Cos’è
IN.
RE.
TE.?
IN.RE.TE. (INsieme REcuperiamo il TErritorio) è l’acronimo che dà il nome ad un
progetto di recupero, sistemazione e ristrutturazione di luoghi del nostro territorio
che in questo momento risultano poco curati o semi-abbandonati. Il Gruppo
qualità, nato all’interno dell’Istituto e formato da alunni, genitori, docenti e
rappresentanti dei comuni, ha coordinato il lavoro di perlustrazione, individuazione,
ideazione e progettazione realizzato dai ragazzi delle nostre scuole. Le immagini
che seguono sono il frutto del loro lavoro.
Progetto di recupero zona libera presso la scuola di
Nibbiano
popopopo
La nostra proposta prevede un progetto per valorizzare una preziosa area libera
nei pressi della scuola. La nostra idea di progetto vuole dare un servizio a tutti
cittadini di Nibbiano (e non solo) coinvolgendo tutte le fasce d’età.In
particolare:Campo multifunzionale (calcetto e pallavolo). Nuova alberatura. Tettoia
multifunzionale con chioschetto, tavoli da ping-pong e cucina per feste paesane.
Tavoli e panchine. Piccolo parco polifunzionale con giochi didattici per bambini e
adolescenti. Orto per gli anziani.Il progetto non comporta una grossa spesa
economica e i lavori possono avanzare gradualmente di anno in anno. Noi, alunni
ci proponiamo di aiutare nella realizzazione del progetto.
Progetto di riqualificazione del sentiero “Milione” ad
Agazzano
Realizzazione di un percorso per il Nordic Walking
Che cos’è il nordic walking?
Il nordic walking è una camminata naturale con
appositi bastoncini. Si pratica all’aria aperta, fa
bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia
e spalle, migliorala postura della schiena e
tonifica glutei e addominali. A prima vista
sembrerebbe una cura miracolosa è invece il
nordic walking , un nuovo modo di praticare
sport che si sta affermando in tutto il mondo.
Sport per tutti e per tutto l’anno che offre un
modo facile, poco costoso e divertente
gustare uno stile di vita sano e attivo.
per
I benefici
Con una corretta tecnica si possono facilmente
ottenere enormi benefici:1-fa perdere peso, si stima
che faccia bruciare circa il 45% in più rispetto una
camminata normale (40 kcal/h rispetto alle 240-280
kcal/h del semplice camminare)3 – migliora la
flessibilità e mobilità delle articolazioni e della
colonna vertebrale. 4-migliora la postura e ottimizza
il metabolismo dei dischi intervertebrali prevenendo
,riducendo o eliminando i dolori alla schiena.5migliora la capacità aerobica6-grazie all’uso dei
bastoncini si riducono le sollecitazioni sulle
articolazioni in particolare su ginocchia, caviglie e
schiena; è per questo particolarmente adatto a
persone in sovrappeso o con problemi alle
articolazioni.7-aiuta
stimolare e migliorare la
coordinazione motoria.8- è un ottimo allenamento
cardiocircolatorio riduce i fattori di stress e
depressioni.Facile e alla portata di tuttiIl nordic
walking può essere a ragione considerato una delle
attività sportive più complete in assoluto e alla
portata di tutti. Lo si può fare durante tutto l’anno,
infatti, grazie alle sue caratteristiche, è consigliato a
persone di tutte l’età sia per benessere e fitness ma
anche per sport.
Progetto di riqualificazione del “percorso salute” a
Pianello
La nostra proposta prevede un progetto per ristrutturare
il percorso salute che si snoda lungo il torrente Tidone a
Pianello. Il progetto si concentra sulla realizzazione di
un’area fitness che offra l’opportunità di fare esercizio e
mantenersi in forma all’aria aperta
grazie ad una serie di semplici attrezzi.
Nelle immagini seguenti troverete la bozza del progetto
corredata da alcuni esempi.
Progetto di un’area
fitness
lungo il percorso.
Allenare il nostro
equilibrio
Restare in equilibrio,
guardare in alto, a
destra, a sinistra, su,
giù... Tutto questo
aumenta la capacità
di muoversi sulla
terra.
Volare più in alto
l’attività più antica e
magica nei parchi di
tutto il mondo.
Sviluppare forza delle braccia
e l’agilità del corpo
Afferrando gli anelli si stacca il
corpo da terra e si possono
compiere evoluzioni spettacolari
migliorando forza e agilità.
Stendere la spina
dorsale e migliorare
l’elasticità
Le parallele sono un ottimo
esercizio per la schiena e
per gli addominali.
Migliorare la
coordinazione.
Grazie alla
concentrazione e alla
coordinazione dei
movimenti si possono
superare gli ostacoli più
difficili.
Fitness all’aperto
L’area fitness è un’area
per lo sport all’aperto di
nuova concezione,
attrezzata con strumenti
per la ginnastica dolce e
studiata per le
specifiche esigenze di
attività fisica dei giovani
e degli anziani.