Comune di Argelato
Unità Operativa Igiene degli Alimenti e Nutrizione
Dipartimento di Sanità Pubblica
Provincia di Bologna
Settore Servizi alla Persona
L’AZIENDA USL DI BOLOGNA - Unità Operativa Igiene degli Alimenti e Nutrizione / Dipartimento di
Sanità Pubblica - e il COMUNE DI ARGELATO promuovono il seguente corso:
CONTRO IL SOVRAPPESO, LA
SEDENTARIETA’….
L’obiettivo di tale percorso di educazione alimentare, rivolto agli adulti, è contrastare i fattori di rischio
sovrappeso e sedentarietà e favorire, tramite la conoscenza, un autocontrollo personale trasmissibile ai
propri familiari.
Il Corso, GRATUITO e con distribuzione di un opuscolo e materiale a tutti gli iscritti partecipanti, sarà
articolato in 2 incontri che si terranno in data:
LUNEDI’ 20 E 27 APRILE 2009
dalle ore 17,30 alle ore 19,30
presso il Centro Sociale di Funo, sito in via Nuova n. 27 a Funo.
PROGRAMMA:
“SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO”
Consigli utili per mantenersi in salute
Dispendio energetico giornaliero
Dagli alimenti ai Nutrienti
Gli alimenti Protettori
Linee guida per una sana alimentazione
La piramide degli alimenti
Le porzioni e il diario alimentare
La dieta equilibrata
Esempi di fuori pasto
Apporto calorico degli alimenti
Suggerimenti per gli acquisti
Leggere le etichette
Alimenti Biologici
Organismi Geneticamente Modificati
Importanza dell’esercizio fisico
La piramide delle attività
Dispendio energetico di alcune attività
Prevenire per evitare i rischi del sovrappeso
Schema grafico per la valutazione del proprio
peso e dei propri figli
Parametri di controllo
Ridurre i grassi in cucina, modelli di cottura
Ricettario
Relatore: Dott.ssa Chiara Rizzoli – Dietista dell’AUSL di Bologna.
PER PARTECIPARE, E’ NECESSARIO ISCRIVERSI.
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI, TELEFONARE ENTRO VENERDI’ 17 APRILE 2009:
- all’Ufficio Servizi Scolastici di Argelato, tel. 051/66.34.626, aperto nei giorni: martedì-mercoledìvenerdì ore 8,30 -13,00 / giovedì ore 13,30 - 18,30 / sabato ore 8,30 - 12,00;
- all’Ufficio Relazioni con il Pubblico (URP) di Funo, tel. 051/66.34.678, aperto nei giorni: martedì ore
8,30 - 13,00 / mercoledì ore 13,30 - 18,30 / sabato ore 8,30 - 12,00.