L’acido lattico rallenta il tuo recupero
e riduce le prestazioni fisiche ?
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Recupero fulmineo!
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Info 1
ACIDO LATTICO
COSA è l’acido lattico:
L’acido lattico o lattato è un sottoprodotto del metabolismo anaerobico lattacido (durata dello sforzo fuori soglia tra i 30 ed i 200 secondi) tipico degli atleti di endurance e atleti di potenza, il cui accumulo nel
sangue è collegato alla comparsa di fatica muscolare e riduzione delle performances.
Quando si forma:
L’acido lattico si forma già a partire da basse intensità di esercizio fisico ed un uomo adulto ne produce
giornalmente circa 120 gr. Il corpo umano possiede dei sistemi di difesa per proteggersi dall’acido lattico
e per riconvertirlo in glucosio grazie al fegato (circa il 20%).
L’acido lattico inizia ad accumularsi nei muscoli e nel sangue quando la velocità di sintesi supera la velocità di smaltimento e questa fase avviene durante un esercizio fisico intenso quando la frequenza cardiaca supera l’80% (per soggetti non allenati) e il 90% (per chi è allenato) della frequenza cardiaca
massima.
Quindi più si è allenati e meno acido lattico tenderemo a formare.
Altra variabile da tenere presente è la temperatura durante la quale si svolge attività fisica. Temperature più elevate dei 36° inducono concentrazioni lattacidemiche superiori rispetto allo stesso lavoro eseguito a temperatura di 20° .
Correlazione tra acido lattico e acidità muscolare:
Quando l’acido lattico si accumula nelle cellule tende ad aumentare l’acidità e alcune funzioni fisiologiche
vengono rallentate ed impedite. Questo processo avviene perché l’acido lattico rilascia un ione idrogeno
(H+) nella cellula provocando una riduzione del ph e quindi uno stato di acidità, il quale a sua volta limita fortemente la contrazione muscolare. Questo processo è la causa della fatica muscolare.
Come ritardare la formazione di acido lattico e lo stato di acidità muscolare:
La conversione di acido lattico in glucosio tramite il fegato (chiamato anche ciclo di Cori) aiuta in misura
ridotta (circa il 20%) a ridurre la presenza di acido lattico formatosi. Oltre al ciclo di Cori esiste un ulteriore sistema per accelerare lo smaltimento dell’acido lattico per evitare che si accumuli nel muscolo. Si
tratta del tamponamento ematico mediato tramite composti basici come ad es. sali minerali basici. Il più
conosciuto e sperimentato dagli atleti è il bicarbonato di sodio, ma pur producendo ottimi effetti tampone, le quantità elevate necessarie (per un soggetto di 70 kg. se ne assume 20 gr.), causano spesso disturbi come diarrea, maggior sensazione di sete, ipertensione.
Ultimamente la ricerca della nutrizione sportiva ha messo a punto miscele di sali minerali ad effetto basico tampone(come ad es. i prodotti wcup sport drink ) utilizzando sali minerali in forma citrata
(meglio tollerati ed assorbiti) e di fosfati. Grazie a queste miscele di sali si ottiene una evidente azione
de-acidificante e ri-equlibratrice del ph extra cellulare e quindi un fisiologico effetto tampone che va a
neutralizzare l’effetto dannoso del lattato.
Inoltre di recente alcuni studi scientifici su soggetti sportivi hanno messo in evidenza come l’assunzione
costante di Beta-alanina porti notevoli benefici sul ri-equilibrio del ph intra-cellulare, creando quindi
una possibilità di sinergia tra sali minerali basici e beta-alanina per ottenere un effetto tampone complementare e superiore.
Eliminazione dell’acido lattico dal flusso sanguigno:
La quantità di acido lattico prodotto e smaltito dal flusso sanguigno di chi pratica sport può variare moltissimo dalla capacità dei capillari di trasportare ossigeno ai muscoli. Quanto più ossigeno si riesce a fornire ai tessuti muscolari per mantenere alta l’efficienza del metabolismo aerobico e tanto più velocemente si riesce a smaltire l’acido lattico presente. Dato che con l’allenamento la capillarizzazione aumenta solo di un +15%, le caratteristiche del flusso sanguigno giocano un ruolo fondamentale per la
performance muscolare massima e l’integrità muscolare. Quando la circolazione sanguigna raggiunge il
limite nel supportare i muscoli con le necessarie quantità di ossigeno, nutrienti, liquidi e sali minerali,
ecco che compaiono i crampi e i dolori muscolari.
Diversi studi scientifici condotti in ambito sportivo hanno dimostrato come la supplementazione di alcuni
estratti vegetali standardizzati contenuti nel prodotto Zinopin Daily, agendo sulla vasodilatazione ed
incrementando la micro circolazione sanguigna, hanno aumentato la quota di ossigeno alle cellule muscolari di un + 14,4% con una riduzione di anidride carbonica pari ad un – 7,8%. Questi risultati sono
significativi di una miglior scambio cellulare e quindi di accelerato smaltimento delle tossine prodotte e
di acido lattico. Grazie invece all’utilizzo della Rescue Cream si ottiene la conversione dell’acido lattico
formato in zuccheri energetici.
Sport drink
Testato sui campi di gara da 9 anni !
De-acidificante muscolare
Effetto tampone sull’ acido lattico nel
sangue
Ritarda la formazione di crampi muscolari
Idrata correttamente l’organismo
PH neutro per una ottimale digestione
sotto sforzo fisico
Scen sc1 Beta-alanine è un integratore di Beta-alanina in
polvere micronizzata per una ottimale assimilazione.La
Beta-alanina è un beta-aminoacido e rappresenta l’agente
limitante per la sintesi della carnosina, un di-peptide con
importanti funzioni chiave nel ri-equilibrio del PH intracellulare. La carnosina è in grado di inibire, in parte, gli
effetti dell’acido lattico nei muscoli a livello intracellulare e garantire un miglioramento della performance.
L’utilizzo della Beta-Alanina è consigliabile in tutti gli
sport di resistenza che prevedono la possibilità di oltrepassare la soglia aerobica. La Beta-Alanina va assunta
ogni giorno e in base agli studi effettuati su atleti, apporta
i massimi benefici dopo ca. 45 minuti dalla sua assunzione. Dopo 4 settimane di assunzione si è ottenuto un incremento del 42-65% di carnosina nel muscolo, salendo a
ben l’80% dopo 12 settimane. Per maggiori informazioni
contattateci o vistate il web www.scen.biz
WCup Sport drink è una composizione specifica di
4 Sali minerali basici in forma citrata e di fosfati che
agisce come fisiologico tampone neutralizzando la i
componenti acidi presenti nel sangue dell’atleta. In
questo modo wcup sport drink contribuisce
all’accelerazione del processo di de-acidificazione
corporea e aiuta i muscoli a posticipare l’insorgenza
di dolori e crampi. Non soltanto, wcup sport drink è
perfetto per una corretta idratazione dell’atleta e
grazie alla sua formula “PH neutro” non provoca
alcun fastidio alla digestione e allo stomaco anche
durante l’esercizio fisico/gara. Per ulteriori informazioni contattateci o visitate il web www.scen.biz
De-acidificante intra-cellulare
Effetto tampone
Ri-equilibratore del PH
cellulare
Zinopin Daily
Incremento di ossigeno ai muscoli
Aumentato smaltimento delle tossine e dell’acido lattico
Migliora la microcircolazione sanguigna
Fluidificante del sangue
Potere antiossidante
Zinopin Daily è un integratore 100% vegetale di 3 estratti standardizzati di corteccia di pino marittimo francese, mirtillo blu della
Patagonia, radice di zenzero. Grazie all’azione combinata dei suoi ingredienti permette una maggiore fluidificazione del sangue,
una maggiore elasticità di vene e capillari, consentendo così un maggiore apporto di ossigeno ai muscoli (+ 14,4%) ed una riduzione di anidride carbonica (-7,8%) accelerando e facilitando l’espulsione e lo smaltimento dei cataboliti prodotti nelle cellule muscolari a seguito di intensi sforzi fisici come in gara e/o allenamento. Infatti quando la velocità di sintesi dell’acido lattico supera la
velocità di smaltimento, ecco che si inizia a depositarsi nei muscoli e a limitare la contrazione muscolare. Grazie all’azione di Zinopin, si riesce a fornire maggior ossigeno ai muscoli, mantenendo alta l’efficienza del metabolismo aerobico e smaltendo rapidamente l’acido lattico presente. Su test condotti su atleti si è riscontrato una diminuizione di crampi e dolori muscolari pari ad un 87%
già dopo 4 settimane di regolare assunzione. Tutto quanto sopra descritto comporta per l’atleta un maggior vigore fisico e resistenza
alla fatica con un incremento della prestazione di endurance atletica. Per maggiori informazioni contattateci.
Rescue Cream è una crema ad altissimo contenuto di olio ozonizzato che una volta assorbita dalla pelle attiva la microcircolazione locale della zona stimolando la respirazione cellulare aerobica del muscolo con il beneficio di ridurre
la formazione di acido lattico. Rescue Cream attiva i meccanismi enzimatici cellulari di eliminazione dell’acido lattico. Idrata, nutre, stimola e rivitalizza efficacemente la pelle.
Rescue Cream
Converte l’acido lattico in zuccheri energetici
Ritarda l’insorgere della fatica
COME UTILIZZARE IN PRATICA LA SINERGIA DEI 4 PRODOTTI
Utilizzando i 4 prodotti in sinergia si possono ridurre le dosi di assunzione ed ottenere comunque
un beneficio sui livelli di prestazione superiori all’assunzione dei prodotti presi singolarmente.
In fase di preparazione alla stagione di gare
Tutti i giorni
Beta-alanina
Zinopin
Wcup Sport drink
1 dose
1 cpr.
Rescue Cream
giorno di allenamento
1 dose prima
1 cpr.
1 dose prima
1 dose prima
giorno della gara
1 dose prima
2 cpr.
1 dose 2 ore prima,
1 durante (in borraccia)
1 dose prima
In fase di alta stagione di gare
Tutti i giorni
Beta-alanina
Zinopin
Wcup Sport drink
1 dose
1 cpr.
Rescue Cream
giorno di allenamento
1 dose prima
1 cpr.
1 dose prima
1 dose (in borraccia)
1 dose prima
giorno della gara
1 dose prima
2 cpr.
1 dose 2 ore prima,
1 durante (in borraccia)
1 subito dopo
1 dose prima
Si precisa che il prodotto Zinopin Daily esplica i massimi benefici dopo ca. 4-6 settimane di assunzione regolare e
non richiede sospensione di assunzione. Essendo un prodotto salutistico può essere protratto per quanto tempo si desideri.
Il prodotto Beta-Alanina esplica i massimi benefici dopo una regolare assunzione di 4-12 settimane e non richiede di
ciclizzare l’assunzione.
Il prodotto Sport drink può essere limitato all’assunzione nei giorni di prestazione fisica se associato con gli altri prodotti, viceversa assumendolo da solo necessita di essere assunto anche il giorno precedente. Non richiede di interrompere l’assunzione.
Il prodotto Rescue Cream esplica la sua azione dopo circa 20 minuti dall’inizio attività fisica.
Tutti questi 4 prodotti non hanno effetti collaterali particolari, salvo particolari intolleranze-allergie specifiche del soggetto. Si rimanda alle indicazioni riportate in etichetta. Per ogni ulteriore necessità in merito all’assunzione si raccomanda di rivolgersi al proprio medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituto di una dieta variata. In caso di
uso oltre le 6/8 settimane è necessario il parere del medico. Non usare comunque il prodotto Beta-Alanina in caso di
patologia renale, epatica. Il presente opuscolo informativo è destinato esclusivamente alla classe scientifica (medici, farmacisti, preparatori
sportivi) ed è vietata la divulgazione al pubblico.
Per ogni Vs. ulteriore necessità di informazione in merito, potete contattarci scrivendo a
[email protected] o [email protected]