RIFLESSIONI SULLO
SVILUPPO PRECOCE
DELLA TECNICA
di
Gian Mario Castaldi
ANTICIPARE L’AVVIAMENTO AL
LANCIO DEL MARTELLO
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


E’ una scommessa
E’ un must
E’ quello che già si fa in altri sport
E’ quello che già si fa in altri Paesi
Proposta per le gare “baby”
GARE DI MARTELLO BABY

Non pare opportuno
inserirlo nelle gare
Esordienti e Ragazzi
perché:
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

ci sarebbe un numero
irrisorio di iscritti
molti impianti provinciali
non potrebbero ospitarle
sarebbero pericolose in
mezzo al “via vai” di
bambini

Il responsabile regionale
lanci potrebbe di volta in
volta autorizzare alle gare
i bambini:




nelle gare coi cadetti
magari con attrezzi diversi
in questo caso fuori gara
in presenza di un
“progetto tecnico”
OBIETTIVI
 Sviluppare
la velocità rotatoria
 Interiorizzare
meglio la tecnica
PRIORITA’ TECNICHE
STEP 1
(e primo comandamento del martello)

Impostare una tecnica di
lancio in cui nei giri il
martello viene accelerato
coniugando:


attività delle gambe
passività delle spalle e
delle braccia

STEP 2
Affinare la tecnica dei
preliminari e dell’attacco
al primo giro (il bambino
deve capire che la
correttezza in questa fase
del lancio è cruciale)
PECULIARITA’ DIDATTICHE

I tempi di assimilazione
sono lunghi

Rispetto ad un adulto o
ad un ragazzo le gambe
di un bambino sono in
proporzione molto più
forti delle braccia
TEMPI DI ASSIMILAZIONE
LUNGHI

Ridotte (ma crescenti) capacità
coordinative
 condizionali
 intellettive



Il lancio del martello è un “di cui” della sua
attività sportiva
Non ci sono impellenze agonistiche
PREVALENZA DELLE GAMBE



STEP 1
Lanciare con attrezzi
molto leggeri (1 kg) di
gomma
E’ più congeniale per il
bambino accelerare il
martello con le gambe
(grande opportunità!)
Favorire esecuzioni
dinamiche


STEP 2
Passare ad attrezzi di 2
kg e gradualmente
arrivare alla lunghezza
standard
I preliminari con 2 kg
sono impegnativi e
proprio per questo
imparano ad eseguirli
bene
SPECIALIZZAZIONE, NON
SCLEROTIZZAZIONE



Numero di giri “free”
Vincolare i lanci a un tot (variabile) numero di
giri è solo una variante tecnica
Ricercare sia lanci sul ritmo lanci sulle
posizioni/accelerazioni
NUMERO DI GIRI
Considerazioni “random”:





(Vizzoni + Lingua)/2= Resto del Mondo
Esiste un vantaggio biomeccanico nella tecnica a 4 giri?
Sedykh e Litvinov hanno vissuto il passaggio tra la
tecnica a 3 e quella a 4 (sarà un caso?)
Sparare a 3, sparare a 4, sparare a 5
Ci fidiamo delle donne?
Grazie dell’attenzione