Warm Up
Sport échauffement
Warm Up
Ein praktischer Fall
Un cas pratique
Un caso pratico
Circonstances de l’accident
Dinamica dell’incidente
Die Rekruten Steiner, Bauer, Fuchs und Spieler verzichten auf ihren Ausgang und spielen in dieser Zeit
Volleyball. Leider unterlassen Sie ein gezieltes Warm
up! Schon nach wenigen Minuten stürzt Rekrut Bauer
und verdreht sich das Knie.
Plutôt que de profiter de leur sortie, les recrues
Steiner, Bauer, Fuchs et Spieler préfèrent se livrer à
une partie de volleyball. Mal leur en prend, car ayant
négligé l’échauffement, la recrue Bauer se tord le
genou après quelques minutes !
Le reclute Steiner, Bauer, Fuchs e Spieler rinunciano alla loro libera uscita per giocare a pallavolo.
Purtroppo dimenticano di svolgere il riscaldamento
(warm up)! Dopo pochi minuti la recluta Bauer cade
per terra procurandosi una distorsione al ginocchio.
Folgen
Conséquences
Conseguenze
Rekrut Bauer trägt schwere Verletzungen am Knie
davon. Die Rekrutenschule muss er abbrechen. Ein
längerer Spitalaufenthalt und viele Therapiestunden
sind die Folge. Noch heute leidet er vor allem bei
grosser Belastung unter starken Schmerzen.
La recrue Bauer a subi de graves lésions. Elle a dû
interrompre son école de recrues et endurer un long
séjour à l’hôpital suivi de nombreuses séances de
thérapie. Aujourd’hui encore, son genou la fait beaucoup souffrir, notamment lors de gros efforts.
La recluta Bauer subisce gravi lesioni al ginocchio
che la costringono a interrompere la scuola reclute.
Ne conseguono un ricovero prolungato in ospedale e
numerose ore di terapia. La recluta è tuttora affetta da
forti dolori, specialmente quando svolge attività fisiche.
Lehre
Leçon à tirer
Insegnamenti
Bevor man mit dem Training oder Sportübungen
beginnt, sollte man sich aufwärmen – egal, um
welche Sportart es sich handelt. Die Muskeln werden
dadurch erwärmt. Dies beugt entzündlichen Erkrankungen vor, erhöht die Leistungsfähigkeit und senkt
das Verletzungsrisiko.
Quel que soit le sport que l’on pratique, il est capital
de s’échauffer. Un tel exercice permet de préparer
la musculature à l’effort, de prévenir les maladies
inflammatoires, d’augmenter les performances et de
diminuer les risques de blessures.
Prima di iniziare l’allenamento o gli esercizi è opportuno riscaldarsi, indipendentemente dallo sport che
si intende praticare. Il riscaldamento agisce direttamente sui muscoli, previene malattie infiammatorie,
incrementa la capacità di rendimento e riduce il
rischio di lesioni.
Form 13.128 / VI dfi ALN 293-3577 / SAP 2545.4178
07.2007
Unfallhergang
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