PROGETTO SCUOLA DI FORMAZIONE
ALLENATORI NAZIONALI INDOOR CYCLING
MAC ITALIA®
di Carlo Demofonti
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Formazione Allenatori Indoor Ciclyng - RICONOSCIMENTO C.S.E.N. -
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- NOMINA RSPONSABILE NAZIONALE INDOOR CYCLING CSEN -
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COMUNICATO IUSM
Nell’ambito del corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive dell’Università
degli Studi di Roma Foro Italico, Carlo Demofonti, Master Manager del Team MAC
ITALIA e Responsabile Nazionale Indoor Cycling dell’ente di promozione sportiva
CSEN, collaborerà al progetto AFS sull’Indoor Cycling ad integrazione delle attività
formative ai Laureati specializzandi in Scienze Motorie ed agli studenti del terzo
anno ai quali verranno riconosciuti 4 crediti; corso tenuto dal prof. Massimo
Sacchetti.
Il corso mira a fornire agli studenti le capacità tecniche indispensabili
all’esercizio dell’indoor cycling:
acquisizione della corretta postura sull’attrezzo ( bike stazionaria), e
delle relative misure di sicurezza;
assimilazione delle varie andature applicate alla tecnica di
pedalata sulla bike;
utilizzo del carico di resistenza;
presentazione dei protocolli di allenamento base del programma
Team Mac Italia;
struttura di una lezione: obiettivo – durata - bpm – scelta musicale
applicazione pratica delle conoscenze teoriche in base ai
metabolismi energetici utilizzati.
ASSOCIAZIONE SPORTIVA
Mac Italia®
AFFILIATI
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Il progetto “scuola di formazione allenatori indoor cycling A.S.D MAC
Ha consolidato la sua validità formativa grazie a diversi
riconoscimenti:
Il positivo riscontro acquisito attraverso i giudizi espressi dai suoi
frequentatori , in sede di “lesson learned”,
Indipendentemente dall’esito ottenuto
dagli stessi nelle prove d’esame.
Dal riconoscimento dell’ Università
di Scienze Motorie IUSM del Foro Italico di Roma,
per il primo corso di indoor cycling svolto agli studenti dell’Ateneo,
da marzo a maggio 2009,
dal secondo svolto da aprile a maggio 2010,
ed una nuova conferma per il 2011, dove il progetto MACYCLING
sarà inserito nelle AFS con la possibilità di accumulare 4 crediti in
caso di esito positivo all’esame.
Tale lusinghiero risultato ha confermato il nostro profondo
convincimento nel concetto di qualità,
valorizzando la completezza
del programma e delle materie trattate,
la qualità dei contenuti e l’alta competenza dei Docenti.
La scuola di formazione ha l’obiettivo di certificare le competenze
e le conoscenze acquisite dai candidati idonei al rilascio
del Diploma di Allenatore Nazionale di Indoor Cyling
e il tesserino tecnico Professionale
emessi dal Centro Sportivo Educativo Nazionale ”CSEN”,
Ente di promozione sportiva riconosciuto dal C.O.N.I.
Tali risultati ci hanno permesso ad oggi novembre 2010
di essere presenti in 24 centri sportivi.
Con il Team Mac Italia 35 Allenatori selezionati.
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Gli obiettivi della scuola di formazione:
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Formare una figura professionalmente preparata
nell’elaborare e condurre allenamenti di Indoor Cycling
Riqualificare il ruolo di “Istruttore” ampliando competenze e
preparazione per raggiungere la qualifica di Allenatore.
Incentivi di qualità:
Verranno selezionati i migliori neo Allenatori della scuola per
l’inserimento nella squadra del Team Mac Italia e rispondere
alle richieste dei centri sportivi.
La A.S. MAC considera l’esercizio dell’Indoor Cycling un vero
e proprio allenamento svolto al coperto con una bike
stazionaria a volano fisso. Lo consideriamo un allenamento
divertente e propedeutico ad una bike da strada o mtb.
Un esercizio per tutti coloro che desiderano raggiungere un
obiettivo
Tutti i protocolli di allenamento nascono, quindi, non solo
dall’approfondimento delle metodologie dell’Indoor Cycling,
ma anche e soprattutto da ricerche condotte ad ampio
spettro nel mondo dello sport.
Il risultato è un esercizio sportivo che si avvicina molto ad un
allenamento outdoor in bicicletta, studiato non solo come
attività sportiva non agonistica e ricreativa, ma anche come
allenamento integrativo dedicato ai ciclisti, soprattutto nei
periodi off-season.
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Struttura della Scuola Formazione
(1/1)
L’offerta formativa per Allenatori di Indoor Cycling (IC) MAC
ITALIA® Italia CSEN ha come ulteriore obiettivo la formazione di
una Figura capace di gestire il settore dell’Indoor Cycling nell’ambito
di un centro sportivo/area geografica di interesse.
Tale personalità, preparata non solo nell’istruzione tecnica, ma
anche nell’ambito organizzativo e gestionale, troverà realizzazione
anche dal punto di vista economico professionale inserendosi
nell’area MASTER dell’ A.S.D. MAC ITALIA ®
Il percorso didattico è strutturato in livelli, ai quali si accede per
idoneità e/o esami:
1° Livello – MAC IC Allenatore
2° Livello – MAC IC Allenatore Specialista
3° Livello – TEAM MAC IC Master
(Non prima di 24 mesi dal 1° livello)
– TEAM MAC ITALIA- Area Manager
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Struttura dei progetto formativo
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La scuola di Formazione Allenatore 1° livello conferisce il titolo
di Allenatore Indoor Cycling, ed abilita all’istruzione.
Il corso di Allenatore 2° livello conferisce il titolo Specialista
MAC Italia, ed abilita all’applicazione di protocolli di
allenamento più evoluti.
Il corso di Allenatore 3° livello conferisce il titolo di Master
MAC ITALIA, ed abilita alla formazione. Per accedere all’esame
il candidato dovrà aver partecipato a tutti i workshop di
aggiornamento, ed organizzato autonomamente almeno 3
eventi TEAM MAC ITALIA.
Tra i Master, su esplicita richiesta di ciascun candidato, MAC
ITALIA selezionerà uno o più Area Manager, responsabile della
promozione e dello sviluppo dell’ Indoor Cycling nell’area di
competenza.
L’iter di selezione partirà su esplicita richiesta dei candidati e
l’ammissione al ruolo sarà soggetta a valutazione dal consiglio
direttivo dell’Associazione Sportiva MAC.
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Didattica
1° Livello
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Il corpo docente è formato da professionisti laureati
operanti nei settori della medicina, dello sport,
dell’imprenditoria, della conduzione aziendale e da Master
Mac Italia.
La preparazione didattica per raggiungere la qualifica di
Allenatore 1° Livello è composto dai seguenti moduli
didattici:
Modulo 1 – Il ruolo e la figura dell’Allenatore. Tecnica di
Base; Protocolli e Cicli d’allenamento; Utilizzo del PC per la
costruzione musicale dei protocolli di allenamento;
Esercitazioni di gruppo; presentazione e conduzione delle
lezioni; indoor cycling/out-door, affinità ed applicazioni.
Modulo 2 - Medicina Sportiva: Elementi di medicina sportiva
e fisiologia, applicati all’insegnamento dell’Indoor Cycling,
prevenzione degli infortuni.
Modulo 3 - Scienze Motorie: Elementi di scienze motorie,
fattori energetici, metabolismo, applicati all’indoor cycling.
Modulo 4 – Marketing e Organizzazione: Elementi di
marketing e customer service, Gestione risorse umane,
meccanismi di feedback e comunicazione.
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Il Corso di 2° Livello
Il corso di Allenatore 2° livello Specialista, ha il compito di
trasferire al candidato le conoscenze tecniche più evolute della
metodologia d’allenamento MAC Italia.
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Protocolli d’allenamento avanzato.
Cicli d’allenamento.
Preparazione e conduzione di eventi speciali.
La gestione medica della prestazione massimale.
Alimentazione e recupero.
Gestione della motivazione.
Nozioni di Primo Soccorso
Il corso è rivolto ad Allenatori di Indoor cycling con esperienza
di almeno 1 anno.
Requisiti per la partecipazione ed Idoneità:
Idoneità fisica alla pratica sportiva agonistica, previa
presentazione di certificato medico rilasciato entro l’anno
solare ed in corso di validità.
- Compilazione dello scarico di responsabilità civile.
- Certificazione MAC Italia di 1° livello.
- Attestato di partecipazione ai Works shop : MAC) 1 – 2 – 6 –
– 9-10
-- ESAME SCRITTO E TECNICO DI VALUTAZIONE FINALE -
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Il Corso di 3° Livello
Il corso di Allenatore 3° livello Master, ha il compito di abilitare
il candidato ad elaborare/svolgere/insegnare:
 Protocolli di allenamento avanzato.
 Personal Training.
 Principi di Economia e Controllo di Gestione.
 Analisi e pianificazione dei corsi.
 Brainstorming della metodologia TEAM MAC Italia.
 Team Management.
 Gestione della Comunicazione
Requisiti per la partecipazione ed Idoneità:
- Idoneità
fisica alla pratica sportiva agonistica, previa
presentazione di certificato medico rilasciato entro l’anno
solare ed in corso di validità.
- Compilazione dello scarico di responsabilità civile.
- Certificazione MAC Italia di 2° livello.
- Attestato di partecipazione ai 12 Works shop
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Elenco dei Workshop
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MAC1)
MAC2)
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MAC3)
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MAC4)
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MAC5)
MAC6)
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MAC7)
MAC8)
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MAC9)
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PROSEGUIMENTO FORMAZIONE
MAC10)
MAC11)
MAC12)
Musica e Utilizzo del Personal Computer
Allungamento Muscolare & Allenamento
ad Intervalli
Ginnastica e Capacità Motorie ed
Allenamento Isotonico
Preparazione Atletica (Indoor e
Outdoor)
Cycling per Dimagrire (C.P.D.)
Periodizzazione e Cicli di Allenamento
fenomeno della supercompensazione
Cuore, Polmoni, Ossa e Muscoli
Outdoor e Indoor Cycling -Teoria,
Pratica su strada ed in mtb
Mente, Anima e Corpo – Programmi di
Allenamento Mac Italia
Primo Soccorso
Junior & Senior
Acido lattico – Test lattato – Test
massimali con cicloergometro - Test
medico rilascio cert./med./agonistico
Workshop da un minimo di 10 ore
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Accesso ai Corsi ed Esami di Certificazione
L’accesso alla scuola di formazione sarà vincolato all’idoneità fisica del
candidato ed ai titoli conseguiti (solo per i livelli di certificazione
superiore al 1°).
Il conseguimento della certificazione da Allenatore Nazionale CSEN
riconosciuto dal CONI, è vincolato al superamento di un esame teorico
e pratico, l’esempio seguente è riferito al corso di 1° livello.
Il test teorico sarà strutturato in 80 domande a risposta multipla, così
distribuite tra i vari moduli:
Modulo 1 – 20 domande: il modulo è superato con almeno 14 risposte
esatte.
Modulo 2 – 20 domande: il modulo è superato con almeno 12 risposte
esatte.
Modulo 3 – 20 domande: il modulo è superato con almeno 12 risposte
esatte.
Modulo 4 – 20 domande: il modulo è superato con almeno 10 risposte
esatte.
Il candidato dovrà superare tutti i moduli, ottenendo un punteggio
complessivo non inferiore a 48/80.
Il test pratico consisterà in 2 prove tecniche:
Prova 1 – Preparazione di tutti i protocolli di allenamento trattati su
CD.
Prova 2 – Esame pratico: conduzione di un protocollo di allenamento
In caso di esito positivo di tutti le prove, il neo allenatore riceverà in
tempi brevi il diploma di “Allenatore Nazionale Indoor Cycling”CSEN,
una tesserino di allenatore, una tessera personale per la prosecuzione
della formazione.(se in regola con l’amministrazione).
In caso di esito negativo o a discrezione del candidato, lo
stesso potrà scegliere in quale periodo sostenere le prove
nelle successive sessioni d’esami previste nell’anno solare in
sintonia con la Direzione A.S.D.MAC
Senza ulteriori costi aggiuntivi.
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Frequenza --Modalità - condizioni di pagamento
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Lo sviluppo del programma didattico prevede un impegno distribuito in 7 giornate:
3 FINE SETTIMANA ED UN SABATO.
per un totale di 53 ore + 8 dedicate alle sessioni d’esame.
I primi 2 fine settimana saranno consecutivi, una pausa di 12 giorni sarà necessaria per la
preparazione su carta dei protocolli di allenamento;
la 5^ giornata di sabato sarà dedicata all’approfondimento dei protocolli di allenamento e 4 ore
di tecnica in bike.
L’ultimo fine settimana si svolgerà dopo 18 giorni, necessari ai candidati per approfondire le
materie, preparare i protocolli di allenamento definitivi ed i relativi cd musicali.
La sessione d’esame nell’ultimo fine settimana sarà così distribuita:
Sabato a discrezione dei Docenti:
- mattina - sessione d’esame scritto e briefing;
- pomeriggio - simulazione della prova tecnica.
-Domenica:
- prova tecnica e briefing.
Le classi saranno composte al massimo di 16 aspiranti allenatori ed è prevista la divisione in due
gruppi in sede di verifica finale.
L’accesso agli esami finali è vincolato ad una frequenza dei 4 moduli didattici almeno pari all’80%.
Eventuali eccezioni a tale regolamento saranno valutate caso per caso.
ISCRIZIONE SCUOLA:
€. 480,00
per un totale di 54 ore + 8 ore dedicate agli esami al costo orario €. 7,,75
Novità assoluta
€.330,00
-- per chi possiede una certificazione di istruttore almeno di 2° livello,
-- per chi possiede una laurea in scienze motorie,
- esonera la frequenza ai moduli 2 e 3 ma non la verifica finale.
SCARICA IL MODULO DI ADESIONE SU www.sportmac.com SEZIONE CORSI DI FORMAZONE
Modalità di pagamento: Contanti/bonifico bancario/assegno bancario
Condizioni di pagamento: €.150,00 all’iscrizione – saldo entro la fine del corso –
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M1
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debriefing
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4 ORE
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1 ORE
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4 ORE
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1 ORE
M5
26 ORE
T5
4 ORE
TOTALE
54 ORE
TOTALE
8 ORE
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