LA LIBERTÁ DI MUOVERSI
Gentile Ospite,
ti ringraziamo per la tua richiesta e per il tuo interesse all’LnB-Motion.
Siamo fieri di proporre come primi in assoluto in Italia il primo corso completo di LnB-Motion.
Troverai allegata una presentazione dettagliata del metodo LnB-Motion, che risponderà a molte
delle tue domande.
L’obiettivo principale della Settimana LnB-Motion é quello di trasmettere ai partecipanti la
conoscenza di base di questo metodo. Sarà una settimana molto intensa sia fisicamente che
mentalmente. Apprendere l’LnB-Motion in così pochi giorni richiede un grande impegno da parte
di tutti i partecipanti, costanza e determinazione. Il corso è adatto a tutti coloro che desiderano dare
maggior benessere al proprio corpo, recuperando elasticità, flessibilità e riacquistando in questa
maniera un’incredibile scioltezza e leggerezza nei movimenti. Siamo fiduciosi che questo obiettivo
possa essere raggiunto da tutti i partecipanti, indipendentemente dalla loro età, condizione e stato.
Già dai primi giorni saranno percepibili cambiamenti che aumenteranno decisamente la
motivazione a continuare e daranno una sensazione di benessere e leggerezza.
L’intensità del corso é indiscutibile. Prevediamo 16 lezioni da 90 minuti circa, durante le quali si
alterneranno parti teoriche, parti pratiche e sufficiente tempo per ripetere individualmente quanto
appreso. Tre trainer qualificati vi saranno vicini durante tutto il tempo per assistervi nell’arco
dell’apprendimento. Sarà una settimana intensa, ma piena di emozioni e momenti di grande piacere.
Vi consigliamo di partecipare con il vostro partner, oppure con un amico, per potere, una volta
tornati a casa, eseguire quanto appreso in compagnia.
Per una perfetta settimana di benessere, ti ricordiamo che al Posta Zirm Hotel troverai il nostro
Centro Benessere di 950 m², con vari tipi di sauna, bagni a vapore e una vasta gamma di massaggi e
trattamenti, che potranno completare le giornate intense passate con noi.
Helga, Marisa e Franz ti assicurano fin da subito il loro massimo impegno per rendere questa
settimana indimenticabile. È nostro desiderio trasmetterti la nostra conoscenza e passione per
l’LnB-Motion, assicurandoti che potrai ottenere i risultati desiderati. Per qualsiasi domanda
riguardo al corso non esitare a contattarci. Saremo lieti di poterti conoscere telefonicamente per
darti maggiori informazioni.
Sperando di poterti presto dare il benvenuto al Posta Zirm Hotel, ti inviamo i nostri migliori saluti
Helga, Marisa e Franz
Perché LnB Motion?
L’LnB-Motion é una scuola di movimento
creata proprio per contrastare le maggiori
mancanze causate dal nostro stile di vita. Sono
sufficienti 2-3 sessioni di un’ora la settimana
per sentire presto un radicale cambiamento
nelle nostre abitudini e nella vita di tutti i
giorni. È uno strumento incredibile, a misura
d’uomo: non richiede attrezzi specifici per
poterlo eseguire, non richiede più di qualche
metro quadro di spazio e non richiede
indumenti particolari.
Una volta acquisita la sequenza,
la porti
sempre con te. In vacanza, in viaggio per
lavoro, ti darà delle incredibili soddisfazioni in
tutti i momenti in cui ti sentirai particolarmente
stanco e deciderai di
dedicare qualche
minuto al tuo corpo.
Ogni volta che
eseguirai
LnBMotion avrai la
splendida sensazione
di esserti davvero
fatto un regalo! Provare per credere.
Che cosa é e da cosa nasce l’LnB-Motion?
L' LnB-Motion è
una sorta di
ginnastica
particolarissima,
che è stata ideata
e messa a punto
insieme al LnBPainless (la parte
terapeutica di
trattamento del dolore) in oltre 20 anni di studi
sulle cause del dolore e di esperienze relative
alla sua cura e prevenzione.
È un metodo che, una volta appreso, può essere
eseguito con grande facilità ovunque: infatti
non necessita né di attrezzi, né di particolari
indumenti o di tanto spazio. Il balcone di un
hotel di fronte a un panorama montano, la riva
di un lago, una stanza di casa vostra sono già
sufficienti per praticarlo. Il beneficio di una
sessione di LnB-Motion, che può anche durare
non più di
16-18 minuti, è
semplicemente
indescrivibile.
Per conoscere
meglio il
metodo e
capire di cosa
si tratta, vi consigliamo l’attenta lettura di
questo piccolo opuscolo.
Di cosa si tratta?
Si tratta di una nuova scuola di movimento. Gli
esercizi e i movimenti che prevede, oltre a
essere piacevoli e divertenti, provocano
cambiamenti significativi al nostro corpo,
rafforzandolo, rendendolo più elastico e tonico
e migliorando la nostra postura.
Cosa c'é di nuovo?
Due coniugi tedeschi, l’ing.Roland LiebscherBracht e la dott.ssa Bracht (da cui la
denominazione LnB), basandosi sull'esperienza
della loro teoria del dolore, hanno sviluppato
una scuola di movimento che si distingue da
quelle finora conosciute quali Yoga, Pilates, Qi
Gong e sistemi simili. La scuola di movimento
LnB-Motion é infatti ideata seguendo il
principio della mobilità genetica, ovvero i
movimenti massimi per i quali è predisposto il
nostro corpo. L'esecuzione completa stimola
tutte le articolazioni e muscoli, dando
un’immediata sensazione di leggerezza e
benessere fisico e psichico.
Come reagisce il corpo al LnB-Motion?
L'LnB-Motion é un esercizio con un bonus in
più. Oltre a ginnastica, divertimento, scolpisce
il corpo ed è un allenamento completo, ma
soprattutto riesce ad alleviare tutti i piccoli
dolori causati dal nostro stile di vita moderno.
Posture errate, contratture muscolari,
accorciamento
muscolare,
piccoli dolori
articolari e
muscolari, come
anche difficoltà
nel muoversi e
limitazioni
motorie vengono
progressivamente
sciolte
e
neutralizzate.
Eseguire con
regolarità il LnBMotion provoca un effetto liberatorio e di
leggerezza.
Perchè LnB-Motion?
La maggior parte delle persone oggigiorno
utilizza il proprio potenziale motorio solamente
per il 15% delle proprie possibilità. Il sistema
di movimento secondo Liebscher e Bracht
sviluppa notevolmente l’utilizzo delle capacità
motorie, con metodi di allenamento studiati a
lungo, che possono essere adattati alla
necessità di ogni individuo. Con l'LnB-Motion,
indipendentemente dall'età, é possibile
trasformare il proprio corpo, ridandogli forza,
coordinazione, elasticità e fare svanire le paure
legate all'impedimento motorio.
Gli elementi base:
Gli elementi da cui é composto l’LnB-Motion
si possono catalogare nei seguenti punti:
• Esercizi "Engpass", che riescono a
diminuire l'usura delle articolazioni,
allungando in maniera molto mirata la
muscolatura ed aumentarne la flessibilità.
• Esercizi di "Rafforzamento", che in maniera
mirata rinforzano la muscolatura
aumentandone anche la flessibilità.
• Esercizi di "Reattività" per aumentare la
sensibilità che abbiamo del nostro corpo e
darci la possibilità di muoverci con maggiore
facilità e disinvoltura.
• Esercizi di "Movimento" con sequenze
motorie precise per ridare una sensazione di
leggerezza e piacere nel muoversi.
Come funziona l'LnB-Motion e per chi é
indicato?
Ogni movimento, ogni distensione, ogni
esercizio di
rafforzamento
si orienta al
proprio corpo e
alle proprie
capacità. È
d u n q u e
indicato a tutte
le persone e a tutte le età. Ognuno decide il
proprio livello ascoltando il proprio corpo.
Non é una scuola di movimento tradizionale,
ma piuttosto una scuola di movimento nata e
ideata in base ai più recenti studi dell'anatomia.
È il corpo stesso a definire le sue necessità e
stabilire i suoi limiti. Il Metodo Liebscher e
Bracht parte dal presupposto che se il nostro
corpo viene stimolato come è geneticamente
predisposto, ritorna a funzionare nel migliore
dei modi in tutta la sua integrità. Si libera da
tossine e scorie accumulate negli anni, le
strutture si rigenerano e il nostro sistema di
autoguarigione riprende la totale funzionalità.
Tutto ciò impedisce che nascano tanti piccoli
dolori ed evita, ad esempio, che dopo un
trattamento anti dolore secondo Liebscher e
Bracht, si ristabilisca uno stato di squilibrio
muscolare, causa del 90% dei dolori.
Chiedere al nostro corpo di eseguire tutti i
movimenti per i quali è stato geneticamente
predisposto significa
attivare tutte le sue
funzionalità biologiche,
le strutture si
rigenerano, il corpo
ritrova forza, resistenza
e elasticità originaria.
La corretta e regolare
pratica ha un effetto benevolo su tutto il corpo.
Per quale motivo tante persone si ammalano a
livello motorio?
Il nostro corpo é costruito per eseguire dei
movimenti molto complicati, come per
esempio l'arrampicarsi sugli alberi o sulla
roccia. É solo in seguito alla nostra vita
moderna che è sparita la necessità di muoversi
sfruttando tutte le funzioni alle quali siamo
predisposti: pensate che lo stile di vita
moderno richiede solamente circa il 15% dei
movimenti possibili. Il corpo si adatta
lentamente a questa “richiesta” e con il passare
del tempo lascia degenerare la forza,
l’elasticità e la tonicità per tutti i movimenti
che non vengono eseguiti con regolarità.
Ci siamo mai chiesti quante ore passiamo
seduti al giorno?
Dieci? Quindici? Venti o più? Taluni di noi
passano fino a 23 ore al giorno seduti: di prima
mattina a fare colazione, poi in macchina, poi
in ufficio, poi in macchina di nuovo, poi al
cinema, al ristorante e molti di noi dormono
anche con le ginocchia piegate. Non usiamo
una grandissima parte delle capacità motorie
possibili e per le cui siamo predisposti e i pochi
movimenti che spesso facciamo e chiamiamo
sport sono estremamente unilaterali (bicicletta,
corsa, palestra). Per questa ragione si creano
nel nostro apparato gravi squilibri muscolodinamici dati da accorciamenti (o allenamenti
unilaterali di una parte della muscolatura
soltanto), che sono la causa di innumerevoli
dolori avvertiti dal nostro corpo.
L'accorciamento muscolare, ma anche delle
fasciale e dei tessuti circostanti, fa sì che i
movimenti vengono effettuati
progressivamente con sempre maggiore
difficoltà. Si può paragonare al viaggiare in
macchina tirando di volta in volta sempre più il
freno a mano:pensate a cosa accade!
Di pari passo e a causa di squilibri muscolodinamici, che aumentano con il passare del
tempo, aumenta la difficoltà nel muoversi e
subentrano le prime limitazioni. Anziché
contrastare questo sviluppo, evitiamo
istintivamente questi movimenti, innescando
una spirale che sempre più ci limita nei
movimenti, forzandoci col tempo anche a
rinunciare a numerose attività che svolgevamo
con piacere. Ed è, per esempio, proprio per la
mancanza di movimento che si può formare
l'artrosi, che i dischi intervertebrali si
assottigliano (schiacciamenti), oppure esce un
ernia. Oltre il 90% dei dolori, al giorno d'oggi,
sono dovuti proprio a questo. Manca l'energia
che biofisicamente viene creata attraverso il
movimento, e può addirittura aumentare il
rischio di osteoporosi. Inoltre gli organi interni
lavorano minimamente, manca ossigeno nei
tessuti e diminuisce quindi la detossinazione
dalle scorie dal corpo, che col tempo si
ammala.