Il ciclo ormonale femminile
GIORNI
1
7
14
21
28
OVULAZIONE
picco di LH = ovulazione
ORMONI IPOFISARI NEL SANGUE
IPOTALAMO
GnRH
LH
LH
FSH
LH
FSH
L'ipofisi è una piccola ghiandola alla base del cervello,
attaccata con un breve peduncolo di fibre nervose all'ipotalamo , la regione cerebrale che ne controlla il funzionamento, attraverso il rilascio di ormoni ipotalamici (GnRH dall'inglese Gonadotropin Releasing Hormone).
L'ormone luteinizzante (LH dall'inglese
Luteinizing Hormone) è una gonadotropina che
stimola la produzione di ormoni sessuali
(estrogeni, progesterone e testosterone).
Ogni mese l'FSH stimola
l'ovaio a produrre
estrogeni che promuovono
la crescita di un follicolo
dominante e la liberazione
di un ovulo maturo
(ovulazione).
L'ormone follicolo stimolante o FSH (dall'inglese
Follicle Stimulating Hormone) è una gonadotropina (sostanza che stimola gli organi sessuali o
gonadi)
A metà del
ciclo, verso
il 14°
giorno,
l'ipofisi
rilascia una
maggiore
quantità di
LH che
provoca la
liberazione
dell'ovulo
dal follicolo
(ovulazione).
L'ormone LH stimola la
produzione di progesterone da
parte del corpo luteo.
A metà del
ciclo, verso
il 14°
giorno,
l'ipofisi
rilascia una
maggiore
quantità di
LH che
provoca la
liberazione
dell'ovulo
dal follicolo
(ovulazione).
CICLO OVARICO
E' la catena di attività biologiche che hanno come scopo
primario la maturazione mensile di un ovulo all'interno di
un'ovaia e la preparazione di un tessuto (endometrio)
all'impianto dell'ovulo fecondato. Se l'ovulo non viene
fecondato da uno spermatozoo, lo strato superficiale
dell'endometrio si sfalda e viene eliminato con il flusso
mestruale . Comincia così un nuovo ciclo.
fase follicolare
L'ormone
follicolostimolante o FSH
facilita la
migliore
organizzazione
delle cellule
attorno all'ovulo
e la creazione di
un follicolo.
fase luteinica
Maturazione dell'ovulo
Quando la maturazione è
completata, il follicolo si
rompe e l'ovulo viene
rilasciato nella tuba di
Falloppio in attesa di
essere fecondato. Il
periodo fertile dura 2-3
giorni poiché entrambi i
gameti (spermatozoi e
ovociti) mantengono la
capacità di fecondare per
circa 72 ore.
Il follicolo rotto si
trasforma in corpo luteo
che, con la secrezione di
progesterone, promuove
tutte le modificazioni
della mucosa uterina tali
da renderla adatta ad
accogliere il prodotto del
concepimento e inibisce
la secrezione ipofisaria
di ormone FSH.
Se la
fecondazione
non ha luogo,
il corpo luteo
regredisce
(corpo
albicante),
cessa la sua
stimolazione
sull'utero, con
conseguente
sfaldamento
dell'endometrio e flusso
mestruale.
ORMONI OVARICI NEL SANGUE
I principali ormoni prodotti dall'ovaio sono estrogeni e
progesterone.
Gli ormoni passano nel circolo sanguigno e svolgono una o più
azioni su organi lontani, definiti organi bersaglio. Gli organi
bersaglio non sono esclusivamente organi sessuali. Questi
ormoni agiscono anche su cute e annessi cutanei, cervello,
ossa, fegato, cuore e circolazione svolgendo e regolando
innumerevoli processi.
estrogeno
Estrogeni e
progesterone
bassi
Estrogeni in aumento per
tutta la fase: salgono
anche serotonina,
endorfine e dopamina,
responsabili del
buonumore.
In aumento anche il
testosterone e con lui il
desiderio.
progesterone
Calo degli
estrogeni,
mentre il
progesterone è in
aumento.
Il corpo luteo inizia la produzione
di progesterone.
Progressivo calo degli estrogeni e
del testosterone.
Crolla il
progesterone.
Il calo degli
estrogeni porta
con sé la
riduzione dei
livelli di
serotonina,
endorfine e
dopamina.
Anche il
testosterone
va giù.
CICLO UTERINO
mestruazioni
fase proliferativa
fase secretaria
L'endometrio è la mucosa che riveste la cavità interna
dell'utero. Durante ogni ciclo mestruale l'endometrio va
incontro a modificazioni (ciclo uterino)
La fase mestruale dura mediamente da 1 a 5
giorni. In questa fase l'endometrio è formato
da una parte basale stabile, non funzionale,
ma ricca di recettori per gli ormoni estrogeni,
e da una parte superficiale che si sfalda e
viene eliminata grazie a fenomeni vasomotori
e di contrazione della parete uterina.
La fase secretiva (o luteinica) è
regolata prevalentemente dal
progesterone. In questa fase
l'endometrio si prepara
all'eventuale annidamento, tra il
19° e il 21° giorno, di un ovulo
fecondato. In assenza di
fecondazione, i livelli di ormoni
sessuali si riducono determinando
la sintesi di prostaglandine, che
provoca la mestruazione.
La fase proliferativa è
caratterizzata dalla
rigenerazione e
proliferazione dell'endometrio sotto l'influsso
degli estrogeni: la
porzione superficiale si
ispessisce, le ghiandole si
allungano e la vascolarizzazione si sviluppa (arterie
spirali).
UMORE
Umore stabile: in
questa fase del
ciclo sei
particolarmente
tranquilla e
serena.
Umore splendido!
Ottimista e iperattiva. Al
massimo della forma, le
endorfine migliorano
anche la tolleranza al
dolore.
Prosegue il
trend
positivo
Tendenza alla malinconia, umore
così così, cominci a sentirti più
stanca e svogliata.
Peli e capelli
crescono più
lentamente: è il
momento giusto
per darci un
taglio
E’ ora di agire! Prendere
decisioni, finire quel lavoro
che avevi rimandato,
provare esperienze
nuove… magari anche sul
piano erotico.
O in alternativa puoi
approfittare del carico di
endorfine per affrontare il
dentista!
Il testostero- Un bel bagno caldo rilassa le
ne potrebbe tensioni fisiche ed emotive
renderti la
pelle e i
Yoga o nuoto per rilassarsi e
capelli un po’
aumentare le endorfine. Cura
più grassi:
l’alimentazione, aumentando
perché non
la quantità di fibre per aiutare
programmi
l’intestino. Integratori di
una bella
magnesio e vitamina B
pulizia del
potrebbero aiutarti a superare
viso?
i giorni più bui del ciclo.
Hai di fronte una
persona
ragionevole:
approfittane per
parlarle del tuo
weekend al mare
con gli amici...
Desiderio ai massimi livelli!
Oppure puoi convincerla a
seguirti nel rafting:
potrebbe essere la volta
buona !
Giorni fertili:
se state
cercando un
bimbo
questo è il
momento
buono.
CONSIGLI PER LEI
Sindrome
Premestruale:
irritabilità,
sbalzi di
umore,
tristezza, fame
insaziabile e
insonnia
CONSIGLI PER LUI
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Riempitela di coccole e di tante
premure e magari per una volta
puoi lavare tu i piatti.
Armatevi di
pazienza e di
cioccolato!
Evitate il
sarcasmo e
l’ironia… non
è il momento.
Se proprio non
ce la
fai…meglio
stare alla larga!
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