CTSS
CONTRO IL SOVRAPPRESO e LA SEDENTARIETÀ
per GUADAGNARE IN SALUTE
Percorso di educazione alimentare
con distribuzione di un opuscolo e materiale
SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO
Consigli utili per mantenersi in salute
Incontro con Dott.ssa Chiara Rizzoli Dietista - Unità Operativa Igiene degli Alimenti e
Nutrizione, DIPARTIMENTO DI SANITÀ PUBBLICA - Tel.051 6079858
Giovedì 23 ottobre 2014 - ore 15,00
c/o Centro sociale ricreativo culturale Luigen
Via L. Campanini, 27 - Pieve di Cento
Primo appuntamento PUBBLICO del Punto di incontro Pieve Insieme - promosso dal
Comune di Pieve di Cento in collaborazione con Auser e Centro sociale Luigen nato dal
progetto Mai più soli, percorso di monitoraggio rivolto specificamente alle persone con
più di 75 anni di età in condizione di solitudine. Il punto di incontro è aperto a tutti gli
anziani di Pieve di Cento che ogni giovedì pomeriggio vogliano incontrarsi,
chiacchierare, confrontarsi su temi legati agli stili di vita sani, partecipare a laboratori e
bere un tè in compagnia. Per costruire una rete a supporto dell'anziano fragile e
prevenire la non autosufficienza.
Informazioni:
Sportello sociale del Comune di Pieve di Cento 051 6862672
Dispendio energetico giornaliero - Dagli alimenti ai nutrienti - Gli alimenti protettori Linee guida per una sana alimentazione - La piramide degli alimenti - Le porzioni e il
diario alimentare - La dieta equilibrata - Esempi di fuori pasto - Apporto calorico degli
alimenti - Suggerimenti per gli acquisti - Leggere le etichette - Importanza dell’esercizio
fisico - La piramide delle attività - Dispendio energetico di alcune attività - Prevenire per
evitare i rischi del sovrappeso - Schema grafico per la valutazione del proprio peso e dei
propri figli - Parametri di controllo - Ridurre i grassi in cucina, modelli di cottura Ricettario