PROMOZIONE DELLA SALUTE
NEL LUOGO DI LAVORO
ATTRAVERSO LA PROMOZIONE
DELL´ATTIVITÁ FISICA
PROGETTO “CIMOS IN MOVIMENTO”
Seminario CSESi,
Università di Perugia
Perugia, 18/febbraio/2005
dott.sa Manica Remec
L´IDEA:
PROMOZIONE
DELL´
ATTIVITÁ FISICA
+
PROMOZIONE
DELLA SALUTE NEI
LUOGHI DI LAVORO
Ê
É
PROMUOVERE LA SALUTE NEI LUOGHI DI
LAVORO ATTRAVERSO LA PROMOZIONE
DELL´ATTIVITÁ FISICA
ATTIVITÁ FISICA
BENEFICI:
- fisiologici
- psicologici
- sociali
z
2 milioni di morti per anno
per inattivitá fisica
z
Disturbi muscolo-scheletrici
z
Patologie muscoloscheletriche lavoro –
correlate (degli arti
superiori)
LUOGHI DI LAVORO
z
z
z
Fonti dei problemi di salute/ luoghi per effettuare
le attivitá di HP
Aziende “SANE” / aziende “POCO SANE”
Il presupposto é:
ambiente sano Ä
comportamenti piú sani Ä
SALUTE
IL LAVORO AL
VIDEOTERMINALE
Disturbi frequentemente denunciati:
z oculo-visivi
z muscolo-scheletrici
z psicosomatici
z Quadri cutanei di tipo irritativo e/o
allergico
PROMOZIONE DI UN SANO
AMBIENTE DI LAVORO AL VDT
z Ergonomia
(studio del posto)
z Conoscere le cause ed i fattori di rischio
z Pause attive durante il lavoro
z Consapevolezza cinestetica
z Attivitá fisica regolare
z Stile di vita “sano”
PROMOZIONE DELL’ATTIVITÁ
FISICA NEL LUOGO DI LAVORO
Effetti positivi e durevoli (impiegati, azienda):
z
z
z
z
z
z
z
z
z
½ Salute psicofisica & sociale
¾ Costi di assicurazione, cure mediche
¾ Assenteismo
¾ Infortuni sul lavoro
¾ Turnover
½ Rendimento, qualitá & quantitá del lavoro
½ Soddisfazione
½ Stile di vita
½ Immagine corporativa
Progetto
“CIMOS IN MOVIMENTO”
z Progetto
triennale di WHP
z Cimos (azienda automobilistica) - sede
centrale
z 65 amministrativi (37 F + 28 M; eta media
39 anni, in media 9 anni di lavoro al VDT)
OBIETTIVO
del primo anno:
Aumentare del 15% l’attività fisica,
aumentare le conoscenze e il ricorso da
parte dei dipendenti amministrativi
dell’azienda a modi/movimenti corretti
dell’apparato muscolo - scheletrico
Fasi e tempi
z Inizio:
gennaio 2004
z Gruppo di lavoro multidisciplinare
z Attivitá fisica organizzata & educazione
sanitaria
z Intervento: Febbraio – Maggio, Settembre,…
z 2 volte la settimana per un ora
CONTENUTI
Á
GINNASTICA MEDICA:
z riscaldamento
z esercizi di cardiofitness,
tono,…
z esercizi di equilibrio
z coordinazione
z stretching
z esercizi di respirazione
e di rilassamento.
Â
EDUCAZIONE SANITARIA:
z attivitá fisica regolare,
sedentarietá
z problemi dell´apparato
muscolo-scheletrico
z dolori lombari & cervicali
z corretta postura
z sollevamento/trasporto
carichi
z calzatura adeguata
z riorganizzazione del posto
di lavoro
METODI & STRUMENTI
METODI:
z
z
z
z
z
z
Lavoro sul corpo
lavoro in gruppo
esposizione attiva
simulazioni di situazioni
ed attività concrete
esercizi in coppia
ginnastica terapeutica
condotta dai
partecipanti,…
STRUMENTI:
z
z
z
z
z
requisiti sportivi e
terapeutici
CD- player e CD
oggetti, attrezzature
uguali o simili a quelle
che i dipendenti
usano/sollevano/trasport
ano durante il lavoro e
fuori dal lavoro
cartelloni
opuscoli,…
VALUTAZIONE DI
PROCESSO
z Adesione
al programma
z Svolgimento delle fasi progettuali
z Soddisfazione dell´utenza
z Efficacia del programma
STRUMENTI PER LA
VALUTAZIONE
•
•
•
•
•
•
questionario d’entrata
questionario di valutazione
una serie d’interviste
una tavola rotonda
l´osservazione partecipata
il registro delle presenze e dei contenuti
del programma.
RISULTATI : ADESIONE
Adesione al programma
Numero partecipanti
30
27
24
25
23
22
23
20
15
15
12
12
10
10
5
0
F
M
A
M
G
L
A
Mese
S
O
N
D
G
EFFICACIA
Milioramenti autopercepiti del stato di salute
25
Numero partecipanti
21 21
17
15
19
19
20
17
15
17
15
salute generale
sintomi muscolo-scheletrici
mobilitá articolare
diminuzione stress
10
mantenimento peso
autostima
5
controllo sulla salute
rapporti sociali
0
1
Stati di salute presi in esam i
attivitá fisica generale
Acquisizione ed applicazione
dei contenuti presi in esame
•
•
•
•
•
•
•
•
Corretta postura
Corretto sollevamento e trasporto carichi
Posizioni per alleviare i dolori della colonna
vertebrale
Adattamenti per gli ambienti di lavoro
Corretta respirazione durante il riposo
Corretta respirazione durante le attività
fisiche (sforzi)
Esercizi per il pavimento pelvico
Metodi/ tecniche di rilassamento
SODDISFAZIONE
DELL´UTENZA
•
•
•
•
•
voto medio 4,6 (sulla scala di 5 punti)
lodi per il programma in generale
critiche sull´igene della palestra
proposte, suggerimenti per il futuro
premiato l’esempio e l’entusiasmo del
gruppo di lavoro
RISULTATI DELL’ANALISI
AMBIENTALE
zi
luoghi di lavoro non conformi alle linee
guida ergonomiche
z assenza di frequenti brevi pause attive
z presenza di disturbi muscolo-scheletrici,
oculo-visivi e stress
z desiderio di ulteriori interventi di WHP
Attribuzione dei disturbi
(sintomi) al lavoro al VDT
Attribuzione dei disturbi al lavoro al com puter
43
Numero intervistati
50
40
30
20
20
10
0
SI
NO
I disturbi percepiti sono attribuiti al
lavoro al com puter
Desiderio di ulteriori iniziative
di WHP
WHP in futuro
Numero intervistati
60
51
50
40
30
20
9
10
5
0
SI
NO
senza risposta
Desiderio di ulteriori iniziative di WHP
IN FUTURO
z Continuare
con la ginnastica medica con
contenuti educativi
z II anno: programma “Ginnastica in ufficio”
z III anno: interventi mirati alla promozione
di un ambiente di lavoro “anti stress”
IDEE PER IL FUTURO:
cominciare con l’educazione
alla salute nei luoghi di lavoro già
dall´infanzia ovv. fin dalla scuola