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.06.2012
A FIT
FORUM CENTER
AQU
10
10.00
11.00
12.00
DANCE STEP 13.00
PLAY IN PAIRS ;-)
Anna Rita Misciglia
Attrezzo: Moon Bite Step
Routine più complesse partendo da posizioni
base. Impegno ripartito di tutte le catene
cinetiche.
Difficoltà: 3
SUMMER CIRCUIT
Fabrizio Cantarini
Attrezzo: Aqquactive Bike + StarTreadmill
Sfuttare tutti i distretti muscolari e tutti i
metabolismi. Nuove idee e soluzione per
l'utilizzo del circuit.
Difficoltà: 3
14.00
15.00 16.00
ALTERNATE TONE
Anna Rita Misciglia e Irma Stramaglia
Attrezzi: Flower bells
Condizionamento cuore e muscoli.
Difficoltà: 3
FUNCTIONAL AQUATRAINING
Fabrizio Cantarini
Attrezzi: Cavigliere
Lavoro asimmetrico.
Stimolazione tutta la cintura addominale.
Stabilizzazione. Difficoltà: 4
EAA SUPER STARS FUNCTIONAL NOODLE
Irma Stramaglia Attrezzi: Noodles Core training.
Condizionamento cuore e muscoli.
Difficoltà: 3
Anna Rita Misciglia e Fabrizio Cantarini
Allenamento cardiovascolare generalizzato e
coordinazione motoria con esercizi a coppie
Impegno di tutte le catene cinetiche con
accento sulla muscolatura degli arti inferiori.
Difficoltà: 3
IRMA STRAMAGLIA
0 euro
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0
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io: 30,00 euro
quota soc
FABRIZIO CANTARINI
www.euroaquatic.it •[email protected]
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ANNARITA MISCIGLIA