Sintomi frequenti dello stress:
•Tachicardia
•Agitazione e irrequietezza
•Stanchezza
•Perdita di appetito
•Fame compulsiva
•Difficoltà’ a portare le cose a
termine
•Pianto
Le emozioni
svolgono un ruolo
fondamentale
perché si
realizzi una
reazione di
stress.
lutto,
divorzio,
malattia,
trasferimento
di casa o,
addirittura,
di città,
cambio di lavoro,
…
•Senso di pressione
Il Centro Antistress offre, tra
le altre, varie tecniche di
intervento per la gestione dello
stress:
•problem solving (capacità di
risolvere i problemi)
•decision making ( capacità di
prendere una decisione),
•training autogeno
•rilassamento
rilassamento frazionato di
Jacobson
•biofeedback
•controllo dei pensieri (thought
stop)
•Tensione
Nel Brain Lab, il Laboratorio
del Cervello dell’IMSS, si studia
lo stress per mezzo di:
•Sensazione di essere sul punto di
esplodere
•Difficoltà a pensare in maniera
chiara
•Impossibilità nel prendere decisioni
•Senso di impotenza nel cambiare
le cose
• Facile distraibilità
•Voglia di scappare via
•Perdita di creatività
MENTAL COACHING
Il Mental Coach elabora tutte le
informazioni provenienti dalle
“officine” del Brain Lab e trova,
tra i suoi “strumenti”,
le risorse necessarie
a dare le risposte utili per
affrontare lo stress.
• Piattaforma per la Valutazione
dello Stress (Stress
Assessment Platform)
• Stanza della Mente (Mind
Room)
• Angolo della Valutazione
Neuro- psicologica
• Box delle Visualizzazioni
(Imagery Box)
• Laboratorio Elettroencefalografico
Non tutti sanno, forse, che lo stress è
una
po0delle
condizioni
più
frequente-mente presenti nella vita
delle persone, e pochi sanno, forse,
che c’è uno stress “buono”, eustress, in
contrapposizione ad uno stress
“cattivo”, distress, quello che genera
disturbi e malattie. Ma pochi, ancora,
sanno che l’eustress può essere
rinforzato e che il distress può essere
limitato.
È proprio per questo che l’Istituto di
Medicina e Scienza dello Sport del
CONI, da sempre all’avanguardia
nell’intervento sugli atleti delle
diverse squadre nazionali per
migliorare le loro condizioni, fisiche e
mentali, ha istituto un Centro
Antistress per la prevenzione di
questo disturbo.
Grazie
alle
competenze
degli
specialisti dell’Istituto e della
tecnologia usata per queste indagini,
gli utenti avranno l’opportunità di
vedere il profilo del proprio livello di
stress e conoscere gli strumenti idonei
per prevenirlo e, comunque, per
gestirlo.
L.go Piero Gabrielli, 1
Direttore: prof. A. SPATARO
PER INFO E PRENOTAZIONI:
06/367269300
LUNEDI’- VENERDI’: 09:30-13:30
e-mail:[email protected]
[email protected]
sito internet: www.medicinaescienza.coni.it
E’ ATTIVO UNO
SPORTELLO D’ASCOLTO
PER RISPONDERE A
DOMANDE, DUBBI, RICHIESTE
IL MARTEDI’ E IL GIOVEDI’
DALLE 10.00 ALLE 11.00
AL n. 06367269319
SERVIZIO DI NEUROSCIENZE
Responsabile: prof. S. TAMORRI