A cura di Veronica Navarra
Coach e PNL Certificata –
Crescita Personale
http://sichepuoi.com/veronica
Come migliorare la tua vita e ottenere
risultati eccellenti
[lezione 6]
Mosse per cambiamenti efficaci
Nella lezione precedente ci siamo occupati
di come modificare le nostre
rappresentazioni. Adesso ci occuperemo
di come modificare la nostra vita
Prima di iniziare, bisognerà individuare
cosa si desidera effettivamente
cambiare e dove si vuole arrivare
Senza una meta ogni mossa è sbagliata
Mosse per cambiamenti efficaci
 In seguito si continuerà a lavorare sui modelli
mentali che bloccano le azioni che ci
conducono verso l’obiettivo
 Se per esempio, il tuo obiettivo è quello di
trovare “la persona giusta”, devi individuare il
modello mentale che, fino ad adesso, ti ha
impedito di farlo
 Modifica il modello mentale con le
affermazioni positive, ispirandoti a qualcuno,
istruendoti, facendo un’esperienza anticipata
dell’evento e rivivendo un’esperienza passata di
successo
Mosse per cambiamenti efficaci
 Adesso è il momento di creare un film mentale,
il tuo film. Una sequenza di immagini, suoni,
odori e sapori da visualizzare ogni giorno
 E’ importante prendersi tutto il tempo
necessario (anche diversi giorni) per creare
un film efficace, quindi dovrai fare diverse
prove fino a trovare la combinazione di
immagini, suoni, odori e sapori adatta allo scopo
 Visualizzare ogni giorno (e possibilmente
diverse volte al giorno) questo “filmato” in modo
da vivere anticipatamente questa esperienza
I primi risultati
 In breve tempo, grazie ai segnali inviati
al cervello e alla complicità di La Legge
di Attrazione, accadranno diverse cose:
1) La tua comunicazione interna, e di
conseguenza quella esterna, migliorerà
2) Sarai più felice e pieno di energia
3) La tua vita migliorerà
4) Come per “magia” incontrerai persone
disposte ad aiutarti
I primi risultati
 Questi felici avvenimenti però possono far sì
che tu smetta di visualizzare il tuo “filmato”
proprio perché ti sentirai più sicura/o
 Non farlo! Non smettere di visualizzare
perché così facendo la tua mente tornerà alle
condizioni di prima
 E’ molto sciocco credere che una
determinata situazione, generata da
rappresentazioni che vanno avanti da una
vita, cambierà definitivamente con soli
pochi giorni di visualizzazioni
I primi risultati
 Ci sono anche “brutte” notizie: dopo i
primi giorni di euforia, dove tutto inizia ad
andare per il meglio, ci sarà un calo di
energia e il mondo potrebbe tornare “più
ostile di prima”
 Comunque, ricorda che “bello” e “brutto”
sono soltanto punti di vista e che ogni
avversità porta con sé il seme di una
ricompensa
 La spiegazione di tutto ciò si trova in
quello che chiamiamo “resistenze”
Le resistenze
 Le resistenze sono “figlie” di un modello
mentale limitante, e sono dei parassiti
 Ogni modello mentale “partorisce”, nel corso
della sua vita, una o diverse resistenze. Esse
hanno il compito di resistere a ogni tipo di
cambiamento
 Queste resistenze si alimentavano grazie al
tuo modello mentale, ma adesso che questo
sta morendo sono rimaste senza nutrimento,
perciò fanno tutto il possibile per riportare
in vita il proprio “genitore” impedendoti di
essere felice
I modelli mentali sono dei parassiti
 In questa fase è di vitale importanza che
continui a visualizzare le tue
rappresentazioni positive perché se cedi il
parassita riporterà in vita la sua fonte di
energia
 Ricorda che le resistenze generate da un
modello mentale sono l’ultima speranza del
modello stesso. Una volta spazzata via la
resistenza, il modello mentale sarà morto per
sempre
 Quindi, tieni duro!
Il potere dell’imitazione
 Abbiamo detto che il film che devi creare deve
essere tuo, cioè personalizzato, ma c’è anche
un altro modo di cambiare la nostra vita: quello
di assumere qualcuno a modello (vale a dire
imitarlo)
 L’imitazione è la più alta forma di
ammirazione e i grandi della storia
conoscevano questo segreto
 Se conosci qualcuno che ha ottenuto quello
che desideri, piuttosto che essere invidiosa/o
del suo successo tenta di scoprire come ci è
arrivato
Il potere dell’imitazione
 Quali sono le sue rappresentazioni
mentali? Come vede sé stesso? A cosa
pensa la mattina appena si alza? Come
si comporta verso gli altri?
 Le risposte a queste domande ti
serviranno per creare nuove
rappresentazioni da visualizzare
Esempio: assumere a modello un
corridore
1) Guarda un filmato dove sia possibile
osservare la sua tecnica
2) Poi, osserva il filmato una seconda volta e
inizia a imitare i suoi gesti col tuo corpo
finché i movimenti non siano parte integrante
di te (questo esercizio può richiedere diversi
giorni)
3) Chiudi gli occhi e osservati come un
corridore esperto
4) Inizia a correre (mentalmente) come lo fa lui
Esempio: assumere a modello un
corridore
5) Adesso sperimenta le sensazioni che
derivano da quell’azione (esempio:
senti i muscoli muoversi, senti l’aria che
colpisce il volto, il sudore che scivola
sulla schiena)
6) Ripeti ancora il punto 5 fino a
interiorizzarlo
7) Esperimenta la sensazione nel mondo
reale
8) Ripeti l’esercizio fino a migliorare le tue
prestazioni
Solo uno dei modi
Questo era solo uno dei cento modi per
assumere una persona a modello e puoi
utilizzarlo con chiunque e in qualsiasi
situazione, basta soltanto esperimentare
nella tua mente ciò che desideri
esperimentare nella realtà e provarci
finché non ci riesci
Riassunto della lezione
 Per avere dei cambiamenti efficaci per
prima cosa si deve individuare ciò che
si desidera modificare
Si inizierà poi a lavorare sui modelli
mentali che bloccano l’azione che ci porta
verso la meta
Si dovrà creare un “filmato mentale”
personalizzato con tutti gli ingredienti
necessari per farlo sembrare
un’esperienza vera (immagini, suoni,
odori, sapori)
Riassunto della lezione
 Il filmato dovrà essere visualizzato ogni
giorno fino al raggiungimento della meta
 I cambiamenti (positivi) arriveranno in pochi
giorni
 In seguito, grazie all’azione delle resistenze, ci
sarà un calo dell’energia e della voglia di fare
 A quel punto bisogna tener duro (questo è il
segnale che siamo sulla buona strada!)
 Infine, possiamo imitare il comportamento e
gli atteggiamenti di qualcuno che ha già
quello che vogliamo ottenere
FINE LEZIONE
SEI
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