PERCORSO
NUTRIZIONISTICO
PERSONALIZZATO
a cura di
LA VISITA NUTRIZIONISTICA PERSONALIZZATA
SALUTE E STILE DI VITA
Salute significa equilibrio. Lo stile di vita è lo strumento
attraverso cui possiamo raggiungere questa condizione
di benessere. Esistono tre modalità principali per
vivere in armonia con il mondo esterno: nutrizione
corretta, movimento adeguato, pensiero positivo.
L’esercizio fisico può essere inteso come
strumento di benessere oppure come
attività ricreativa ed agonistica. In
entrambi i casi, nell’ambito di una
visione olistica della salute del paziente, la nutrizione e l’eventuale integrazione
mirata di micronutrienti (vitamine e minerali) ricopre un ruolo fondamentale.
Un’alimentazione più naturale e sana può migliorare l’equilibrio dell’organismo e
permette di affrontare ogni giornata con più energia e benessere.
E’ stato dimostrato che la sedentarietà e le cattive abitudini alimentari
costituiscono seri fattori di rischio per l’insorgenza e l’aggravamento delle patologie
cardiovascolari, metaboliche e tumorali che, nell’insieme, costituiscono la quasi
totalità dei problemi di salute. Pertanto, una dieta equilibrata e personalizzata è
indicata per tutti coloro che intendano prendersi cura attivamente della propria
salute, mediante strumenti naturali e privi di effetti collaterali quali il movimento
del corpo e le modifiche dello stile di vita.
I capisaldi di una dieta equilibrata, antiossidante e disintossicante, sono i
seguenti:
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Consumare almeno 5 porzioni tra frutta e verdura ogni giorno.
Bere almeno 1,5/ 2 litri di acqua al giorno.
Prediligere i cereali integrali e limitare i cereali raffinati.
Usare olio extravergine di oliva per condire e cucinare ed
evitare i grassi saturi.
Scienza della Nutrizione
a cura di Dott. Fabrizio Tessaro, Medico Fisiatra e Dott.ssa Raffaella Cattaruzzi, Biologa Nutrizionista
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Limitare gli zuccheri e le bevande zuccherate.
Limitare le carni rosse ed evitare le carni conservate.
Prediligere il pesce, i legumi e la frutta secca.
Mantenersi snelli e fisicamente attivi tutti i giorni.
LA VISITA PERSONALIZZATA
Presso Mediars, la visita personalizzata viene eseguita da due specialisti: il Medico
Chirurgo ed il Biologo Nutrizionista. Le due figure professionali integrano le loro
competenze per fornire al paziente le informazioni necessarie a comprendere
quale sia il modo ottimale di intervenire, in prima persona, nel cambiamento delle
abitudini alimentari e nel miglioramento del proprio benessere.
Le due figure professionali in seguito si confronteranno per elaborare un piano
alimentare che rispecchi le necessità del paziente.
Nella prima parte della visita il Biologo Nutrizionista farà alcune indagini riguardo:
le abitudini alimentari, la storia del peso, lo stile di vita, il peso attuale, la
composizione corporea e il metabolismo basale.
Nella seconda parte della visita il Medico utilizzerà i seguenti strumenti:
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Anamnesi mirata sullo stato di salute: abitudini alimentari, esercizio
fisico, fattori di rischio, patologie acute, croniche o ricorrenti,
farmacoterapie.
Visita medica.
Richiesta di esami diagnostici: es. esami ematici specifici.
Eventuale invio ad altri Specialisti per ulteriori approfondimenti
diagnostici: ad es. Endocrinologo, Specialisti dei disturbi
alimentari (Psichiatra e/o Psicologo), Internista, etc.
Consigli e/o prescrizione dell’attività fisica più adatta alla
persona.
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Scienza della Nutrizione
NUTRIZIONE
La visita così strutturata e la dieta elaborata assieme al paziente (orari, pasti,
abitudini, gusto personale), grazie all’approccio integrato di due specialisti,
permette di elaborare un piano alimentare altamente personalizzato con
immediati benefici a livello di salute e benessere psicofisico duraturi nel tempo.
Molto importante, oltre alla dieta corretta, è l’attività fisica. Presso la nostra
Struttura è possibile avvalersi di un professionista laureato in Scienze Motorie. Tale
figura professionale è preposta a gestire in maniera individualizzata l’attività fisica
della persona per migliorarne la forma fisica con la pianificazione di un programma
fisico personalizzato.
Assieme al personal trainer ciascuno potrà
determinare i propri obiettivi in funzione
delle sue necessità o esigenze, ai risultati
che desidera ottenere ed al tempo che ha
a disposizione per l’allenamento.
A CHI RIVOLGERSI?
Al proprio Medico di base ed ai Medici
Specialisti in Nutrizione. Il Dott. Fabrizio
Tessaro, Medico Fisiatra e la Dott.ssa
Raffaella Cattaruzzi, Biologa Nutrizionista,
sono a disposizione presso MediArs Srl.
Per informazioni e prenotazioni contattare la segreteria di:
Via Bariglaria 60/2 33040
PRADAMANO (UD)
Tel 0432-670013 / Fax 0432-670013
www.mediars.it / [email protected]
Per invio referti e comunicati
a carattere sanitario: [email protected]
Rev. 02 del 11.12.2014
MediArs