a) Il sonno è diviso in cinque fasi.
*Prima fase : la sonnolenza
*Seconda fase : il sonno leggero
*Terza e quarta fasi : il sonno profondo
*Quinta fase : il sonno REM
b) I sogni
Sogni/incubi
Tutti sogniamo.
Il cervello fa i lacci tra i neuroni.
a) I disturbi del sonno
*il sonnambulismo
*l’insonna
*le apnee nel sonno
*la narcolessia
b) per bene dormire
Evitare :
*la cafeina
*lo zucchero
*guardare la tele
* fare i videogiochi, il computer
* le emozione
*mangiare poco
*leggere
*trovare la belle temperatura
Quante fasi ci sono nel sonno ?
Ci sono 5 fasi.
Durante quella fase hanno luogo i sogni ?
La quinta fase : Il sono REM
Quando ha luogo il sonnambulismo ?
Durante la terza parte.
Che fa il cervello durante il sonno ?
I lacci tra i neuroni.
Un disturbo del sonno ?
il sonnambulismo
la apnea del sonno
l’insonna
la narcolessia
Sapete quante ore dovremmo dormire ?
Il sonno dipende di ciascuno.