Sabato, 23 Gennaio
ore 16.30
YOGA NIDRA
Quota di partecipazione: €20,00.
Prenotazione obbligatoria.
Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profonda ma cosciente, chiamata anche il
“sonno dinamico”. Infatti la persona, pur apparentemente addormentata, rimane
consapevole ma in uno stato di completo rilassamento sia sul piano fisico che mentale
ed emozionale. L’effetto di Yoga Nidra è calmante ed energizzante alla stesso tempo.
E’ molto utile in caso di:
 stress e sintomi psicosomatici legati all’eccessiva tensione
(pressione alta, problemi digestivi, emicrania etc)
 insonnia
 stanchezza
 gravidanza
 malattie croniche
 per migliorare in generale il proprio benessere
Con Yoga Nidra si ottiene un notevole miglioramento della memoria e si sviluppa
l’intuizione. Aumenta la capacità di visualizzazione, la creatività e porta a vivere la
propria quotidianità con calma ed equilibrio.
Yoga Nidra è una tecnica molto semplice, non richiede alcuna preparazione e
conoscenza pregressa dello yoga e può essere praticata da tutti.
Antonella Marchello, insegnante di Yoga diplomata presso la Federazione Italiana Yoga,
approfondisce la sua formazione professionale nel corso degli anni con maestri come Gabriella Cella,
Dr. Bhole, Willy Van Lysbeth e Antonio Nuzzo.
Nelle sue lezioni riunisce diversi stili e tecniche di yoga atte a far ritrovare all’individuo il proprio
equilibrio psicofisico e a vivere un’esistenza più piena. E’ inoltre specializzata in Yoga in gravidanza.
Spazio BiBi Asd Via Aceri 8 Buccinasco Tel. 024400891 3455262424 www.spaziobibi.it [email protected]