STAGIONE 2014/2015
CASTELLANZA - LEGNANO
CORSI PER GIOVANI, DONNE E UOMINI
ZUMBA │ G.A.G. │ AEROBICA │FIT&DANCE│PILATES│YOGA│
SEDI
Istituto Maria Ausiliatrice – via Card. Ferrari, 7 – Castellanza
Nuovo Centro Sociale Mazzafame – via Dei Salici, 9 – Legnano
INFO E ISCRIZIONI:
Segreteria Organizzativa: 0331-1710846
Layla: 340.7311529
www.sportpiu.org – [email protected]
Sport+ Fitness
CORSI
Il FITNESS nasce affinché ogni persona arrivi a sentirsi bene, sia dal punto di vista
fisico che da quello spirituale. Con questo obiettivo Sport+ propone diversi corsi di
natura: da quelli più scatenati come la zumba, fino ad arrivare a vere e proprie
filosofie di vita come lo yoga.
PILATES
Questa tipologia di allenamento propone un programma di esercizi mirati a tonificare la
muscolatura (addome, glutei, adduttori e zona lombare) e a padroneggiare le tecniche di
respirazione. Il concetto di PILATES ruota attorno a sei principi fondamentali: respirazione,
baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità.
YOGA
Questa autorevole disciplina insegna come liberare lo spirito fondendosi col proprio io e con
l’ambiente circostante. Lo stato di pace interiore può essere raggiunto grazie al controllo del
corpo, al corretto uso delle tecniche di respirazione, alla meditazione ed al rilassamento.
ZUMBA
Questo corso è rivolto a tutti coloro che sono disposti a sudare divertendosi e muovendosi a ritmo
di musica. Si tratta di un programma brucia-calorie, divertente ed efficace, tutto a ritmo di musica
afro-caraibica mixata con i movimenti tipici dell’aerobica.
FIT&DANCE
Questo corso ha la finalità di allenare e tonificare il corpo a ritmi musicali diversi e ad una
espressione corporea fuori dai canoni del fitness per avventurarsi nel mondo della danza, al fine di
tonificare, aumentare la coordinazione dei movimenti ed accrescere l’ agilità del corpo.
G.A.G.
Questa disciplina è finalizzata alla tonificazione ed alla definizione muscolare di gambe, addome e
glutei. La lezione alterna esercizi di aerobica ad esercizi a terra, tutto a ritmo di musica.
ATTIVITA’ MOTORIA PER ADULTI
Si tratta di un corso che racchiude tante discipline in una: ginnastica dolce, di mantenimento e
ginnastica posturale. L’attività, rivolta ad un pubblico adulto, viene svolta in un clima piacevole e
disteso, permettendo di migliorare la forma fisica e di scaricare le tensioni.
A.P.D. SPORT+
Via De Amicis, 5 – 21053 Castellanza (VA)
Tel. 0331-1710846 – www.sportpiu.org - [email protected]
ORARI
SEDE
MARTEDÌ
ORARIO
9:30-10:30
NUOVO CENTRO
SOCIALE MAZZAFAME
Via dei Salici, 9
Legnano
10:30-11:30
MERCOLEDÌ
ATTIVITÀ
MOTORIA
ADULTI
GINNASTICA
TONIFICANTE
G.A.G.
Via Card. Ferrari, 7
Castellanza
VENERDÌ
ATTIVITÀ
MOTORIA
ADULTI
GINNASTICA
TONIFICANTE
G.A.G.
PILATES
11:30-12:30
ISTITUTO M.
AUSILIATRICE
GIOVEDÌ
PILATES
19.00 – 20.00
PILATES
FIT&
DANCE
20.00 – 21.00
ZUMBA
G.A.G.
21.00 – 22.00
YOGA
ZUMBA
I corsi partiranno al raggiungimento di un numero minimo di iscritti
TARIFFE
DESCRIZIONE
1 ora /
settimana
2 ore /
settimana
3 ore /
settimana
4 ore e
oltre /
settimana
€ 62,00
€ 115,00
€ 160,00
€ 210,00
MENSILE
€ 17,00
€ 32,00
€ 44,00
€ 58,00
QUADRIM.
€ 70,00
€ 130,00
€ 180,00
€ 230,00
€ 130,00
€ 250,00
€ 340,00
€ 430,00
Pagamento
NUOVO CENTRO
SOCIALE
MAZZAFAME
Via dei Salici, 9
Legnano
ISTITUTO M.
AUSILIATRICE
Via Card. Ferrari, 7
Castellanza
QUOTA
ASSOC.
QUADRIM.
€ 30,00
€ 50,00
ANNUALE
QUADRIMESTRI:
30 settembre – 1 febbraio 2014 / 2 febbraio – 31 maggio 2015
(Secondo il calendario scolastico)
TESSERAMENTO
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Per accedere ai corsi è necessario presentare il certificato medico di buona salute.
È inoltre previsto il tesseramento alla A.P.D. Sport+ che comprende la quota
associativa, copertura assicurativa e gadget di ingresso.
Sconto Familiari: 5% sul totale da corrispondere (esclusa la quota associativa)
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
A.P.D. SPORT+
Via De Amicis, 5 – 21053 Castellanza (VA)
Tel. 0331-1710846 – www.sportpiu.org - [email protected]
la tua energia la nostra passione
MOVIMENTO
ENERGIA
SALUTE
Via De Amicis, 5 - 21053 Castellanza (VA)
Tel 0331.1710846 - Fax 0331.1710847
www.sportpiu.org - [email protected]
ISCRIZIONI PRESSO SEGRETERIA ORGANIZZATIVA
Lunedì-mercoledì-venerdì: 9.00-13.00
Martedì-giovedì: 15.00-19.00
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Scoprici visitando:
La pagina web: www.sportpiu.org
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