Le regole d'oro del mangiare sano
dopo circa un mese
colonie di serratia?
dopo
una
settimana
muffa al microscopio
dopo una
settimana
dopo dieci
giorni
Le regole d'oro per mangiare sano:
 Guarda la composizione dei cibi che mangi.
 Compera frutta e verdura di stagione e di luogo.
 Chiedi ai genitori di cucinare, appena possibile,
prodotti freschi invece di mangiare piatti conservati e
precotti.
 Se devi mangiare cibi conservati, leggi l'etichetta
per scegliere quelli con meno problemi.
 Diminuisci il consumo di carni specie allevate in
modo intensivo (non polli in batteria per esempio!)
 Chiedi ai genitori di acquistare prodotti biologici
(senza coloranti, pesticidi o conservanti) riconoscibili
e certificati da appositi loghi o provenienti da fonti
conosciute.
Frutta e verdura
NO!
Prodotto precotto
Concludiamo parafrasando un vecchio proverbio popolare:
“CIBO E BUOI DEI PAESI TUOI!”