Membro della Fondazione Svizzera di Cardiologia
PROGRAMMA CAMMINATE 2015
Luglio – Dicembre
Via Tomaso Rodari 10 A, CH 6900 Lugano
www.clubdelcuore.ch [email protected]
Programma da luglio a dicembre 2015
Fine ginnastica
15 giugno
Inizio walking Origlio ore 17:45
22 giugno
Inizio ginnastica
7 settembre
Giornata mondiale del cuore,
25 esimo del Club
26 settembre
Castagnata
14 ottobre
Vacanze autunnali
24 ottobre – 1 novembre
Cena sociale
12 dicembre
Fine ginnastica
21 dicembre
Responsabile ginnastica:
Bruna Nobile
T 091 943 41 91
M 077 433 18 88
Contatti sede:
e–mail
web
T +41 91 980 97 11
[email protected]
www.clubdelcuore.ch
Chiunque desideri conoscere le attività del Club può presentarsi e
partecipare, per alcune volte, senza impegno in palestra (Liceo Savosa), al
walking (Origlio, parcheggio Municipio) o alle camminate (al luogo di
parcheggio indicato in questo opuscolo o consultare il sito
www.clubdelcuore.ch ).
Attenzione: capi gita non dimenticare il defibrillatore.
Possibili cambiamenti a dipendenza della meteo.
Visita www.clubdelcuore.ch per eventuali informazioni o cambiamenti.
Chi si reca direttamente sul posto di partenza della camminata si informi per
sicurezza sempre dal capo gita.
Significato abbreviazioni:
P
Parcheggio.
SP
Spostamento.
CG
Capogita.
T1
percorso facile , nessun equipaggiamento speciale.
T2
percorso con difficoltà media necessita equipaggiamento adatto.
2
Luglio 2015
Mercoledì:
1
luglio
P:
Manor – Vezia
Giro: Rossa Valbella
Pranzo: al sacco
CG:
Aurelio Antonioli
ore 08:00
SP: Rossa, Valle Calanca
T2
091 966 96 09 – 079 685 63 25
Mercoledì:
8
luglio
ore 09:00
P:
Manor – Vezia
SP: Barriera sopra Bidogno
Giro: Barriera – Monte Bar
T2
Pranzo: al sacco o in capanma, prenotazione entro 1 luglio
CG:
Adriano Pagnamenta
091 930 03 77 – 076 473 24 37
Mercoledì:
15
luglio
P:
Manor – Vezia
Giro: Monte Comino – Dröi
Pranzo: al sacco
CG:
Alessio Delmenico
ore 08:00
SP:Verdasio – Centovalli
T1
091 967 31 02 – 076 561 31 02
Mercoledì:
22
luglio
ore 09:00
P:
Frasco
SP: Frasco
Giro: Sonogno – Cascata d.Froda
T1
Pranzo: al sacco o grotto, prenotazione entro 15 luglio
CG:
Luciano Steffanina
091 921 26 05 – 079 718 85 84
Mercoledì:
29
luglio
P:
Manor-Vezia
Giro: Alpe Doss – Acquabona
Pranzo: al sacco
CG:
Adriano Pagnamenta
ore 09:00
SP: San Bernardino
T2
091 930 03 77 – 076 473 24 37
3
Si suda in salita, … si suda davanti al grill.
C’è un motivo in comune per sorridere: è l’allegra compagnia.
4
Agosto 2015
Mercoledì:
5
agosto
P:
Manor – Vezia
Giro: Capanna Dötra
Pranzo: al sacco
CG:
Sara Sampietro
ore 09:00
SP: Acquacalda
T2
091 967 11 33 – 078 729 63 32
Mercoledì:
12
agosto
ore 09:00
P:
Manor – Vezia
Dalpe
Giro: bosco Bello – alpe Geira
T1
Pranzo: al sacco o all’alpe, prenotazione entro il 5 agosto
CG:
Bruna Nobile
091 867 16 55 – 077 433 18 88
Mercoledì:
19
agosto
ore 07:00
P:
Cornaredo lato fiume
vedi programma
Giro: Righi, vedi programma
T2
Pranzo: al sacco o ristorante, prenotazione entro il 12 agosto
CG:
Sonia Brog
076 401 94 51
Mercoledì:
26
agosto
ore 09:00
P:
Manor – Vezia
SP: Ambrì – Giof
Giro: Giof – Nante
T1
Pranzo: al sacco o ristorante, prenotazione entro il 19 agotso
CG:
Bruna Nobile
077 433 18 88
Camminate? … non sempre tutto il percorso è a piedi!
5
Settembre 2015
Mercoledì:
2
settembre
P:
Manor – Vezia
Giro: Carì – 2000 – Pròdor
Pranzo: al sacco
CG:
Elvira Bollinger
ore 09:00
SP: Carì
T2
091 899 16 91 – 079 720 44 00
Mercoledì:
9
settembre
P:
Manor – Vezia
Giro: Cureggia – Mte Bré
CG:
Sandro Tarozzi
ore 13:30
SP: Cureggia
T1
091 971 76 19 – 079 397 50 77
Mercoledì:
16
settembre
P:
Cornaredo – lato fiune
Giro: EXPO Milano: vedi programma.
Pranzo: libero
CG:
Bruno Hübner
091 972 22 89 – 079 719 59 31
Mercoledì:
23
settembre
P:
Manor – Vezia
Giro: sentiero acqua ripensata
CG:
Sandro Tarozzi
ore 13:30
SP: Sessa
T1
091 091 971 76 19 – 079 397 50 77
Mercoledì:
30
settembre
P:
Manor – Vezia
Giro: Gola di Lago – Condra
ore 13:30
SP: Gola di Lago
T2
CG:
Bruna Nobile
091 943 41 91 – 077 433 18 38
Si sale, … ma non sembra!
6
Ottobre 2015
Mercoledì:
7
ottobre
P:
Manor – Vezia
Giro: Miglieglia – Breno
CG:
Aurelio Antonioli
ore 13:30
SP: Miglieglia
T2
091 966 96 09 – 079 685 63 25
Mercoledì:
14
ottobre
ore 13:30
P:
Centro ricreativo di Collina d'Oro a Gentilino
Giro: percorso Hermann Hesse
T1
Castagnata: ore 15:00
CG:
Giuliana Andreoli
091 994 56 17 – 079 562 56 17
Mercoledì:
21
ottobre
P:
Manor – Vezia
Giro: giro didattico del Monte
CG:
Luciano Steffanina
ore 13:30
SP: Caslano P.Stramadone
T2
091 921 26 05 – 079 718 85 84
Mercoledì:
28
ottobre
P:
Manor – Vezia
Giro: percorso tracce d'uomo
CG:
Luciano Steffanina
ore 13:30
SP: Croglio – scuole
T2
091 921 26 05 – 079 718 85 84
Lei: “… l'è in scì … eh!“. Lui: “… boh! fate come volete! Con o senza bastoni!”
7
Vista sulla nostra stupenda regione.
Non c’è nulla da ridere! Certo che c’è! È l’allegra atmosfera e la bella sorpresa
scultura con motosega eseguita per noi da questo bravissimo giovane boscaiolo.
8
Novembre 2015
Mercoledì:
4
novembre
P:
Manor – Vezia
Giro: Origlio – Comano
Eventualmente visita TSI
CG:
Bruno Hübner
ore 13:30
SP: Cureglia
T1
091 972 22 89 – 079 719 59 31
Mercoledì:
11
novembre
P:
Manor – Vezia
Giro: Posmonte – Agra
CG:
Rolf Schmassmann
ore 13:30
SP: Agra
T2
091 994 49 15 – 079 620 90 31
Mercoledì:
18
novembre
P:
Manor – Vezia
Giro: Porza . Chiesa S. Rocco
CG:
Aurelio Antonioli
ore 13:30
T1
091 966 96 09 – 079 685 63 25
Mercoledì:
25
novembre
P:
Manor – Vezia
Giro: Percorso Vita
CG:
Bruno Hübner
ore 13.30
SP: Breganzona
T1
091 972 22 89 – 079 719 59 31
“… ta paar?”. “Indubbiamente!”
9
Freddo! Prima le signore, poi i signori, … allienati! .
Dopo la camminata … ottimo panettone e vin brulè offerti dal nostro socio!
10
Dicembre 2015
Mercoledì:
2
dicembre
P:
Manor – Vezia
Giro: inf.Mte Caslano
CG:
Eugenio Torriani
ore 13:30
SP: Caslano – circolo Velico
T1
091 606 30 83
Mercoledì:
9
dicembre
P:
Manor – Vezia
Giro: Capriasca
CG.
Bruna Nobile
ore 13:30
SP: Tesserete – centro sportivo
091 943 41 91 – 077 433 18 88
Mercoledì:
16
dicembre
ore 13:30
P:
Campo Marzio
Giro: Lungolago – Paradiso
T1
CG
Bruno Hübner
091 972 22 89 – 079 719 59 31
Panettonata: ore 15:00 nella sede Samaritani – Via del Tiglio a Casasrate.
Organizzatori panettonata: Liliana e Emiliano Scascighini
Camminata? Come no? … stavolta tutti eleganti e a ritmo di tango argentino!
11
12
LE PAGINE CHE SEGUONO NON FANNO PARTE
DELL’OPUSCOLO E NON VANNO CORRETTE.
SONO VARIANTI D’IMMAGINI.
COSA NE PENSI?
VARIANTE 1: IMMAGINE COPERTINA
Membro della Fondazione Svizzera di Cardiologia
PROGRAMMA CAMMINATE 2015
Luglio – Dicembre
Via Tomaso Rodari 10 A, CH 6900 Lugano
www.clubdelcuore.ch [email protected]
VARIANTE 2 IMMAGINE COPERTINA
Membro della Fondazione Svizzera di Cardiologia
PROGRAMMA CAMMINATE 2015
Luglio – Dicembre
Via Tomaso Rodari 10 A, CH 6900 Lugano
www.clubdelcuore.ch [email protected]
VARIANTE 3 IMMAGINE PAGINA 5
Agosto 2015
Mercoledì:
5
agosto
P:
Manor – Vezia
Giro: Capanna Dötra
Pranzo: al sacco
CG:
Sara Sampietro
ore 09:00
SP: Acquacalda
T2
091 967 11 33 – 078 729 63 32
Mercoledì:
12
agosto
ore 09:00
P:
Manor – Vezia
Dalpe
Giro: bosco Bello – alpe Geira
T1
Pranzo: al sacco o all’alpe, prenotazione entro il 5 agosto
CG:
Bruna Nobile
091 867 16 55 – 077 433 18 88
Mercoledì:
19
agosto
ore 07:00
P:
Cornaredo lato fiume
vedi programma
Giro: Righi, vedi programma
T2
Pranzo: al sacco o ristorante, prenotazione entro il 12 agosto
CG:
Sonia Brog
076 401 94 51
Mercoledì:
26
agosto
ore 09:00
P:
Manor – Vezia
SP: Ambrì – Giof
Giro: Giof – Nante
T1
Pranzo: al sacco o ristorante, prenotazione entro il 19 agotso
CG:
Bruna Nobile
077 433 18 88
Passaggio critico! Teniamoci per mano!
5
VARIANTE 4 IMMAGINE PAGINA 8
Tutti in posa per foto circondati dai fiori del parco San Grato.
Non c’è nulla da ridere! Certo che c’è! È l’allegra atmosfera e la bella sorpresa
scultura con motosega eseguita per noi da questo bravissimo giovane boscaiolo.
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