Cari genitori
70 sedi scolastiche del cantone partecipano al programma di successo scuola in
movimento. I bambini e i ragazzi sono entusiasti delle molteplici possibilità di movimento nella quotidianità scolastica. L’iniziativa ha suscitato grande interesse anche
in voi genitori. Il vostro sostegno è fondamentale perché ci permette di promuovere
un peso corporeo sano.
Il movimento rende furbi
e forti!
Le scuole in movimento
sono diverse!
Il movimento favorisce lo sviluppo e la
fiducia in se stessi.
Brevi pause in movimento durante la
lezione
Brevi pause in movimento favoriscono la
concentrazione.
Il movimento accresce la circolazione
sanguigna nel cervello e aumenta la concentrazione.
Il movimento rafforza i muscoli, stabilizza l’apparato locomotore e riduce così il
rischio di danni di postura e di disturbi
cronici.
Il movimento rende felici e motiva bambini
e ragazzi.
Imparare in movimento
Vostro figlio apprende meglio e sollecita
ambedue gli emisferi celebrali.
Alimentarsi in maniera sana
Alimentarsi in maniera sana e bere acqua
mantiene i sensi all’erta.
Gli insegnanti sono sensibilizzati
Essi promuovono il movimento nella quotidianità scolastica.
Chi promuove il progetto?
Con l’iniziativa grigioni in movimento, il
cantone intende porre un freno all’aumento
di bambini in sovrappeso. Nel cantone dei
Grigioni, un bambino su sei è in sovrappeso.
Quando si può parlare di sovrappeso? Il
BMI (Body Mass Index) vi può dare una
risposta. Trovate la chiave di calcolo per i
bambini sul sito: grigioni-inmovimento.ch
Chi partecipa?
Dal 2009, più di 70 sedi scolastiche, 60
scuole dell’infanzia e 18 asili nido partecipano al programma.
L’obiettivo è di motivare i bambini a praticare per tutta la vita un’attività sportiva
e ad alimentarsi in maniera corretta,
prendendosi così cura del proprio peso
corporeo. Al seguente indirizzo internet
grigioni-inmovimento.ch trovate tutti i
partecipanti.
la
re qui
M e t te
a
t
i
calam
Consigli che non possono
mancare sul frigorifero.
È richiesto il sostegno quotidiano di voi genitori.
Aiutate vostro figlio affinché cresca con un peso
corporeo sano.
Alimentazione
Bere acqua
L‘acqua è il miglior dissetante. Bevetene
durante e tra i pasti.
Mangiare frutta e verdura
Scoprite la variopinta varietà di frutta e
verdura di stagione.
Spegnere lo schermo mentre si mangia
Prendetevi il tempo necessario per mangiare e assaporate il momento a tavola con i
familiari. Il pranzo in comune deve essere
un momento importante della giornata.
Movimento
Muoversi ogni giorno
Bambini e ragazzi dovrebbero muoversi
almeno un‘ora al giorno. Approfittate delle
offerte delle associazioni sportive nel
comune, fate delle gite in bicicletta oppure
praticate uno sport invernale.
Giocare all‘aperto
Approfittate del tempo libero in comune e
uscite all‘aperto con amici o familiari, sarà
più divertente.
Creare spazi di movimento
L‘appartamento e la camera dei bambini
dovrebbero essere strutturate in maniera
tale che ci sia spazio per muoversi e per
divertirsi. Consigli: un pallone invece di un
libretto a fumetti, uno skateboard invece
del computer.
Maggiori informazioni all‘indirizzo internet:
grigioni-inmovimento.ch