Respirazione
Con il termine di respirazione si
indica:
• il trasporto di gas alle e dalle
cellule attraverso le vie
respiratorie
• i processi ossidativi che si
svolgono nelle cellule dove con
l’ausilio dell’ossigeno avviene
la degradazione delle molecole
complesse delle sostanze
nutritive in molecole più
semplici con liberazione
contemporanea di energia
Tutto ciò tramite:
• la ventilazione polmonare
• la diffusione dell’ossigeno e
dell’anidride carbonica fra gli
alveoli e il sangue
• il trasporto, nel sangue e nei
liquidi dell’organismo dell’ O2
e CO2
• regolazione della ventilazione e
di altre caratteristiche della
respirazione
...in definitiva…
la vita del nostro organismo e di tutte le sue cellule dipende da un continuo
rifornimento di energia che facciamo
RESPIRANDO
Quindi l’effettivo processo del respiro avviene all’interno della cellula dove
il carburante nutritivo viene bruciato con ossigeno per rilasciare
energia
che viene mantenuta ed immagazzinata sotto forma di ATP nei mitocondri
energia che è necessaria per la sopravivenza della cellula
Atto respiratorio
inspirazione
espirazione
• Consente l’entrata dell’aria
atmosferica ricca di O2 19.9%
(0,03% CO2)
• È attiva grazie al lavoro che
esprimono i muscoli per
aumentare i diametri della gabbia
toracica soprattutto il diaframma
• Causa l’espansione dei polmoni e
quindi degli alveoli
• È limitata dalla:
elasticità del tessuto polmonare
tensione superficiale espressa
dall’interfaccia acqua-aria
all’interno degli alveoli
• Consente l’uscita dell’aria
alveolare ricca di CO2 4% (O2
16%)
• È passiva ed è causata dal
ritorno elastico del tessuto
polmonare e dalla tensione
superficiale
• Causa la retrazione dei polmoni
e quindi degli alveoli
• È limitata da:
il surfattante che impedisce il
collibimento degli alveoli
presenza di setti fibrosi che
aumentano la rigidità della
struttura
Le pleure
• La pleura parietale è strettamente
adesa all’aponeurosi cervicale
profonda, alle coste, al pericardio,
(con fibre collagene) al diaframma
(con fibre elastiche)
• La pleura viscerale aderisce
lassamente alla superficie
polmonare
• Il cavo pleurico è lo spazio tra le
due pleure
Esistono della pieghe nella pleura
parietale detti “seni”: seno costo
diaframmatico e seno costo
mediastinico che si modificano a
secondo della fase respiratoria
I primi respiri
• Dalla vita intrauterina alla vita in questo mondo: “l’avvio del riflesso
respiratorio alla nascita deriva dal massaggio globale del corpo del
bambino attraverso le contrazioni dell’utero e dell’avvolgimento
vaginale”
• Alla nascita, il respiro come autonomia primaria dell’individuo: i primi
respiri dopo il taglio del cordone ombelicale
• La psicoanalisi dice che ogni attività psichica si appoggia su una
funzione biologica: il primo respiro fa da appoggio alla distinzione
senso-motoria di base “del pieno e del vuoto”
• Poiché “l’espirazione e l’inspirazione si effettuano dallo stesso orifizio
si ha una funzione circolare” diversamente dalla digestione che è una
funzione lineare
“L’io-pelle” Didier Anzieu Borla ed.
Piccole consapevolezze
• La respirazione come “scambio” che porta l’ambiente esterno nell’ambiente
interno e fa uscire all’esterno l’ambiente interno
• Vi è un punto nel processo della respirazione in cui è necessario
abbandonare il controllo: è “il punto di rilascio” che consente l’espirazione:
esso comporta la convinzione “fiduciosa” che il respiro successivo verrà
• L’osservazione della nostra respirazione come veicolo per l’osservazione
della nostra mente
• I nostri stati mentali ed emotivi determinano il nostro tipo di respirazione,
modificando la nostra respirazione possiamo modificare le nostre emozioni
e i nostri stati mentali
• Il nostro modo di respirare “schema respiratorio” come metafora del nostro
modo di vivere: quando restringiamo il nostro respiro, reprimendo o
sopprimendo le nostre risposte emozionali, probabilmente stiamo anche
restringendo la nostra vita
• Aprire il nostro respiro è aprirci alla vita
Kravitz Judith “Manuale per facilitatori di Transformational Breath”
Olsen Andrea “Anatomia esperienziale” red ed