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AQUA FIT F
N | 21.04.2013
HIDRO
VASCA !
GRANDE
VASCA !
FITNESS
Ore
Titolo
Presenter
Obiettivo
Profondità
Attrezzi
Difficoltà
10:00
INTERVAL COREO TRAINING
Deborah Benetti+Fabrizio Cantarini
Allenamento ad intervalli
Media
Ankle Cuffs
••••
Ore
Titolo
Presenter
Obiettivo 1
Profondità
Attrezzi
Difficoltà
10:00
AQUAGAG
Andrea Gilardoni
Tonificazione arti inferiori e core
Media
Ankle Cuffs
•••
Ore
Titolo
Presenter
Obiettivo 1
Ore
Titolo
Presenter
Obiettivo 1
Obiettivo 2
Obiettivo 2
Obiettivo 3
Profondità
Attrezzi
Difficoltà
11:00
CARDIO DEEP
Fabrizio Cantarini
Sequenze di lavoro per
l’allenamento cardiovascolare,
Andature
Galleggiamenti
Fonda
Aqquatube
••••
11:00
READY 2 RUMBLE
Gabriele Tufano
Resistenza cardiovascolare
Miglioramento tecniche
di combattimento
Allenamento e tonificazione
distretti muscolari
Media
•••
Ore
Titolo
Presenter
Obiettivo 1
Obiettivo 2
Obiettivo 3
Profondità
Attrezzi
Difficoltà
12:00
BUBBLES ENERGY POWER
Andrea Gilardoni+Gabriele Tufano
Cardiovascolare
Resistenza muscolare
Potenza muscolare
Media + Fonda
Ankle Cuffs - Aqquatube
•••••
Ore
Titolo
Presenter
Obiettivo
Profondità
Attrezzi
Difficoltà
13:00
MULTIPOWER
Deborah Benetti+Fabrizio Cantarini
Aumentare la potenza
Media
Moon Bite Step + Flower Bells
••••
Obiettivo 3
Profondità
Attrezzi
Difficoltà
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quotauoetva socio: 30,00 euro
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Aqua Walkin
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