Stefania Angela Lepore
Piloxing- Pilates - Zumba Fitness - Zumba Kids- Kids j. Piloxing Barre.
LA MIA PASSIONE PER LO SPORT Lo sport fa parte della mia vita ,lo pratico da quando avevo 7 anni ,facendo parte della squadra dei pulcini di
softball " CHARLIE BROWN " di Foggia fino all'eta' di 14 anni . Con le scuole superiori inizio a conoscere e praticare la pallavolo ,fino all'eta' di 25 anni,
facendo parte sia della squadra scolastica sia della societa' ARCI UISP di Foggia ,nel ruolo di schiacciatrice .
Con la scuola pratico anche atletica leggera : corsa 100 mt . salto in lungo.
Gli sport che pratico sono :PILATES, ZUMBA, PAMP, STEP, CARDIO COMBAT,CORSA.
FORMAZIONE - ESPERIENZE LAVORATIVE:
Nel 2012 frequento corso di STOTT PILATES matwork e piccoli attrezzi con PILATES ITALIA SRL di CLAUDIA FINK
a Milano.
Workshop anca ginocchio per la riabilitazione e il ricondizionamento atletico.
La scelta di diventare istruttore , nasce dal percorso per me ancora non concluso della conoscenza del corpo umano
e dei suoi movimenti. Far capire l'importanza di attivare i muscoli posturali, con una buona esecuzione ,accompagnati
dai 5 principi fondamentali di J. Pilates : respirazione , posizione pelvica , posizione del torace , stabilizzazione e
mobilizzazione scapolare ,posizione craniale e cervicale. Far lavorare insieme questi 5 principi significa creare un tipo
di allenamento intelligente sicuro ed efficace.
Istruttrice ZUMBA Fitness (ZIN ) Basic 1. dal 03 Marzo 2013
Istruttrice ZUMBA KIDS e JUNIOR da luglio 2013 bambini dai 6 anni agli 8 anni- e 9 anni- 12 anni
Istruttrice PILOXING dal 22 giugno 2014
Dal 2013 istruttrice: Pilates , ZUMBA FITNESS e ZUMBA KIDS, PILOXING presso Happy Days TRECATE (NO)
Dal 2013 istruttrice: ZUMBA FITNESS e ZUMBA KIDS presso palestra ASD Judo BIANDRATE (NO)
Dal 2013 istruttrice :ZUMBA FITNESS, PILOXING e PILATES presso la palestra ASD L'infinito e' donna CERANO
(NO)
Dal 2014 istruttrice :ZUMBA Kids presso Freedom TRECATE (NO)
INFORMAZIONI SUL PILOXING (R)
Il PILOXING e' un entusiasmante programma di fitness che unisce il meglio di Pilates, Boxe e Danza in un
allenamento a intervalli ad alto impatto.
Usando la scienza piu' attuale ,PILOXING incorpora formati quali un intervallo e allenamento a terra a piedi nudi per
bruciare il massimo delle calorie e aumentare la resistenza . Oltre a movimenti di Pilates e Boxe, gli esercizi
incorporano l'uso di guanti con pesi incorporati, che si aggiungono all'allenamento tonificando le braccia e
massimizzando la salute cardiovascolare.
I BENEFICI DEL PILOXING (R)
° RESISTENZA CARDIOVASCOLARE
° RESISTENZA MUSCOLARE GENERALE,IL TONO E LA DEFINIZIONE MUSCOLARE
° RAPPORTO MASSAMAGRA/GRASSA E CONSENTIRE LA GESTIONE DEL PESO
° PROPIOCEZIONE E LA CONSAPEVOLEZZA SPAZIALE E SENSORIALE
° FLESSIBILITA' DINAMICA,MOBILITA' ARTICOLARE,POSTURA,EQUILIBRIO,STABILITA'.
Zumba® Kids
Perfetto per i nostri fan di Zumba piu' giovani! I ragazzi dai 7 agli 11 anni possono scatenarsi e divertirsi al
ritmo della loro musica preferita.
Come funziona
I corsi di Zumba® Kids integrano movimenti su misura per i bambini, basati sulla coreografia originale di
Zumba. Semplifichiamo i passi, integriamo giochi, attivita' ed elementi di esplorazione culturale nella
struttura del corso.
Benefici
Contribuisce a sviluppare uno stile di vita sano e a integrare il fitness nella vita dei bambini in maniera
naturale, rendendo gli esercizi divertenti. Le lezioni contengono elementi importanti per lo sviluppo infantile
quali leadership, rispetto, lavoro di gruppo, fiducia in se stessi, autostima, memoria, creativita' ,
coordinazione, sensibilita' culturale.
collaborazione con scuola elementare DON MILANI Trecate
collaborazione con scuola materna ACHILLE BOROLI sezione Lumellogno
collaborazione con Happy Days Trecate come educatrice centro estivo , classe materna
e classe elementare.
Autorizzo il trattamento dei miei dati ai sensi del D.LGS. 196/2003