SAI COSA MANGI?
COLAZIONE
-Gocciole
-Latte
-Cornetti Mulino Bianco Classici
GOCCIOLE PER UN COOKIE
Proteine 0,8 g
Carboidrati 7,7 g
Zuccheri 2,5 g
Grassi 2,7 g
Grassi Saturi 1,5 g
Fibra 0,4 g
Sodio 0,025 mg
LATTE INTERO
Grassi g3.25%
 Carboidrati g4.8%
 Proteine g3.15%
 Fibre g0%
 Calcio g113%
 Zuccheri g5.05%
 Acqua g88.13%
 Ceneri g0.67%
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CORNETTI MULINO BIANCO CLASSICI
Margarina (oli e grassi vegetali non
idrogenati, acqua)
Emulsionanti: mono e digliceridi degli
acidi grassi di origine vegetale, sale
tuorlo d’uovo.
Proteine 3,6 g
Carboidrati 17,1 g
Zuccheri 4,4 g
Grassi 10,6 g
Grassi Saturi 5,5 g
Sodio 0,1 mg
PRANZO
Pasta al Sugo acquistato
 Bistecca di Maiale
 Patatine Fritte
 Insalata con Pomodori Condita
 Fetta di Tiramisù
 Coca Cola

PASTA BARILLA
VALORE ENERGETICO kcal 356
 VALORE ENERGETICO kJ 1511
 PROTEINE g 12,5
 CARBOIDRATI g 71,7 di cui: ZUCCHERI g 3,5
GRASSI g 1,5 di cui: SATURI g 0,3
FIBRA g 3
 SODIO g 0,002
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SUGO BARILLA
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Polpa di pomodoro 80%,
Cipolla,
Doppio concentrato di pomodoro 6%
Olio extra vergine di oliva 3,5%
Amido di tapioca
Sale
Zucchero
Basilico 0,5%
Aglio
Pepe
BISTECCA DI MAIALE
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Grassi 7.17g
Proteine 21.22g
Acqua 70.73g
Calcio 25mg
Sodio 54mg
Fosforo 195mg
Potassio 328mg
Ferro 1.55mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.924g
Acidi grassi, polinsaturi 0.277g
Acidi grassi, saturi 2.978g
Colesterolo 65mg
PATATINE FRITTE
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Grassi 8.2g
Carboidrati 34.03g
Proteine 3.44g
Fibre 3.2g
Acqua 52.9g
Calcio 10mg
Sodio 45mg
Fosforo 65mg
Potassio 480mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.328g
Acidi grassi, polinsaturi 0.615g
Acidi grassi, saturi 3.894g
INSALATA CON POMODORI CONDITA
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Proteine 0,93 g
Carboidrati 10,65 g
Zuccheri 8,41g
Grassi 14,22 g
Grassi Saturi 1,041 g
Grassi Monoinsaturi 8,311 g
Grassi Polinsaturi 4,283 g
Fibra 1,3 g
Sodio 333 mg
Potassio 260 mg
FETTA DI TIRAMISÙ CONFEZIONATO
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Proteine8,3 g
Carboidrati42,47 g
Zuccheri29,27 g
Grassi31,67 g
Grassi Saturi18,326 g
Grassi Monoinsaturi10,136 g
Grassi Polinsaturi1,82 g
Colesterolo291 mg
Fibra1,6 g
Sodio148 mg
Potassio224 mg
COCA COLA
Grassi 0.02g
 Carboidrati 9.56g
 Proteine 0.07g
 Zuccheri 8.97g
 Acqua 90.31g
 Ceneri 0.04g
 Caffeina 8mg

CENA
Pizza Margherita al forno
Coca Cola
PIZZA MARGHERITA VALORI PER UNA FETTA
Proteine 7,13 g
Carboidrati 34,23 g
Zuccheri 0,49 g
Grassi 3,9 g
Grassi Saturi 1,647 g
Grassi Monoinsaturi 1,479 g
Grassi Polinsaturi 0,391 g
Colesterolo 9 mg
Fibra 1,5 g
Sodio 145 mg
Potassio 89 mg
COCA COLA
Grassi 0.02g
 Carboidrati 9.56g
 Proteine 0.07g
 Zuccheri 8.97g
 Acqua 90.31g
 Ceneri 0.04g
 Caffeina 8mg

CIBI NON SALUTARI
Non Salutari
Ingredienti non salutari
Gocciole
Contengono troppi Grassi
Cornetti mulino bianco
Contengono troppi Grassi,Emulsionanti e
Margarina
Sugo Barilla
Contiene il doppio concentrato di
pomodoro
Patatine fritte
Contengono troppi Grassi
tiramisù
Contengono troppi Grassi,zuccheri e
colesterolo
Pizza
Contengono troppi Grassi e colesterolo
Coca cola
Troppi zuccheri e caffeina
Una alimentazione di questo tipo e’ poco regolata
in quanto causerebbe (col tempo) casi di Obesità
(TROPPI GRASSI), Diabete(TROPPI
ZUCCHERI),Colesterolo,Problemi
Cardiovascolari(CAUSATI DAGLI ECCESSIVI GRASSI
E CAFFEINA CONTENUTI NELLA COCACOLA E NEL
TIRAMISU’).
 GLI INGREDIENTI SOTTOLINEATI IN ROSSO SONO
DANNOSI ALLA SALUTE
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