Chi è in buona salute è ricco senza saperlo
(proverbio francese)
REGOLE UTILI PER NUTRIRSI
BENE
LE DUE SETTIMANE
DELLA SALUTE
-Cinque consigli per i genitori
1Conoscere e saper scegliere gli alimenti:
leggere le etichette
Dal 15-02-16 al 26-02-16
2Consumare il pasto insieme
Ist. Comprensivo Q.Di Vona
3Preferire cibi freschi prodotti in loco
4Tenere sempre frutta e verdura a portata
di mano
5Variare gli alimenti: soprattutto i cibi proteici come pesci e legumi
-Quattro consigli per i ragazzi
1Sperimentare nuovi cibi e nuovi gusti: favorire la curiosità del palato
2Evitare i digiuni e le abbuffate: pancia mai
vuota, pancia mai piena
3Prima colazione abbondante,sempre
4Tv e smartphone spenti, mangiare è una
cosa seria
(Scuola primaria Q.Di Vona)
COMMISSIONE
SALUTE
EDUCAZIONE ALIMENTARE
BENESSERE PSICO-FISICO
-Classi prime seconde e terze:
Lasciate che il vostro cibo sia la
vostra medicina ( Ippocrate)
-merenda insieme,preparazione di frullato o macedonia e assaggio di frutta
secca ( ogni bambino porterà un frutto
da casa).
-Classi quarte e quinte:
Tutte le classi
-Indagine statistica sulla “merenda
del pomeriggio”
-Riflessioni e osservazioni
-Ricerca e proposta di merende
naturali
-Analisi di messaggi pubblicitari indirizzati ai bambini
-Laboratorio di cucina:sperimentiamo e creiamo un
ricettario di merende genuine
-assaggio di alcuni frutti esotici.
-Ricerca del Paese di provenienza del
frutto,breve storia ( ogni bambino porterà un frutto da casa).
-Classi quarte
16 febbraio:lezione teorica sulla prima colazione.
-Seguirà colazione a scuola,in collaborazione con la mensa scolastica.
-Camminata dopo pranzo nei
dintorni della scuola (stimolare
la riflessione tra corretta alimentazione e movimento fisico).
-Compilazione di un libretto
con giochi da costruire,cruciverba e disegni da colorare ( per i bambini di classe prima).
PER I GENITORI
-E’ previsto un sondaggio relativo a corsi/incontri per il benessere psicofisico degli adulti da
tenersi nei mesi di aprile e maggio. I corsi verranno attivati solo
al raggiungimento del numero
minimo di partecipanti.