Modulo 2:
Impatti psicologici
dell’insoddisfazione per l’apparenza
Progetto Nr: 527463-LLP-1-2012-1-UK-LEONARDO-LMP
Agreement Nr: 2012 – 3630 / 001 – 001
Il presente progetto è finanziato con il sostegno della Commissione europea, Lifelong Learning Programme. L’autore è il
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essere fatto delle informazioni in essa contenute.
Panoramica
Perché le persone possono essere imbarazzate
Impatto
Emotivo - sentimenti
Cognitivo - ragionamenti
Comportamenti
Ci sono molte ragioni per cui le persone
potrebbero essere imbarazzate per la propria
apparenza …
Per esempio,
Deturpazioni
da acne
Ci sono molte ragioni per cui le persone
potrebbero essere imbarazzate per la propria
apparenza …
Per esempio,
Il problema della pelle a
“macchia di vino”
Ci sono molte ragioni per cui le persone
potrebbero essere imbarazzate per la propria
apparenza …
Per esempio,
Il peso/taglia (reale o
immaginata)
Impatto psicologico
Emozione – cosa si sente
Cognizione – cosa si pensa
Comportamento – cosa
viene/non viene fatto
Impatto psicologico
Emozione – cosa si sente
Cognizione – cosa si pensa
Comportamento – cosa
viene/non viene fatto
Le tre
dimensioni da
considerare
Impatti emotivi – cosa si sente
Ansia – specialmente l’ansia
sociale
“una paura di esporsi in
situazioni sociali . . .
. . . Paura, confusione, battito
cardiaco accelerato, sudore,
tremore, arrossire per la
vergogna, tensione
muscolare, stomaco
sottosopra.”
Impatti emotivi – cosa si sente
Depressione
“tristezza, perdita d’interesse o
piacere, sensazioni di
colpevolezza o bassa autostima,
squilibrio del sonno e
dell’appetito, sensazioni di
stanchezza, e bassa
concentrazione.”
Molto comune per coloro che hanno
problemi di peso/taglia piuttosto
che per chi presenta vistose
deturpazioni
Impatti emotivi – cosa si sente
Vergogna
Interiorizzare e/o
Esternalizzare la vergogna
Impatti emotivi – cosa si sente
Interiorizzare Vergogna
“accettare le qualità personali
(per esempio forma del corpo,
taglia, apparenza) che sono
inferiori/sgradevoli, e
risulteranno rifiutate”
Impatti emotivi – cosa si sente
Esternalizzare Vergogna
“consapevolezza che uno è un
membro di un gruppo
stigmatizzato”.
Impatti emotivi – cosa si sente
Isolamento – distanza fisica ed emotiva
Avvertire senso di isolamento, e una reale
distanza
– Stranieri
– Colleghi
– Amici
– Famiglia
Impatti emotivi – cosa si sente
Il senso di
appartenenza è un
bisogno chiave
dell’umano.
Impatti emotivi – cosa si sente
Sentirsi
“Anormali”/”Altro”
Non appartenere
Esternamente,
guardarsi dentro
Impatti emotivi – cosa si sente
Aggressività Fisica
Aggressività Verbale
Irritazioni
Ostilità
Alcune volte vengono
osservate come
reazioni derivanti
dall’avere
un’apparenza diversa
Impatti emotivi – cosa si sente
Aggressività
spesso si maschera
sotto la paura
sociale e l’ansia
L’aggressore può
anche non essere
cosciente
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Paura per una valutazione
negativa
Mi aspetto che tu pensi male di
chi sono o di come sembro
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Incremento dell’importanza
– Preoccupazione per l’apparenza
propria/degli altri (specialmente
per “caratteristiche” sensibili)
Il modo in cui sembro è spesso nei
miei pensieri
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Interpretazione dell’ambiguità
In situazioni sociali, mi aspetto
che tu reagisca al modo in cui io
appaio (anche se tu in verità
potresti non farlo)
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Interpretazione dell’ambiguità
Per esempio, quando qualcuno è passato
per la strada senza essere riconosciuto
da un amico:
a)
L’amico potrebbe essere in quel
momento molto distratto, oppure di
fretta, ecc – o
b) o potrebbe volutamente ignorare la
persona.
Una persona a disagio potrebbe molto
probabilmente pensare l’opzione (b).
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Attenzione per gli impulsi di
minaccia sociale
Scruterò tra la gente per capire se
le persone mi stanno fissando,
stanno parlando di me, mi
hanno notato
L’impressione di essere fissati
• Fissare, “seconde
occhiate”, sguardi furtivi
Una forte suscettibilità –
comporta reazioni
maliziose
(esempio, avversione per
l’aspetto esteriore,
disgusto ecc)
L’impressione di essere fissati
• Fissare, “seconde
occhiate”, sguardi furtivi
La poca suscettibilità –
comporta reazioni
benigne
(esempio, curiosità,
attenzione naturale ad
accorgersi della
differenza ecc.)
La consapevolezza di sé stessi
Innesco: un
pubblico, uno
specchio, una
macchina
fotografica
Sensazioni negative
(ansia,
depressione)
Intensità della
sensazione
Cognizione di sé
stessi
Consapevolezza
della sensazione
Impatti comportamentali – che cosa
è/non è fatto
Evitare il contatto sociale
–Ristoranti, bar
–Negozi
–Trasporti pubblici
–Lavoro/colloqui
Impatti comportamentali – che cosa
è/non è fatto
Evitare il contatto sociale
Una strategia a breve
termine collegata a
scarsi risultati
Impatti comportamentali – che cosa
è/non è fatto
Contatti sociali ridotti
Perdita di abilità sociali
(Non so come parlare alle persone)
Impatti comportamentali – che cosa
è/non è fatto
Paura ed
ansia
Aspettative
di
risultati
negativi
Evitare il
contatto
sociale
Le dinamiche sociali
La qualità dell’interazione è correlata alla sicurezza del proprio corpo
Esempio di studio:
I participanti hanno
valutato
(1)Tutte le loro
interazioni per una
durata > 10 min, per
un periodo superiore
alle tre settimane &
(2)L’immagine del
proprio corpo
Le dinamiche sociali
La qualità dell’interazione è correlata alla sicurezza del proprio corpo
Risultati:
L’immagine positiva
del corpo è stata
associata ad una
intimità
maggiormente
percepita & alla
sicurezza sociale
nelle interazioni
sociali
Le abilità sociali migliorano l’immagine
del corpo
• Rafforzare le dinamiche sociali praticando
– La conversazione, aprire/mantenere/chiudere
– Le abilità per sviluppare la familiarità sociale
– Abilità specifiche di apparenza
• Come gestire domande dirette sull’apparenza
• Come gestire gli sguardi, “le seconde occhiate”, ecc
Dinamiche sociali rafforzate migliorano l’immagine del proprio corpo
L’immagine del proprio corpo rafforzata migliora le dinamiche sociali
Adesso considerate. . .
Come potrebbe manifestarsi il senso di disagio
in diversi momenti nel corso della vita?
Come potrebbero essere paragonati i problemi e
i comportamenti degli adolescenti alle persone
più adulte?
Adesso considerate. . .
Come potrebbe manifestarsi il disagio per la
propria apparenza nei diversi contesti?
Per esempio in casa, nelle relazioni più strette,
negli ambienti pubblici, nel lavoro/la
formazione/l’educazione.
Adesso considerate. . .
Può un apparenza “diversa” e stigmatizzata
avere una qualche possibile implicazione
positiva per l’individuo?
Quali potrebbero essere?
Adesso considerate. . .
Può un apparenza “diversa” e stigmatizzata
avere una qualche possibile implicazione
positiva per l’individuo?
Esempio: per alcuni, un aspetto inusuale ha
comportato una maggiore attenzione per i valori
fondamentali della vita
“Adesso riconosco che cosa è veramente importante
nella vita, so chi sono gli amici buoni, e che cosa è
davvero importante per me”
In conclusione: un diverso aspetto
aumenta il rischio di . . .
Ansia, depressione, vergogna
Isolamento, evitare gli altri
Pensieri inutili
L’impatto varierà nelle diverse situazioni, e nel
tempo
Suggerimento per i formatori
• Essere consapevoli che l’insoddisfazione per il
proprio aspetto può manifestarsi attraverso il
comportamento, le differenze di opinioni, o le
risposte emotive
• Notare che i circoli viziosi sono associati con
impatti negativi dell’apparenza – aiuta i
partecipanti a identificarli e romperli
• Notare i potenziali circoli virtuosi – aiuta i
partecipanti ad attivarli (per esempio, abilità
sociali rafforzate)