Centro Sportivo L’Ar.co. Arte e Corpo
Sabato mattina
YOGA IYENGAR
La lezione di yoga che ti aiuta a:
° rinforzare e allungare la muscolatura ° migliorare la postura
° raggiungere la calma e la pace della mente
SCOPRIRE LO YOGA E MEDITAZIONE
Asana e pranayama, meditazione mantra.
Il seminario dura 2,5 ore e parte con un numero minimo di partecipanti
HATHA YOGA
Asana e pranayama, mantra, massaggi, rilassamento profondo
e mudra
YOGA E GRAVIDANZA
Posizioni yoga che accompagnano la donna fino al momento del parto.
Il corso è rivolto a donne in gravidanza a partire
dal 3°mese con presentazione di certificato medico
YOGA MAMMA BIMBO
Lezione rivolta a tutte le mamme accompagnate dai loro bambini fino ai 12 mesi d’età.
Attraverso il respiro e semplici movimenti, si sciolgono le principali tensioni del corpo e si
rinforza, tonifica, distende. Il bimbo è integrato in alcuni movimenti e dolcemente
stimolato attraverso il tocco, lo sguardo e il suono.
Non sono richieste conoscenze precedenti dello yoga
Associazione Sportiva Dilettantistica ATS Centro Sportivo L’ARCO Viale Liguria, 31 Burolo
LE DATE DEL 2016
YOGA sabato mattino
DATA
YOGA
ORARIO
09-gen
HATHA YOGA
12.15 - 13.30
YOGA IN GRAVIDANZA
11 - 12
YOGA MAMMA BIMBO
10 - 11
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
HATHA YOGA
12.15 - 13.30
YOGA IN GRAVIDANZA
11 - 12
YOGA MAMMA BIMBO
10 - 11
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
HATHA YOGA
12.15 - 13.30
YOGA IN GRAVIDANZA
11 - 12
YOGA MAMMA BIMBO
10 - 11
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
SCOPRIRE LO YOGA
10 - 11.30
HATHA YOGA
12.15 - 13.30
YOGA IN GRAVIDANZA
11 - 12
YOGA MAMMA BIMBO
10 - 11
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
HATHA YOGA
12.15 - 13.30
YOGA IN GRAVIDANZA
11 - 12
YOGA MAMMA BIMBO
10 - 11
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
HATHA YOGA
12.15 - 13.30
YOGA IN GRAVIDANZA
11 - 12
YOGA MAMMA BIMBO
10 - 11
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
16-gen
6-feb
13-feb
27-feb
19-mar
2-apr
16-apr
7-mag
21-mag
4-giu
18-giu
Per la partecipazione alle lezioni è richiesta l’iscrizione
Informazioni e iscrizioni: A.S.D Ats Centro Sportivo
[email protected] Tel. 0125676302
www.larcocentrosportivo.it
www.facebook.com/groups/larcocentrosportivo/
L’Arco
Associazione Sportiva Dilettantistica ATS Centro Sportivo L’ARCO Viale Liguria, 31 Burolo