Stress
Introduzione, Fisiologia, Patologia, Terapie
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
1 / 25
Introduzione allo stress
•
Psicosomatica
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Si definisce stress la reazione degli
animali e quindi anche degli esseri
umani aﾊ sollecitazioni (stressori).
Tali sollecitazioni sono da intendere
come processi di adattamento
dell'organismo a condizioni variabili
inerenti sia l'ambiente sia
l'organismo stesso.
La medicina psicosomatica ne fa il
suo principale oggetto di studio,
osservando le interferenze tra fatti
fisiologici, psichici e sociorelazionali.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
2 / 25
Introduzione allo stress
•
Programmi e regolazioni organiche
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
Gli organismi sono
guidati da stati, da
comportamenti
programmati, da
meccanismi di controllo
e di regolazione
elementari in
particolare:
•Sonno
• Allerta
•Ristoro e recupero
•Funzioni cognitive
•reazioni riflessive
-Respiratorie
-Digestive
-Circolatorie
-Escretive
-procreative-Relazionali
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
•
Forme dello stress
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
3 / 25
Fisiologia dello stress
•
Elaborazione organica di stimoli
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
Nei mammiferi, l'elaborazione
di stimoli coinvolge
pressoché tutti i sistemi" di un
organismo: lo stimolo viene
percepito inconsciamente dai
sensi specifici e aspecifici, poi
viene condotto dai neuroni
sensibili periferici al sistema
nervoso centrale e integrato
ed elaborato in diverse
tappe.Lo stimolo raggiunge
quindi il sistema talamico, che
mette in moto gli istinti e il
sistema limbico che lo
trasforma in emozione. In
questa forma arriva alla
corteccia cerebrale ed è
finalmente percepito
cognitivamente.
4 / 25
Fisiologia dello stress
•
Reazioni umana a stimoli
Si osservano due tipi di
reazioni umane ai stimoli:
• impressioni: risposte
interiorizzate, manifestazioni
intime di stati (stati fisici, stati
d'animo)
• espressioni: risposte
esteriorizzate, manifestazioni
comportamentali.
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
Specialmente le espressioni
pubbliche sono fortemente
determinate da fattori culturali
(per definizione antibiologici).
La cognizione "corregge il tiro"
del primo impulso spontaneo.
Le impressioni invece sono
solo parzialmente controllabili
(finchè sono moderate) a
livello:
• corticale (cognitivo,
cosciente) e
* neurolocomotore
(muscolatura striata),
5 / 25
Fisiologia dello stress
•
Reazione umana a stimoli
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
6 / 25
Fisiologia dello stress
•
Vie di regolazione organica
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
7 / 25
Fisiologia dello stress
•
Programmi biologici per la regolazione
Stressori, dopo una
reazione iniziale rilessiva,
istintiva ed emotiva
attuano, secondo il caso,
un determinato programma
per il controllo e la
regolazione di una sensata
risposta:
• auto-conservante: p.e.
in caso di sonno, sete,
fame, ...
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
• specie-riproduttivo: p.e.
in caso di eccitazione
sessuale, adolescenza,
gravidanza, davanti a bimbi
abbandonati, ...
• socio-relazionale: p.e. in
caso di confronti con
inferiori, superiori, colleghi,
...
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
8 / 25
Fisiologia dello stress
•
Reazioni neuro - endocrine
Il grafico accanto tenta di
raggruppare i nessi tra i sistemi
nervoso,
endocrino (ormonale) e locomotorio
per il programmma
dell'autoconservazione.
Il grafico risulta frammentario, e per
motivi didattici, ho infatti tralasciato il
sistema motorio della muscolatura
liscia,
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
il sistema neuromessaggero
centrale e
degli ormoni tessutali nonchè il
sistema immunitario.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
9 / 25
Patologia dello stress
•
Astress, Eustress, Distress
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
10 / 25
Patologia dello stress
•
Regolazione e disregolazione di stimoli stressanti
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
11 / 25
Patologia dello stress
•
Distress e mortalità relato a tumori polmonari
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
12 / 25
Patologia dello stress
•
Sindrome di adattamento e livelli ormonali
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
13 / 25
Terapie dello stress
Diagnosi: Grado di autoregolazione cognitiva
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
•
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
14 / 25
Terapie dello stress
Modelli relazionali
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
•
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
15 / 25
Terapie dello stress
Modello comportamentale
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
•
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
16 / 25
Terapie dello stress
•
Pronto soccorso antistressante
Il pronto soccorso comportamentale antistressante
consiste essenzialmente in tre misure:
• evitare con tutte le scuse (anche tirate per i
capelli) situazioni potenzialmente frustranti.
• cercare con tutti i trucchi (e vivere con gusto)
situazioni appaganti. In gergo: ogni giorno
combinare una bella cazzata ben premeditata.
Bianca riguardo questo contesto cita
Schopenhauer: " ... cose appaganti sono di solito
inutili, amorali o illegali.”
• tentare di diventare meno dipendenti e più
autonomi. In gergo: mandare 'affanculo tutti i
rompiscatole.
Riassunto: Non fare i bravi!
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
17 / 25
Terapie dello stress
•
Zur Anzeig e wird der Qui ckTime ™
Deko mpres sor „TIFF (Un kom primi ert)“
ben ötig t.
Autotrattamento di stati di panico secondo
Callahan
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Trattamento dello stress
(come aiuto in situazioni di
tentazione, rischio)
1.Posizione eretta, occhi chiusi
che guardano verso il basso.
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
2.Piegarsi lentamente in avanti
mentre contemporaneamente gli
occhi fanno il movimento
contrario in modo che alla fine
guardano verso l'alto.
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
3.Erigersi lentamente mentre
contemporaneamente gli occhi
fanno il movimento contrario in
modo che alla fine guardano di
nuovo verso il basso.
18 / 25
Terapie dello stress: Misure operative:
•
•
•
Priorità,
Gestione del tempo,
Valutazione di rischi
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
19 / 25
Terapie dello stress: Misure previsionali
•
Mansionari
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
20 / 25
Terapie dello stress: Misure previsionali
•
Programmi, piani
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
21 / 25
Terapie dello stress: Misure previsionali
•
Budget
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
22 / 25
Terapie dello stress: Misure retrospettive
•
Specchi, Contabilità del tempo
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
Tutoria Stress 061106
Zur Anzeige wird der QuickTime™
Dekompressor „TIFF (Unkomprimiert)“
benötigt.
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
23 / 25
Terapie dello stress: fitoterapici
Rimedio
Piper methisticum
Valeriana
Triptofane
Luppolo
Camomilla
Lavanda
Canapa
Iperico
Passiflora
Scutellaria
Avena
Tiglio
Fenilalanina
Damiana
Nux Colae
Caffè
Tè nero
Micronutrienti
Ginseng
Piscidia
Rosmarino
Tutoria Stress 061106
per iperattivi
+++
++
+++
++
+++
++
+
++
+
++
+
+
++
+
++
+
++
+
++
+++
++
++
+
++
++
+
+
per ipoattivi
dose giornaliera
p.es. KAVA ...
Tinct. ... 10 ml
sera 1 gr
Tinct. sera ... 1 ml
Infuso ... 1/2 l
Tinct. ... 3 ml
Tinct. sera ... 2 ml
Tinct. ... 10 ml
Tinct. ... 6 ml
Tinct. ... 3 ml
Tinct. ... 10 ml
Infuso ... 1 l
+++
mattina 1 gr
++
Tinct. mattina ... 2 ml
++
Tinct. mattina ... 5 ml
++
... 5 tazze
++
... 5 tazze
+
p.es. 1 BEROCCA ®
+
Tinct. mezzogiorno ... 5 ml
+
Tinct. ... 3 ml
+
Aeth. 1 gt. dopo i pasti
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
24 / 25
Bibliografia Stress
･Selye, Hans: The Stress of life; Mc-Graw-Hill (Paperback)
･Pancheri, Paolo: Stress, emozioni, malattia; Mondadori 1983
･Bottacioli, Francesco: Psiconeuro - Endocrino - Immunologia; edizioni red 2005
･Thibodeau Gary A. - Patton Kevin T.: Anatomia & Fisiologia; CEA 2005; Cur. Biondi
C. - Ricci D. - Trevisi M.
･Grossarth-Maticek, Ronald: Systemische Epidemiologie und präventive
Verhaltensmedizin chronischer Erkrankungen; ISBN 3-11-016518-X; de
Gruyter, Walter, Berlin 1999
･Grossarth-Maticek, Ronald: Autonomietraining: ISBN 3-11-016881-2; de Gruyter,
Walter, Berlin 2000
･Hüther, Gerald: Biologie der Angst; ISBN 3-525-01439-2; Vandenhoeck & Ruprecht,
Göttingen 1997)
･Rogers, Carl R.: Terapia centrata sul cliente; Psyco
Tutoria Stress 061106
© Cc by P. Forster & B. Buser nc-2.5-it
25 / 25