GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
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EDITORIALE
GIORNATE ESTIVE
SENZA PENSIERI
Estate, sole, tempo di vacanze. Si vorrebbero trascorrere le settimane più belle
dell’anno senza pensieri e in salute. È perciò sensato prepararsi a fondo per il viaggio
e per i giorni di vacanza. Nell’articolo principale i nostri esperti vi spiegano cosa
non può mancare in una buona farmacia da viaggio e forniscono dei suggerimenti
su come favorire la vostra salute durante le vacanze.
Il 9 giugno, in occasione della «Giornata svizzera della salute», presso le farmacie
Amavita potrete farvi misurare gratuitamente i valori indicativi dello stato di salute.
Approfittate di questa occasione. Riceverete consigli concreti su come rimanere sani
e migliorare il vostro stato di salute. Trovate maggiori informazioni a pagina 15.
A volte vi dimenticate di prendere i vostri medicamenti? Oppure avete difficoltà a
ricordarvi quando dovete prendere quale compressa o a eseguire il trattamento in
modo corretto? Il sistema di dosaggio Medifilm® offre una soluzione semplice e sicura. Leggete come funziona a pagina 33. Con i nostri dieci consigli scoprirete inoltre
come fare bella figura in spiaggia.
Vi auguro vacanze fantastiche e riposanti – buona lettura!
Christophe Bornand
Responsabile Amavita e farmacista
CONTENUTI
AMAVITA ONLINE
Sul nostro sito web trovate
ulteriori consigli utili per
la vostra salute e bellezza:
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SALUTE
5 News Amavita
7 In forma e in salute
8 Tutto per le vostre vacanze
23 Farmaci generici
25 Trattamento
dell’onicomicosi
BELLEZZA
27 Belli durante l’estate
IN FORMA
31 Colonna «Road to Rio»
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ATTUALITÀ
15 Giornata svizzera
della salute
16 Novità
17 Indovinello
19 Prodotti per l’estate
20 Promozioni estive
33 Sistema di dosaggio
Medifilm®
35 StarCard
36 Sudoku
37 Consigliere
38 Manifestazioni
39 Elenco farmacie
Impressum
Edizione e illustrazioni GaleniCare Management SA, Farmacie Amavita, Berna,
telefono 058 852 84 00, [email protected] Redazione e grafica Swisscontent AG, Zurigo
Produzione brain’print GmbH, Niederhasli Stampa Swissprinters AG, Zofingen
Fotografie Balz Murer, Paul Talman, Shutterstock, Thinkstock
AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
3
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SALUTE
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Il 25 percento della popolazione svizzera
soffre di sintomi allergici, però non tutti
ne conoscono la causa. Se anche voi
soffrite ogni tanto di difficoltà respiratorie, occhi arrossati
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cutanee, prurito o
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composto dai dipendenti rientranti nella
fascia d’età che va dai 26 ai 45 anni.
Il 27 percento ha più di 45 anni.
65 percento
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Amavita sono gestite da donne. La
percentuale di donne, fra le 166
persone con funzione di gerente di
farmacia, è del 65 percento.
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SALUTE
ZECCHE: NUOVA APP PER LA PREVENZIONE
Il riscaldamento globale favorisce la proliferazione delle zecche. Nonostante ciò, nessuno è disposto a rinunciare alle escursioni all’aria aperta,
soprattutto in estate. L’applicazione per smartphone «Zecca» mostra
come proteggersi dalle punture delle zecche e dalle sue conseguenze.
Realizzata da un gruppo di ricercatori della Scuola universitaria professionale di scienze applicate di Zurigo-Winterthur (ZHAW), l’applicazione
spiega come prevenire le punture di zecche, dove si corre maggiormente
il rischio di essere punti e qual è il valore di pericolo nel luogo in cui ci si
trova. Inoltre l’applicazione sfata alcuni miti e fornisce ulteriori importanti
dettagli su questo acaro. Inoltre si può leggere come estrarre correttamente la zecca nel caso si venisse punti. La funzione «Diario» ricorda all’utente
di controllare regolarmente la puntura. L’applicazione è disponibile per
iPhone e iPad ed è scaricabile gratuitamente dall’App Store.
RIMEDIO DI MADRE NATURA: IL BASILICO
Il basilico è molto utilizzato nella cucina mediterranea.
L’Ocimum basilicum, il nome latino del basilico, è molto
di più di una saporitissima pianta aromatica. Il basilico è
ricco di vitamine (A, B, C, D, E e acido nicotinico) e minerali
(potassio, calcio, ferro e magnesio). È una pianta officinale con proprietà antibatteriche, calmanti, antispastiche e
analgesiche, per menzionarne alcune. Al basilico vengono
attribuiti anche poteri curativi che aiutano a contrastare i
dolori mestruali: regolarizza i cicli mestruali e ne allevia i
dolori. Sotto forma di infuso stimola la digestione, rafforza
i nervi e allevia i dolori emicranici. Le foglie fresche possono essere strofinate sulle punture degli insetti per lenire il
prurito, in alternativa è possibile utilizzare l'olio essenziale.
Se ne apprezza il suo potere curativo anche durante i bagni o
sotto forma di impacchi. È anche molto pratico, visto che può
essere piantato in vasi. Attenzione: anche lumache e uccelli
ne vanno ghiotti.
CURARE L’ALLUCE VALGO
CON ALCUNI ESERCIZI
Oggi quasi più nessuno cammina a
piedi nudi; anzi, spesso e volentieri si
indossano scarpe poco comode che
possono favorire malformazioni come
ad esempio l’alluce valgo, una deformazione del primo dito del piede,
oppure l’alluce rigido, un’artrosi della prima articolazione, se la punta
della scarpa è troppo stretta. Le due patologie possono causare forti
dolori e rendere il movimento del piede molto difficoltoso. L’innovativa scarpa kyBoot protegge da malattie e da malformazioni delle dita.
Dotata di un morbido cuscinetto ad aria, offre stabilità alla muscolatura
del piede e sviluppa la sensazione della camminata morbida ed elastica
su terreno argilloso; inoltre, alla presenza di alluce già formato,
allevia il dolore durante il movimento. Concedete ai vostri piedi un
po’ di relax e provate l’eccezionale qualità di kyBoot! In Ticino, le kyBoot
sono disponibili in selezionate farmacie: Farmacia Amavita Centro
Breggia, Balerna; Farmacia Amavita Lugano, Via Soave 8, Lugano.
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AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
CHI È IN FORMA PROTEGGE IL CERVELLO
La prevenzione è fondamentale, soprattutto
quando in gioco vi è la salute. Lo dimostra
anche uno studio condotto a Boston. Durante un
test con una cyclette, i ricercatori hanno analizzato lo stato di forma fisica di 1271 persone con
un'età media di 41 anni. A distanza di 20 anni
hanno esaminato il cervello dei partecipanti
allo studio. Si è scoperto che le persone che al
primo test non avevano una buona forma fisica
al secondo test avevano meno tessuto cerebrale. Inoltre, i partecipanti che al primo esame
non praticavano sport hanno ottenuto risultati
peggiori al test cognitivo. Fra alcuni anni i ricercatori vogliono vedere, sulla base degli stessi
soggetti, in che misura la forma fisica nella
mezza età influisce sulla demenza. Una cosa è
però certa: lo sport aiuta a rimanere in forma,
anche mentalmente.
7
UNA VACANZA ALLA
PERFEZIONE ORGANIZZATA
Per godere appieno del periodo più bello dell’anno è consigliabile portare con sé un kit
della salute per le vacanze; ma quali sono i farmaci da mettere in valigia? Le collaboratrici
della farmacia Amavita Rhyland di Widnau conoscono le risposte.
:: Charlotte Pauk
Jutta Rix, farmacista e responsabile
Q
uando si organizza una vacanza,
ci si trova molto spesso di fronte
a una moltitudine di scelte da fare: si
devono organizzare alberghi, ristoranti, luoghi da visitare, spulciare le proposte su Internet o nella guida nuova
di zecca comprata per l’occasione, e
in molti casi si finisce per dimenticare
la farmacia da viaggio, rimediando
all’ultimo minuto. Ma non tutti ci
pensano solo all’ultimo minuto; infatti, le giovani famiglie che partono per
la prima volta con pargoli al seguito
si informano per tempo e in modo
dettagliato su che cosa inserire nel kit
della salute. In genere si consiglia alle
famiglie di scegliere farmaci compatibili tra adulti e bambini. Quando ci
si appresta ad affrontare un viaggio,
soprattutto verso l’estero, è molto
importante valutare attentamente la
dotazione di medicinali di cui si deve
essere provvisti alla partenza, per non
incorrere in rischi di incomprensioni
pericolose a causa di un linguaggio
diverso dal nostro.
PREPARARE IL VIAGGIO
Jutta Rix, farmacista
e responsabile
«Naturalmente è indispensabile allestire almeno un piccolo pronto soccorso con i medicinali che si assumono
regolarmente, meglio portarli con sé
8
nel bagaglio a mano, perché la valigia
potrebbe perdersi. Per quanto riguarda i medicinali liquidi è consigliabile
informarsi presso la compagnia aerea
sulle modalità di trasporto ammesse. Eventualmente prima di partire è
necessario acquistare una scorta dei
farmaci che si assumono regolarmente.
Ai clienti che prendono antidolorifici
forti rilasciamo una copia della ricetta,
per evitare che il cliente venga bloccato
in dogana a causa della Legge sugli stuAMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
SALUTE
pefacenti. Inoltre, chi prende la pillola
anticoncezionale deve tenere conto del
fuso orario. Alle donne particolarmente
soggette alle micosi vaginali si consiglia
un gel ad azione preventiva. Per di più,
è raccomandabile tenere a portata di
mano salviettine igienizzanti e piccole
bottiglie di disinfettante per le mani. A
seconda del Paese di destinazione sarà
necessario fare tutte le vaccinazioni
raccomandate. Consigliamo di passare
in farmacia o dal medico di famiglia con
il libretto delle vaccinazioni. Le farmacie
Amavita controllano il libretto e creano
un dossier di vaccinazione personale
elettronico che il medico potrà consultare inserendo la password del cliente su
Internet e all’occorrenza potrà indicare le cure necessarie. Chi parte per
determinati Paesi dovrà anche prendere
le dovute precauzioni contro la malaria.
Anche in questo caso la farmacia saprà
consigliarvi al meglio ed eventualmente
vi indirizzerà al vostro medico curante.»
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IL VIAGGIO
Manuela Bischoff,
assistente farmaceutica
«Poiché la vacanza inizia con il viaggio,
è necessario renderlo il più piacevole
possibile. Per esempio portando con sé
un cuscino arcuato oppure una seduta
speciale, come ad esempio BackJoy, che
migliora la postura e dà sollievo alla
schiena. Le persone che prima di partire
manifestano stati di ansia e nervosismo
possono ricorrere alle compresse a base
di erbe che favoriscono il rilassamento.
Ai clienti che soffrono di mal di viaggio
consiglio le compresse da viaggio Amavita. Questo rimedio va assunto a scopo
preventivo un’ora prima di partire, perché produce effetti dopo circa mezz’ora
dall’assunzione. Per i bambini che
rispetto agli adulti soffrono più spesso
di nausea, sono consigliabili i globuli
Similasan contro il mal di viaggio oppure le chewing-gum per il mal di viaggio
Trawell indicate per bambini a partire
da otto anni. E naturalmente può essere
utile distrarre il bambino durante il viaggio con giochi e racconti. Per i viaggi in
aereo, in fase di decollo e di atterraggio
può essere utile masticare chewing-gum
per compensare gli sbalzi di pressione. Chi ha il raffreddore, la sinusite o
un’otite dovrebbe consultare un medico
prima di partire. L’infiammazione della
mucosa potrebbe, infatti, ostacolare la
compensazione degli sbalzi di pressione.
Pertanto è consigliabile l’uso di uno
spray nasale decongestionante come ad
esempio Amavita Xylometazolin. Stare
seduti a lungo durante il viaggio può
provocare gonfiore e pesantezza alle
gambe. Per aiutare la circolazione del
sangue è consigliabile indossare calze a
compressione, come ad esempio le calze
Traveno di Sigvaris. I clienti che soffrono di disturbi alle vene o che sono a
rischio di trombosi dovrebbero consul-
AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
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tare un medico per accertarsi se prima
del viaggio è necessario seguire una cura
farmacologica a scopo preventivo. Per
stimolare ulteriormente la circolazione
è consigliabile alzarsi di tanto in tanto e
fare due passi.»
›
9
DISTURBI GASTROINTESTINALI
Melina Kunz, assistente
farmaceutica
«Chi parte per mete esotiche spesso si
ritrova ad assaggiare gusti e sapori che
non conosce. Tuttavia, ciò che stuzzica il palato potrebbe strapazzare lo
stomaco provocando la diarrea. Grazie
a Bioflorin, è possibile rafforzare la flora
gastrointestinale a scopo preventivo.
Questo fermento lattico a base di batteri
dell’intestino naturali ripristina la flora
batterica ed è indicato per tutta la famiglia, quindi può essere assunto dal più
piccolo al più grande, qualche giorno
prima di partire per le vacanze. È altresì
consigliabile lavare spesso le mani con
il sapone e disinfettarle, e a dipendenza
della destinazione evitare di bere acqua
del rubinetto e rinunciare al ghiaccio
nelle bevande.
Può capitare che nonostante tutte le
precauzioni si sia colpiti da diarrea,
quindi nella farmacia da viaggio non
deve mancare un rimedio per combattere questo malessere. Consiglio Imodium, che può essere assunto anche da
bambini a partire da dodici anni. Se la
diarrea si manifesta nei bambini, è inoltre consigliabile aumentare il dosaggio
di Bioflorin.
Anche la stitichezza in vacanza può
essere molto fastidiosa e c’è chi ne soffre
regolarmente. Per contrastarla consiglio
Amavita Bisacodyl, un farmaco indicato
sia per adulti che per bambini a partire
da dodici anni. Sicuramente anche
un’alimentazione equilibrata a base di
frutta, in particolare di fichi, tanta verdura e il movimento regolare possono
aiutare a ripristinare la flora intestinale.
In entrambi i casi è comunque consigliabile bere tanta acqua, evitando quella di
rubinetto.»
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RAFFREDDORI E DOLORI
Sandra Haltiner,
assistente farmaceutica
«È consigliabile rafforzare il sistema immunitario prima di partire per le vacanze. A tal fine è importante riposare bene,
bere tanto durante il giorno e scegliere
un’alimentazione sana ed equilibrata a
base di frutta e vitamine. A scopo preventivo è altresì consigliabile assumere
un preparato a base di vitamine. Se
nonostante tutto doveste comunque raffreddarvi, consiglio il trattamento con i
sali di Schüssler Ferrum phosphoricum
n. 3 plus, da assumere con acqua calda
o fredda e indicati sia per bambini che
per donne in gravidanza o che allattano.
Si tratta di un eccellente rimedio delle
sindromi febbrili e di molte affezioni
infiammatorie accompagnate da secrezioni che svolge un’azione anche sul
sistema immunitario. Chi cerca sollievo
per qualche ora può ricorrere a Neo Citran (per adulti) o Dafalgan da 250 mg
(per bambini). Una farmacia da viaggio
di base deve avere in dotazione anche
un antidolorifico, pertanto consiglio
di acquistarne uno ad ampio spettro
*Leggete il foglietto illustrativo e richiedete una consulenza a uno specialista.
10
AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
SALUTE
come ad esempio Amavita Ibuprofene.
I clienti che non tollerano bene uno
dei principi attivi contenuti in questo
farmaco possono sostituirlo con un
antidolorifico che già conoscono.
Ai subacquei consiglio l’utilizzo di
gocce per le orecchie, da prendere anche
a scopo preventivo.
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e antinfiammatorio
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SCOTTATURE, USTIONI E SCALFITTURE
Lara Grimm,
assistente farmaceutica
«Nella farmacia da viaggio non possono mancare i cerotti, possibilmente di
diversi tipi e grandezza. Consiglio di
scegliere quelli che si staccano facilmente. A chi ha bambini suggerisco di
acquistare quelli colorati con le figurine,
rendono la medicazione un momento
di gioco. I cerotti resistenti all’acqua
sono consigliabili per chi va al mare. In
mancanza di disinfettante, la ferita può
essere pulita anche con una soluzione
salina. Spesso nella farmacia da viaggio
ci si dimentica di inserire anche una forbice e una pinzetta, ottimi per rimuovere corpi estranei dalla ferita o ritagliare
il cerotto. Altrettanto utili le compresse
per coprire la ferita e le garze autoadesive che rimangono attaccate sulla parte
interessata. Non appena la ferita si sarà
chiusa è raccomandabile applicare un
unguento per favorire la cicatrizzazione
e la formazione della nuova pelle. Spesso consiglio la pomata Amavita Panthoben. In caso di contusioni o distorsioni,
la prima accortezza da compiere è
raffreddare la zona con ghiaccio o altri
dispositivi refrigeranti, come la borsa
del ghiaccio. Altrimenti, in mancanza
di altro e per ridurre il gonfiore si può
applicare anche il gel Amavita Dicloren.
Sono ottimi rimedi anche le pomate
all’arnica o al sinfito. In caso di scottature leggere immergere la zona dolorante in acqua fredda per almeno dieci
minuti. In seguito consiglio di applicare
il gel per ustioni Leucen e di proteggere
la ferita con una compressa. Se la parte
ustionata supera le dimensioni di una
mano o se la ferita è stata procurata da
un morso o da una puntura, e quindi
potrebbe essere presente un’infezione,
consiglio di consultare un medico.»
AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
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al proprio farmacista o droghiere.
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portare con sé una quantità sufficiente di
protezione solare, perché con il riflesso
dell’acqua i raggi diventano ancora più
intensi. Per rafforzare la pelle dall’interno, consiglio la cura con le capsule
Burgerstein Sun da seguire almeno tre
settimane prima delle vacanze. Questo
preparato a base di carotina riduce la
reazione della pelle ai raggi UV. In ogni
caso è consigliabile evitare l’esposizione
al sole nelle ore centrali della giornata e
indossare un cappello. La crema da sole
con fattore di protezione 50 va spalmata sul corpo almeno mezz’ora prima
dell’esposizione al sole. Se nonostante
le precauzioni vi siete ustionati, potete
applicare sulla parte interessata Amavita Après Gel. La schiuma Bepanthen
offre refrigerio e allevia il dolore. Per
tenere lontano le zanzare consiglio il
repellente Anti-Brumm per gli adulti o
anche Anti-Brumm Naturel per bambini. Per le persone con pelle sensibile
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zanzare utilizzate anche gli oli essenziali.
E naturalmente è consigliabile indossare
indumenti a maniche lunghe per tenere
lontano i piccoli insetti fastidiosi. Se
siete già stati punti o se vi siete ustionati,
applicate Amavita Après Gel per alleviare
il prurito. Chi preferisce un rimedio biochimico può ricorrere all’unguento sali di
Schüssler Ferrum plus 3 e 8: conservandolo in frigorifero dona sollievo e refrigerio immediato alle zone irritate.» ::
Gesund reisen — Amavita
Link utili
2
www.amavita.ch/it/vacanze
La nostra lista di controllo è disponibile anche in Internet.
www.eda.admin.ch
Suggerimenti per la sicurezza per paese.
www.lw.admin.ch
Consulenza in materia di medicina di viaggio.
www.lemievaccinazioni.ch
Il libretto di vaccinazione elettronico svizzero.
www.samaritani.ch
Primi Soccorsi.
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Grazie a questa lista di controllo potrete partire per le vacanze
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assistente farmaceutica
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Il 9 giugno si terrà per la quarta volta la Giornata svizzera della salute. Non lasciatevi
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farmacie Amavita.
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iccoli cambiamenti alla propria
quotidianità possono già contribuire in maniera notevole al proprio
benessere. Ad esempio utilizzando
ogni giorno le scale piuttosto che
l'ascensore, alimentandosi in modo
equilibrato e inserendo nella quotidianità alcuni momenti di relax.
Questi piccoli accorgimenti promuovono notevolmente benessere
fisico, prestazioni, qualità di vita e
aspetto fisico in generale. Martedì
9 giugno 2015, Amavita vi propone
di effettuare nelle proprie farmacie
il CardioTest® gratuito. Sulla base
dei valori misurati (pressione del
sangue, livello glicemico, colesterolo e girovita) potete verificare lo
stato di salute del vostro corpo. Le
collaboratrici e i collaboratori delle
farmacie Amavita vi offrono volentieri una consulenza personale e utili
consigli per mantenere e promuovere
la vostra salute.
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un appuntamento il 9 giugno
presso la vostra farmacia Amavita
per il CardioTest® gratuito – il
numero dei posti è limitato.
FABIAN KAUTER, SCHERMIDORE
Per il pranzo e la cena seguo una regola molto semplice: carboidrati non più di una volta. Se sia a pranzo che a cena ci si alimenta
con cibi ricchi di amidi, il corpo assume di regola più energia di
quella che riesce effettivamente a bruciare. Pertanto, se a pranzo
avete mangiato pasta, la sera è consigliabile mettere sul piatto
carne o pesce (proteine) con della verdura.
ANIKA SCHULZ, VOLLEY KÖNIZ
Faccio attenzione all'alimentazione, che deve essere il più equilibrata possibile. Mangiar sano migliora anche le mie performance
psicofisiche. Inoltre trascorro molto tempo all'aria aperta con il
mio cane e mi muovo tanto anche nei giorni in cui non facciamo
allenamento. Le passeggiate all'aria aperta mi aiutano a mantenere in forma il mio corpo. Nel bosco possono inoltre «staccare la
spina», il che mi permette di sentirmi semplicemente meglio.
La Giornata svizzera della salute è un'iniziativa della ditta Janssen-Cilag AG ed è patrocinata da Promozione Salute
Svizzera. Sostengono l'iniziativa anche Johnson & Johnson, Sanitas, la Fondazione Svizzera di Cardiologia, aha! Centro
Allergie Svizzera, la Lega contro il cancro, il Fondo lotteria del Canton Svitto, la Lega polmonare, la Lega svizzera contro
il reumatismo, la Fondazione svizzera dell'obesità, l'Associazione Svizzera per il Diabete, la Società Svizzera di Nutrizione,
la Società svizzera per i disturbi ansiosi e la depressione oltre a una commissione parlamentare.
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AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
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di colori diversi. Uno solo ricorre due volte.
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Informazione importante:
l’OMS raccomanda l’allattamento esclusivo nei primi 6 mesi. Se Suo figlio ha bisogno di un’alimentazione supplementare o se Lei non allatta, si rivolga
agli specialisti del sistema sanitario per ottenere le necessarie informazioni.
SALUTE
FARMACI GENERICI:
UN’ALTERNATIVA CONVENIENTE
I generici contengono gli stessi principi attivi degli equivalenti preparati originali. Oltre
a ciò, non sono secondi al prodotto originale. L'unica differenza è che sono di gran lunga
più economici.
:: Charlotte Pauk
I
l principio attivo contenuto in un
farmaco generico è esattamente lo
stesso presente nel preparato originale. Anche dosi e posologia sono quasi
sempre identiche. Rispetto all’originale, la posologia è persino migliorata:
le compresse sono per esempio più
piccole, più facili da ingerire oppure
hanno un aroma più gradevole. I generici sono somministrati contro le stesse
patologie per cui vengono prescritti i
medicamenti originali.
MIX TRA PRODOTTO «TRADIZIONALE» E NOVITÀ
Anche i generici sono sottoposti ai
più severi test in quanto a efficacia e
tollerabilità. Sono tenuti a soddisfare
gli stessi criteri qualitativi a cui sono
sottoposti i medicinali originali. Le
case farmaceutiche sono tenute a dimostrare la parità terapeutica tra il far-
maco generico e quello originale con
il cosiddetto studio di bioequivalenza.
Solo una volta soddisfatti tutti i criteri
qualitativi, l’autorità di omologazione
Swissmedic concede la sua approvazione per la commercializzazione. I
generici sono quindi un ottimo mix tra
il farmaco conosciuto e apprezzato e
la novità. Il principio attivo si basa su
esperienze decennali e ha già dimostrato la propria efficacia terapeutica.
RIDUZIONE DEI COSTI
A parità di qualità, un farmaco generico è mediamente più conveniente di un
quarto rispetto al farmaco originale.
Una tale riduzione del prezzo è possibile proprio perché vengono meno i costi
di ricerca e sviluppo. Per consentire
alla casa farmaceutica produttrice di
un principio attivo di un farmaco originale di ammortizzare i propri costi
AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
di ricerca e sviluppo, la produzione del
generico è consentita solo dopo circa
20 anni, alla scadenza del brevetto sul
principio attivo originale.
I generici sono un ottimo strumento
per abbassare i costi della salute. Il risparmio annuale derivante dai farmaci
generici è stimato in oltre un miliardo
di franchi, ovvero circa 125 franchi
per abitante in Svizzera. Tali risparmi
potrebbero essere maggiori se non
fosse che, tra i medicinali venduti in
farmacia, uno su due è ancora originale, nonostante esista l’alternativa del
generico. Ricorrendo ai generici non
solo contribuite a non far incrementare
i costi sanitari, ma preservate anche il
vostro portafoglio. Inoltre, sui generici
la partecipazione individuale ai costi
è solo del 10%, rispetto al 20% degli
originali. ::
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«TRATTAMENTI ONICOMICOSI:
RICHIESTA MOLTA PAZIENZA»
GESUND
SALUTE
INTERVISTA a Bettina Rümmelein, dermatologa del
Medical Center del See-Spital di Kilchberg (presso Zurigo), spiega
cause e trattamenti dell’onicomicosi.
:: Charlotte Pauk
Bettina Rümmelein, quali sono le
cause dell’onicomicosi?
Le cause più frequenti sono le cosiddette microferite, in parte non visibili a
occhio nudo, riconducibili a calzature
poco comode o che generano troppa pressione sui piedi, a sfregamenti
frequenti in particolare nelle scarpe da
tennis oppure a una cattiva circolazione
del sangue nei piedi. Di conseguenza
può verificarsi un’infezione dovuta a
svariati funghi, il genere più comune è
il Trichophyton.
Quali fattori promuovono l’insorgere dell’onicomicosi?
L’onicomicosi trova terreno fertile solo
in caso di ferite alle unghie. Micosi al
piede, sistema immunitario indebolito
o malattie come il diabete facilitano
l’insorgenza dell’onicomicosi. L’onicomicosi predilige un ambiente caldo
e umido come quello che si crea nelle
scarpe da tennis o nelle piscine coperte
o all’aperto. I tappeti possono invece
fungere da accoglienti ospiti intermedi.
Pertanto, in estate bisognerebbe fare
attenzione quando si cammina a piedi
scalzi sulla moquette degli alberghi.
Quali sono i tipici sintomi
dell’onicomicosi?
Il cambiamento del colore delle unghie
costituisce spesso la prima avvisaglia.
Ogni tanto l’unghia diventa gialla o
bianca, a volte persino verde o marroncina. Altri sintomi possono essere la
comparsa di piccole striature oppure la
presenza di gonfiori.
Come si tratta l’onicomicosi?
Nel modo classico, con farmaci antifunginei, ovvero smalti antimicotici,
e al contempo si disinfettano scarpe e
calze. Se sono interessate più di quattro
unghie oppure l’unghia stessa è colpita
per oltre due terzi, allora vanno prese
in aggiunta anche delle compresse. Se
non desiderate o non potete assumere
compresse per motivi di salute (problemi al fegato o gravidanza), potete
ricorrere al trattamento laser. Nel mio
studio medico abbiamo ottenuto ottimi
risultati con questo metodo. Tuttavia,
la terapia laser non viene rimborsata
dalla cassa malati. Nessuno dei due
trattamenti è doloroso.
Che differenza c’è tra onicomicosi e micosi del piede?
Si tratta degli stessi agenti fungini.
Anche la micosi del piede va trattata con
pazienza e perseveranza. In particolare
non bisogna dimenticare di disinfettare
scarpe e calze. Il trattamento dell’onicomicosi richiede particolare pazienza.
È necessario orientarsi a un periodo
di terapia tra gli otto e i dieci mesi e
concludere il trattamento solo quando
l’unghia è completamente ricresciuta in
modo sano.
In che modo è possibile prevenire
l’onicomicosi?
Verificate i vostri piedi regolarmente. Non portate scarpe scomode che
esercitino pressioni sulle dita dei piedi.
Non condividete forbicine o lime per
le unghie, nemmeno con i familiari. Se
AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
vi sottoponete a una pedicure, prestate
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dell’unghia. Ha la proprietà di
penetrare l’unghia e di modificare il microambiente ungueale
rendendolo poco propizio alla
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I primi risultati sono visibili già
non appena ricresce l’unghia.
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BELLI E IN FORMA IN
VISTA DELL’ESTATE
BELLEZZA
Le bacche come elisir di bellezza; ma anche come toccasana per avere capelli splendenti e
una silhouette da urlo da presentare in spiaggia: lasciatevi ispirare dai nostri dieci consigli.
1
Scegliere la protezione solare adeguata
2
La scelta di prodotti per la protezione solare è immensa. Per
le persone con pelle grassa sono consigliati i gel e gli spray
solari, le persone con pelle secca dovrebbero invece utilizzare creme od oli solari. Il latte solare è indicato per tutti i tipi
di pelle. Comunque, la protezione migliore è l’ombra.
Snelli e in forma smagliante in spiaggia
Qualche cuscinetto di troppo sui fianchi rovina la vostra linea estiva?
Un esercizio molto facile, da svolgere a casa o in spiaggia, è il «plank»:
serve a rafforzare l’intera muscolatura della zona addominale. Appoggiate gli avambracci al suolo e distendete le gambe. Il peso corporeo
sarà tutto sugli avambracci e sulle punte dei piedi. Tendete i muscoli
addominali e dorsali e ispirate ed espirate regolarmente. Variante più
intensa: sollevare prima una gamba, poi l’altra.
3
Giovani tramite l’alimentazione
I pomodori contengono molto licopene, un
idrocarburo che inibisce lo sviluppo dei radicali
liberi nel corpo e l’invecchiamento della pelle.
Per sfruttare le proprietà anti-rughe dei pomodori si consiglia di consumare succhi o vellutate di pomodoro con un goccino di extravergine.
Meglio se caldi,
poiché il calore
rilascia il licopene
e l’olio favorisce
l’assimilazione.
5
4
Lo strato polarizzante in senso
orizzontale presente sui vetri
Polaroid filtra completamente la
luce orizzontale. Grazie alle caratteristiche antiabbaglianti, gli
occhiali da sole Polaroid possono
essere indossati anche in caso di
luce estremamente chiara.
Gambe lisce
«Coccolate» le vostre
gambe con un peeling.
In questo modo eliminerete le particelle di pelle
morta che ostruiscono i
pori della pelle e provocano l’incarnamento dei peli.
Sostenere il rinnovamento cutaneo
Le alghe contengono amminoacidi e stimolano il rinnovamento delle fibre collageniche ed elastiche nel tessuto connettivo e nella cute. Inoltre le alghe aiutano
ad assimilare l’umidità nella pelle e a stimolare il metabolismo.
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MAL DI TESTA?
MAL DI DENTI?
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DOLORI MESTRUALI?
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Per la terapia a corto termine di dolori e
febbre (per es. mal di testa, mal di denti,
mal di schiena, dolori articolari o dolori
mestruali).
Leggere il foglietto illustrativo.
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BELLEZZA
Splendenti grazie a capelli luminosi
Il sole secca i capelli. Indossate un copricapo alla moda:
oltre a farvi fare bella figura vi proteggerà anche dai colpi di
sole. I capelli lunghi rimangono belli luminosi se curati
con spray, oli o fluidi protettivi con filtro protettivo anti-UV.
7
8
Le bacche, perbacco!
Mirtilli, more, lamponi e ribes sono veri e propri
elisir di salute. Contengono molta vitamina C, rafforzano il sistema immunitario e hanno anche proprietà
antinfiammatorie.
I giochi di spiaggia mettono di buon umore
9
Proteggere la pelle
da dentro
Le carote contengono betacarotene, una provitamina che prolunga la
funzione autoprotettiva della pelle e
previene le scottature solari. Il regolare consumo di carote e succo di carote
permette al carotene di immagazzinarsi negli strati cutanei esterni e di
conferire alla pelle quell’irresistibile
colorito bronzeo-rossastro.
Per i giochi di spiaggia vi è bisogno di veramente poco:
costruire castelli di sabbia e giocare a «ce l’hai» («acchiapparella») non richiedono alcun ausilio; se avete
una palla, potrete invece intraprendere una miriade di
giochi. Invitate anche altri bagnanti a giocare con voi:
insieme ci si diverte di più.
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Gelati fatti in casa
In estate i gelati sono immancabili come il sole.
Perché non preparare i gelati in casa? Vantaggio:
potrete aggiungervi frutta fresca e regolare anche
il contenuto di zucchero.
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Viva l’estate!… ma senza disagi vaginali!
La stagione estiva è arrivata con i suoi piccoli piaceri, sole e nuoto. Se per la maggior parte delle donne queste
attività fanno rima con leggerezza, per molte possono essere sinonimo di disagio con, sullo sfondo, dei disturbi
vaginali come infezioni, odori o prurito.
Cosa fare in caso d’infezioni vaginali?
E per sentirsi pulite e fresche?
Nel caso di bagni in piscina, intervengono diversi fattori; il pH
vaginale è alterato, la continua umidità del costume favorisce
lo sviluppo di batteri e spesso l’acqua non è proprio pulita!
Il primo obiettivo è preservare l’ambiente vaginale sia a livello
dell’acidità che della flora; a questo scopo, prima di entratre
nell’acqua, applicare internamente Multi-Gyn® ActiGel. Questo
gel permette di mantenere il pH corretto durante il bagno e
combatte i germi patogeni. Dopo il bagno, una doccia vaginale
con Multi-Gyn® Doccia e Multi-Gyn® Compresse permetterà di
assicurare un ambiente di nuovo sano (pH ottimale e senza
germi), stimolando i lattobacilli che possono essere indeboliti
dall’acqua della piscina (cloro e pH inadeguato). Poi, a titolo
preventivo, applicare di nuovo Multi-Gyn® ActiGel. Questo
approccio vi permetterà di diminuire i rischi d’infezione e di
poter gioire dei piaceri della piscina.
Le salviettine Multi-Gyn® IntiFresh sono ideali! Imbevute di
una lozione a base d’estratto d’Aloe Barbadensis Miller (2QR)
vi danno una sensazione di freschezza immediata, durevole
e neutralizzano i batteri responsabili del cattivo odore della
zona intima. Le salviettine Multi-Gyn® IntiFresh sono di una
dolcezza estrema poiché non contengono alcool né sapone
e hanno un pH adatto alla zona intima. E sapevate che sono
biodegradabili al 100%, senza viscosa e si possono buttare
nel gabinetto? Riassumendo, Multi-Gyn® IntiFresh, troverà
posto in ogni borsetta, borsa da sport o semplicemente in
ufficio!
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all’estrazione di 50 persone che potranno provare gratuitamente il nuovo Multi-Gyn!
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IN FORMA
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TENGO MOLTO ALLA
MIA SALUTE!
P
resto particolare attenzione alla mia alimentazione per
poter dare il massimo ogni giorno e per andare al limite
negli allenamenti. È indispensabile seguire un’alimentazione
equilibrata proprio quando si chiede molto al proprio corpo.
Per troppo tempo ho rinunciato completamente alla colazione. Semplicemente non avevo appetito e spesso non mangiavo
niente fino a pranzo. Con il senno di poi devo ammettere che
è stato un grande errore! Il corpo lavora infatti anche di notte.
Per questo motivo il mattino si dovrebbero riempire le riserve
di energia. Se inoltre si chiedono anche delle prestazioni al
proprio corpo, è ancora più importante concedersi qualcosa
di sano per colazione. Ho imparato a fare della colazione un
punto fisso della mia routine: fiocchi d’avena, quark magro,
avocado e noci non mancano mai. Prima di pranzo, quando
esco di casa con un frutto per spuntino, da anni bevo un sorso
di Strath direttamente dalla bottiglia. Questo integratore fortifica e rafforza il sistema immunitario.
verdura. La situazione è naturalmente diversa per gli atleti
durante le competizioni: il corpo ha bisogno di più energia
sotto forma di carboidrati.
Inoltre occorre prestare attenzione affinché, durante il giorno,
si beva abbastanza acqua. Porto sempre con me delle noci per
quando ho fame tra i pasti, sono infatti sane e placano la fame.
Un piccolo suggerimento per quando si va al ristorante: chiedete se possibile olio e aceto e condite voi la vostra insalata.
L’importante è seguire un’alimentazione sana senza perdere
il piacere al cibo. Gustando i pasti e avendo un consumo moderato, anche il bicchiere di vino durante la cena ha un sapore
migliore. ::
«Road to Rio» – la colonna di Fabian Kauter
Fabian Kauter, nato il 22 settembre 1985, è membro della
Per il pranzo e la cena osservo una semplice regola: assumo
carboidrati durante un solo pasto. Se si mangiano alimenti
ricchi di amido a pranzo e a cena, di norma il corpo riceve
molta più energia di quanto non gliene occorra effettivamente. È dunque raccomandabile se, dopo aver mangiato pasta a
pranzo, segua una cena a base di carne o pesce (proteine) con
AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
nazionale svizzera di spada maschile e vive a Berna. Nei prossimi mesi racconterà per Amavita Magazine il suo cammino
verso i Giochi olimpici estivi del 2016 a Rio de Janiero. L’elenco
dei suoi successi e ulteriori informazioni sono disponibili su
www.fabiankauter.ch
31
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corpo AMAVITA SENSES.»
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ASSUMERE I MEDICAMENTI
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Se si devono assumere diversi medicamenti per un lungo periodo, in certi casi è
facile confondersi. Il sistema di dosaggio Medifilm® è una soluzione semplice e sicura.
:: Beatrice Guarisco
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on il sistema di dosaggio Medifilm®
i medicamenti vengono confezionati in una bustina separata per ogni
momento di assunzione. Le bustine
con le diverse dosi sono collegate l’una
all’altra e assomigliano alla bobina di
un film. «Su ogni bustina è indicato il
nome del cliente, il momento di assunzione, il tipo e il numero di compresse
nonché una descrizione dell’aspetto
delle compresse», spiega Anne-Claude Bützberger, Key Account Manager
presso Medifilm SA. Rispetto ai classici
portapillole settimanali con solo quattro compartimenti per i momenti di
assunzione, con un Medifilm® è invece
possibile definire liberamente quando
occorre prendere i medicamenti. In un
caso simile, semplicemente si preparano
più bustine. «Le singole bustine sono
igieniche e molto pratiche per quando
si è fuori casa. Inoltre, il controllo da
parte del personale e di programmi
informatici riduce gli errori durante la
preparazione», continua Anne-Claude
Bützberger. Hermann H., cliente di
Amavita, conferma: «Prima usavo i diversi portapillole distribuiti in farmacia.
Non sempre erano pratici: spesso le
scatolette si aprivano e dovevo cercare le
compresse in fondo alla mia valigetta».
Grazie a Medifilm® ora è molto semplice
assumere correttamente i medicamenti.
«Devo semplicemente usare una bustina dopo l’altra», aggiunge.
Ecco come funziona: il cliente porta la
ricetta in farmacia, dove i collaboratori
Avete delle domande?
Recatevi nella vostra farmacia
Amavita. Saremo lieti di fornirvi
una consulenza.
preparano l’ordinazione, stabiliscono
gli orari di assunzione e inseriscono i
medicamenti nel programma. In seguito
il farmacista valida e invia l’ordinazione. I Medifilm® vengono prodotti
a Oensingen, nel Cantone di Soletta,
con cosiddette blisteratrici modificate
dai collaboratori dalla Medifilm SA per
soddisfare il livello di qualità richiesto in
Svizzera. Solitamente un film corrisponde a una dose settimanale. Se però un
cliente è lontano dal suo domicilio per
più tempo, è naturalmente possibile
preparare in un unico ordine le dosi
per più settimane. «Il nostro prodotto
è destinato a tutta la Svizzera, vi sono
dunque anche bustine in lingua tedesca
e francese», afferma Anne-Claude
Bützberger. Ogni settimana l’azienda
produce film per 4000–5000 clienti.
Per Hermann H. il sistema di dosaggio
Medifilm® si è dimostrato valido: «I sacchetti mi accompagnano quando sono
in viaggio o durante le escursioni, basta
metterle in valigia o nel sacco. Così sono
AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
sicuro di non perdere o dimenticare
nessuna compressa. Le porto sempre
con me». ::
STORIA
Prima il farmacista Markus Meier
preparava i medicamenti per diversi
istituti di cura nella sua farmacia
a Soletta. Poiché ciò era molto
dispendioso, egli cercava delle
alternative. In Olanda ha visto per
la prima volta le blisteratrici e
nel 2002 ha acquistato le prime
macchine. Nel 2007 ha fondato
la ditta Medifilm SA e ha iniziato
con nuove macchine. Ha venduto
la sua farmacia nel 2010 e si è
concentrato esclusivamente sulla
blisterizzazione individualizzata
ai bisogni dei pazienti. Nell’estate
2013 Medifilm SA è stata inglobata
nel Gruppo Galenica.
33
La nuova soluzione naturale contro i chili superflui
e per rassodare i tessuti…
A causa di fattori genetici specifici il grasso si accumula
di preferenza in certe zone del corpo piuttosto che in altre.
Anche in presenza di un peso normale, alcune persone
accumulano grasso in zone specifiche.
Altri fattori quali la perdita rapida di peso e la successiva ripresa dei chili persi (effetto Yo-Yo), uno stile di vita
sedentario e gli anni possono portare ad una diminuzione
del tono cutaneo.
Per dimagrire e rassodare i tessuti è necessario:
•impedire l’immagazzinamento dei grassi in
zone specifiche
•accelerarne il drenaggio e l’eliminazione
•stimolare la circolazione sanguigna e saldare
i legami di elastina
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peduncolo di ciliegia e da altre piante, combattono efficacemente la cellulite e rassodano il corpo. Questo trattamento unico è disponibile in gel e in siero superconcentrato piacevole da applicare. L’uso contemporaneo è possibile
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Compilare questo tagliando e consegnarlo entro il 7.9.2015 alla vostra farmacia Amavita.
L’estrazione avrà luogo il 21.9.2015. I vincitori saranno informati personalmente.
Nome
Cognome
Indirizzo
NPA, località
Soluzione
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❒ Sì, intendo abbonarmi alla newsletter online mensile di Amavita.
Indirizzo e-mail
I collaboratori delle farmacie Amavita, i loro parenti o i membri della stessa economia domestica non hanno diritto a partecipare. Sono escluse
le vie legali. I dati non vengono trasmessi a terzi, tuttavia possono essere utilizzati da GaleniCare Management SA per scopi pubblicitari.
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AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
ATTUALITÀ
Viaggi e salute:
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Domanda di Mathilda Y.
I
n valigia ripongo: spazzolino, shampoo, cappello
per il sole... Conoscete questo gioco? Amavita ha
allestito per voi una lista di controllo da richiedere
in qualsiasi farmacia Amavita. In questa lista di
controllo è elencato in modo chiaro tutto quanto il
necessario per le vacanze, non dovete fare altro che
spuntare ciò che vi manca. In tal modo potete riflettere tranquillamente a casa su quello che dovete
ancora mettere in valigia.
Assumete regolarmente farmaci e siete spesso in
viaggio in Svizzera? Allora potete approfittare del
nostro dossier clienti elettronico. Grazie a questo
servizio potete recarvi in qualsiasi farmacia
Amavita in Svizzera e ritirare i vostri farmaci con la
ricetta medica ripetibile. Per usufruire dei vantaggi
del dossier pazienti elettronico basta presentarsi
con un documento d'identità nella farmacia
Amavita di vostra scelta e compilare una dichiarazione di consenso.
Per i viaggi in Paesi lontani, Amavita offre un
dossier da viaggio personale. Ricevete utili consigli
sul Paese di destinazione e vi informiamo su
eventuali vaccinazioni o sulla necessità di svolgere
la profilassi per la malaria.
AMAVITA MAGAZINE GIUGNO/LUGLIO/AGOSTO 2015
Avete bisogno di un prodotto urgentemente, ma
per motivi di tempo non potete ritirarlo personalmente presso la vostra farmacia Amavita? Nessun
problema! Ai clienti abituali in possesso di una
StarCard offriamo il servizio di consegna gratuito.
Vi basta effettuare l'ordine per telefono o per
e-mail e noi vi consegniamo i prodotti richiesti
direttamente a domicilio.
Saremo lieti di ricevere la vostra visita e vi
auguriamo buone vacanze. ::
Risposta di Ute Koetter, farmacista e direttrice
della farmacia Amavita Derby a Wil (Canton
San Gallo).
@
ORA SU INTERNET
Come prevenire l’influenza intestinale?
Questi e altri consigli sono disponibili sulla
pagina www.amavita.ch/consiglio
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APPUNTAMENTI PER LA
VOSTRA SALUTE E BELLEZZA
REGIONE DONGIO
Dongio, Farmacia Amavita Martinoli
Dongio, Via Cantonale
9.6.2015, dalle ore 8.00 alle 18.30, intolleranze alimentari: verifica il tuo stato di
intolleranze alimentari. Esame non invasivo e con risultati immediati. Prenota il
test in farmacia allo 091 871 18 18.
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giornata di lunedì 15 giugno sarà presente un'esperta Louis Widmer, la quale
effetuerà un test gratuito della pelle con
consulenza. Sono graditi gli appuntamenti (058 851 36 23). La promozione
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misuriamo la pressione del sangue, la circonferenza
addominale e i valori del colesterolo e della glicemia; inoltre
vi raccomandiamo diverse misure per prevenire i rischi
cardiocircolatori.
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al nostro test rapido per le allergie. Esaminiamo se nel
sangue sono presenti gli anticorpi per combattere gli
allergeni, spesso responsabili delle reazioni allergiche di
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con l’azienda svizzera Sonetik testiamo il vostro udito
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Rebgasse 10 058 851 32 14
Stadthausgasse 10 058 851 32 17
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RailCity, Christoffelunterf.* 058 851 32 55
Spitalgasse 37
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Sonnenhof*
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Metzgergasse 6 058 851 32 05
Coira
Bahnhof SBB* 058 851 32 44
Grabenstr. 15 058 851 32 51
Davos Dorf
Bahnhofstr. 1* 058 851 32 25
Davos Platz
Promenade 49* 058 851 32 07
Derendingen
Hauptstrasse 28* 058 878 27 00
Dietikon
Badenerstr. 15 058 851 32 63
Ebikon
Zentralstr. 30 058 851 32 53
Erlenbach
Bahnhofstr. 40* 058 851 33 05
Glattzentrum
Einkaufszentrum Glatt* 058 851 32 06
Horw
Gemeindehausplatz 17 058 851 32 54
Kerzers
Murtenstr. 13* 058 851 32 32
Küssnacht am Rigi
Siegwartstr. 11* 058 878 11 10
Köniz
Im Zentrum,
Bläuacker 10 058 851 32 48
Langenthal
Wiesenstr. 28* 058 851 32 56
Lucerna
Löwencenter* 058 851 33 23
Migros Würzenbach* 058 851 33 21
Shoppingcenter
Schönbühl* 058 851 33 22
Münchenbuchsee
Bernstr. 5 058 851 32 15
Muri (AG)
Kirchbühlstr. 2 058 851 32 45
Kirchenfeldstr. 2 058 851 32 46
Morat
Hauptgasse 7 058 851 30 31
Oberengstringen
Zentrum 2* 058 851 32 33
Regensdorf
Zentrum* 058 851 32 30
Riehen
Rauracherstr. 33/35
058 851 32 21
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Rümlang Oberdorfstr. 24 058 851 32 27
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Neue Aarburgstrasse 20 058 878 26 60
Sciaffusa Vorstadt 30/32 058 851 32 16
Schönbühl Shoppyland* 058 851 32 04
Sirnach
Wilerstrasse 6 058 878 27 20
San Gallo Gallusmarkt* 058 851 32 19
Poststr. 9* 058 851 32 01
St. Moritz Via Maistra 11* 058 851 32 64
Spreitenbach Shoppi Tivoli
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Tafers
Amtshausweg 1 058 851 32 39
Thun
Im Bahnhof* 058 851 32 47
Unterägeri Zugerstr. 32* 058 851 32 28
Uzwil Neudorfstr. 2 058 851 32 26
Visp Centerpark* 058 851 35 53
Bahnhofstr. 18 058 851 32 52
Wabern
Chly Wabere 058 851 32 03
Wädenswil Bahnhofstr. 5* 058 851 33 06
Widnau Einkaufszentrum Rhyland* 058 851 32 12
Wil Derby, Ob. Bahnhofstr. 1* 058 851 32 09
Winterthur
Shopping Seen* 058 851 32 57
Zollikerberg
Forchstr. 146
058 851 32 62
Zugo Bundesplatz 10 058 851 32 60
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Zurigo Albisstr. 106 058 851 32 24
Altstetterplatz 12*
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Bahnhof Enge 058 851 32 10
Bahnhof Stadelhofen* 058 851 33 03
Bahnhofplatz 058 851 32 56
Josefstrasse 93
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Neumarkt Oerlikon* 058 851 32 36
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Il prossimo numero
di Amavita Magazine
esce il 1° settembre
con una nuova veste
grafica e tratterà i
seguenti argomenti:
Animali domestici:
perché fanno bene
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Quando il dolore
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Cosa fare in caso
di stanchezza, stress
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