AEROBICA E FITNESS
ZUMBA
PILATES
CORSI OLISTICI
Uisp Comitato Territoriale Bassa Romagna
Piazzale Veterani dello Sport, 4 48022 Lugo (Ravenna)
Tel. 0545-26924/030353/030363 Fax 0545-35665 www.uispbassaromagna.it
ORARI APERTURA UFFICI AL PUBBLICO
Lunedì e Giovedì ore 09-19.00 (orario continuato); Martedì ore 09.00-13.00 e 15.30-19.00;
Mercoledì e Venerdì ore 09.00-13.00; Sabato ore 09.30-12.00
Negli spazi del nuovo
nuovo «Centro Studi Danza & Fitness»
Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi
(nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago di fronte al Divino Cafè,
nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo)
LUNEDÍ
dalle ore 18.30 alle ore 19.20
MERCOLEDÍ
dalle ore 18.30 alle ore 19.20
VENERDÍ
dalle ore 20.00 alle ore 20.50
La Fit Boxe,
Boxe è un'attività, praticata in
palestra, che consiste in esercizio fisico
di tipo aerobico, sfruttando la tecnica
di boxe e kickboxing, a ritmo di musica.
Esercizi di fitness in un mix di movimenti
derivati dalle Arti Marziali dove viene
usato un sacco come bersaglio. Ottimo
per scaricare stress e tensioni lavorative,
oltre che tonificare il proprio fisico.
Istruttrice Uisp qualificata: Barbara Magnani
T E S S E RA F I T B O XE M E N SI L E 4 I N G R E S S I – E u r o 3 0 , 00
T E S S E RA F I T B O XE M E N SI L E 8 I N G R E S S I – E u r o 4 5 , 00
Corso a numero chiuso, posti disponibili fino ad esa urimento
Possibilità di effettuare una lezione di prova GRATUITA
Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014
Informazioni ed iscrizioni:
Uisp Bassa Romagna
Piazzale Veterani dello Sp ort n. 4 48022 Lugo (Ravenna)
T el . 0 5 4 5 - 2 6 9 2 4
0545-030353
0545-030363
w w w. ui s p b a s s a r o m a g n a .i t l u g o @ ui s p .it
Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness»
Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi
nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo
LUNEDÍ
dalle ore 13.
13.00 alle ore 13
13.50
G.A.G.
Istruttrice Giada Bagnara
MARTEDÍ
MARTEDÍ
dalle ore 13
13.00 alle ore 13
13.50
S & T (Step & Tone)
T one)
Istruttrice Valentina Galli
MERCOLEDÍ
MERCOLEDÍ
dalle ore 13.00 alle ore 13.50
TONIFICAZIONE
TONIFICAZIO NE
Istruttrice Giada Bagnara
GIOVEDÍ
GIOVEDÍ
dalle ore 13.00 alle ore 13.50
S&T (Step & Tone)
T one)
Istruttrice Valentina Galli
VENERDÍ
VENERDÍ
dalle ore 13.00 alle ore 13.50
G.A.G.
Istruttrice Giada Bagnara
T E SSER A A ER O B I CA M ENSI L E – 4 I NG R ESSI – Eu ro 3 0 ,0 0
T E SSER A A ER O B I CA M ENSI L E – 8 I NG R ESSI – Eu ro 4 5 ,0 0
T E SSER A «O PEN FI T N ESS » D A G ENNA I O A A PR I L E 2 0 1 4
5 LEZIONI Euro 40,00 – 10 LEZIONI Euro 70,00 – 15 LEZIONI Euro 95,00
La tessera si può utilizzare anche nei corsi AEROBICA SERALI,
SERALI , esclusa Fit Boxe
Possibilità
Possibilità di effettuare una lezione di prova GRATUITA
Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014.
Informazioni ed iscrizioni:
Uisp Bassa Romagna
Piazzale Veterani dello Sp ort n. 4 48022 Lugo (Ravenna)
T el . 0 5 4 5 - 2 6 9 2 4
0545-030353
0545-030363
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Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness»
Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi
nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo
LUNEDÍ
dalle ore 18.
18.30 alle ore 19
19.20
Istruttrice Barbara Magnani
LUNED
LUNEDÍ
EDÍ
FIT BOXE
CORSO A NUMERO CHIUSO
dalle ore 20.
20.10 alle ore 21.00
21.00
STEP
Istruttrice Barbara Magnani
MARTEDÍ
MARTEDÍ
dalle ore 19.
19.00 alle ore 19.50
19.50
TOTAL FITNESS
Istruttrice Barbara Magnani
MARTED
ARTEDÍ
EDÍ
dalle ore 20.00
20.00 alle ore 20.50
20.50
G.A.G.
Istruttrice Barbara Magnani
MERCOLEDI’
dalle ore 18.
18.30 alle ore 19
19.20
Istruttrice Barbara Magnani
GIOVEDÍ
GIOVEDÍ
FIT BOXE
CORSO A NUMERO CHIUSO
dalle ore 19.00
19.00 alle ore 19.50
19.50
TOTAL FITNESS
Istruttrice Barbara Magnani
VENER
VENERD
NERDÍ
dalle ore 18.
18.30 alle ore 19.20
19.20
STEP
dalle ore 20.00
20.00 alle ore 20.50
20.50
FIT BOXE
PRINCIPIANTI
Istruttrice Laura Ghera
VENERDÍ
VENERDÍ
Istruttrice Barbara Magnani
CORSO A NUMERO CHIUSO
T E SSER A A ER O B I CA M ENSI L E – 4 I NG R ESSI – Eu ro 3 0 ,0 0
T E SSER A A ER O B I CA M ENSI L E – 8 I NG R ESSI – Eu ro 4 5 ,0 0
T E S S E RA « O P E N FI T N E S S » D A G E N N A I O A A P RI L E (ESCLUSA Fit Boxe)
5 LEZIONI Euro 40,00 – 10 LEZIONI Euro 70,00 – 15 LEZIONI Euro 95,00
L a t es s er a s i p uò ut il i zz a r e a n c he n e i c or s i A E R O B ICA PA US A P R A N Z O
Possibilità di effettuare una lezione di prova GRATUITA
Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014.
Informazioni ed iscrizioni:
Uisp Bassa Romagna
Piazzale Veterani dello Sp ort n. 4 48022 Lugo (Ravenna)
T el . 0 5 4 5 - 2 6 9 2 4
0545-030353
0545-030363
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Negli spazi del nuovo
«Centro Studi Danza & Fitness»
in Via Bartolomeo Gastaldi
nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago
nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana,
Via Quarantola e Via Piratello a Lugo
Istruttrice Ottavia Bertazzoli
TESSERA MENSILE CON QUATTRO INGRESSI – Euro 30,00
TESSERA MENSILE CON OTTO INGRESSI – Euro 45,00
TESSERA «OPEN OLISTICO» DA GENNAIO A APRILE 2014 – DIECI LEZIONI – Euro 70,00
La tessere mensili e le tessere OPEN si possono utilizzare in tutti i corsi OLISTICI
Possibilità di effettuare una lezione di prova GRATUITA
Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014
Informazioni ed iscrizioni:
Uisp Bassa Romagna
Piazzale Veterani dello Sp ort n. 4 48022 Lugo (Ravenna)
T el . 0 5 4 5 - 2 6 9 2 4
0545-030353
0545-030363
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Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness»
Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi
nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo
MATTINO
LUNEDì e GIOVEDì
dalle ore 09.00 alle ore 10.00
10.00 PILATES BASE
LUNEDì e GIOVEDì
dalle ore 10.00 alle ore 11.00
11.00 PILATES PRINCIPIANTI
MARTEDì
MARTEDì e VENERDì dalle ore 09.00 alle ore 10.0
10.00
.00 PILATES per chi non l’ha mai fatto
Istruttrice Barbara Magnani
2° CORSO
Dal 07 Gennaio al 30 Aprile 2014
30 Lezioni (due a settimana)
15 lezioni (una a settimana)
Euro 150,00
Euro 75,00
Chi si iscrive a corso iniziato, deve corrispondere la quota per le lezioni rimanenti fino al termine del periodo (Euro 5,00 a lezione)
PAUSA
PRANZO
dalle ore 13.00 alle ore 14.0
14.00
.00 PILATES PRINCIPIANTI
dalle ore 13.00 alle ore 14.0
14.00
.00 PILATES PRINCIPIANTI
dalle ore 13.00 alle ore 14.0
14.00
.00 PILATES BASE
LUNEDì
MERCOLEDì
VENERDì
Istruttrice Barbara Magnani
SERA
LUNEDì e GIOVEDì
dalle ore 19.00 alle ore 19.50
19.50
PILATES PRINCIPIANTI
dalle ore 19.20 alle ore 20.10
20.10
PILATES INTERMEDIO
dalle ore 19.20 alle ore 20.10
20.10
PILATES BASE
dalle ore 20.00 alle ore 20.50
20.50
PILATES INTERMEDIO
Istruttrice Giada Bagnara
LUNEDì
Istruttrice Barbara Magnani
MERCOLEDì
Istruttrice Barbara Magnani
GIOVEDì
Istruttrice Barbara Magnani
ABBONAMENTO BIMESTRALE – UNA VOLTA A SETTIMANA – Euro 55,00
ABBONAMENTO BIMESTRALE – DUE VOLTE A SETTIMANA – Euro 95,00
PILATES»» DA GENNAIO A APRILE 2014 – DIECI LEZIONI – Euro 70,00
TESSERA « OPEN PILATES
Possibilità di effettuare una lezione di prova GRATUITA
Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014
Uisp Bassa Romagna
Piazzale Veterani dello Sp ort n. 4 48022 Lugo (Ravenna)
T el . 0 5 4 5 - 2 6 9 2 4
0545-030353
0545-030363
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Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi
nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo
Una lezione di fitness di gruppo che
utilizza i ritmi ed i movimenti della
musica
afro-caraibica,
uniti
con
i
movimenti tradizionali dell’aerobica.
Zumba ha come obiet tiv o quell o di fav or ir e, att rav erso
un’att iv ità div ert ent e e coinv ol gent e, un a lt o cons umo
ca l orico gr azie a lla sua int ens ità va ria bil e a ccompagnata
da mus iche e cor eogr a fie. I movimenti s ono pensati
a ppos ita ment e per for nir e un l av or o di a lta int ens ità
ca rdio-va s colar e ed un'alt a dos e di tonificazione in t utto
il corpo e principal mente su g ambe e g lut ei.
PAUSA
MARTEDì
MART EDì
GIOVEDì
GIOV EDì
PRANZO
dalle ore 13.00
dalle ore 13.00
SERA
MARTEDì
dalle
VENERDI’
dalle
ore 20.00
ore 19.
19 . 3 0
ISTRUTTRICE LAURA GHERA ®
TESSERA ZUMBA MENSILE – QUATTRO LEZIONI – Euro 30,00
TESSERA ZUMBA MENSILE – OTTO LEZIONI – Euro 45,00
TESSERA «OPEN ZUMBA» DA GENNAIO A APRILE 201 4 – DIECI LEZIONI – Euro 70,00
LA TESSERA PUÓ ESSERE UTILIZZATA IN TUTTI I CORSI DI ZUMBA
Possibilità di effettuare una lezione di prova GRATUITA
Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014
Informazioni ed iscrizioni:
Uisp Bassa Romagna
Piazzale Veterani dello Sp ort n. 4 48022 Lugo (Ravenna)
T el . 0 5 4 5 - 2 6 9 2 4
0545-030353
0545-030363
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Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi
nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo
Una lezione di fitness di gruppo che
utilizza i ritmi ed i movimenti della
musica
afro-caraibica,
uniti
con
i
movimenti tradizionali dell’aerobica.
Zumba ha come obiettivo quello di favorire, attraverso
un’attività divertente e coinvolgente, un alto consumo
calorico grazie alla sua intensità variabile accompagnata da
musiche e coreografie. Ed oggi alla Zumba Fitness si aggiunge
anche la Zumba Sentao!
Sentao l’emozione di un fitness party
insieme a un’esplosiva coreografia con una sedia che
rinforzerà, darà equilibrio e stabilizzerà la parte superiore del
corpo e potenzierà gli esercizi cardio in un modo nuovo.
SERA
M ERCOLEDì
ERCOLED ì
dalle ore 20.10
20.1 0
VENERDì
VENERD ì
dalle ore 19.00
19.0 0
ISTRUTTRICE BARBARA MAGNANI ®
TESSERA ZUMBA MENSILE – QUATTRO LEZIONI – Euro 30,00
TESSERA ZUMBA MENSILE – OTTO LEZIONI – Euro 45,00
TESSERA «OPEN ZUMBA» DA GENNAIO A APRILE 2014 – DIECI LEZIONI – Euro 70,00
LA TESSERA PUÓ ESSERE UTILIZZATA IN TUTTI I CORSI DI ZUMBA
Possibilità di effettuare una lezione
lezione di prova GRATUITA
Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014
Informazioni ed iscrizioni:
Uisp Bassa Romagna
Piazzale Veterani dello Sp ort n. 4 48022 Lugo (Ravenna)
T el . 0 5 4 5 - 2 6 9 2 4
0545-030353
0545-030363
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Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness»
Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi
nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo
LUNEDì
dalle ore 14.30 alle ore 15.20
15.20
GINNASTICA POSTURALE
dalle ore 20.00 alle ore 20.50
20.50
YOGAFLEX
dalle ore 13.00 alle ore 13.50
13.50
R ISVEGLIO MUSCOLARE
Istruttrice Giada Bagnara
LUNEDì
Istruttrice Giada Bagnara
MARTEDì
Istruttrice Ottavia Bertazzoli
MERCOLEDì
MERCOLEDì
dalle ore 14.30 alle ore 15.20
15.20
GINNASTICA POSTURALE
dalle ore 13.00 alle ore 13.50
13.50
RISVEGLIO MUSCOLARE
Istruttrice Giada Bagnara
GIOVEDì
Istruttrice Ottavia Bertazzoli
GIOVEDì
GIOVEDì
dalle ore 20.00 alle ore 20.50
20.50
YOGAFLEX
Istruttrice Giada Bagnara
TESSERA MENSILE CON QUATTRO INGRESSI – Euro 30,00
TESSERA MENSILE CON OTTO INGRESSI – Euro 45,00
TESSERA «OPEN OLISTICO» DA GENNAIO A APRILE 2014 – DIECI LEZIONI – Euro 70,00
La tessera può
pu ò essere utilizzata in tutti i corsi sopraindicati
Possibilità di effettuare una lezione di prova GRATUITA
Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014
Informazioni ed iscrizioni:
Uisp Bassa Romagna
Piazzale Veterani dello Sp ort n. 4 48022 Lugo (Ravenna)
T el . 0 5 4 5 - 2 6 9 2 4
0545-030353
0545-030363
w w w. ui s p b a s s a r o m a g n a .i t l u g o @ ui s p .it
Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness»
Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi
nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo
PROGRAMMA SETTIMANALE
LUNEDI’
ORARI
ATTIVITA’
UISP
SALA 1
10.00-11.00
PILATES
base
PILATES
principianti
13.00-13.50
PILATES
principianti
09.00-10.00
SALA 2
MARTEDI’
SALA 1
G.A.G.
PILATES
principianti
TONIFICZIONE
STEP
&
TONE
NOVITA’: ore 13.00
Risveglio muscolare
PILATES
base
G.A.G.
STEP
principianti
TOTAL
FITNESS
TOTAL
FITNESS
PILATES
principianti
ZUMBA
FITNESS
GAG
ZUMBA
Ore 19.30
PILATES
intermedio
ZUMBA
YOGA
FLEX
FIT BOXE
Abbonamento bimestrale una volta a settimana
Abbonamento bimestrale due volte a settimana
Tessera «OPEN PILATES» Valida fino 30 APRILE 2014 per tutti i corsi di Pilates
----10 Lezioni
Euro 55,00
Euro 95,00
Euro 70,00
Tessera mensile
4 Ingressi
8 Ingressi
05 Lezioni
10 Lezioni
15 Lezioni
Euro
Euro
Euro
Euro
Euro
Tessera «OPEN ZUMBA» Valida fino 30 APRILE 2014 per tutti i corsi di Zumba
04 Ingressi
08 Ingressi
10 Lezioni
Euro 30,00
Euro 45,00
Euro 70,00
Tessera mensile
04 Ingressi
Euro 30,00
08 Ingressi
Euro 45,00
10 Lezioni
Euro 70,00
Tessera «OPEN FITNESS» Valida fino 30 APRILE 2014
per tutti i corsi di Aerobica pausa pranzo e serali, esclusa la Fit Boxe
Tessera mensile
Valida per un mese dal giorno della prima lezione svolta (per i corsi serali giornate da scegliere)
YOGA FLEX
POSTURALE
RISVEGLIO MUSC.
PILATES
novizi
ZUMBA
Valida per un mese dal giorno della prima lezione svolta (per i corsi serali giornate da scegliere)
ZUMBA
SALA 2
ZUMBA
FITNESS
STEP
Pausa pranzo e Sera
SALA 1
PILATES
base
YOGA
FLEX
AEROBICA
SALA 2
GINNASTICA
posturale
PILATES
intermedio
PILATES
SALA 1
VENERDI’
FIT BOXE
PILATES
principianti
20.00-20.50
20.10-21.00
STEP
&
TONE
NOVITA’: ore 13.00
Risveglio muscolare
ZUMBA
FIT BOXE
19.00-19.50
SALA 2
GIOVEDI’
PILATES
base
PILATES
principianti
GINNASTICA
posturale
14.30-15.20
19.20-20.10
SALA 1
PILATES
novizi
13.50-14.40
18.30-19.20
SALA 2
MERCOLEDI’
Valida per un mese dal giorno della prima lezione svolta (per i corsi serali giornate da scegliere)
Tessera «OPEN OLISTICO» Valida fino 30 APRILE 2014
per tutti i corsi di Ginnastica Posturale, Yoga Flex, Risveglio Muscolare
30,00
45,00
40,00
70,00
95,00
PROMOZIONI E SCONTI
Tessera mensile TRE volte a settimana (12 lezioni): Euro 55,00. Per i corsi di serali indicare il giorno di partecipazione.
Sconto «Palestra & Piscina»: 10% per chi frequenta in contemporanea corsi Uisp alla piscina Comunale di Lugo
Tutte le tessere «OPEN» valide nel periodo GENNAIO-APRILE 2014 si possono utilizzare nei corsi indicati fino al 30 APRILE 2014.
Le lezioni non utilizzate si potranno convertire nelle tessere «OPEN» del periodo successivo.
CONVERSIONE TESSERE OPEN SETTEMBRE – D ICEMBRE 2013
Le lezioni non utilizzate delle tessere OPEN scadute a Dicembre 2013 si potranno convertire acquistando le tessere
OPEN Gennaio–Aprile 2014 presentando le tessere entro il 31 Gennaio 2014.
Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014.
Pe r tutti i corsi è possi bi le e ffe tt uare un a le zi on e di PRO V A GR A TU I TA
PRIMA ISCRIZIONE E TESSERAMENTO UISP
presso gli uffici del Comitato Uisp Bassa Romagna P.le Veterani dello Sport n. 4 48022 Lugo (Ra) Tel. 0545-26924 0545-030353 0545-030363
RINNOVO ABBONAMENTI MENSILI E TESSERE OPEN
presso reception «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi