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Attività di Riabilitazione Cardiologica
Nella ASL3 è disponibile dal 1992 un percorso
di Riabilitazione Cardiologica ambulatoriale,
un’eccellenza certificata nel 2004 e nel 2008 e
riconfermata annualmente fino al 2012.
I risultati sono molto positivi: dei pazienti
trattati circa il 90% presenta stabilizzazione
del quadro clinico, ottimizzazione della terapia
e
miglioramento funzionale. Anche il gradimento e la soddisfazione risulta nei test eseguiti molto alta .
Alla fine il paziente viene rinviato al proprio
medico e può proseguire l’allenamento a domicilio o iscriversi alla riabilitazione di mantenimento con l’Associazione Amici del Cuore
della Valdinievole.
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CI PRENDIAMO CURA
Una equipe multidisciplinare, coordinata dal
cardiologo e composta anche da fisioterapisti,
infermieri e terapista occupazionale, interviene nella fase ancora critica della post dimissione Dopo un attacco cardiaco,un infarto
miocardico, un bypass o una angioplastica
coronarica o in caso di scompenso cardiaco .
in media per 2 mesi, garantisce oltre al controllo clinico e strumentale, un intervento
educativo sullo stile di vita e il controllo dei
fattori di rischio che mira a rendere il cardiopatico “soggetto” delle proprie cure e autonomo nella gestione della malattia. Oltre alla
attività fisica giornaliera in palestra, vengono
effettuati un incontri collettivi di educazione
sanitaria sulla malattia, sulla alimentazione,
sulla gestione dello stress. A questi incontri
partecipano anche i familiari.
E’ importante conoscere il cuore
per proteggerlo e rispettarlo.
Infatti il cuore ha molti nemici, condizioni che aumentano la probabilità di
malattia. Questi sono i fattori di rischio:
colesterolo, pressione alta, fumo, sedentarietà, età, stress, obesità.
E’ importante perciò apprendere le
strategie più idonee per
favorire il
mantenimento e il ripristino di un buono stato di salute.
Consigli utili per prevenire le malattie del cuore e della circolazione
L’alimentazione ideale
Il fumo è dannoso
Consumare:
L’alimentazione è corretta se:
frutta fresca più di 1 volta al giorno
verdura fresca più di 1 volta al giorno
pesce 3-5 volte alla settimana
… se si mangia verdura fresca
DIGLI DI SMETTERE !
più di una volta al giorno
… se si mangia frutta
Sono dannosi
Ipercolesterolemia
Ipertensione
Diabete
Stress
Peso eccessivo
Sedentarietà
FA BENE FARE L’ATTIVITA’
FISICA
FA BENE NON ARRABBIARSI
Impara una tecnica di rilassamento
più di una volta al giorno
… se si mangia pesce
almeno 3 volte a settimana
… se si consuma regolarmente
olio d’oliva
… se si riducono il burro
e i grassi animali
olio d’oliva crudo
Limitare carni rosse e grasse
Preferire carni bianche
Limitare formaggi e uova
Limitare dolci e bevande zuccherate
Prima colazione
Pane tostato
Fette biscottate preferibilmente integrali, biscotti secchi
Fiocchi di cereali
Miele, marmellata
Frutta fresca, succhi di frutta senza zucchero
Latte scremato o parzialmente scremato, Yogurt
Pranzo
(Sobrio, di facile digestione con giusto equilibrio di proteine, grassi e carboidrati).
Pasta o riso conditi con olio di oliva o sugo di pomodoro
(porzione moderata)
Secondo di carne o pesce ai ferri, alla griglia, vapore
accompagnato da un contorno di verdura
Cena
(limitata nel contenuto di carboidrati )
Minestre di verdura condite con pochi grassi con pasta o
riso
Secondo piatto pesce (incrementarne il consumo)
carne (non più di una volta al giorno)
formaggio (una volta alla settimana)
accompagnato da un contorno di verdura
Spuntini/merende
frutta fresca o spremuta o frullata
fette biscottate
crackers, grissini, biscotti secchi
latte, yogurt
in quantità moderate