Centri Physio e Ospedale delle Categorie 1 e 2
Esigenze Qualitop riguardo agli attrezzi cardiovascolari
Numero d’attrezzi e varianti obbligatori
Per poter essere certificato come gestore d’allenamento cardiovascolare supportato da attrezzi,
nel centro devono essere disponibili almeno quattro postazioni d’allenamento cardiovascolare.
Le postazioni d’allenamento cardiovascolare a disposizione devono inoltre permettere
l’effettuazione di almeno tre diverse varianti1 di movimento.
1
Tre varianti di attrezzi per il allenamento cardiovascolare garantiscono che, anche per le persone con problemi ortopedici, siano
disponibili possibilità d’allenamento cardiovascolare adeguate, ad es. evitare le sollecitazioni delle articolazioni (sovrappeso) o
della pianta del piede (diabete).
Esempi per varianti di movimento
Resistenza per proprio peso corporea
Carico alternato
Contatto permanente della pianta del piede
del piede
Resistenza esteriore
Estremità
inferiore
Estremità inferiore e superiore
Estremità
superiore
Remare
Manovelle
Correre
Ellittiche
salire
scale
Movimenti
laterali
Bicicletta
Tapis roulant
Crosstrainer
Stairmaster
Wave
Cyclette
Treadclimber
Cybex Arc
Precor AMT
L-Train/Helix
Cyclette
reclinate
Vogatore
Attrezzo
braccia spalle
Ski-Ergometro
Allenamento cardiovascolare a frequenza del polso controllata
In tutti gli attrezzi per il allenamento cardiovascolare deve essere contemporaneamente possibile un allenamento a frequenza del polso o a frequenza cardiaca controllata2
2
Qualora non sia possibile misurare la frequenza cardiaca direttamente sugli attrezzi per il allenamento cardiovascolare devono
essere messi a disposizione strumenti per la misurazione della frequenza cardiaca effettiva (orologi da polso) per almeno 50%
delle attrezzi senza misurazione integrata della frequenza cardiaca.