Situazioni di attacco in pivot
basso
Andrea Melloni
Miglioramento globale


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Miglioramento dell’aspetto fisico
Miglioramento dell’aspetto tecnico
Miglioramento dell’aspetto
psicologico (rinforzo mentale)
Miglioramento fisico




Reattività arti inferiori (uso della
corda)
Potenziamento forza/massa busto
(muscoli stabilizzatori, addominali e
dorsali) e braccia (pesi, palla medica)
Velocità di braccia
Ricerca dell’equilibrio del proprio
corpo (video correzioni)
Miglioramento tecnico

Conclusioni in
contropiede (arresto
rovescio o di
potenza, tiro mano
esterna)

1.
2.
3.
4.
Conclusioni a difesa
schierata:
Posizionamento
(baricentro,
caricamento)
Ricezione (mano
esterna protesa,
bersaglio, 10 dita)
Movimento (limitare il
palleggio, contatto con
spalla, visione
periferica)
Tiro o Scarico
Miglioramento psicologico



Interno coinvolto nel gioco di
squadra
Eliminare la paura dei contatti
Consapevolezza delle proprie qualità
Gesti tecnici da allenare






Scivolata sul fondo, virate frontali/dorsali da
palleggio
Perni frontali/dorsali e finte, (finta) passo e tiro,
gancio e semigancio
Tagliafuori difensivo e offensivo, postazione di
blocco (tagli flash)
Apertura contropiede e corsia centrale di sviluppo
Passaggi di ribaltamento di lato, su tagli in area o
scarichi perimetrali (visione periferica)
Ricerca del contatto con il difensore
Progressione didattica



1c0: da autopassaggio o con
appoggio, schiena a canestro o
usando il tabellone, palla medica
1c1 didattico: difensore
davanti/dietro, attacco senza
palleggio
1c1 (2c2) agonistico: uso di appoggi
perimetrali, si gioca solo dentro area
3”