Modulo «Rafforzare i muscoli con Sport
Basics»
Una muscolatura forte aiuta a muoversi con leggerezza e senza dolori. Il modulo «Rafforzare i muscoli con
Sport Basics» è stato studiato per aiutare a prevenire
lesioni e dolori alla schiena, ma serve anche a migliorare la condizione fisica in generale. Nella parte teorica
si trattano i temi movimento e condizione fisica. Nella
parte pratica si mostrano e si svolgono insieme gli
esercizi di «Sport Basics».
Informazioni generali
Il modulo può essere impiegato soltanto con il supporto
di uno specialista Suva. Raccomandiamo di limitare i
gruppi a un massimo di 12 persone.
Attrezzature richieste
locale con tavoli e sedie
beamer / retroproiettore
schermo
lavagna mobile con pennarelli
laptop o desktop
materassini da ginnastica (vengono messi a
disposizione temporaneamente dalla Suva)
Potete ordinare il modulo «Rafforzare i muscoli con
Sport Basics» al sito:
www.suva.ch/moduliperlaprevenzione
Per domande sul modulo «Rafforzare i muscoli con
Sport Basics» vi invitiamo a spedire una mail a:
[email protected]
Tempo richiesto
60 minuti circa
Costi (più spese e IVA)
per aziende assicurate alla Suva
specialista Suva per l’intera giornata: CHF 1200.specialista Suva per metà giornata: CHF 800.per aziende non assicurate alla Suva
specialista Suva per l’intera giornata: CHF 1700.specialista Suva per metà giornata: CHF 1000.-
Suva
Proposte di prevenzione
Sicurezza nel tempo libero
Casella postale
6002 Lucerna
AS 1775.i
Giugno 2013
Modulo «Rafforzare i muscoli con Sport
Basics» Ordinazione di materiale
1
2
3
Meglio stare in campo
che costretto a letto: fai gli
esercizi di prevenzione
«Sport Basics».
«Sport Basics»
«Sport Basics»
Dieci esercizi per tonificare i muscoli e migliorare la stabilità e la coordinazione di
chi pratica gli sport con la palla. È possibile ordinare gratis il DVD «Sport Basics»
e l’opuscolo con le istruzioni (codice 373).
Suva, casella postale, 6002 Lucerna, tel. 041 419 58 51
Ordinazione on-line: www.suva.ch/waswo-i
Film: Sport Basics
Opuscolo: Sport Basics
Manifestino: «Meglio stare in campo che
costretto a letto» (A4)
Quantità
1 Film: Sport Basics
2 Opuscolo: Sport Basics
3 Manifestino: «Meglio stare...» (A4)
con specialista Suva
Indirizzo di ordinazione assicurata Suva
Numero di collaboratori
non assicurata Suva
Data preferenziale (da-a)
identico all‘indirizzo di consegna
Codice 55295.i
06/2011
Indirizzo di consegna
Nome dell‘azienda
Nome dell‘azienda
Cognome e nome della persona di contatto
Cognome e nome della persona di contatto
Via, n.
Via, n.
NPA, località
NPA, località
N. tel. (cellulare o fisso)
N. tel. (cellulare o fisso)
E-mail
E-mail
Si prega di spedire il modulo «Rafforzare i muscoli con Sport Basics» per e-mail a: [email protected]
Indirizzo postale: Suva, Servizi prevenzione, Sicurezza nel tempo libero, casella postale, 6002 Lucerna, fax 041 419 50 03