passaporto
dell’amore
(sicuro)
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Città natale:
Città in cui ti trovi adesso:
Situazione sentimentale:
Interessi:
Musica preferita:
Film preferiti:
Libri preferiti:
Destinazione dell’estate:
Complimenti! Ti sei guadagnato il
passaporto per l’amore sicuro: un documento
che certifica la tua sensibilità e preparazione sui
principi base del sesso protetto.
Ma sei sicuro di sapere proprio
tutto? Nelle prossime pagine troverai ulteriori
approfondimenti e consigli, utili per affrontare
con la massima tranquillità ogni circostanza.
Ricorda che il rapporto va vissuto con
responsabilità: non devi “farlo” per forza, a volte è
meglio pensarci su…
E, per diventare davvero un “esperto”, consulta
anche la guida “Travelsex” realizzata dalla Società
Italiana di Ginecologia e Ostetricia (SIGO) con
notizie dettagliate su abitudini e norme sessuali
e contraccettive nei singoli paesi e la traduzione
delle frasi “salvavita” che possono aiutarti a
risolvere una situazione critica.
B u o n
v i ag g i o !
Pr tezione
senza frontiere
Esiste un contraccettivo di barriera che va utilizzato
sempre e dovunque: il preservativo. È diffuso in
tutto il mondo ed è in genere facilmente reperibile
ma è opportuno averne con sé qualcuno di riserva.
È infatti l’unico metodo valido per evitare il
contagio di malattie sessualmente trasmissibili
(MST) come il virus dell’AIDS, dell’epatite B, la
clamidia e altre infezioni.
È indispensabile in caso di rapporti occasionali ma è
meglio usarlo anche con il partner abituale: fidarsi
è bene, ma…
Ricordati che le MST si possono trasmettere
anche in altri modi, quando si venga a contatto
con il sangue e le condizioni igieniche non siano
perfette. Evita quindi, se possibile, di sottoporti
in vacanza a tatuaggi, piercing, agopuntura o
interventi dentistici, soprattutto
se ti trovi in paesi a rischio.
Il preservativo,
conosciamolo meglio:
• È un po’ “vampiro”: teme la luce e il calore,
che possono danneggiarlo. Conservalo con
cura
• Non ha pazienza: infilalo subito, non appena
il pene è eretto, fin dall’inizio del rapporto,
sia completo che incompleto. Anche le prime
gocce di liquido seminale possono contenere
spermatozoi
• Prendilo per il verso giusto: verifica
che la parte da srotolare sia all’esterno,
facendo attenzione ad evitare di romperlo
o danneggiarlo con unghie, braccialetti,
cerniere, anelli, ecc.
• È un po’ ruvido…: evita di utilizzare
lubrificanti che possono comprometterne la
massima efficacia. Fra questi olio di germe di
grano, olio per il corpo, vaselina, olii solari, ecc.
• Ha bisogno del suo spazio: quando lo indossi
lascia circa 1 cm in punta per permettere la
fuoriuscita del liquido seminale ed evitare
rotture nel caso il preservativo non sia dotato
di serbatoio
• È un tipo da “una botta e via”: è usa e getta,
va utilizzato per un solo rapporto sessuale
sessualità
e ormoni
I contraccettivi ormonali contengono ormoni
femminili (estrogeni e progestinici) capaci di inibire
l’ovulazione e impedire la fecondazione. Sono i
metodi più sicuri in assoluto nel proteggere dal
rischio di gravidanze indesiderate. Includono la
pillola, di cui esistono oggi moltissime formulazioni,
il cerotto transdermico e l’anello vaginale.
Esiste inoltre un dispositivo intrauterino a rilascio
di progestinico (il levonorgestrel), molto efficace
e consigliato anche per ridurre flussi mestruali
particolarmente abbondanti. È però indicato per
chi abbia già avuto un figlio: chi ancora non è
mamma ed ha questo tipo di problema,
trova un’alternativa valida nella
pillola contraccettiva “bio”, a base
dell’ormone naturale estradiolo.
Tutti questi metodi contraccettivi
in Italia necessitano di
prescrizione medica!
QUANDO
Pillola Una volta al
giorno, va sospesa
per una settimana
al mese (ora
esistono
pillole che
possono essere
assunte senza
interruzione)
Cerotto Una volta alla
settimana, per
tre settimane di
seguito e una di
sospensione
Anello Una volta al
mese, va lasciato
in posizione per
tre settimane e
poi rimosso
Sistema Una volta ogni
intra- 5 anni
uterino
COME
SICUREZZA
SVANTAGGI
Va ingerita
il mattino
o la sera
(possibilmente
alla stessa ora)
Massima – se
assunta ogni
giorno! L’effetto
anticoncezionale
dura anche
nella pausa di
sospensione
Ha alcune
controindicazioni,
ad es. per chi
soffre di problemi
circolatori; può
provocare lievi
disturbi, (mal
di testa, ritenzione
idrica, etc.)
Va “appiccicato”
sul corpo:
fondo schiena,
parte alta delle
braccia, pancia,
...)
Come la
pillola, purché
resti sempre
correttamente
applicato.
La sicurezza
contraccettiva
dura anche nella
settimana di
sospensione
Come la pillola.
È visibile e può
staccarsi (ad es.
se stai molto
in acqua). Va
applicato in
posizioni diverse
per evitare
irritazioni della
pelle
Va inserito
nella vagina,
lo puoi fare tu
stessa
Come la pillola,
purché
posizionato
in maniera
corretta. L’effetto
anticoncezionale
dura anche nella
settimana di
sospensione
Come la pillola.
Se inserito
correttamente
non lo sentirai
nemmeno e anche
il tuo partner non
avvertirà nessun
fastidio nel
rapporto
Va posizionato
dal ginecologo
Molto alta
Sconsigliato a chi
non ha avuto figli
La pillola,
conosciamola meglio:
• È puntuale: l’assunzione della pillola deve avvenire
all’incirca alla stessa ora ogni giorno, è indifferente
scegliere mattina, pomeriggio o sera. La prima
confezione va iniziata il 1° giorno di mestruazione
• Va a colpo sicuro: l’efficacia contraccettiva è
superiore al 99%
• Offre sempre una seconda opportunità: in caso di
dimenticanza, se ci si ricorda di assumerla entro
le 12 ore successive a quella stabilita, la sicurezza
contraccettiva è mantenuta.
• È molto vanitosa: può essere utilizzata anche
per risolvere inestetismi quali pelle grassa o
acne. Bisogna però scegliere la formulazione più
adatta alle proprie esigenze, come quella a base
di drospirenone da assumere senza pausa di
sospensione. E non è vero che fa ingrassare!
• È una vera amica…: la pillola può aiutare a risolvere
i sintomi premestruali o mestruali e permette
inoltre di vivere la propria sessualità in maniera
più rilassata, consapevole e protetta. È quindi una
grande alleata della donna
• Odia il fumo: fumare è sempre dannoso e
bisognerebbe assolutamente smettere quando si
comincia ad assumere la pillola. Un motivo in più
per volersi bene e proteggersi!
La pill
la in valigia
Quando parti per le vacanze ricordati di portare con te
il numero necessario di confezioni di contraccettivo.
E fai attenzione se:
• devi assumere altri farmaci, potrebbero
compromettere l’efficacia della
pillola. Se ti devi recare al pronto
soccorso o alla guardia medica
ricordati sempre di riferire che stai
assumendo la pillola
• soffri di disturbi gastrointestinali
(vomito o diarrea), problemi
particolarmente a rischio in alcuni paesi (Africa,
Asia, Medio Oriente e America Latina) a causa delle
precarie condizioni igienico-sanitarie. In questi casi,
se il disturbo si verifica entro 4 ore dall’assunzione
della pillola, l’assorbimento può risultare incompleto
e deve essere adottata una misura contraccettiva
supplementare
• ami fare la lucertola al sole: oltre ad essere
pericoloso per la salute della tua pelle, potrebbe
procurarti anche antiestetiche macchie.
Proteggiti sempre con una crema solare
con filtro adatto al tuo fototipo
Sicurezza dei vari metodi contraccettivi
pillola estroprogestinica
dispositivo intrauterino
preservativo
99,98-99,2%
99-97,5%
93-85%
nessuno 45-35%
Contraccezione:
i luoghi “cult”
A Shangai esiste il “Museo dell’Antica
Cultura del sesso”
New York ospita il più completo e più
grande “Museum of Sex”
A Toronto è stata inaugurata la “Hall of
Contraception”
Condom è un piccolo paese del sud
della Francia che ospita il “Musée du
préservatif”
Un analogo museo esiste anche a Vienna,
dove il Condomi Museum illustra la storia
del preservativo e ne presenta circa 300
esemplari
Berlino è la capitale europea della
contraccezione: qui il 10 giugno 1961
è stata introdotta per la prima volta in
Europa la pillola
la contraccezione
di emergenza
Con “contraccezione di emergenza”
si intendono i metodi utilizzati
dopo un rapporto non protetto
per impedire una gravidanza
indesiderata. Il più diffuso è la “pillola
del giorno dopo”, a base del progestinico
levonorgestrel. La sua efficacia dipende
dall’intervallo di tempo trascorso tra il
rapporto e l’assunzione: è quindi essenziale
che il farmaco venga prescritto (se previsto) o
acquistato e poi utilizzato al più presto.
In Italia è obbligatoria la ricetta medica (e non
è sempre semplicissimo riuscire ad ottenerla),
in altri Paesi invece si può acquistare
direttamente in farmacia.
In generale, è comunque meglio evitare di
ricorrere a questi rimedi “in extremis” e
pensare per tempo a come proteggersi in
maniera continuativa. Vanno considerati
NON sicuri i metodi naturali e il coito
interrotto, opzioni accettabili per alcuni ma
certo da non consigliare a tutti.
La contraccezione d’emergenza è utile in caso di:
• rapporto sessuale completo con eiaculazione
senza protezione
• coito interrotto “mancato” con eiaculazione
all’interno
• eiaculazione sui genitali esterni femminili
• rottura o uso improprio del profilattico
• dimenticanza o interruzione della pillola
contraccettiva o di altro contraccettivo ormonale
La “pillola del giorno dopo”,
conosciamola meglio:
• È una tipa frettolosa: l’efficacia è massima (99,5%)
se viene assunta entro 12 ore, dell’85% se entro le 24
ore, del 58% se sono passate fino a 72 ore
• Si scatena nel fine settimana: il weekend e le
vacanze sono il periodo di massimo consumo di
questo contraccettivo di emergenza
• Piange sempre sul latte versato: come dice il nome,
rappresenta una “soluzione tampone” che non può
però essere utilizzata come prima scelta, anche
perché non protegge assolutamente dal
rischio di MST
la salute
in vacanza
La protezione contraccettiva è fondamentale,
ma in vacanza devi prestare attenzione anche ad
alcuni comportamenti che magari ti sembrano
assolutamente scontati o innocui e che potrebbero
invece rivelarsi pericolosi per la tua salute. In
particolare se viaggi in alcune zone a rischio quali
Africa, Asia, Medio Oriente e America Latina.
10 buoni consigli:
1. bevi solo bevande
imbottigliate e sigillate
2. non aggiungere ghiaccio
alle bevande
8. non acquistare generi
alimentari da venditori
ambulanti
9. cura l’igiene personale,
3. non bere latte o mangiare usa acqua in bottiglia anche
per lavarti i denti, detergi
latticini non pastorizzati
sempre con attenzione le
4. frutta e verdura crude
mani prima dei pasti e dopo
vanno consumate solo
l’uso dei servizi igienici
sbucciate
10. se l’acqua non è
5. non mangiare pesce o
potabile consumala solo
frutti di mare crudi o poco
dopo averla fatta bollire
cotti
o con l’aggiunta di un
6. evita le carni crude
disinfettante
7. scegli solo cibi ben cotti,
Fonte: Società Italiana di Medicina dei
Viaggi e delle Migrazioni
ancora caldi
igiene intima
Con il caldo, la sabbia e il sudore si è particolarmente
a rischio di arrossamenti, pruriti o vere e proprie
infezioni intime.
Alcune semplici regole ti aiuteranno ad evitare
“fastidi” e disturbi. Si tratta di buone norme di igiene
da osservare sempre:
• scegli biancheria di cotone, la migliore per far
traspirare la pelle
• dopo il bagno in mare sciacquati con acqua dolce
ed evita di rimanere a diretto contatto con la sabbia
• se hai le mestruazioni cambia spesso assorbenti
(sia interni che esterni)
• cerca di non restare troppo a lungo con il costume
bagnato
• attenzione all’uso di bagni pubblici, sulla spiaggia
o in campeggio
• se ti capita di provare un
costume o biancheria intima
fallo sempre indossando i
tuoi indumenti
• porta con te salviettine
umidificate specifiche per
l’igiene intima da avere a
portata di mano quando non
ti è possibile sciacquarti
W
L’AMORE
SICURO!
In vacanza la voglia di lasciarsi andare può prendere
il sopravvento ma è importante che la scelta sia
consapevole e soprattutto “tua”. Attenzione ai rischi
legati all’abuso di sostanze.
Sempre più giovani vivono le loro esperienze sessuali
sotto l’effetto dell’alcol o vi ricorrono per migliorare
le performances: qualche birra o un bicchierino
di superalcolico sembrano aiutare ad essere meno
timidi e più disinvolti. Altri invece utilizzano droghe
eccitanti, come la cocaina, per aumentare la durata
della prestazione e rendere più intense le emozioni.
Molto gettonato anche il mix alcol e farmaci stimolanti.
Comportamenti a rischio che si rivelano a tutti gli effetti
controproducenti anche per la libido. L’alcol diminuisce
il livello di testosterone nel sangue provocando una
riduzione del desiderio sessuale, difficoltà di erezione,
impotenza e frigidità. I vari tipi di droghe hanno effetti
altrettanto deleteri e sono molto pericolosi per la tua
salute e la tua sicurezza.
Per vivere al 100% la tua storia
d’amore usa la testa: informati per
tempo, scegli in maniera responsabile,
proteggiti.
Scegli Tu è il programma di informazione sulla
contraccezione pensato e coordinato dalla Società Italiana di
Ginecologia e Ostetricia (SIGO). www.sceglitu.it
(attivo i giorni feriali dalle 14 alle 17)
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