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IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
AFFIDATI ALLA SCIENZA
S.r.l.
Corso Fiume, 10
10133 Torino - Italy
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Fax +39 011 6601537
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COPIA OMAGGIO
IL SISTEMA INFALLIBILE
RIRE
CHE STA FACENDO DIMAG
MIGLIAIA DI PERSONE
REDUX
SYSTEM
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
IL SISTEMA INFALLIBILEE
RIR
CHE STA FACENDO DIMAG
MIGLIAIA DI PERSONE
INDICE
Introduzione..............................................................................................................3
La prima regola è non saltare i pasti.........................................................................3
Mangiare 5 volte al giorno.......................................................................................3
Bere durante i pasti.................................................................................................3
Perché non le classiche diete ipocaloriche................................................................4
L’attività fisica.........................................................................................................5
Un po’ di indispensabili nozioni fisiche scientifiche..................................................6
Le proteine.............................................................................................................6
Proteine pure ad elevato valore biologico: cosa sono e cosa vuol dire.....................7
Dove si trovano le proteine pure?.............................................................................7
Tabella degli alimenti con percentuale proteica ad alto valore biologico.................8
Quando assumere proteine e quando assumere carboidrati.......................................9
L’alimentazione Redux System................................................................................10
Le proteine pure riducono l’appetito ......................................................................10
Le proteine pure aiutano a combattere l’edema e la ritenzione idrica........................11
Le proteine pure aumentano la resistenza dell’organismo........................................11
La purezza delle proteine riduce il loro apporto calorico...........................................11
Le proteine pure permettono di dimagrire senza perdere massa muscolare e
mantenendo tonica la pelle ...................................................................................12
È indispensabile bere l’acqua, purifica e migliora i risultati della dieta e del sistema..12
Per aumentare nettamente i risultati, utilizzare il drenante e purificante 5D...............13
Proteine pure e acqua esercitano una potente azione sulla cellulite..........................13
Redux System è un sistema composto da due prodotti da assumere e una
alimentazione da seguire........................................................................................14
Redux Protein Complex...........................................................................................14
Redux Protein Complex fornisce.............................................................................15
Obiettivo dichiarato e rapido...................................................................................15
Modo d’uso e preparazione . .................................................................................15
Redux Lipocontrol...................................................................................................16
Calo della fame.....................................................................................................17
Azione bruciagrassi...............................................................................................17
Modo d’uso...........................................................................................................17
Redux System - l’alimentazione da seguire............................................................18
Le tre fasi del sistema.............................................................................................20
Fase 1 start up - i 5 pasti giornalieri della fase 1...................................................23
Fase 1 start up - tabelle gruppi di alimenti.............................................................24
Fase 2 - i 5 pasti giornalieri della fase 2.................................................................27
Fase 2 - tabelle gruppi di alimenti..........................................................................28
Fase 3 - fase di mantenimento...............................................................................31
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
INTRODUZIONE
La persona in sovrappeso che vuole dimagrire ha bisogno
di un regime che decolli in fretta e che dia rapidamente i
primi frutti per mantenere salda e rinforzare la motivazione.
Ha bisogno anche di obiettivi da raggiungere e vedere che a
passi spediti questi siano raggiunti.
Come pure per il raggiungimento del successo deve
avere l’opportunità di seguire un sistema facile, senza
sforzi e sacrifici, molto gestibile ed efficace.
LA PRIMA REGOLA È NON SALTARE I PASTI
È un errore tanto ingenuo quanto grave, che rischia di
compromettere l’efficacia della dieta. La frequenza dei cibi e
l’assunzione dei medesimi è la regola primaria per “accelerare”
il vostro motore (metabolismo) portando il fisico ad utilizzare
tutte le calorie dei cibi ottenendo così una corretta tonicità.
Inoltre la fame repressa tende a spostarsi sugli alimenti più
gratificanti obbligando ad una maggiore resistenza che può
minare anche le motivazioni più serie.
MANGIARE 5 VOLTE AL GIORNO
La cosa fondamentale è mangiare con molta frequenza. 5
sono i pasti leggeri previsti. Maggiore è la frequenza dei cibi
a piccole dosi e maggiore è la possibilità di dimagrire senza
alcuna sofferenza o fasi di stanchezza, soprattutto mantenendo
sempre rapido il nostro metabolismo. Quindi, piccole dosi più
volte al giorno.
L’errore più grande che possiamo fare è mangiare 1 volta al
giorno!! Così facendo state certi che il vostro metabolismo
rallenterà sensibilmente diminuendo la massa muscolare a
favore di quella adiposa. Il vostro fisico perderà sensibilmente
di tonicità sentendovi anche stanchi e spossati.
BERE DURANTE I PASTI
Oltre ad essere un elemento fondamentale, i liquidi ingeriti
mangiando aumentano il volume del contenuto gastrico e
producono una sensazione di sazietà ed appagamento.
3
REDUXSYSTEM
PERCHÉ NON LE CLASSICHE
DIETE IPOCALORICHE
Iniziamo col dire che uno dei motivi di fallimento nella lotta
contro il sovrappeso in tutto il mondo è l’ostinazione a voler
adottare un regime a basse calorie (ipocalorico) e a volerlo
perpetuare. Ciò non tiene minimamente conto della mentalità
di colui che ingrassa. Mangiare di tutto ma in piccole quantità
e vivere la giornata misurando ogni alimento senza superare
il totale permesso di calorie, si trova esattamente all’opposto
di quanto succede nella testa di una donna o di un uomo
che tende ad ingrassare. Se gli fosse stato possibile seguire
una simile prescrizione o fare simili conti, una persona grassa
oppure obesa non sarebbe mai diventata quello che è.
Per mantenere un regime ipocalorico, che è contro natura,
ci viene detto di mangiare in modo “equilibrato”. Ma se una
persona fosse in grado di mangiare in modo “equilibrato” non
sarebbe mai diventata grassa!
Con una dieta dimagrante equilibrata ipocalorica si mangia un
po’ di tutto ma in quantità ridotte.
Il nostro corpo percepisce questa riduzione come “carestia”.
Per difendere i grassi cerca di limitare i consumi abbassando il
metabolismo di base.
Per abbassare il metabolismo di base va a ridurre la massa
magra (massa muscolare) che consuma più energia.
Ecco perchè spesso, durante una dieta ipocalorica ci si sente
spossati.
Il dimagrimento generalizzato inoltre porta frequentemente
anche una perdita di tonicità muscolare e tissutale (ad esempio
la perdita di seno per le donne).
E poi si rischia il tipico effetto yo-yo per cui una volta finita la dieta,
si tende a riacquistare massa grassa e si deve ricominciare da
capo, rischiando col tempo di danneggiare la massa muscolare.
Con la Dieta Proteica si stringono i tempi della dieta ma
si continua a nutrire la massa muscolare, mentre il corpo
ricava energia utilizzando la massa grassa.
4
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
L’ATTIVITÀ FISICA
In questa fase è fondamentale una leggera
attività fisica che può essere praticata
ovunque o avere alcune accortezze nella
nostra vita quotidiana. L’attività ideale è
senza dubbio la camminata, ideale 25
minuti al giorno possibilmente rapida, che
può essere praticata in palestra o, meglio,
all’esterno. Non parcheggiate la macchina
vicino al luogo di destinazione, fate le scale
a piedi, muovetevi il più possibile a piedi.
La camminata è ideale perché può essere
praticata da tutti, senza controindicazioni. È la
più naturale, che muove in modo simultaneo
la maggior parte dei muscoli.
5
REDUXSYSTEM
UN PO’ DI INDISPENSABILI
NOZIONI FISICHE SCIENTIFICHE
LE PROTEINE
PERCHÉ SONO L’ELEMENTO PIÙ SICURO
ED EFFICACE PER UNA CORRETTA PERDITA
DI GRASSO.
Le proteine sono i mattoni dei muscoli.
I muscoli sono la parte fondamentale per il controllo della
forma fisica e per una perdita di grasso.
Tenete sempre sotto controllo questa equazione:
MAGGIORE È LA MASSA MUSCOLARE
=
=
MAGGIORE È IL METABOLISMO
MINORE È LA MASSA GRASSA DEPOSITATA
Va da sé che risulta fondamentale il mantenimento o
l’incremento della massa muscolare per poter perdere
grasso in modo efficace e duraturo. Vi siete chiesti
perché un uomo ingrassa meno facilmente di una
donna? Perché il suo sistema muscolare è generalmente
maggiore di quello di una donna, generando quindi
maggiore metabolismo (massa attiva).
Senza le proteine non può avvenire la fase di
ricostruzione e di sviluppo muscolare.
Questa fase avviene di notte; ecco perché nella
seconda parte della giornata è fondamentale assumere
solo proteine e non carboidrati.
Va da se, quindi, che maggiori quantità di proteine
inseriamo nella nostra dieta e piu’ efficiente saranno la
ricostruzione e lo sviluppo muscolare, con conseguente
incremento del metabolismo a favore di una netta
riduzione della massa grassa.
6
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
PROTEINE PURE AD ELEVATO VALORE BIOLOGICO
COSA SONO E COSA VUOL DIRE
La PUREZZA di una proteina è data dalla quantità della
medesima proteina utilizzata per fissarsi nei tessuti e nei
muscoli per la loro ricostruzione e sviluppo.
La PUREZZA viene misurata in percentuale (%), ovvero
quando il valore di purezza della proteina è del 100% vuol dire
che la totalità della medesima viene utilizzata per i tessuti e
nulla viene eliminato.
La purezza di una proteina indica quindi la completezza
dal punto di vista nutrizionale della proteina stessa. Sono
proteine che vengono fortemente fissate dall’organismo per
sintetizzare nuovi tessuti.
Il regime proteico per sviluppare la sua particolare
modalità d’azione e tutte le sue potenzialità, deve essere
composto da proteine pure.
DOVE SI TROVANO LE PROTEINE PURE?
Le uniche
proteine pure
sono solo
dell’albume
dell’uovo.
Tutti gli altri alimenti proteici, dalla carne al
latte al pesce ecc, si avvicinano alla purezza
proteica ma non lo sono.
È fondamentale, per una netta riduzione
della massa grassa ed un incremento della
tonicità fisica, assumere soprattutto proteine
pure, ovvero ad elevato valore biologico.
7
REDUXSYSTEM
TABELLA DEGLI ALIMENTI CON PERCENTUALE PROTEICA
AD ALTO VALORE BIOLOGICO
FONTE
PROTEICA
VALORE
BIOLOGICO
UOVA
100
LATTE
91
CARNE BOVINA
80
PESCE
78
PROTEINE DELLA SOIA
74
RISO
59
GRANO
54
ARACHIDI
43
FAGIOLI SECCHI
34
PATATA
34
Un congruo aumento nell’assunzione di proteine pure e una proporzionale
riduzione dell’assunzione di carboidrati (evitare la completa assenza di
questi ultimi nella dieta) favorisce un maggior utilizzo dei grassi a fini
energetici (lipolisi) e un maggior sostegno del tessuto muscolare; questo
significa una netta perdita di grasso a favore della tonicità muscolare.
8
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
La scarsa introduzione di proteine, invece, o peggio la
totale assenza di introduzione di proteine pure nella dieta,
produce come risultato la progressiva distruzione della massa
muscolare con la conseguenza di un forte aumento della
massa adiposa e la perdita della tonicità fisica.
QUANDO ASSUMERE PROTEINE
E QUANDO ASSUMERE CARBOIDRATI
CARBOIDRATI: dalla colazione fino alle 13 del pomeriggio (in
questa fase della giornata il nostro fisico richiede e metabolizza
carboidrati per la trasformazione in energia).
PROTEINE: dalle 13 del pomeriggio in poi (dalla metà
del pomeriggio in poi, il nostro fisico preleva le riserve dei
carboidrati assunti al mattino per l’energia mancante ed inizia
a metabolizzare le proteine per l’apparato muscolare. In fase
notturna, poi, vengono metabolizzate solamente le proteine
per la ricostruzione e lo sviluppo del muscolo. Se avessimo
assunto nell’ultima fase della giornata carboidrati, questi ultimi
non sarebbero stati utilizzati ed avrebbero aiutato a formare
masse adipose).
9
REDUXSYSTEM
L’ALIMENTAZIONE REDUX SYSTEM
È un sistema dietetico a base di PROTEINE PURE
ad elevato valore biologico
Non è frustrante
Non prevede di pesare i cibi o contare le calorie
Consente la piena libertà di quasi tutti gli alimenti
Consente di scegliere gli alimenti
SENZA SACRIFICI
FACILMENTE GESTIBILE
EFFICACIA DALLA PRIMA SETTIMANA
Consente una rapida perdita di peso dai primi giorni.
I Kg che si perdono, al contrario delle diete ipocaloriche, non
si riacquistano se semplicemente si seguono i facili consigli
del mantenimento.
IL MOTORE DELL’ALIMENTAZIONE REDUX SYSTEM
LE PROTEINE PURE, LA PUREZZA DELLE PROTEINE
Al 100% si fissano nei tessuti e nel muscolo e nulla viene
eliminato, accelerando il metabolismo e richiedendo
maggiore energia a favore di una netta riduzione del grasso.
Inoltre:
LE PROTEINE PURE RIDUCONO
L’APPETITO
L’ingestione di alimenti zuccherati o grassi,
facili da digerire e assimilare, genera un
senso di sazietà momentaneo, che viene
presto sopraffatto dal ritorno della fame.
Al contrario, fare spuntini o pasti a base di
alimenti proteici aiuta a rimandare l’orario
del pasto successivo ed a ridurne le
quantità.
10
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
LE PROTEINE PURE AIUTANO
A COMBATTERE L’EDEMA
E LA RITENZIONE IDRICA
Alcuni regimi o tipi di alimentazione sono noti per essere
“idrofili” poiché favoriscono la ritenzione idrica e i gonfiori che
ne sono la conseguenza immediata. È quanto accade per
esempio con i regimi prevalentemente vegetali, ricchi di frutta,
verdura e sali minerali.
Al contrario, l’alimentazione a base di proteine è tendenzialmente
“idrofuga”, in quanto facilita la diuresi e l’eliminazione di acqua
dai tessuti.
Questa caratteristica rappresenta un vantaggio significativo
per la donna. Quando un uomo ingrassa, la causa risiede
in genere in un’alimentazione eccessiva e nel conseguente
accumulo di surplus calorico sotto forma di grasso. Nella
donna, invece, il meccanismo di aumento di peso è spesso
più complesso e si associa a una ritenzione dei liquidi che
frena e riduce l’efficacia delle diete.
LE PROTEINE PURE AUMENTANO
LA RESISTENZA DELL’ORGANISMO
Si tratta di una proprietà ben nota ai nutrizionisti. Oggi gli
allenatori consigliano un’alimentazione ad alto valore proteico
agli sportivi sia per i muscoli e sia per aumentare la resistenza
ad agenti patogeni. I medici utilizzano lo stesso principio per
aumentare la resistenza alle infezioni, per la cura delle anemie
o per accelerare la cicatrizzazione delle ferite
LA PUREZZA DELLE PROTEINE RIDUCE
IL LORO APPORTO CALORICO
Quando il nostro organismo viene alimentato con cibi ad
alto contenuto proteico, si limita ad attingere le proteine
indispensabili al buon mantenimento degli organi (muscoli,
globuli, pelle, capelli, unghie) e utilizza poco il resto delle
calorie fornite.
11
REDUXSYSTEM
LE PROTEINE PURE PERMETTONO
DI DIMAGRIRE SENZA PERDERE MASSA
MUSCOLARE E MANTENENDO TONICA
LA PELLE
Questa constatazione non ha nulla di sorprendente se
pensiamo che il tessuto elastico della pelle, come l’insieme
dei muscoli del corpo, sono costituiti essenzialmente da
proteine. Un regime troppo povero di proteine obbligherebbe
l’organismo ad utilizzare quelle dei muscoli e della pelle,
compromettendo l’elasticità, senza parlare della fragilità delle
ossa, già a rischio nella donna in menopausa.
L’insieme di questi effetti produce un invecchiamento dei
tessuti, della pelle, dei capelli e dell’aspetto in generale.
Al contrario, un regime ricco di proteine pure non ha motivo
di attingere alle riserve proteiche dell’organismo perché ne
fornisce in modo abbondante.
È INDISPENSABILE BERE
L’ACQUA PURIFICA E MIGLIORA I RISULTATI
DELLA DIETA E DEL SISTEMA
È noto a tutti che più si beve e più si urina e più i reni hanno
la possibilità di eliminare le scorie provenienti dagli alimenti
bruciati. L’acqua è quindi il migliore fra i diuretici naturali. Sono
tuttavia poche le persone che bevono a sufficienza.
Se si beve poco, con il passare dei giorni e dei mesi, la sete
scompare e perde la sua funzione di segnalare la disidratazione
dei tessuti.
Ciò non è accettabile in situazioni normali, non lo è di più
quando si vuole perdere peso e si segue una dieta dimagrante:
cercare di dimagrire senza bere non ha solo un effetto
tossico sull’organismo, ma può persino ridurre o
bloccare del tutto la perdita di peso, vanificando gli
sforzi compiuti. Perché il motore umano che consuma
grassi durante una dieta funziona come qualsiasi motore a
combustione; l’energia bruciata produce calore e scorie.
Se queste scorie non vengono eliminate regolarmente dai
reni, il loro accumulo finisce per interrompere la combustione
e impedire la perdita di peso, anche se si segue la dieta.
12
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
PER AUMENTARE NETTAMENTE I RISULTATI,
UTILIZZARE IL DRENANTE E PURIFICANTE 5D
Come abbiamo visto nelle righe precedenti, è indispensabile drenare le tossine
depositate ed i liquidi in eccesso. Questa funzione può essere fortemente
aumentata dall’utilizzo di 5D che è il prodotto più completo della categoria. Ha
molte funzioni: DRENANTE, DEPURATIVA, DISINTOSSICANTE, reintegra
POTASSIO e MAGNESIO, evita i GONFIORI ADDOMINALI. Si devono
diluire 2/3 misurini da 20 ml in 1 litro di acqua, bevuta nell’arco della giornata
a stomaco vuoto. Sono disponibili 4 deliziosi sapori (Ananas, Tè alla pesca,
Frutti di bosco, Arancia) per una piacevolezza del palato. L’associazione con
L’ALIMENTAZIONE REDUX SYSTEM (dieta + prodotto), amplifica fortemente
i risultati già da subito, facilitando anche correttamente l’eliminazione delle scorie
prodotte dall’alimentazione, drenando i liquidi in eccesso ed amplificando, come
specificato nelle righe antecedenti, l’effetto del sistema di dimagrimento.
PROTEINE PURE E ACQUA ESERCITANO
UNA POTENTE AZIONE SULLA CELLULITE
I buoni risultati sono dovuti all’effetto idrofugo delle proteine
(facilita la diuresi e l’eliminazione dell’acqua dai tessuti) e alla
filtrazione intensa da parte dei reni sollecitata dall’apporto di
acqua. L’acqua penetra in tutti i tessuti compresa la cellulite.
Questa azione di spurgo si abbina al potente effetto di
combustione delle proteine pure concorrendo ad attenuare il
fenomeno della cellulite.
13
REDUXSYSTEM
REDUX SYSTEM È UN SISTEMA
COMPOSTO DA DUE PRODOTTI
DA ASSUMERE E UNA ALIMENTAZIONE
DA SEGUIRE
PRODOTTO 1
PROTEINE PURE
IL FONDAMENTO
PROTEINE PURE E NON SOLO
SIEROPROTEINE DEL LATTE
ALBUMINA DA UOVO POLVERE
BROMELINA 2400 GDU/
VITAMINA A
VITAMINA C
VITAMINA D3
VITAMINA E
VITAMINA K1
VITAMINA B1
VITAMINA B2
VITAMINA B6
VITAMINA B12
FERRO
POTASSIO
ZINCO
RAME
14
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
100% RDA
Abbiamo visto quale azione fondamentale sul
dimagrimento e sul corretto funzionamento
organico abbiano le proteine pure
Abbiamo anche detto che le uniche proteine pure sono quelle
dell’albume dell’uovo.
Onde evitare di assumere proteine non pure, in una busta di
REDUX PROTEIN COMPLEX sono state inserite 14,90
g di proteine pure abbinate ai complessi vitaminici e minerali
essenziali. Le vitamine ed i minerali nelle quantità di assunzione
giornaliera, forniscono sia elemento di metabolizzazione delle
proteine e sia alimento completo per l’organismo. In questo
caso, data la sua completezza, REDUX PROTEIN COMPLEX
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
potrebbe essere utilizzata anche come sostitutivo della cena,
poiché fornisce tutti gli elementi essenziali per l’alimentazione
serale. Inoltre, la Bromelina inserita, risulta essere l’enzima
essenziale per la corretta digestione delle proteine. In ogni
caso, se dopo 5/10 min l’assunzione di REDUX PROTEIN
COMPLEX si avverte ancora una sensazione di appetito,
comportarsi come indicato nella dieta espressa nelle pagine
seguenti.
REDUX PROTEIN COMPLEX FORNISCE:
APPORTO DELLE FONTI DI PROTEINE PURE
INTRODUZIONE DI ENZIMI DIGESTIVI PER LA
RAPIDA ASSIMILAZIONE DELLE PROTEINE
INTRODUZIONE DEL COMPLESSO VITAMINICO B
E MINERALI PER IL CORRETTO UTILIZZO DELLE
PROTEINE E UNA COMPLETEZZA ALIMENTARE
SOTTO FORMA DI BEVANDA GRADEVOLE
OBIETTIVO DICHIARATO E RAPIDO:
INCREMENTO DELLE FASCE MUSCOLARI
(conseguente incremento della richiesta di energia)
UTILIZZO DEI GRASSI A FINI ENERGETICI (lipolisi)
DIMAGRIMENTO RAPIDO, EFFICACE, DURATURO
MODO D’USO E PREPARAZIONE
Inserire il contenuto della busta nello shaker. Versare nello
shaker 200/250 ml di acqua. Chiudere bene lo shaker.
Agitare bene lo shaker fino alla completa diluizione della
polvere ottenendo un liquido omogeneo. Aprire lo shaker
e bere subito il cocktail proteico ottenuto. Assumere il
contenuto circa 5/10 minuti prima della cena serale. Se dopo
5/10 min aver assunto il cocktail proteico non si percepisce
la necessità di continuare con la cena, si ricorda che REDUX
PROTEIN COMPLEX, anche se non è da intendersi come
sostitutivo di pasto, è un alimento completo in grado di
soddisfare le necessità serali del fisico.
15
REDUXSYSTEM
PRODOTTO 2
IL COMPLEMENTO
REDUX
LIPOCONTR OL
Integratore Alimentare
PER UN CALO PONDERATO DELL’APPETITO
ED UN’ULTERIORE AZIONE BRUCIAGRASSI
Come abbiamo visto, le proteine pure sono la base
dell’alimentazione proteica per perdere peso in modo rapido,
efficace e duraturo. REDUX PROTEIN COMPLEX fornisce
il contenuto di proteine pure necessario per l’ottenimento
rapido dell’obiettivo.
Nell’ottica di raggiungere piu’ rapidamente il risultato senza
sacrificio alcuno, REDUX SYSTEM prevede anche l’assunzione
regolare di REDUX LIPOCONTROL in compresse.
16
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
REDUX LIPOCONTROL si prefigge due azioni fondamentali:
CALO DELLA FAME E DEI FALSI APPETITI
Un sistema dimagrante, come abbiamo detto, per avere
successo e per far si che venga seguito, deve ottenere risultati
rapidissimi senza presentare sacrifici. L’eccesso di appetito o
le fami nervose sono certamente deleteri per una dieta.
Come abbiamo visto, le proteine pure hanno già loro un forte
potere saziante.
Lo zafferano puro contenuto in REDUX LIPOCONTROL,
assunto prima dei pasti principali, è in grado di attenuare
fortemente il senso di fame e di annullare i “falsi appetiti” dovuti
a situazioni di stress o nervose.
zafferano
AZIONE BRUCIAGRASSI
Con i due principi attivi della FUCOXANTINA e del CITRUS
AURANTIUM, si favorisce una netta riduzione del grasso
esistente, specie quello localizzato nella zona addominale.
MODO D’USO
Assumere 2 compresse al giorno, una mezz’ora prima del
pranzo, 1 mezz’ora prima della cena.
fucoxantina
citrus aurantium
17
REDUXSYSTEM
REDUX SYSTEM
L’ALIMENTAZIONE
DA SEGUIRE
FACILE DA GESTIRE
SENZA SACRIFICI
SCEGLIENDOSI GLI ALIMENTI
SENZA PESARE NULLA
EFFICACE DA SUBITO
Come abbiamo detto all’inizio, la persona in sovrappeso che
vuole dimagrire ha bisogno di un regime che decolli in fretta
e che dia rapidamente i primi frutti per mantenere salda e
rinforzare la motivazione. Ha bisogno anche di obiettivi da
raggiungere e vedere che a passi spediti questi siano raggiunti.
Come pure per il raggiungimento del successo deve avere
l’opportunità di seguire un sistema facile, senza sforzi e
sacrifici, molto gestibile ed efficace.
L’alimentazione REDUX SYSTEM a blocchi siete voi a gestirla
davvero in modo semplicissimo, scegliendo gli alimenti di cui
maggiormente avete voglia.
Come abbiamo in precedenza affermato, la cosa fondamentale
è mangiare con molta frequenza. 5 sono i pasti leggeri previsti.
Maggiore è la frequenza dei cibi a piccole dosi e maggiore è
la possibilità di dimagrire senza alcuna sofferenza o fasi di
stanchezza, soprattutto mantenendo sempre rapido il nostro
metabolismo. Quindi, piccole dosi più volte al giorno.
L’errore più grande che possiamo fare è mangiare 1 volta al
giorno!! Così facendo state certi che il vostro metabolismo
rallenterà sensibilmente diminuendo la massa muscolare a
favore di quella adiposa. Il vostro fisico perderà sensibilmente
di tonicità sentendovi anche stanchi e spossati.
18
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
COME “LEGGERE” LE PAGINE SEGUENTI
L’ALIMENTAZIONE REDUX SYSTEM è composta da
GRUPPI DI ALIMENTI + I PASTI DELLA GIORNATA.
I GRUPPI DI ALIMENTI sono 6 in totale e voi dovete
scegliere 1 SOLO alimento specifico per ogni gruppo.
I PASTI DELLA GIORNATA sono 5:
COLAZIONE
SPUNTINO DELLE ORE 10
PRANZO
SPUNTINO DELLE ORE 17
CENA
Come noterete, per ogni “pasto” è indicato il relativo Gruppo (o più Gruppi)
dal quale voi dovete scegliere l’alimento da assumere. Facciamo un esempio:
PRANZO: GRUPPO 4 + GRUPPO 2 o GRUPPO 3
Vuol dire che a pranzo dovete scegliere di mangiare 1 solo
elemento facente parte del gruppo 4 + 1 solo elemento
facente parte del gruppo 2 oppure del gruppo 3.
Semplice no?
19
REDUXSYSTEM
LE TRE FASI
DEL SISTEMA
20
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
FASE 1
FASE DI START UP
DURATA DELLA FASE 1: 5 GIORNI – regime
alimentare solo proteico
SEGUIRE LA TABELLA ALIMENTARE DELLA FASE 1
DI START UP
10 minuti prima del pranzo:
assumere 1 COMPRESSA DI REDUX LIPOCONTROL
con acqua
10 minuti prima della cena
assumere 1 COMPRESSA DI REDUX LIPOCONTROL
con acqua
assumere 1 BUSTA DI REDUX PROTEIN COMPLEX
disciolta in 200 ml di acqua con le modalità di
preparazione specificate a pag 15
FASE 2
DAL SESTO GIORNO FINO AL RAGGIUNGIMENTO
DEL RISULTATO DESIDERATO
SEGUIRE LA TABELLA ALIMENTARE DELLA FASE 2
10 minuti prima del pranzo:
assumere 1 COMPRESSA DI REDUX LIPOCONTROL
con acqua
10 minuti prima della cena
assumere 1 COMPRESSA DI REDUX LIPOCONTROL
con acqua
assumere 1 BUSTA DI REDUX PROTEIN COMPLEX
disciolta in 200 ml di acqua con le modalità di
preparazione specificate a pag 15
FASE 3
FASE DI MANTENIMENTO
SEGUIRE ALIMENTAZIONE E STILE DI VITA
SPECIFICATO A PAG 31
21
REDUXSYSTEM
FASE 1
START UP
22
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
I 5 PASTI GIORNALIERI
DELLA FASE 1
COLAZIONE GRUPPO 2: 1 ELEMENTO A SCELTA
ORE 10
GRUPPO 3: 1 ELEMENTO A SCELTA
10 MINUTI PRIMA DEL PRANZO ASSUMERE UNA
COMPRESSA DI REDUX LIPOCONTROL CON ACQUA
PRANZO
GRUPPO 1: DA 1 A 2 ELEMENTI A SCELTA
ORE 17
GRUPPO 3: 1 ELEMENTO A SCELTA
10 MINUTI PRIMA DELLA CENA ASSUMERE UNA BUSTA DI
REDUX PROTEIN COMPLEX DISCIOLTA IN 200 ML DI ACQUA
E UNA COMPRESSA DI REDUX LIPOCONTROL CON ACQUA
CENA
GRUPPO 1: 1 ELEMENTO A SCELTA
NOTE DA CONSIDERARE
Bere tanta acqua, almeno 1,5/2 litri al giorno. Meglio se nella suddetta
quantità di acqua si diluisce il prodotto 5D con potere DRENANTE,
DEPURATIVO, DISINTOSSICANTE PANCIA PIATTA, reintegrando
anche il POTASSIO ed il MAGNESIO.
23
REDUXSYSTEM
FASE 1 START UP
GRUPPO 1
CARNE ROSSA
MANZO
VITELLO
CAVALLO
CARNE BIANCA
POLLO
CONIGLIO
UOVA
SODE
OCCHIO DI BUE
COQUE
OMELETTE
STRAPAZZATE
IN PADELLA ANTIADERENTE
AFFETTATO
PROSCIUTTO COTTO
BRESAOLA
PROSCIUTTO CRUDO SGRASSATO
ARROSTO DI TACCHINO
ARROSTO DI POLLO
BUE AFFUMICATO
FORMAGGIO
RICOTTA
QUARTIROLO
JOCCA
LINEA
FRESCHI LIGHT
PESCE
TUTTO, ANCHE TONNO E SALMONE
IN SCATOLA AL NATURALE;
ANCHE FRUTTI DI MARE
24
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
TABELLE GRUPPI DI ALIMENTI
GRUPPO 2
THE
LATTE
YOGURT MAGRO
CAFFÈLATTE
+
YOGURT MAGRO (1 O 2)
FORMAGGIO FRESCO MAGRO (200 g)
PROSCIUTTO MAGRO
BRESAOLA
FETTA DI TACCHINO
FETTA DI POLLO
UOVO
BUDINO DI LATTE SCREMATO
GRUPPO 3
YOGURT MAGRO (1)
FETTA DI TACCHINO
FETTA DI POLLO
FORMAGGIO FRESCO (100 g)
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REDUXSYSTEM
FASE 2
26
IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
I 5 PASTI GIORNALIERI
DELLA FASE 2
COLAZIONE GRUPPO 1: 1 ELEMENTO A SCELTA
ORE 10
GRUPPO 5: 1 ELEMENTO A SCELTA
10 MINUTI PRIMA DEL PRANZO ASSUMERE UNA
COMPRESSA DI REDUX LIPOCONTROL CON ACQUA
PRANZO
GRUPPO 2 oppure
GRUPPO 4 + 1 ELEMENTO
GRUPPO 3
ORE 17
GRUPPO 5: 1 ELEMENTO A SCELTA
10 MINUTI PRIMA DELLA CENA ASSUMERE UNA BUSTA DI
REDUX PROTEIN COMPLEX DISCIOLTA IN 200 ML DI ACQUA
E UNA COMPRESSA DI REDUX LIPOCONTROL CON ACQUA
CENA
GRUPPO 4 + 1 ELEMENTO GRUPPO 3
NOTE DA CONSIDERARE
,Utilizzare con attenzione ed in quantità molto moderata il GRUPPO 6.
,Utilizzare con attenzione olio e sale. Olio max 2 cucchiai al giorno.
,Eliminare: dolci, zucchero, gelati.
,Utilizzare per i primi piatti condimenti leggeri: olio, pomodoro, parmigiano,
basilico…
Bere tanta acqua, almeno 1,5/2 litri al giorno. Meglio se nella suddetta
quantità di acqua si diluisce il prodotto 5D con potere DRENANTE,
DEPURATIVO, DISINTOSSICANTE PANCIA PIATTA, reintegrando anche il
POTASSIO ed il MAGNESIO.
27
REDUXSYSTEM
FASE 2
GRUPPO 1
THE
LATTE
YOGURT MAGRO
CAFFÈLATTE
+
FETTE BISCOTTATE (n. 3)
CON MARMELLATA OPPURE MIELE
GALLETTE (n. 4)
GRANCEREALI MULINO BIANCO (n. 4)
SANDWICH VITASNELLA (n. 2)
GRUPPO 2
PASTA
RISO
POSSIBILMENTE INTEGRALI
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IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
TABELLE GRUPPI DI ALIMENTI
GRUPPO 3
CARNE ROSSA
MANZO
VITELLO
CAVALLO
CARNE BIANCA
POLLO
CONIGLIO
UOVA
SODE
OCCHIO DI BUE
COQUE
OMELETTE
STRAPAZZATE
IN PADELLA ANTIADERENTE
AFFETTATO
PROSCIUTTO COTTO
BRESAOLA
PROSCIUTTO CRUDO SGRASSATO
ARROSTO DI TACCHINO
ARROSTO DI POLLO
BUE AFFUMICATO
FORMAGGIO
RICOTTA
QUARTIROLO
JOCCA
LINEA
FRESCHI LIGHT
PESCE
TUTTO, ANCHE TONNO E SALMONE
IN SCATOLA AL NATURALE;
ANCHE FRUTTI DI MARE
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REDUXSYSTEM
FASE 2
GRUPPO 4
VERDURA CRUDA
RADICCHIO
INSALATA
POMODORO
CETRIOLO
CAROTA
VERDURA COTTA
ZUCCHINA
MELANZANA
COSTA
SPINACIO
CAROTA
RAPA
GRUPPO 5
MELA
PERA
PESCA
ALBICOCCA
PRUGNA
KIWI
YOGURT MAGRO
GRUPPO 6
PANE
GRISSINI
CRACKERS
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IL SISTEMA DIMAGRANTE DI PROTEINE PURE
FASE 3 FASE DI MANTENIMENTO
Bene, avete raggiunto il peso desiderato, soprattutto in
modo corretto, mantenendo quello che era la Vostra massa
muscolare, anzi, modificando in meglio il rapporto tra massa
magra (muscolo) e massa grassa.
Ora potete mangiare quello che volete 6 giorni su 7,
seguendo possibilmente le indicazioni della tabella della fase
2, soprattutto seguite sempre il concetto dell’assunzione dei
carboidrati mai nella seconda parte della giornata e
nella sera (appunto come indicato nella tabella fase 2).
1 GIORNO LA SETTIMANA (scegliete voi, magari
metà settimana), SEGUITE L’ALIMENTAZIONE
DELLA TABELLA DELLA FASE DI START UP,
che prevede la sola assunzione di proteine.
Abbiate anche l’accortezza di mangiare la frutta mai durante
o a fine pasto; vi farà fermentare e gonfiare. Cercate di
mangiarla o 10 minuti prima del pasto o durante la giornata
da sola.
Cercate di non eccedere nei condimenti e fate attenzione
all’olio: ricordatevi sempre che in una insalatiera di medie
dimensioni con lattuga e indivia e due cucchiai d’olio, ci sono
20 calorie di insalata e 280 di olio!
Non dimenticatevi l’attività fisica, come vi abbiamo segnalato
(20/30 minuti di camminata giornaliera); possibilmente
scordatevi l’ascensore, non parcheggiate la macchina proprio
davanti al portone!
Buon fisico a tutti!
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