LA PROMOZIONE DELL’ATTIVITA’ FISICA
IL PUNTO DI VISTA DEL MEDICO DELLO SPORT
DOTT.SSA DONATELLA NOVENTA
CENTRO REGIONALE PER LA
TUTELA SANITARIA DELLE ATTIVITA’ SPORTIVE
AZIENDA ULSS 13 MIRANO, VENEZIA
19 2 6
10 U.I. di insulina pronta
produce un abbassamento
glicemico molto maggiore e più
rapido se seguita dall’esercizio
fisico
R.D. Lawrence, BMJ 1926
neurologo
oculista
paziente
Medico di med
generale
diabetologo
Medico
dello sport
????
L’Esercizio Fisico è certamente uno strumento importante
sul piano terapeutico nel Diabete di tipo 2.
Le conoscenze ci sono, ma mancano le strutture e le
professionalità adeguate.
L’indicazione all’esercizio fisico si limita spesso a
generiche raccomandazioni non sempre corrette.
Fox, Andersen 1992
Terapia: esercizio fisico
Quale “principio attivo”
posso consigliare?
- esercizio anaerobico
- esercizio aerobico
- allenamento della forza
Terapia: esercizio fisico
Quale “principio attivo”
posso consigliare?
- esercizio anaerobico
- esercizio aerobico
- allenamento della forza
A Quale dosaggio?
•INTENSITA’ DELLO SFORZO
•FREQUENZA DELLE SEDUTE
•DURATA DELLE SEDUTE
F.C. allenante = F.C. Max x …
FC Max
50-70%
moderata
70-80% 80-90%
Alta
Molto alta
F.C. allenante = F.C. Max x …
FC Max
50-70%
moderata
70-80% 80-90%
Alta
Molto alta
FC
120
Donna,
110
100
Camminata libera
90
1 ORA A 85-93 BPM 50-60 %
teorica
80
70
60
181 Cal.
50
1 5 9 13 17 21 25 29 33 37 41 45 49 53 57 61 65 69 73 77 81 85 89 93
FC
130
Donna,
120
110
Camminata veloce
100
90
1 ORA A 120 BPM < 70 % FC
max teorica
80
70
60
271 Cal.
50
1 5 9 13 17 21 25 29 33 37 41 45 49 53 57 61 65 69 73 77 81 85 89 93
A: aerobico
R: forza
AR: aerobico + forza
C: controlli
Aulo Cornelio Celso (25 a. C. - 50 d. C.) l'Ippocrate latino,
consigliava:
esercizio fisico moderato,
purganti ripetuti
strofinazioni su tutto il corpo.
Memoires d’un diabetique
Apollinaire Bouchardat
L’autore, dopo un pasto
abbondante era solito
percorrere di corsa i
boulevard esterni di Parigi
1830