L.5,500
Euro 2,85
IL GEL FREDDO j
cne sgonfia le gamoe
con erbe e,
granuli
MAL DI
SCHIENA?
Ecco il test per
guarire da sola
PRIMA DEL SOLE
* Abbronzarsi in casa
* Le cure anti-eritema
SESSO
Le parole giuste
.
per farlo meglio \O
Spedizione in a.p. - 70% - Filiale di Milano
UHI limili!!! lili UHI! III
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ALBERTO PERUZZO EDITORE
pedale
Dalla dieta
ai trattamenti
cosmetici, dai
massaggi idratanti alle cure
che rafforzano le difese
della pelle, alle creme che
stimolano la melanina. Ecco
come ci si prepara, giorno
dopo giorno, a conquistare
un'abbronzatura perfetta.
r
gni estate, puntuali come
', ..sempre, diamo il via all'operazione «pelle nera». E
'^^y qualsiasi occasione è buona per catturare qualche raggio di
sole: il pomeriggio in piscina, il week
end non stop sulla spiaggia, la panchina assolata del parco. Ma la fretta può giocarci brutti scherzi. «È all'inizio dell'estate che si corrono i rischi maggiori, in quanto la pelle è indifesa contro l'attacco degli Uv»,
spiega il professor Antonino Di Pietro. «Con le esposizioni selvagge si
apre la strada a eritemi, macchie e
scottature. Senza peraltro garantirsi un colorito dorato». Quest'estate, dunque, giocate d'anticipo e preparate, giorno dopo giorno, la pelle
a conquistare un'abbronzatura perfetta, Con cosmetici mirati, dieta e
omeopatia. Ecco il programma.
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TopSalute Giugno 2001
a rovescia
Ossigenati subito
IL FEELING VISO ANTIMACCHIE
II vostro viso si abbronza a
macchie? Pensateci per tempo;
l'effetto «leopardo» può essere
prevenuto. La tecnica migliore è
fare un peeling all'acido glicolico:
la sostanza, applicata sul viso dal
dermatologo o dall'estetista,
elimina in modo uniforme lo
strato superficiale di cellule
morte e stimola la produzione di
nuove fibre di collagene e
elastina. «L'ideale è realizzarlo
circa un mese prima
dell'esposizione al sole, in modo
che la pelle abbia il tempo di
rigenerarsi per tempo»,
raccomanda il dottor Antonino
Di Pietro, dermatologo a Milano.
«Non bisogna temere che
rimangano segni, arrossamenti o
croste: l'applicazione di acido
glicolico è un soft peeling e se
realizzato da mani esperte è dolce
e efficace». L'importate è non
rimandare il trattamento e non
farlo a ridosso delle vacanze: la
pelle sarebbe troppo fragile quindi
molto esposta alle insidie del sole.
DALL'INTERNO:
la dieta colorata
In previsione delle
vacanze, dovete
«armare» l'organismo
di tutte le sostanze
necessarie per far
fronte agli attacchi dei
raggi ultravioletti.
Come? Semplice: basta
aumentare il consumo
giornafiero di frutta e
verdura di colore
giallo arancio: questi
alimenti infatti sono
molto ricchi di
vitamine, sali minerali
fc.
ed enzimi che
proteggono
l'epidermide, la
idratano e
stimolano la
produzione di
melanina. Ecco
quali sono le
sostanze più
importanti e le
relative fonti.
• Antiradicali:
contrastano
l'invecchiamento della
pelle. Fonti: verdura
e frutta di stagione.
• Betacarotene:
aiuta la pelle ad
assumere una
colorazione dorata.
Fonti: albicocche,
melone, ciliegie,
mango e carote.
• Vitamina C e bioflavonoidì: danno
elasticità alle pareti dei
vasi e li proteggono.
Fonti: mirtilli, lamponi,
more, fragole.
• Tirosina: è un
enzima direttamente
coinvolto nella sintesi
della melanina. Fonti:
proteine (soprattutto
del formaggio).
• Acidi grassi omega
r>: sono importanti per
mantenere costante
l'idratazione della
pelle. Fonti: pesce
azzurro {sardine ecc.).
Per avere un viso luminoso anche in città basta
ossigenare la pelle: ogni mattina sedetevi sul letto a
gambe incrociate, con le mani appoggiate sulle ginocchia
e inspirate profondamente. Trattenete il respiro: prima di
espirare contate fino a 30. Poi riattivate il microcircolo e
tonificate i tessuti sfruttando l'azione del freddo: per
abituarvi alle basse
temperature fate
spugnature freddo dal
mL
-,
i
décolleté in su. Dopo
F
'*J\-' ^ \ ° 3 minuti, riempite
JK ^
x\ uno spruzzino da
^^ ^ *
^
giardiniere con
J£
;
^^i ac(1ua ghiacciata e
vaporizzatela su
tutto il viso: l'effetto
luminosità sarà
immediato.
E il momento dei precursori
Sono l'ultima novità nel campo
della cosmetica: le creme «presole» apportano sostanze utili per
la protezione della pelle e in più
sono ricche di enzimi, come la
tirosinasi, che stimolano la
produzione di melanina. Applicate
quotidianamente nei 30 giorni che
precedono l'esposizione al sole,
migliorano il metabolismo
cellulare: così, quando la pelle
Attivatore
Abbronzatura
Fiore del Deserto di
Farmaderbe
contiene un efficace
precursore della
melanina. Si usa
anche in vacanza.In
erboristeria/farmacia
L 22.000, 150ml.
viene esposta ai raggi solari, la
produzione di melanina è più
veloce e l'abbronzatura più
resistente. In questo modo inoltre è
possibile anche sfruttare a meglio il
potere abbronzante del sole
cittadino. Le nuove creme in
commercio contengono anche altri
ingredienti come i flavonoidi (che
proteggono i vasi sanguigni), gli
antiossidanti e il betacarotene.
Fiale Presole
Viso Vogliadisole
di Helan, agiscono
da stimolatori
dell'abbronzatura:
al mallo di noce,
tirosina e vitamina
B2. In erboristeria.
Ogni fiala
costa L 4.500.
Crema
Abbronzante
Linea Mediterranea
di Fratelli Carli è un
precursore ai principi
attivi dell'olio di
oliva (telefono
0183/7080).
L. 21.000,
150ml.
Soie; parte il conto alia rovescia
AUTOABBRONZANTI E MASSAGGI K
11 pallore dell'inverno è troppo
accentuato? Niente paura: se
volete acquistare subito un po'
di colore optate per gli
autoabbronzanti. Sono creme a
base di diidrossiacetone (DHA),
una sostanza che agisce in
superficie, stimolando la
formazione di melanoidina, che
in un paio d'ore dona un colorito
simile a quello degli UV. Ma
questa colorazione non forma
uno schermo contro i raggi del
sole: le creme protettive saranno
comunque necessarie. I prodotti
oggi in commercio sono facili da
applicare e assicurano una
colorazione uniforme.
• Se volete un trattamento a
regola d'arte, affidatevi alle mani
dell'estetista per un massaggio
autoabbronzante. «Il nostro
programma prevede uno scrub
sul corpo per eliminare le cellule
morte», spiega Lorena Mora,
estetista del Centro Pilota Dibi di
Bergamo. «Poi si applica la crema
autoabbronzante, con un
massaggio veloce ed
energizzante. In genere è
sufficiente eseguire il
trattamento una volta alla
settimana», il costo è di 60.000
lire. Per informazioni telefonare
al numero verde 800/824063.
88
svolta dalla tirosaminasi, un enzima
coinvolto nel metabolismo del
pigmento bruno, e il betaglucano,
che stimola la formazione di nuove
cellule. Fondamentali poi sono
anche la vitamina C e il flavonoidi,
gli acidi omega 3 e 6, ma anche il
ferro, il rame e lo zinco». Gli
integratori alimentari andrebbero
assunti tutti i giorni, cominciando
circa tre settimane prima di esporsi
al sole. Ecco qui sotto una selezione
di nuovi prodotti che trovate in
farmacia e in erboristeria.
Carotene
Sun Energy
Helioderm
di Planta
Medica contiene
estratti di carota
e vitamina C.
L 28.000, 40
opercoli.
di Abbé Roland
è un buon
antiossidante e
preparatore.
L. 32.000, 60
capsule.
di Esi contiene
betacarotene,
rame e
Coenzima Q10.
L. 28.000, 30
capsule.
.
TopSalute Giugno 2001
Lait Auto
bronzant
Corp
Gambe e Corpo
di Matis, con
di Herbes de
Dhaeglicerina
Jeunesse dona
colore dorato. In vegetale. Nei
centri estetici.
erboristeria.
L 36.000, 100 mi. L. 41.000,150 mi.
Express
Bronzer
Ambra solaìre
all'estratto di
albicocca, spray, si
assorbe subito.
Grandi magazzini.
L. 24.500, 100 mi.
PER VISO E CORPO:
idratazione costante
Fai una cura di integratori
Riempiono gli scaffali di farmacie e
erboristerie e promettono
un'abbronzatura sana e duratura.
Ma gli integratori alimentari sono
utili? «Sì, a patto di scegliere i
prodotti giusti e di seguire un
preciso programma di cura»,
raccomanda il professor Di Pietro.
«L'ingrediente più importante è il
beta carote ne, simile alla melanina,
ma di colore più chiaro, che si
stratifica sulla pelle, che non incide
sulla produzione della melanina»,
precisa Di Pietro. «Questa azione è
Crema Autoabbronzante
Beta Solar
Bronze
di Erbavita: 1
flacone al dì
mezz'ora prima
del sole. L 21.000
10 flaconi.
I raggi del sole, ma anche il calore,
sono dannosi per la giovinezza
dell'epidermide: provocano
disidratazione e ispessimento dei tessuti
e favoriscono la comparsa delie rughe.
Come contrastare questa azione?
Dovete arrivare in spiaggia con una
buona scorta di acqua, idratando la
pelle ogni giorno in modo profondo, «Le
creme più indicate sono quelle a base di
acidi fruttati, che oltre a esplicare
un'azione levigante, idratano la pelle in
profondità», raccomanda Lorena Mora.
«Ma sono ottimi anche gli olì vegetali
che, contrariamente a quanto
si crede, non ungono la pelle e hanno
un forte potere idratante. Da preferire
sono l'olio di germe di grano e l'olio di
jojoba. Chi ama i prodotti vegetali
inoltre può optare per le creme a base
di burro di karitè e aloè».
Via le cellule morte
PIÙ PROTETTE CON L'OMEOPATIA
Qualche giorno prima di partire, prendete un appuntamento
dall'estetista per una pulizia del viso: è fondamentale per
eliminare le impurità ancora presenti e per rinnovare
l'epidermide. «L'ideale è eseguire un peeling molto dolce a
base di vitamine e acido malico, che oltre a pulire la pelle,
danno una sferzata di energia a tutti i tessuti», consiglia
l'esperta. Ottimi anche i gommage per il corpo: vanno
realizzati una volta alla settimana, sulla pelle ben pulita.
Volete mettervi al riparo
da macchie, allergie e
eritemi? Potete rivolgervi
al medico omeopata, che
vi prescriverà cure
preventive personalizzate.
In farmacia trovate anche
prodotti complessi (a base
di melanina, achillea,
collagene, tuja, vitamine,
salì minerali) indicati per
questo scopo.
• «L'omotossicologia offre
tre formule specifiche
per salvaguardare la pelle
dai rischi dei raggi del
sole», suggerisce il
dottor Massimo De Bellis,
specialista in
idroclimatologia a Milano,
«.Anti Age Cui, oltre ad
avere un'azione
remineralizzante e
disintossicante, mantiene
la pelle ben idratata e
ossigenata, proteggendola
così dagli insulti esterni.
«Anti-Age Celi combatte
l'intossicazione cellulare e
la disidratazione
prevenendo cosi
l'invecchiamento e
l'inaridimento dei tessuti.
• Infine, Anti-Age Bronz è
il trattamento specifico
per un'abbronzatura
uniforme e duratura». La
cura base va iniziata circa
una settimana prima
dell'esposizione al sole:
per ciascun rimedio,
bisogna prendere 3
granuli al mattino e 3 alla
sera, lontano dai pasti.
È bene continuarla per
tutta la vacanza.
Anti age Cut, Anti age
Celi e Aliti age Bronz
di Cuna sono formule
omeopatiche in grado di
proteggere la palle, favorire
l'abbronzatura ed evitare
allergie e macchie scure: la
cura (3 granuli mattino e
sera) va iniziata una
settimana prima di esporsi
ai raggi UV. In farmacia.
L. 12.000, per ogni prodotto.
METTI IN PROGRAMMA
la depilazione
In spiaggia, una pelle
senza ombre è quasi un
obbligo. Quali i metodi
migliori? Senza dubbio
la ceretta è la soluzione
più duratura:
l'importante è eseguirla
qualche giorno prima
dell'esposizione al sole,
in modo da evitare la
comparsa di puntini
rossi o la formazione
di macchie scure,
soprattutto su zone
delicate, come l'inguine,
le ascelle e il viso.
• Chi lo desidera, può
usare la crema: anche in
questo caso comunque è
bene applicarla almeno
48 ore prima di andare
in spiaggia, per evitare
che le sostanze chimiche
contenute scatenino
reazioni allergiche sotto
il sole. Per ritardare il
più possibile la crescita,
è possibile applicare
creme o fiale che
agiscono sulla radice,
bloccando in modo
graduale i processi
che regolano
la ricrescita dei peli.
TopSalute 89
AL PRIMO SOLE
NEL WEEK END SI RISCHIA DI PIÙ
State organizzando il primo
week-end al mare? Attente
alle scottature: il «primo sole»
è il più pericoloso
semplicemente perché la pelle
è priva della naturale barriera
formata dalla melanina. «La
produzione della melanina
avviene per gradi: giorno
dopo giorno, sotto la spinta
dei raggi del sole, il pigmento
sì stratifica e crea uno scudo
protettivo. Quindi anche
l'esposizione deve essere
graduale», raccomanda il
professor Di Pietro. «Se invece
vi stendete sotto il sole fin da
subito per lungo tempo, i
raggi ultravioletti penetrano
in profondità nella pelle.
danneggiando le fibre di
collagene e elastina. Il primo
segnale del danno cellulare è
l'eritema. Poi, se non ci si
protegge, si possono
verificare le scottature che
comportano la
disintegrazione dell'epitelio
superiore: ed è durante la
ricostruzione della pelle che si
possono verificare gli errori
cellulari che si trasformano in
melanoma». Fondamentale
quindi è schermare la pelle
con le creme protettive più
adatte a seconda del fototipo,
che indica il modo in cui la
pelle reagisce ai raggi solari.
Per scoprire il vostro, fate
il test qui a fianco.
Per te un numero
verde
rispettare è nato il progetto
Secondo una ricerca
dell'Eurisko, il 47 per cento
degli italiani non usa creme
solari. Tant'è vero che negli
ultimi 12 mesi le scottature
da sole hanno colpito 6
milioni e mezzo di persone.
E proprio per aumentare la
consapevolezza dei rischi
del sole e delle regole da
Test
«Benvenuto sole».
Promosso da Eau Thermale
Avéne e da Federfarma,
l'iniziativa prevede un
numero verde 800 034 567
con dermatologi che vi
rispondono, il sito Internet
(www.benvenutosole.it)
e opuscoli nelle farmacie.
SCOPRI IL
TUO FOTOTIPO
Rispondi a queste domande, somma i punteggi e leggi
sotto i consigli per il tuo fototipo
1. Di che colore sono i tuoi
capelli?
Rossi
O punti
Biondi
1 punto
Castani
2 punti
Neri
3 punti
4. Hai le lentiggini?
Si
O punti
Poche
1 punto
No
2 punti
2. Di che colore sono i tuoi
occhi?
Azzurro o verde
O punti
Marrone chiaro
2 punti
Marrone scuro
3 punti
5. Al sole ti capita di
scottarti?
Sempre
O punti
A volte se non mi
proteggo bene
1 punto
Raramente
2 punti
Mai
3 punti
3. Di che colore è la tua
pelle?
Bianca lattiginosa O punti
Chiara
1 punto
Moderatamente
scura
2 punti
Scura o olivastra
3 punti
Nera
4 punti
6. Ti abbronzi facilmente?
Non mi abbronzo
mai
O punti
Dopo molto tempo
e fatica
1 punto
Sì, nel giro di qualche
giorno
2 punti
Mi coloro subito
3 punti
: fototipo 1 (capelli rossi, carnagione
tiginosa)
la tua pel1
indumenti giusti (maglietta, cappe)
creme ad altissima pr
PUNTI
otipo 2 (capelli biondi, carnagione
i al sole e
ore centrali del giorno e
: fototipo 3 (capelli cast
magione chiara)
Nei primi giorni di e
solare ad alta protezione. In seguito puoi ridurre il fattore
di protezione, ma ricordati che in particolari situazioni
{tropici, alta montagna, presenza di :
•• • — necessaria una protezione estrema.
fototipo 4-E
carnagione scura)
possono causare dan