Compito dell’educatore
• L’educatore ha il dovere di inculcare al bambino quali alimenti
assumere e in quale modalità, quindi insegnare a mangiar bene e
ad evitare i “cibi spazzatura”.
Nutrire bene il bambino significa fargli apprendere buone abitudini
alimentari che saranno utili per tutta la vita
• Questo gioco ha lo scopo di far approcciare il bambino al mondo
dell’alimentazione tramite quesiti che prevedono una spiegazione
sui vari cibi da consumare durante l’arco della giornata. Si vuol
mettere in luce gli elementi essenziali per una alimentazione che
fornisca all’organismo tutte le sostanze nutritive in misura
adeguata.
“Mens sano in corpore sano” Giovenale (Satire, X, 356)
Le Curatrici:
Roberta Bortone, Maria Pagano, Nancy Carolina Della Corte, Anna
Lisa Fontana.
Quali sono i pasti
fondamentali della giornata?
a) Colazione e pranzo
b) Pranzo e cena
c) Colazione, pranzo e
cena
d) Colazione e cena
Hai sbagliato!!
Manca un pasto…
La colazione!!!
Hai sbagliato!
Manca un pasto…
Il pranzo!!!!
Hai sbagliato!
Manca un pasto
fondamentale
La cena!!!
Bravissimo!!!
Risposta esatta…
Quale alimento contiene
calcio?
a) Pane
b) Latte
c) Banana
Hai sbagliato!!!
Il pane contiene
carboidrati e fibre!!!
Hai sbagliato!!!!
La banana contiene
Vitamine e Potassio
Bravissimo!!!
Risposta esatta…
a) Banana
b) Carciofo
c) Caramella
Bravissimo!!!
Risposta esatta…
Quale dei seguenti alimenti
dovremmo mangiare almeno una
volta al giorno?
a) Ciotola di insalata
b) Gelato
c) Frutta
Hai sbagliato!!!
Il gelato è molto buono,
ma è consigliabile
mangiarlo una sola
volta alla settimana
perché contiene molti
grassi...
Hai sbagliato!!!
Bisogna mangiare
spesso l’insalata ma
non per forza ogni
giorno…
Bravissimo!!!
Risposta esatta…
Quante volte mangi al Fast food
(Hamburger, patatine fritte, Coca
cola e pizza)?
a) Una volta alla settimana
b) Una volta al mese
Bravissimo, risposta
esatta!!!
Mangiare spesso cibi
grassi, anche se gustosi,
non è sempre un bene per
il tuo organismo.
a) Pollo
b) Uova
c) Gambero
Bravissimo!!!
Risposta esatta…
a) 2/3 bicchieri di latte
b) Pochi liquidi
c) Una grande quantità e varietà di
liquidi
Risposta esatta!!!
Lo sapevi che più della
metà del tuo peso
consiste in liquidi?
Oltre a dare al tuo corpo
tutto il cibo che hai
bisogno, devi bere almeno
5 litri di liquidi al giorno
a) Biscotti o merendine
b) Yogurt o frullato a base di latte e
frutta
c) Patatine fritte
Bravo!!!
Risposta esatta…
così eviti i grassi!!!
a) Prosciutto
b) Formaggio
c) Pane
Bravissimo!!!
Risposta esatta…
a) 2/3 giorni alla settimana
b) Raramente
c) Spesso
Bravissimo
Risposta esatta!!!
Bisogna consumare la carne
perché ti da l’energia
necessaria, in quanto contiene
proteine, ferro e zinco
Quanti giorni alla settimana
mangi pesce?
a) Mai
b) 1 giorno a settimana
c) 3/4 giorni a settimana
Bravissimo!!!
Risposta esatta..
Il pesce contiene proteine,
fosforo e iodio utile al
fabbisogno giornaliero
a) Formaggio
b) Carota
c) Pepe
Bravissimo!!!
Risposta esatta…
a) Ceci, lenticchie, fagioli, fave e piselli
b) Carciofi, peperoni, patate e zucchine
Bravissimo!!!
Risposta esatta…
I legumi vanno consumati
spesso perché sono ricchi
di proteine e ferro.
Risposte esatte
Da 3 a 5
Medio
La tua dieta ha
bisogno di verdure
per essere
equilibrata, hai
bisogno di almeno 5
bicchieri di liquidi al
giorno e molta
attività fisica.
Risposte esatte
Da 5 a 7
Buono
Risposte esatte
Da 7 a 10
ottimo
E’ un buon inizio
manca un po' di
energia dei
carboidrati, non
esagerare con i
grassi, alterna con
qualche frutta e fai
attività fisica per
bruciare le calorie.
Ben fatto così
ottieni minerali e
molte fibre
manterrai forte le
tue ossa e avrai un
buon equilibrio.
Ricorda che una
dieta sana deve
essere variata.
FINE
Hai sbagliato!!!!