ISTITUTO COMPRENSIVO EGISTO PALADINI – TREIA SCUOLA PRIMARIA “ARCOBALENO “ PROGETTO : “L’ORO DELLA TERRA A TAVOLA” LE RICETTE DI IERI E DI OGGI CLASSI 3A-B/4A-B/5A-B LE RICETTE DI IERI Un po' per diletto un po' per curiosità alla nonna e alla mamma ho chiesto: “ Questa ricetta come si fa?” Lei mi ha risposto che nelle Marche è antica tradizione lavorare con cura e attenzione ingredienti sani e genuini che dilettano con gioia grandi e piccini. PARLA IL CUOCO Signora pregiatissima,o gentil signorina, che non vi fate scrupolo di fermarvi in cucina; che ritenete vostra gradita occupazione il preparare un pranzo od una colazione, e cercate di unire, con cura commendevole di massaia economica,l’utile al dilettevole; Che di ricette andate ansiosamente in traccia Senza trovar mai nulla che veramente piaccia, Ecco che il sottoscritto,cuoco savio e provetto, Ha pensato di offrirvi nel presente libretto molte e molte ricette, utili in verità, per dare a voi e ai vostri quella felicità quel piacere ineffabile, quel prezioso bene che da sani, economici e gustosi cibi viene. Io non vi insegno intingoli rari,manicaretti costosi o piatti celebri per solenni banchetti; non vi do le ricette illustri, complicate, dei più celebri cuochi di Corti tramontate, a cui l’umanità deve, nei tardi anni, la gotta, la renella e molti altri malanni. Vi insegno, invece, il modo, non certo dispendioso d’allietare il marito, d’avvincere lo sposo, di render soddisfatti del vostro cucinare quanti con voi s’assiedono al desco familiare. Signora o signorina, scorrendo queste pagine, diventerete certo della saggezza immagine; seguendone i consigli,grata sarete un poco a chi ha l’onor di dirsi devotissimo: IL CUOCO da “ IL NUOVO CASADORO “ 3 gennaio 1936 MINESTRE I brodi, le zuppe, le puree lente di legumi sono stimolanti efficaci delle secrezioni gastriche con gran vantaggio in caso di inappetenza. Ciò spiega la consuetudine di cominciare il pranzo con minestra in brodo. IL CUOCO TAGLIULI' PILUSI Ingredienti: - acqua - farina - un pizzico di sale Procedimento Impastare il tutto, fare una” perna” ( sfoglia) e rotolare. Fare dei tagliolini fini, lessarli in acqua salata e condirli con un sugo di pomodoro, lardo e salsiccia. RISO E RAPE Pelate delle rape e tagliatele a fette sottili; poi fatele colorire nel burro unitamente a prezzemolo tritato, sale e pepe, indi gettatele nell’acqua bollente con foglie di cavolo tagliato a listarelle. Appena l’acqua riprende a bollire, unitevi il riso a fuoco vivo e scoperto. Cotto, condite la minestra con formaggio grattugiato. ZUPPA DI VERDURA Mondate e tagliate a fette sottili una carote, 3 rape, 3 cipolle, 4 patate e friggetele per dieci minuti, su fuoco vivo, nel burro, con un etto di prosciutto magro ed una manciata di prezzemolo tritato. Bagnate il tutto con 2 litri di acqua calda e, quando le verdure saranno cotte, unitevi mezzo litro di latte bollente continuando a rimestare finchè bolle. Allora aggiungetevi un pizzico di sale e poco zucchero, e, passata la miscela allo staccio, rimettetela al fuoco, schiumatela e poi versatela nella zuppiera, su crostini fritti nel burro. ORTAGGI La cipolla, l’aglio, il prezzemolo, il porro stimolano le secrezioni gastriche. La cipolla e il porro sono diuretici; l’aglio è antitossico. Il prezzemolo è diuretico, stimolante, aperitivo; l’abuso può però cagionare ronzii agli orecchi e capogiri. Le carote e i ramolacci sono ricchi di vitamine. Gli spinaci sono lassativi. Essi contengono anche ferro e perciò sono indicati per gli anemici. Il pomodoro fresco è prezioso per le vitamine che contiene; per l’acido citrico e malico, è indicatissimo per chi è artritico e gottoso. I carciofi sono pure molto vitaminici e non cagionano fermentazioni; sono diuretici come gli asparagi, ma questi nutrono poco, benchè digeribilissimi. La barbabietola, invece, nutre molto per il suo contenuto zuccherino ed è perciò negata ai diabetici. La patata è dieci volte meno nutriente della carne e cinque volte meno del pane; quindi va associata ad alimenti sostanziosi. Contiene tuttavia buona quantità di vitamine. I cavoli sono ricchi di sali,vitamine e zolfo. Convengono a chi va soggetto ad affezioni bronchiali e ad erpeti. LE RICETTE DI OGGI Noi cuochi provetti ci siamo ai fornelli cimentati ma delle ricette antiche non ci siamo accontentati perchè con gli esperti abbiam capito che con verdure e frutte in quantità la nostra alimentazione più sana sarà. Piatti dolci e salati da gustare qui in queste ricette potete ritrovare. Insalata russa Ingredienti (per 4 persone): - 250g di piselli - 250g di carote - 250g di patate - 250g di sedano Procedimento: Tagliare a dadini le verdure e lessarle tutte insieme in acqua salata. Quando saranno cotte (non troppo!) scolarle e metterle ad asciugare sopra un panno pulito. Quando saranno fredde, condirle in un vassoio con maionese e volendo 1 barattolino di sott’oli frullati. Mettere in frigo e servire fredda. PATATE ARROSTO Ingredienti: - 500 gr di patate - 100gr di pancetta - 200gr di cipolle - 2 cucchiai di olio - sale, pepe e rosmarino Procedimento Sbucciare le patate, tagliarle a pezzettini e lavarle. Tagliare la pancetta a cubetti poi prendere le cipolle, sbucciarle e tagliarle sottili. Prendere una teglia e versarci tutti gli ingredienti, aggiungere sale, pepe, olio e rosmarino quanto basta. Infornare a 180° per circa un'ora. Servire le patate ben calde. PASTA ALLE 4 VERDURE Ingredienti: 500 gr di pasta di semola formaggio 1 cavolfiore 1 pianta di radicchio 1 finocchio insalata alcune foglie burro - sale pepe - basilico Procedimento Mettiamo in una pentola l'acqua con i cavolfiori, tagliamo l'insalata in quattro pezzi e mettiamoci sopra il basilico; sbucciamo il radicchio e mettiamoci sopra il formaggio; scoliamo il cavolfiore. Spargiamo il burro su un piatto, scoliamo la pasta, aggiungiamo tutti gli altri ingredienti e un poco di pepe. Mescoliamo bene e serviamo TORTA DI MELE E NOCI Ingredienti: 3 uova 100 gr di burro 100 gr di zucchero 50 gr di noci 1 bicchiere di farina 300 gr di farina 3 mele Procedimento Mettere in una scodella le uova e sbatterle, aggiungere il latte, lo zucchero, il burro, la farina e mescolare il tutto. Versare l'impasto nella tortiera, disporre uno strato di noci, uno di mele tagliate a fettine ed infornare a 180° per circa 35 minuti. TRADIZIONI LOCALI BISCOTTI DI MOSTO INGREDIENTI DOSE PER 8 PANETTI - 1 litro di mosto o succo d'uva - 3 kg di farina abbondante - 2 vanilline - 600 grammi di zucchero - 50 grammi anici - 180 grammi di lievito di birra - ½ litro di olio di semi - 5 uova - 400 grammi di uva passa Procedimento - (250 ml circa) e ½ kg circa di farina Sciogliere un cubetto di lievito in un po' di acqua (lievito madre).Lasciare lievitare bene. Prendere la rimanente farina, aggiungere le uova, il lievito sciolto nel mosto, olio, zucchero e lievito madre. Impastare il tutto molto bene, lasciare lievitare. Pesare la massa e dividerla in 8 panetti da 900 g. circa e poggiarli su un vassoio. Fare lievitare nuovamente i panetti e spennellarli con l'uovo sbattuto ( intero). Accendere il forno a 150°. per 50', poi spegnere e lasciare nel forno per 2 ore. Pizze pasquali Ingredienti (dose per 10 uova): - preparare la sera ½kg di massa con: - 25g di lievito di birra - 600ml di acqua tiepida (3 bicchieri) - 500g di farina Procedimento: Dentro ad una ciotola, sciogliere il lievito in un bicchiere di acqua tiepida e poca farina. Impastare molto morbido, ritoccarlo 2-3 volte rimettendo l'acqua e la farina rimasti per un totale di ½kg di massa. La mattina seguente, sciogliere la massa con 250ml di latte tiepido e 200g di lievito di birra a cui andrà aggiunto: 1 vanillina , 1 estratto di limone,1kg di zucchero , 250g tra margarina ed olio (metà e metà),10 uova ,500g tra canditi e uvetta, essenze per pizze dolci, da prendere in farmacia dicendo il numero di uova e1,9kg di farina circa. Impastare tutto e lasciare lievitare un po'. Riprendere l'impasto e metterlo nei barattoli imburrati, circa 850-900g. Lasciarli ancora lievitare per altre 2 ore e mezza dentro il forno spento. Una volta lievitati, cuocerli a forno freddo ad una temperatura di 160° (come il ciambellone), per 1 ora CIAMBELLA DI PASQUA INGREDIENTI -4 UOVA -2 CUCCHIAI DI ZUCCHERO -1CUCCHIAIO DI OLIO D‘ OLIVA -2 CUCCHIAI DI MISTRA’ -360G. DI FARINA “00” -FORNO PRERISCALDATO A 220°C ESECUZIONE SBATTERE LE UOVA, AGGIUNGERE LO ZUCCHERO E POI GRADATAMENTE LA FARINA, L'OLIO E IL MISTRA'. FORMARE DELLE CIAMBELLE E BOLLIRLE IN ACQUA. INFORNARE A 220° C.