Uno sport pulito e corretto con «cool and clean»:
Il doping non è solo EPO
Da sempre, «cool and clean», il più grande programma di
prevenzione nello sport svizzero, collabora con il servizio di
prevenzione del doping dell’Ufficio federale dello sport. Sia
I commitment di «cool and clean»:
1. Voglio raggiungere i miei obiettivi!
nello sport giovanile di competizione che in quello amatoria-
(Sport giovanile)
le, il 3° commitment «Non faccio uso di doping!» è il tema
Voglio arrivare in alto!
centrale delle associazioni, delle società sportive,
dei monitori e degli allenatori.
(Sport giovanile di competizione)
2. Mi comporto correttamente!
3. Non faccio uso di doping!*
Chi partecipa a «cool and clean» beneficia di una rete di spe-
4. Evito il tabacco, l’alcool e la canapa!
cialisti in materia di prevenzione. Inoltre, per l’organizzazio-
5. Io ...! / Noi …!
ne dell’allenamento, sono proposte sempre nuove idee attra-
(Formulazione di un commitment personale)
verso forme collaudate di giochi che fanno riferimento ai 5
commitment. Se un atleta non rispetta un commitment, il
* Raggiungo i miei obiettivi con i miei mezzi. Non ci sono
monitore del gruppo dispone di un manuale d’intervento pra-
scorciatoie. Prendo il tempo necessario per migliorare le mie
tico per un primo aiuto.
prestazioni. Miglioro la mia condizione fisica, la tecnica, la
tattica di gara e la forza mentale attraverso l’allenamento.
Per informazioni sul programma globale di «cool and
Conosco le disposizioni del doping e per questo dico no alle
clean» visitare il sito www.coolandclean.ch.
sostanze e ai prodotti vietati che promettono rapidi successi sportivi. Non faccio abuso di sostanze stimolanti o analgesiche.
«I miei prodotti dopanti?
Neve fresca e aria di montagna!»
La lista del doping interessa monitori e atleti
Ogni atleta è l’unico responsabile di ciò che ingerisce. Il
tori. «cool and clean» milita affinché allenatori, monitori e
limite tra ciò che è consentito e ciò che è vietato può
giovani sportivi siano correttamente informati su farmaci e
essere sottile. Per questa ragione gli sportivi, insieme ai
doping e sappiano a chi rivolgersi per eventuali chiarimenti.
propri allenatori, hanno bisogno di informazioni e di
Prima di assumere un qualunque prodotto è meglio verifica-
chiarimenti in fatto di doping.
re se contiene sostanze presenti nella lista del doping. Infatti,
Sandra Frei, vice campionessa del mondo di boardercross 2007
Attenzione – il kif è
doping!
La canapa indiana è un prodotto dopante. Tracce di
anche tra i medicinali senza ricetta come Pretuval, NeoCitran,
Un controllo antidoping ha lo scopo di verificare se un atleta
Vicks Medinait, spesso consigliati dai medici, o nel Gly Cora-
questa pianta possono essere rilevate nelle urine fino a
realizza le proprie prestazioni senza l’ausilio di sostanze vie-
min, ampiamente utilizzato dagli escursionisti, si possono
tre settimane dopo l’assunzione. In caso di risultato
tate e metodi proibiti dalla legge. In caso di infrazione delle
trovare sostanze vietate.
positivo è prevista la sospensione. Lo sportivo rinuncia
regole vigenti su scala mondiale si applica una sanzione. Quan-
È errato concludere che uno sportivo non possa curarsi cor-
totalmente al consumo di canapa.
do uno sportivo partecipa ad una competizione ufficiale (or-
rettamente in caso di malattia. Ci sono sempre delle solu-
ganizzata da una federazione o un’associazione affiliata a
zioni alternative. Inoltre, le sostanze contenute nei medici-
In qualità di sportiva d’élite, Sandra Frei rispetta scrupolo-
Swiss Olympic) è passibile di controllo antidoping. Ciò vale
nali contro i raffreddamenti sono vietate solo in gara. Meglio
samente le direttive della lista del doping. Adesso, in fatto
anche per i giovani sportivi. I monitori e gli allenatori assu-
tuttavia verificare il periodo di dimezzamento o emivita
d’impegno, anche gli snowboarder sono diventati un esempio
mono un ruolo di primaria importanza nell’informazione e
delle sostanze. Le tracce di alcuni farmaci vietati sono rile-
e si sono sbarazzati della reputazione di «fumatori di spinel-
nella sensibilizzazione dei giovani. Sono loro che devono ri-
vabili nelle urine anche dopo diverse settimane dalla loro
li». «Certo, anche a noi piace festeggiare, per esempio dopo
spondere alle domande degli atleti e conoscere gli interlocu-
assunzione.
una buona gara, ma i bagordi si svolgono sempre in un contesto di normalità», spiega S. Frei. «Mi sono impegnata per lo
sport e contro il tabacco. Il kif figura sulla lista del doping e
per me è assolutamente tabù.» In qualità di ambasciatrice di
«cool and clean», Sandra Frei milita in favore di uno sport
pulito e privo di doping. «Dire di no ad uno spinello denota
forza di carattere e solo gli sportivi che hanno tale forza di
carattere risultano vincenti!»
Un bemolle per il Panadol
In linea di massima, il gruppo dei medicinali rappresenta-
lungo termine senza sorveglianza medica. Circa il 12% dei
to dagli analgesici è consentito, ma non privo di rischi.
partecipanti allo Swiss Alpine Marathon 2000 intervistati ha
dichiarato di avere preso un analgesico prima della corsa.
Medicinali comuni contenenti sostanze vietate in gara:
Per maggiori informazioni sul tema del doping:
• Vicks Medinait
• Informazioni generali sul doping sul sito Internet
• Capsule Tossamin plus
• Sciroppo Pectocalmine
• Gly Coramin
Gli analgesici consentono all’atleta di proseguire l’allenamen-
L’assunzione di medicinali antireumatici può causare insuf-
to o di partecipare a una gara nonostante il dolore. Tuttavia,
ficienze renali e comportare la perdita di un rene e nel peg-
reprimere il dolore può aggravare la lesione e provocare dan-
giore dei casi anche il decesso.
ni ben più seri. Tali sostanze non devono essere utilizzate a
www.dopinginfo.ch
• Banca dati dei medicinali sul sito Internet
www.dopinginfo.ch
L’insidia degli integratori
• Spray nasale Rinofluimucil
• Hotline disponibile 24 ore su 24: 0900 567 587
Gli integratori alimentari sono attualmente molto in voga.
re sfruttato meglio, ottimizzando le fasi di allenamento e di
Medicinali autorizzati:
• Rivolgersi a uno specialista (medico/farmacista)
Il consiglio di uno specialista, un’assunzione sotto stretta
recupero e seguendo un’alimentazione equilibrata. L’obiettivo
• NeoCitran
• La guida dettagliata degli integratori sul sito Internet
sorveglianza e una buona dose di prudenza sono indi-
del terzo commitment di «cool and clean» è quello di incorag-
• Pretuval C
www.dopinginfo.ch fornisce aiuto e informazioni sul tema
spensabili per passare un controllo antidoping.
giare un atteggiamento positivo nei confronti del proprio corpo
• Alca C
degli integratori
(1 CHF/minuto)
e stimolare la propria capacità di prestazione. Se uno sportivo
• Opuscolo «Prevenzione doping - Fatti, contesto, opinioni»
Gli integratori alimentari, come ad esempio la L-carnitina o la
sceglie di assumere degli integratori, deve consultare uno spe-
• Voltaren
da richiedere all’indirizzo [email protected] o
creatina, promettono un miglioramento delle prestazioni e non-
cialista. Non esiste alcun marchio di qualità ufficiale per questo
• Ponstan
sul sito Internet www.dopinginfo > Informazioni di base >
contengono alcuna sostanza vietata. Tuttavia, il rischio di ren-
genere di prodotti. In linea di massima è sconsigliato acquistar-
Documentazione
• Triofan
dersi involontariamente colpevoli di doping, ingerendo dei mix
li via Internet. La cosa migliore da fare è procurarsi prodotti
Gli stimolanti come il caffè o l’Ovomaltina non sono sottopo-
di tali prodotti, esiste.
proposti da fornitori nazionali conosciuti. Mischiare gli integra-
sti ad alcuna restrizione.
In materia d’integratori, la via più sicura è la rinuncia totale. Il
tori in modo casuale può nuocere all’organismo. L’assunzione
potenziale di prestazione dello sportivo deve innanzitutto esse-
controllata è fondamentale.
Doparsi è come passare col rosso
«Tu sei l’unico responsabile di ciò che ingurgiti.» Insieme a
rosso.» Lo sportivo di alto livello e ciclista professionista Fran-
molte altre informazioni utili sul doping, questo principio è
co Marvulli si pronuncia ancora più chiaramente sull’argo-
trasmesso ai giovani talenti sportivi che partecipano alla ma-
mento. «Devi sempre sapere cosa ingerisci. Non accettare mai
nifestazione «Tutti i talenti a Tenero», un campo di allenamen-
un prodotto di dubbia composizione da terzi.» In proposito,
to che riunisce i quadri giovanili nazionali di varie discipline
ricorda un incidente occorsogli in Sudafrica, fortunatamente
sportive. In tale occasione, alcuni esperti forniscono risposte
risoltosi senza conseguenze, per il quale fu sottoposto a cure
a domande del tipo: che cosa è il doping esattamente? Chi è
urgenti senza essere previamente consultato sui farmaci che
sottoposto ai controlli? Quale atteggiamento bisogna adotta-
gli sarebbero stati somministrati.
re nei confronti dei medicinali e degli integratori alimentari?
«Ci vogliono circa dieci anni per costruire una carriera e un
E quali sono i diritti di un atleta? Il responsabile del servizio
solo medicinale può distruggerla. Chiedete sempre al vostro
di prevenzione del doping dell’Ufficio federale dello sport,
medico o al vostro dentista di annotare quello che vi è stato
Matthias Kamber, paragona l’assunzione di prodotti dopanti
prescritto e informate il servizio di prevenzione del doping»,
al non rispetto delle regole del codice stradale: «Il doping è
consiglia Marvulli.
vietato come Il doping è come passare col rosso passare col
«Ci vogliono circa dieci anni per
costruire una carriera. Un solo
medicinale può distruggerla.»
Franco Marvulli, campione del mondo di ciclismo
su pista 2007 nella corsa americana
Al fine di snellire il testo, si rinuncia alla formulazione al femminile dei riferimenti personali.
Swiss Olympic
«cool and clean»
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Tel. +41 31 359 71 11
Fax +41 31 359 71 71
[email protected]
Informazioni e consigli al sito
www.coolandclean.ch
Fotografie: Keystone