Corso istruttori yoga
E yoga per bambini yogale'
Metodo integrato mandala technique
Pari opportunità
La nostra linea guida prevede pari opportunità per chiunque desideri iscriversi al corso. Nella gestione
delle norme formative o di altre attività, NULAB Academy non discrimina sulla base di razza, colore,
religione, nazionalità, cittadinanza, genere, orientamento sessuale, età o disabilità.
Queste informazioni sono di carattere generale e riguardano I programmi di studio, le linee guida e le
procedure formative ma non costituiscono un contratto. Le informazioni contenute in questa pagina sono
passibili di modifiche a discrezione del Comitato Didattico di NULab Academy.
Dichiarazione d'Intenti
Lo scopo del corso di formazione per insegnanti di Yoga Metodo Integrato Mandala Technique è di
fornire un contesto sicuro, educativo e un per-corso di studi teorico-pratico dettagliato e approfondito
dell'antica scienza dello Yoga, per abilitare gli allievi ad approfondire individualmente la pratica e
divenire così insegnanti di Yoga abili e altamente qualificati.
Obbiettivi formativi
Al termine del corso, previo superamento di un esame teorico-pratico, gli allievi dovranno:
–
conoscere la storia e la filosofia dello Yoga
–
essere in grado di praticare individualmente nel modo più corretto e sicuro, aver sperimentato
personalmente i benefici trasformativi della pratica
–
conoscere tutte le sfumature dell'insegnare Yoga a persone con differenti abilità, capacità,
esperienza, possibilità di movimento, età.
NULAB academy – Via Renato Serra 3, 20017 Rho (MI)
Telefono 029313177 – Fax 0237902836 – email: [email protected] – www.centronu.it
c.f. 93543590157 – affiliato ASI codice LOM-MI0656 – accreditata Sicool
L'intento primario del programma è di coinvolgere gli allievi in una esperienza potente e profonda, in
modo da fornire una comprensione a tutto tondo della scienza dello Yoga. Poiché gli allievi dovranno
essere qualificati per svolgere la professione di insegnanti di Yoga, il programma formativo non è
principalmente orientato verso coloro che desiderino intraprendere un percorso di evoluzione personale.
Tuttavia, molti dei seminari e workshop potranno essere di grande aiuto anche per chi manifesta la
volontà di intraprendere un percorso di crescita individuale al di là dell'aspetto professionale.
Programma
NULab Academy offre un percorso formativo in linea con gli standard internazionali delle 200 e delle 500
ore. Il percorso completo, per la sua connotazione fortemente esperienziale, non può essere portato a
termine in meno di tre anni. Tuttavia, a coloro che ne fanno richiesta e che sono realmente intenzionati ad
iscriversi al corso, vengono riconosciuti -ove richiesto- crediti d'ingresso dietro presentazione di un
curriculum e a fronte di un colloquio di ammissione con un responsabile del Comitato Didattico. Il corso
prevede naturalmente, la partecipazione a lezioni di gruppo a cadenza settimanale, conferenze tenute dai
docenti, simulazioni e insegnamenti alle classi sotto la supervisione di un Docente Responsabile, pratica a
casa individuale su cui confrontarsi con colleghi allievi e con i docenti, letture di libri obbligatori e
consigliati, tesine a cadenza mensile, tesi ed esame finale. Data la natura circolare del percorso formativo,
è possibile iscriversi in qualsiasi momento dell'anno, fermo restando che – a fronte del pagamento
dell'intera quota annuale- nel caso si fossero persi uno o più seminari sarà possibile recuperarli l'anno
successivo senza versare ulteriori quote, fatta eccezione per i diritti di segreteria. È ammesso un 20% di
assenze, percentuale oltre la quale -al fine di ottenere l'ammissione all'esame con conseguente qualifica e
attestazione professionalizzante- è obbligatorio recuperare l'eccesso di assenze nei tempi e con modalità
che vengono stabilite in separata sede e di volta in volta.
I workshop e seminari si svolgono per lo più nei fine settimana (sabato e domenica) più un seminario di
approfondimento intensivo ogni anno che ha una durata 4 giorni e che viene di norma programmato in
date usufruibili da tutti (ad esempio a ridosso di ponti festivi). Essendo obbligatoria anche la frequenza ad
almeno una lezione di pratica a settimana, nel caso in cui l'allievo non risieda nei pressi della sala pratica
di NULab Academy, gli viene data la possibilità di frequentare altre strutture a patto che queste siano in
linea con gli insegnamenti di NULab e che l'allievo presenti ai docenti di NULab Academy una
attestazione della frequenza sottoscritta dagli insegnanti della scuola prescelta.
Ore previste in aula 480
NULAB academy – Via Renato Serra 3, 20017 Rho (MI)
Telefono 029313177 – Fax 0237902836 – email: [email protected] – www.centronu.it
c.f. 93543590157 – affiliato ASI codice LOM-MI0656 – accreditata Sicool
Ore previste fuori dall'aula 581 (che includono lo studio individuale a casa, la lettura dei testi e la stesura
delle tesine. Resta esclusa la stesura della tesi finale)
Ammissione e Costi
Per essere ammessi, occorre:
1. presentare in segreteria per via telematica (non cartacea) la richiesta sottoscritta di ammissione e
la ricevuta del versamento di un deposito di 35 euro (non rimborsabile)
2. presentare in segreteria per via telematica (non cartacea) la richiesta compilata e sottoscritta di un
colloquio di ammissione con un responsabile del Comitato Didattico
3. partecipare ad almeno due lezioni in aula condotte da un docente NULab Academy (il cui costo è
incluso nel deposito non rimborsabile)
4. presentare in segreteria per via telematica (non cartacea) un Curriculum che includa studi,
esperienze, abilità, presentazione di se stessi, professione, motivazioni, esperienze specifiche nello
Yoga, nelle Discipline Orientali e in generale nelle Discipline Bionaturali.
A fronte del completamento dell'iter di ammissione, ciascuno studente viene informato in merito
all'ammissione al corso. Il costo dell'intero percorso (3 anni 24 workshop) è di 2700 euro (se versati in
un'unica soluzione) e non include libri di testo, le lezioni settimanali, i pasti e l'alloggio dei week end
corti, la partecipazione agli intensivi di 4 giorni, il vitto e l'alloggio degli intensivi di 4 giorni. È previsto
uno sconto del 10% per gli allievi di NULab che si associano e si iscrivono ai corsi in forma di
abbonamento mensile o trimestrale open.
Per coloro che desiderano pagare le singole lezioni settimanali, il costo dell'intero percorso (se versato in
un'unica soluzione) resta immutato, mentre per la partecipazione alle lezioni settimanali il costo è di 15
euro a lezione.
Il costo di ciascun intensivo di 4 giorni è di 300 euro, da cui restano esclusi i costi di viaggio, vitto e
alloggio che sono a carico dell'allievo.
Il costo di ogni singolo anno di corso è di 1200 e include anche la partecipazione all'intensivo di 4 giorni
(esclusi viaggio, vitto e alloggio) se saldato in un'unica rata. Per coloro che intendono partecipare a scopo
di crescita ed esperienza personale, è previsto il pagamento a singoli seminari a un costo di 150 euro a
seminario (escluso l'intensivo di 4 giorni il cui costo è di 300 euro come da paragrafo precedente).
Sono naturalmente disponibili pianificazioni di pagamento personalizzate in base alle esigenze e alle
NULAB academy – Via Renato Serra 3, 20017 Rho (MI)
Telefono 029313177 – Fax 0237902836 – email: [email protected] – www.centronu.it
c.f. 93543590157 – affiliato ASI codice LOM-MI0656 – accreditata Sicool
possibilità dei singoli allievi.
Per gli allievi che si iscrivono ai fini dell'ottenimento dell'attestazione professionalizzante, i costi
includono le dispense che verranno fornite di volta in volta per via telematica e non cartacea.
Requisiti per concludere il programma formativo
Ali fine di ottenere l'attestato professionalizzante, gli allievi devono presentare i seguenti requisiti:
–
prendere parte ad almeno l'80% dei seminari previsti e tutte le lezioni settimanali previste
–
partecipazione a lezioni settimanali (120 lezioni minimo, tra cui Yoga e Meditazione)
–
36 di assistenza in aula di lezione di Yoga
–
Pratica regolare in privato per tutta la durata del corso di formazione (minimo tre volte a
settimana)
–
24 ore di insegnamento a colleghi allievi
–
100 ore di insegnamento in supervisione a non colleghi (considerate come tirocinio)
Tutte le richieste devono essere completate in un periodo massimo di 4 anni dalla data di iscrizione al
corso di formazione, oltre il quale sarà necessario ripetere alcuni seminari o lezioni a discrezione del
Comitato Didattico.
I workshop o seminari a cui non si partecipa vengono recuperati sotto forma di pratica privata a casa a
discrezione del Comitato Didattico.
Gli allievi sono direttamente responsabili della corretta tenuta del libretto formativo che verrà loro
consegnato il primo giorni di corso. Il libretto dovrà essere compilato in ogni sua parte e in caso di
assenza, questa dovrà essere indicata sul libretto dallo studente stesso e siglata da un referente del
Comitato Didattico. La mancata compilazione del libretto in tutte le sue parti sarà tenuta in
considerazione in sede di valutazione finale.
Gli allievi sono ritenuti direttamente responsabili della loro evoluzione e delle richieste di guida durante
tutto il percorso.
Nel caso di assenze alle lezioni settimanali, queste possono essere recuperate nell'ambito della settimana
stessa in altro giorno (fatta eccezione per casi di impossibilità documentata che saranno presi in
considerazione caso per caso e di volta in volta)
NULAB academy – Via Renato Serra 3, 20017 Rho (MI)
Telefono 029313177 – Fax 0237902836 – email: [email protected] – www.centronu.it
c.f. 93543590157 – affiliato ASI codice LOM-MI0656 – accreditata Sicool
PIANO DI STUDI E DESCRIZIONE
Tecniche
Asana: i fondamenti
Relazione tra asana e scopo dello Yoga – la funzione pratica delle asana – come e perché le asana
concorrono all'evoluzione individuale – uso delle asana come parte integrante della pratica – assenza di
giudizio, lotta e forma estetica esteriore – principi fondamentali delle asana e interrelazione nelle
differenti posture
Pratica
Esperienza delle asana - studio in pratica – allineamento – energetica – effetti delle posture nelle
principali categorie (in piedi, torsioni, inarcamenti, inversioni)
Pranayama
teoria e pratica delle principali tecniche di respirazione sia preparatorie che di esecuzione – il respiro
come veicolo primario del prana – relazione tra respiro, mente e corpo
Meditazione
Meditazione come elemento fondamentale nel percorso evolutivo verso la consapevolezza – esperienze di
interconnessione tra mente e coscienza – pratica di tecniche coadiuvanti lo stato meditativo
Sanscrito
Studio dei termini più utilizzati nello yoga in lingua sanscrita
Insegnamento delle asana
insegnamento di specifiche posture - ricerca e immersione nelle esperienze di allineamento, energetica,
problematiche più comuni, modifiche, uso degli attrezzi (props) nelle posture dele quattro maggiori
categorie: in piedi, piegamenti in avanti e torsioni, inarcamenti, inversioni
NULAB academy – Via Renato Serra 3, 20017 Rho (MI)
Telefono 029313177 – Fax 0237902836 – email: [email protected] – www.centronu.it
c.f. 93543590157 – affiliato ASI codice LOM-MI0656 – accreditata Sicool
Yoga dolce e rivitalizzante
insegnare agli anziani, a persone con specifiche patologie e lesioni – insegnare a chiunque desideri una
pratica più dolce e tranquilla – uno stile più meditativo e distensivo
Strutturare una lezione
i diversi elementi per strutturare una lezione di yoga – ambiente – sviluppo di un tema – la sequenza
corretta delle asana
Mantra e Uso della voce
significato di mantra – uso della voce per condurre e nella pratica personale – pratica di mantra
Lezioni Settimanali
156 ore minimo (documentate)
Pratica continua per una immersione totale nella dimensione della scienza dello Yoga – gli allievi devono
frequentare almeno due lezioni di yoga a settimana (preferibilmente con docenti di NULab Academy e,
ove non fosse possibile per questioni logistiche, con docenti in linea con le direttive NULab Academy)
Pratica Individuale a casa
132 ore
mantenimento della pratica a casa – minimo tre ore a settimana
Metodi di insegnamento
Il Linguaggio dell'insegnamento
abilità nel comunicare – differenti modalità del comunicare – tecniche guida per individuare e utilizzare al
meglio lo stile personale
NULAB academy – Via Renato Serra 3, 20017 Rho (MI)
Telefono 029313177 – Fax 0237902836 – email: [email protected] – www.centronu.it
c.f. 93543590157 – affiliato ASI codice LOM-MI0656 – accreditata Sicool
Lavorare con i principianti
problemi comuni ai principianti – strategie di insegnamento – esercizi preparatori
Lavorare con i bambini (Yogalè)
come strutturare una lezione per bambini tra i 5 e i 12 anni, come insegnare ai bambini, come mantenere
viva l'attenzione dei bambini, metodo Yogalè
Yoga per richieste specifiche
come lavorare al meglio con allievi che hanno necessità di particolare attenzione o di modifiche
Insegnamento Integrato
tutti gli elementi di una lezione completa – teoria e pratica di tecniche integrate che includono un lavoro
sul corpo, sulla mente e sull'aspetto emozionale o spirituale
Anatomia e fisiologia
Anatomia generale
Studio delle interconnessioni del corpo e dei suoi sistemi – panoramica dei maggiori sistemi
dell'organismo – apparato muscolo scheletrico – sistema nervoso
Anatomia delle asana
Interconnessione tra anatomia e pratica delle asana – anatomia applicata, con particolare osservazione
dell'apparato muscolo scheletrico
Anatomia energetica
Il vero potere trasformativo dello yoga - aspetti sottili – relazione tra i vari “corpi” (kosha) – componenti
del sistema energetico e loro utilità
NULAB academy – Via Renato Serra 3, 20017 Rho (MI)
Telefono 029313177 – Fax 0237902836 – email: [email protected] – www.centronu.it
c.f. 93543590157 – affiliato ASI codice LOM-MI0656 – accreditata Sicool
Filosofia, etica e stile di vita
Introduzione allo yoga
La scienza dello yoga – principi della pratica – utilità della pratica – diversi concetti e sistemi dello yoga
(tra cui Ashtanga, Tantra, Hata, Karma, Evoluzione Interiore)
Filosofia Yoga
Studio dei testi classici (Yoga Sutra, Bhagavad Gita, Hata Yoga Pradipica...) - comprensione dei concetti e
delle tecniche nei diversi approcci
Etica dell'insegnamento yogico
Insegnamenti e relazioni con allievi e studenti nell'etica dello yoga
Approfondimento della pratica
Come mantenere attiva e interessante la pratica personale e degli allievi
Attività Pratiche
Assistenza all'insegnamento
Gli allievi assistono un insegnante qualificato durante una lezione di gruppo per un periodo di almeno 6
mesi
Insegnamento
Creazione e presentazione di gruppo ai colleghi allievi. Tutti gli allievi hanno l'opportunità di esperire e
valutare lezioni durante le quali insegnano i colleghi
Insegnamento in supervisione
100 ore
Agli allievi è richiesto di completare un tirocinio di 100 ore sotto la supervisione di un insegnante
qualificato
NULAB academy – Via Renato Serra 3, 20017 Rho (MI)
Telefono 029313177 – Fax 0237902836 – email: [email protected] – www.centronu.it
c.f. 93543590157 – affiliato ASI codice LOM-MI0656 – accreditata Sicool