Il nostro compito:
Aiutare le persone a
diventare consapevoli del
loro corpo, del loro
regime alimentare e del
loro benesssere.
Making the world healthier
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Herbalife…
Casa madre, L.A.
Mark Hughes, fondatore
Herbalife (1980)
Michael O. Johnson, CEO Herbalife,
ex-Walt Disney e triatleta
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In 60 Nazioni nel Mondo…
Sud-Africa
Germania
Inghilterra
Argentina
Australia
Austria
Belgio
Botswana
Brasile
Canada
Cile
Cina
Cipro
Colombia
Sud-Korea
Croazia
Danimarca
Spagna
USA
Finlandia
Francia
Grecia
Olanda
Hong Kong
India
Indonesia
Islanda
Israele
Italia
Jamaica
Giappone
Lesotho
Lettonia
Ungheria
Messico
Namibia
Norvegia
Nuova
Zelanda
Portorico
Filippine
Polonia
Portogallo
Rep.
Dominicana
Irlanda
Slovacchia
Rep. Ceca
Russia
Svezia
Svizzera
Swaziland
Taiwan
Thailandia
Turchia
Ucraina
Venezuela
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Herbalife è quotata in Borsa (NYSE)
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Nutrizione Interna
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Nutrizione Esterna
Fusione tra Natura e Scienza
Nutrizione per la Pelle
Rivitalizzante
Anti-Invecchiamento
Lenitivo
Idratante e Ammorbidente
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Scienziati di fama mondiale
•Dr. David Heber,
MD, PhD
Direttore Centro per la Nutrizione Umana – U.C.L.A.
Premio “Best Doctor in America”
- Direttore Centro Istituti Nazionali per la ricerca
nell’Integrazione Alimentare
- Direttore Istituto Nazionale per il Cancro,
Unità Clinica di ricerca per la nutrizione
- Nutrizionista di fama mondiale
…sceglie di lavorare con Herbalife
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Premio Nobel
www.ignarro.com
•Dr. Louis Ignarro
•Premio Nobel 1998
Medicina & Fisiologia
…sceglie di lavorare con Herbalife
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Il sovrappeso aumenta di anno in anno
(4° rapporto sull’obesità in Italia: ricerca del Ministero della Salute – ISTAT)
Il 9% degli adulti sono obesi
Il 20% dei ragazzi sotto i 18 anni sono obesi
Il 35% delle persone è in sovrappeso (20 Milioni)
Il 23% dei bambini sotto gli 8 anni è in sovrappeso
Il 13,6% dei bambini è obeso
Nei Paesi industrializzati il tasso di obesità aumenta del
25% ogni 5 anni
Solo l‘1% di chi si mette a dieta riesce a perdere peso in
modo permanente
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Perchè molte persone sono “fuori equilibrio“?
Deficienze alimentari che causano malattie
- Malnutrizione
- Iperalimentazione
- Iponutrizione
TROPPO
- pesticidi
- conservanti
- coloranti
- inquinamento
- nicotina
- alcol
- Caffè
- Zucchero
- Sale
- Proteine animali
- Grassi animali
- Colesterolo
- Cibo impoverito
TROPPO POCO
- vitamine
- proteine vegetali
- Sali minerali
- aminoacidi
essenziali
- acidi grassi essenziali
- fibre
- vegetali
- acqua
„Il cibo deve essere la tua medicina, non la
medicina il tuo cibo"
(Ippocrate)
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Parte I - Analisi Corporea
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Acqua, Alimentazione Equilibrata e Movimento
Tre fattori importanti per una buona salute!
Il nostro corpo si merita il meglio, ogni giorno!
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Perchè l‘acqua è importante?
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Cosa fa l‘acqua nel nostro corpo?
Regola la
temperatura
corporea
75% del
cervello
Trasporta l'ossigeno
e i nutrienti alle
cellule
Aiuta la
respirazione
83% del
sangue
Aiuta a trasformare
il cibo in energia
Elimina le
tossine
Protegge gli organi
22% dello
scheletro
Lubrifica le
articolazioni
Aiuta il corpo ad
assorbire i nutrienti
75% della
massa
muscolare
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Perchè le fibre sono importanti?
• Perchè aiutano la digestione e
aiutano ad evitare la costipazione
• Frutta e verdura sono una buona
fonte di fibre
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Perchè Vitamine e Minerali sono importanti?
Vitamine e Minerali sono una componente importante della nutrizione
umana
– Vitamina A: per una buona vista e per I tessuti dell‘organismo
– Vitamina D: per I denti sani e per lo scheletro. Favorisce l‘assorbimento
di calcio
– Vitamina E: aiuta la protezione delle membrane muscolari
– Il Ferro: aiuta la formazione dei globuli rossi nel sangue ed è importante
per il trasporto dell‘ossigeno verso le cellule.
Questi sono solo alcuni esempi. Il nostro
organismo funziona grazie alla complessa
unione di vitamine, minerali, carboidrati, grassi
e proteine.
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Un corpo sano è in perfetto equilibrio
• Introducendo giornalmente tutti i nutrienti nelle
giuste proporzioni:
–
–
–
–
Si è in forma
Il sistema immunitario è più attivo
Il corpo invecchia più lentamente
Si raggiunge il peso ideale e le giuste proporzioni
Se il corpo è in equilibrio si stabilisce in 2 modi:
1. BMI (Indice di Massa Corporea. Rapporto peso-altezza)
2. Percentuale di grasso in proporzione alla massa muscolare
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Qual’è il tuo Indice di Massa Corporea?
PESO (kg)
ALTEZZA x ALTEZZA (m)
Peso in kg
Sovrappeso patologico
Grave sovrappeso
Sovrappeso
Normopeso
Sottopeso
Altezza in cm
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Aumento BMI e rischi per la salute
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BMI 20 e... BMI 40 !!!
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Perchè il livello di grassi è importante?
• La percentuale di grassi rispecchia la quantità di
grasso nel nostro corpo. Da qui si deduce la
quantità di massa muscolare e le altre parti del
corpo.
%
Magro
Sano
Rischio Pericolo
Uomo
<10%
10-20%
20-25%
>25%
Donna
<20%
20-30%
30-35%
>35%
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Perchè le proteine sono importanti?
•
Sono i trasportatori dell’energia
•
Necessarie per ricostituire I tessuti
•
Aiutano a contrastare il senso di fame
•
Aiutano la costruzione dei muscoli
•
Aiutano il trasporto dell’ossigeno verso le cellule
•
Le proteine della Soia sono le migliori e sono
proteine vegetali
•
Le proteine del siero aiutano nella prevenzione del
cancro
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Quante proteine servono al nostro corpo?
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Quante proteine mangiamo al giorno?
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Diversi tipi di costituzione corporea
Costituzione del corpo e quantità di grassi
Grasso nella parte alta
Grasso nella parte bassa
Grasso suddiviso
proporzionalmente
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Parte II. Analisi alimentare
La PIRAMIDE ATTIVA dell’Alimentazione
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Perchè è importante introdurre giornalmente
le giuste proporzioni di alimenti?
Il 70% di tutte le VISITE MEDICHE è in relazione a CATTIVA NUTRIZIONE
stanchezza
artrosi e osteoporosi
problemi cardiaci
depressione
insonnia
problemi di digestione
pressione alta
dolori muscolari
allergie
mal di testa
problemi all’epidermide
sovrappeso
Il 30-40% dei TUMORI può essere prevenuto con una corretta alimentazione
es. Cancro all’intestino, seno, stomaco,...
Rapporto O.M.S. 2002
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Perchè si mangia troppo?
Lista della spesa interna – cibo dalle nostre cellule
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Vitamine
Elementi “traccia”
Minerali
Carboidrati
Fibre
Grassi insaturi
Proteine
Aminoacidi
Enzimi
Acqua
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Radicali liberi

anti-ossidanti!
Raggi
ultravioletti
• Malattie cardiache
• Cancro
• Malattie nervose
• Invecchiamento
Radicali liberi
Inquinamento
Protezione
antiossidante
Stress
Parete cellulare
indebolita
Parete cellulare
normale
Cattiva alimentazione
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Stress cronico: un attacco al nostro corpo?
 Difficoltà ad assimilare i nutrienti
 Sistema immunitario piú debole
 Maggiori possibilità di ammalarsi
 Auento di nutrienti del 30%
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Sportivi: vi rifornite con la giusta alimentazione?
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Forma & Equilibrio
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Siete in forma? Le risposte
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