FORZA MASSIMA DINAMICA FORZA MASSIMA max ripetizioni Fine del lavoro 9/10-11/12 rip A metà lavoro 5/6-9/10 rip Inizio del lavoro 1-5/6 rip FORZA ESPLOSIVA Inizio del lavoro Dopo 8-10 rip Aumentando il num di rip la potenza diminuisce sempre di più
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