COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5271829. Fare riferimento ai seguenti dati: • Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WEEVBE36220) Modello Nº. WEEVBE36220 Nº. di Serie __________________ Scrivere il numero di serie nello spazio soprastante. • Il NOME del prodotto (WEIDER® 224 panca pesi) MANUALE D’ISTRUZIONI • l NUMERO DI SERIE della parte/i elencato nella copertina di questo manuale • Il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte (vedere la LISTA DELLE PARTI e DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale). Etichetta del Numero di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: 800 865114 lunedì-venerdì: 15.00–18.00 (Non accessibile da telefoni cellulari) email: [email protected] AVVERTENZA: Leggere attentamente tutte le istruzioni e precauzioni importanti elencate in questo manuale prima di utilizzare questo equipaggiamento. Conservare il manuale per future referenze. Num. de Parte 200610 R0903A Stampato neglla Cina © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. Nostro website www.iconeurope.com NOTE INDICE LOCALIZZAZIONE ADESIVO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina Nota: Al centro di questo manuale è stata inserita una DIAGRAMMA DELLE PARTI/LISTA DELLE PARTI ed una TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI. Rimuovere il DIAGRAMMA DELLE PARTI/LISTA DELLE PARTI e la TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI prima di iniziare il montaggio. LOCALIZZAZIONE ADESIVO Fare riferimento ai disegni. Localizzare gli adesivi sul sistema di pesi. Il testo sugli adesivi d’avvertenza è in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati che è incluso con il sistema di pesi. Staccare l’adesivo in italiano, ed attaccarlo sugli adesivi in modo da coprire il testo in inglese. Se manca l’adesivo, o se non è leggibile, si prega chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo gratis. Attaccare gli adesivi nei luoghi mostrati nel disegno a pagina 4. Adesivo Avvertenza Nº. 1 Adesivo Avvertenza Nº. 2 WEIDER e una marchio della ICON Health & Fitness, Inc. 2 11 COME IMMAGAZZINARE LA PANCA PESI PRECAUZIONI IMPORTANTI Per immagazzinare la panca pesi, rimuovere la Manopola di Regolazione (31) nel sostegno sulla Barra Trasversale (3). Sollevare la Gamba Anteriore (8) il più possibile. Reinserire la Manopola di Regolazione nel set più basso di fori nel sostegno sulla Barra Trasversale, e stringere la Manopola nel dado saldato sul sostegno. La Manopola di Regolazione preverrà che la panca si apri. AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi. 1. Leggere attentamente questo manuale d’istruzioni prima di usare la panca pesi. Utilizzare la panca pesi solo secondo le istruzioni di questo manuale. 31 3 Dado Saldato massimo di 135 kg. Non mettere più di 50 kg, incluso un bilanciere con i pesi, sul poggia pesi. Non mettere più di 14 kg su ogni braccio mobile. Non mettere più di 22 kg sulla leva gamba. Nota: Il bilanciere o i pesi non sono inclusi con la panca pesi. 2. Sarà responsabilità del proprietario dell’attrezzatura di informare adeguatamente qualsiasi persona che farà uso della panca pesi, delle norme di sicurezza sopra elencate. 8 10. Assicurarsi che ci sia sempre un ammontare di pesi uguale su ogni lato del bilanciere quando viene usato. 3. Questa panca pesi è stata realizzata solo per uso privato. Non utilizzare questa panca in ambienti commerciali, istituzionali o in affitto. 4. Usare la panca pesi solo su di una superficie piana e livellata. Coprire il pavimento sottostante la panca pesi per evitare possibili danni. COME ATTACCARE I PESI 4 Per usare la Leva Gamba (4), inserire i pesi desiderati sul tubo pesi sulla Leva Gamba. Assicurare i pesi al Trasporto Pesi con un Fermaglio Pesi (45). Non mettere più di 22 kg sulla Leva Gamba. 42 Vedere il disegno nel riquadro. Per usare i Bracci Mobili (25), assicurarsi che ci sia un Ferma Pesi (28) su ogni tubo pesi. Infilare l'ammontare di pesi desiderato sui tubi pesi. Assicurare i pesi al Trasporto Pesi con un Fermaglio Pesi (45). Non mettere più di 14 kg su ogni Braccio Mobile. 12. Quando si aggiungono o rimuovono pesi, lasciare sempre dei pesi su ciascuna estremità della barra e prevenire la barra dal capovolgersi. 5. Ispezionare ed assicurare tutte le parti ogni volta che si usa la panca pesi. Cambiare immediatamente qualsiasi parte logorata. Tubo Pesi Pesi 11. Non usare un bilanciere lungo più di 1,5 m con la panca pesi. 6. Tenere sempre i bambini di un’età inferiore ai 12 anni ed gli animali domestici lontano dalla portata. 25 45 13. Durante l'uso della leva gamba, posizionare un bilanciere con lo stesso ammontare di pesi sul poggia pesi per bilanciare la panca. 42 14. Quando utilizzate lo schienale in posizione inclinata o orizzontale, assicurarsi che la barra di supporto sia completamente inserita attraverso i montanti e sia girata nella posizione di bloccaggio. 28 Pesi Per usare dei pesi, gli Adattatori Pesi (42) dovrebbero essere inseriti sui Bracci Mobili (25) o sul tubo pesi sulla Leva Gamba (4). Tubo Pesi 7. Tenere i piedi e le mani lontano da parti in movimento. 45 8. Calzare sempre scarpe da ginnastica durante l’uso. 15. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante l’allenamento; fermarsi immediatamente e incominciare il raffreddamento. 9. La panca pesi è stata disegnata per sostenere un peso massimo di 185 kg e peso utente AVVERTENZA: Durante l'uso della Leva Gamba (4), posizionare un bilanciere con lo stesso ammontare di pesi sul poggia pesi per bilanciare la panca. AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con problemi fisici preesistenti. ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a danni alla proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto. 10 3 PRIMA DI INIZIARE REGOLAZIONE istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la panca pesi. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00. Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero del modello è WEEVBE36220. È possibile trovare il numero di serie su un’etichetta posta sulla panca pesi (vedere la copertina di questo manuale). Grazie per aver acquistato la versatile panca pesi WEIDER® 224. La versatile panca pesi WEIDER® 224 stata disegnata per essere usata con il vostro set di pesi (non-incluso) per rafforzare e sviluppare tutti i maggiori gruppi muscolari del corpo. Sia che il proprio obiettivo sia quello di migliorare il benessere del sistema cardiovascolare o la tonificazione generale dei muscoli del corpo o un notevole sviluppo e rafforzamento della massa muscolare, la panca pesi WEIDER® 224 vi aiuterà a raggiungere gli specifici risultati desiderati. Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si prega di osservare il grafico sottostante per familiarizzare con le diverse parti del prodotto. Per il vostro beneficio, leggere attentamente le Poggia-Pesi DIMENSIONI A MONTAGGIO COMPLETO: Altezza: 116 cm Larghezza: 130 cm Lunghezza: 152 cm Gancio Bilanciere La panca pesi è stata progettata per essere usata con il vostro set di pesi (non inclusi). Le fasi sottostanti spiegano come la panca pesi può essere regolata. Far riferimento all'inclusa guida per gli esercizi per vedere la forma corretta di numerosi esercizi. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate ogni volta che il sistema di pesi viene utilizzato. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. La panca pesi può essere pulito con uno straccio umido e un detergente delicato e non abrasivo. Non usare solventi. COME REGOLARE LO SCHIENALE 1 Lo Schienale (6) può essere usato in una posizione declinata, una posizione orizzontale e due posizioni inclinate. Per usare lo Schienale in una posizione declinata, rimuovere l'Asta di Sostegno (7) ed appoggiare lo Schienale al Barra Trasversale (3). 6 1 Per usare lo Schienale (6) in una posizione orizzontale o una posizione inclinata, inserire l'Asta di Sostegno (7) attraverso uno dei fori dei Montanti (1). Ruotare l’Asta di Sostegno nella posizione di bloccaggio, in modo che il fermaglio di bloccaggio sia avvolto intorno al Montante. Appoggiare lo Schienale sull’Asta di Sostegno. Fermaglio di Bloccaggio 7 3 Montante Schienale L’USO DEI GANCI BILANCIERE Asta di Sostegno Sostegno Pieghevole Adesivo Avvertenza Nº. 2 Adesivo Avvertenza Nº. 2 Braccio Mobile Per cambiare dei pesi mentre il bilanciere (non incluso) è sui Montanti (1), assicurare il bilanciere ruotando i Ganci Bilanciere (40, 41) sopra il bilanciere. Questo ridurrà le possibilità che il bilanciere si capovolga mentre state cambiando i pesi. 40 1 Tubo Pesi 41 Leva Gamba 1 Sedile Tubo Pesi COME RIMUOVERE E ATTACCARE I BRACCI MOBILI Alcuni esercizi sono più facili da eseguire se i Braccia Mobili (25, 49 [non mostrato]) vengono rimossi dalla panca pesi. Per rimuovere un Braccio Mobile, togliere la Manopola a Farfalla (13) ed il Bullone da M10 x 125mm (19) dal Braccio Mobile e Montante (1). Collocare i Bracci Mobili in un posto sicuro. 13 25 1 Per riattaccare un Braccio Mobile (25, 49 [non mostrato]), allineare i tubo perno nel Braccio Mobile con il foro nel Montante (1). Inserire un Bullone da M10 x 130mm (19) attraverso il Braccio Mobile ed il Montante. Stringere una Manopola a Farfalla (13) sul Bullone. 4 19 9 11. Posizionare il Braccio Sinistro Mobile (25) in modo tale che il lato corto del tubo girevole sia sul lato mostrato. 11 MONTAGGIO 25 Lato Corto del Tubo Girevole Picchiettare un Cappuccio Interno Quadrato da 30mm (22) in ciascuna estremità del Braccio Sinistro Mobile (25). Spingere un Cappuccio Interno Rotondo da 25mm (24) nell'estremità del tubo pesi. Infilare un Ferma Pesi (28) nel tubo pesi. siano posizionate come mostrato in figura. 22 Per Facilitarvi le Cose 24 28 22 Assemblare il altro Braccio Destro Mobile (non mostrato) nello stesso modo. 12. Picchiettare un Ferma Braccio Mobile (15) nel tubo saldato su ciascun Montante (1). Tubo Pesi I seguenti attrezzi (non inclusi) sono necessari per il montaggio: • due chiavi inglesi regolabili 12 Inserire due Boccole di Plastica (14) nei fori indicati in un Montante (1). Attaccare a Braccio Sinistro Mobile (25) al Montante usando un Bullone da M10 x 130mm (19) ed una Manopola a Farfalla (13). Assicurarsi che il Braccio Mobile sia sul lato esterno del Fermo Braccio Mobile (15). Non stringere troppo la Manopola a Farfalla; il Braccio Mobile deve poter girare facilmente. • Mettere tutte le parti della panca pesi in una zona sgombra e rimuovere il materiale d’imballaggio; non disfarsi del materiale d’imballaggio fino a completo montaggio. Questo manuale è disegnata per assicurare che il montaggio dei nostri prodotti possa essere completato con successo da chiunque. La maggior parte delle persone scopre che con la giusta quantità di tempo a disposizione, il montaggio procederà senza intoppi. 14 14 13 1 25 19 Prima di iniziare il montaggio, leggere attentamente le seguenti informazioni ed istruzioni: • un martello in gomma • Il montaggio richiede due persone. • un cacciavite universale • Per facilitare I’identificazione delle piccole parti, utilizzare la TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI . • un cacciavite a stella • del lubrificante tipo grasso o vaselina e dell’acqua e sapone. • Stringere a fondo tutte le parti al momento del montaggio, a meno che istruito diversamente. 15 Il montaggio sarà molto facilitato se si avranno: una serie di chiavi a tubo, una serie di chiavi aperte e chiuse, o una serie di chiavi dentellate. • Durante il montaggio, assicurarsi che tutte le parti Assemblare il altro Braccio Destro Mobile (non mostrato) all'altro Montante (1) nello stesso modo. 1. 13. Spingere due Cappucci Interni Rotondi da 19mm (9) negl'estremite di un Tubo Rollo Corto (12). Inserire un Tubo per Rollo Corto nel foro indicato sul Braccio Sinistro Mobile (25), come mostrato. 13 9 1 Prima di iniziare il montaggio, leggere e comprendere le informazioni sopra elencate. 1 16 12 Far scivolare il più possibile un Rullo Corto in Gommapiuma (27) sul Tubo Rullo Corto (12); il Rullo in Gommapiuma manterrà il Tubo Rollo in posizione. 25 9 Ripetere questa fase per l'altro Braccio Destro Mobile (non mostrato). 14 37 38 15. Controllare che tutte le parti siano collegate appropriatamente. L’uso delle parti rimanenti verrà spiegato nella sezione REGOLAZIONE iniziando sulla pagina prossima. 16 18 17 21 21 21 2 22 Attaccare la Gamba Anteriore (8) allo Stabilizzatore (39) con due Bulloni Trasporto da M8 x 40mm (37) e due Controdadi in Nylon da M8 (17). Nota: Le dentellature intorno ai fori su un lato dello Stabilizzatore devono essere in basso. Non stringere i Controdadi per ora. 8 17 22 17 39 Dentellature 8 1 3 16 2. Picchiettare tre Cappucci Interni Quadrati da 30mm (22) nella Gamba Anteriore (8) e nello Stabilizzatore (39). 29 Attaccare il Gancio Bilanciere Sinistro (41) al Montante sinistro (1) con una Rondella in Zinco da M8 (43) ed un Controdado in Nylon Zinco da M8 (44). 18 Attaccare la Barra Trasversale (3) ai due Montanti (1) con quattro Bulloni da M8 x 55mm (18), quattro Rondelle da M8 (16) e quattro Controdadi in Nylon da M8 (17). Non stringere i Controdadi per ora. 27 14. Attaccare il Gancio Bilanciere Destro (40) al Montante destro (1) con una Rondella in Zinco da M8 (43) ed un Controdado in Nylon Zinco da M8 (44). 17 Picchiettare due Cappucci Interni Quadrati da 38mm (21) sull‚estremità inferiore di ogni Montante (1). 5 41 22 3. Attaccare la Gamba Anteriore (8) al Telaio (2) con due Bulloni Trasporto da M8 x 40mm (37), due Rondelle da M8 (16), e due Controdadi in Nylon da M8 (17). Non stringere i Controdadi per ora. 3 37 2 16 16 7. Inserire due Cappucci Interni Rotondi da 19mm (9) nel Tubo Rullo Lungo (10). Infilare i Tubi Rullo attraverso i fori nella Leva Gamba (4). Infilare due Rullo Lungo in Gommapiuma (23) in ogni Tubo Rullo. 7 4 23 9 17 10 9 8 10 23 4. Lubrificare un Bullone da M10 x 55mm (38 ) con grasso. Attaccare il Telaio (2) alla serie superiore di fori sul sostegno sulla Barra Trasversale (3) con il Bullone e un Controdado in Nylon da M10 (33). Non stringere troppo il Controdado; il Telaio deve poter girare senza intoppi. 8. Picchiettare due Cappucci Interni Quadrati da 25mm (35) in ciascun Tubi Schienale (5). 4 30 35 31 Attaccare ciascun Tubo Schienale (5) allo Schienale (6) con due Viti da M6 x 38mm (30) e due Rondelle da M6 (26). Non stringere completamente le Viti. 38 Avvitare la Manopola di Regolazione (31) nella Barra Trasversale (3) e nel Telaio (2). 8 26 30 5 Lubrificare 33 3 6 26 2 35 5. Inserire un Cappuccio Interno Quadrato da 30mm (22) in ogni estremità aperta della Leva Gamba (4). 5 4 22 Inserire un Cappuccio Interno Rotondo da 25mm (24) sull'estremità indicata del tubo pesi sulla Leva Gamba (4). Inserire un Cappuccio Angolo Rotondo da 25mm (20) dentro l'altra estremità del tubo pesi. 20 9. Inserire un Cappuccio Interno Rotondo da 19mm (9) in ogni estremità aperta dell’Asta di Supporto (7). Inserire la Asta di Supporto attraverso una serie di fori sui Montanti (1). Assicurarsi che il perno di bloccaggio è sul lato mostrato. Ruotare l'Asta di Sostegno nella posizione di bloccaggio, con il perno di bloccaggio girato intorno al Montante. 9 1 9 36 24 Tubo Pesi 6. Lubrificare il Bullone da M10 x 63mm (32) con grasso. Attaccare la Leva Gamba (4) al sostegno sulla Gamba Anteriore (8) con un Bullone ed un Controdado in Nylon da M10 (33). Non avvitare troppo il Controdado; la Leva Gamba deve poter girare con facilità. 6 32 22 Lubrificare Lubrificare il Bullone da M10 x 137mm (36) con grasso. Attaccare i Tubi Schienale (5) al tubo saldato sul Telaio (2) con il Bullone, due Rondelle da M10 (34), ed un Controdado in Nylon da M10 (33). Non stringere troppo il Controdado; i Tubi Schienali debbano poter girare facilmente. 9 34 7 5 2 Perno di Bloccaggio 34 33 Tubo Saldato Avvitare le Viti da M6 x 38mm (30) utilizzate nella fase 8, e i Controdadi in Nylon (17) utilizzati nelle fasi 1-3. 10 11 4 33 10. Attaccare il Sedile (11) ai sostegni sul Telaio (2) con quattro Viti da M6 x 16mm (29). 8 2 29 6 1 7 TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, fare riferimento alla Lista delle Parti al centro di questo manuale. Importanti: Se una parte non si trovasse nell’apposito sacchetto delle parti, controllare che non sia già stata premontata. RIMUOVERE QUESTA LISTA DELLA PARTI/DIAGRAMMA DELLE PARTI DA MANUALE CONSERVARE QUESTO DIAGRAMMA DELLE PARTI E QUESTA LISTA DELLE PARTI PER FUTURE REFERENZE. Bullone da M10 x 137mm (36) Rondella da M6 (26) Bullone da M10 x 63mm (32) Bullone da M10 x 55mm (38) Rondella da M8 (16, 43) Bullone da M8 x 55mm (18) Bullone Transporto da M8 x 40mm (37) Rondella da M10 (34) Vite da M6 x 38mm (30) Vite da M6 x 16mm (29) Controdado in Nylon da M8 (17, 47) Controdado in Nylon da M10 (33) 81 Bullone da M10 x 130mm (19) LISTA DELLE PARTI—Nº di Modello WEEVBE36220 Nº Qtà. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2 1 1 1 2 1 1 1 10 2 1 2 2 4 2 6 8 4 2 1 4 9 4 3 1 Descrizione Nº Qtà. Montante Telaio Barra Trasversale Leva Gamba Tubo Schienale Schienale Asta di Supporto Gamba Anteriore Cappuccio Interno Rotondo da 19mm Tubo Rullo Lungo Sedile Tubo Rullo Corto Manopola a Farfalla Boccola in Plastica Fermo Braccio Mobile Rondella da M8 Controdado in Nylon da M8 Bullone da M8 x 55mm Bullone da M10 x 125mm Cappuccio Angolo Rotondo da 25mm Cappuccio Interno Quadrato da 38mm Cappuccio Interno Quadrato da 30mm Rullo Lungo in Gommapiuma Cappuccio Interno Rotondo da 25mm Braccio Sinistro Mobile 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 # # # 4 2 2 4 4 1 1 3 2 4 1 4 1 1 1 1 3 2 2 3 1 1 1 1 R0903A DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº. WEEVBE36220 R0903A Descrizione Rondella da M6 Rullo Corto in Gommapiuma Ferma Pesi Vite da M6 x 16mm Vite da M6 x 38mm Manopola di Regolazione Bullone da M10 x 60mm Controdado in Nylon da M10 Rondella da M10 Cappuccio Interno Quadrato da 25mm Bullone da M10 x 135mm Bullone Trasporto da M8 x 40mm Bullone da M10 x 55mm Stabilizzatore Gancio Bilanciere Destro Gancio Bilanciere Sinistro Adattatore Pesi Rondella in Zinco da M8 Controdado in Nylon Zinco da M8 Fermaglio Pesi Braccio Destro Mobile Manuale d’Istruzioni Guida d’Allenamento Lubrificante 6 9 43 44 35 7 40 26 1 5 9 30 41 9 5 36 22 26 34 12 14 16 13 43 9 17 44 30 1 16 35 34 33 27 45 46 14 38 21 15 28 24 31 18 3 13 18 14 11 21 19 42 16 37 33 22 18 Nota: “#” indica le parti non illustrate. La numerazione é soggetta a cambiamento senza preavviso. Per informazioni circa le modalità per ordinare le parti di ricambio fate riferimento al retro copertina. 17 14 22 9 2 16 9 19 12 15 22 32 16 17 29 17 21 25 16 24 29 27 17 22 28 45 42 8 17 23 22 4 33 39 23 22 20 22 37 45 9 42 24 22 9 10