INGLESE
FRANCESE
DIRITTO
TECNICA
GEOGRAFIA
SCIENZE
LETTERATURA
MUSICA
EDUCAZIONE
FISICA
Può essere considerata un
SISTEMA
In cui si riconoscono QUATTRO
COMPONENTI
Una
prevalentemente
LIQUIDA
Chiamata
IDROSFERA
Oppure
SFERA DELLE
ACQUE
Una
Una
SOLIDA
GASSOSA
Chiamata
LITOSFERA
Oppure
SFERA DELLE
ROCCE
Chiamata
ATMOSFERA
Oppure
SFERA
DELL’ARIA
Una formata
dall’insieme della
COMUNUITA’
VIVENTE
Chiamata
BIOSFERA
Degli
OCEANI
È quella presente sui
CONTINENTI
in
Secondo un
percorso detto
FIUMI E
LAGHI
Circola di
continuo nell’
FALDE
SOTTERREANEE
CALOTTE
POLARI
GHIACCAI
IDROSFERA
PRECIPITAZIONI
CICLO
DELL’ACQUA
TRASPIRAZIONE
Causata
dal
Riscaldamento
solare
NUBI
Dà luogo alla
formazione di
In seguito a
EVAPORAZIONE
E ritorna al
suolo con le
Che la
trasformano
in
Attraverso le Foglie delle
piante
VAPORE
ACQUEO
Che passa
nell’
CONDENSAZIONE
E quindi per
ATMOSFERA
terre emerse e oceani
terre emerse
29%
oceani
71%
Svolgimento:
L’ acqua superficiale grazie al riscaldamento solare evapora e raggiunge l’atmosfera
Ad alta quota il vapore acqueo subisce un processo di condensazione,cioè ritorna
allo stato liquido in piccolissime gocce,che formano le nuvole.
L’acqua rimane per un breve periodo nell’atmosfera e cade poi ancora sulla
superficie terrestre sotto forma di pioggia, neve o grandine.
Una volta raggiunta la superficie
terrestre, l’acqua segue diversi
percorsi:
L’acqua convogliata nei corsi d’acqua
superficiali torna agli oceani, da cui
evapora chiudendo il ciclo.
Se cade in mare prima o poi evapora e
ritorna nell’atmosfera.
Se cade sulle terre emerse, penetra
nel terreno e va ad alimentare le
riserve di acqua sotterranee, finché
non riaffiora nei fiumi.
La parte che non si infiltra nel terreno è
assorbita dalle radici.
Classificati per
lunghezza
Bacino idrografico
vulcanici
Portata d’acqua
tettonici
I continenti più
Ricchi di fiumi
Sono l’Asia e
L’Europa
glaciali
relitto
Nilo
Rio delle
Amazzoni
Da che cosa sono
alimentati?
-dalla pioggia.
-dalle sorgenti.
-dallo scioglimento
delle nevi.
Descrizione
Sono corsi d’acqua perenne, cioè corsi in
cui l’acqua è presente durante tutto
l’anno.
Da che cosa è
composto?
-ruscello
-foce
-affluente
-sorgente
-alveo.
delta.
estuario.
NILO (Africa)
6670 KM
RIO DELLE AMAZZONI
(Sud del continente
Americano)
6300 KM
YANGTZE KIANG (Cina)
5800 KM
MEKONG (Sud-Est
Asiatic0)
4500 KM
CONGO (Africa)
4200 KM
NIGER (Africa)
4000 KM
DANUBIO (Italia)
3000 KM
Po’ (Nord Italia)
625 KM
1
fase
2
fase
Come viene
chiamata.
Limite delle nevi
perenni.
Origine.
La parte di neve caduta che
non viene sciolta dal Sole, che
non precipita a valle e ch non
viene portata via dal vento si
accumula e si comprime.
I suoi fiocchi diventano
sempre più composti.
3
fase
L’aria che contengono viene
eliminata e si trasforma:
Prima.
Neve granulare.
Dopo.
Ghiaccaio.
Nasce così il ghiaccio che può
raggiungere anche spessori
notevoli.
Comprende
L’ARIA
Che respiriamo,
che è
MISCUGLIO DI
GAS
Formato in
prevalenza da
AZOTO E
OSSIGENO
È suddivisa in più
STRATI
Ha un
Contiene
VAPORE ACQUEO
PESO
A partire dalla
Ed esercita una
TROPOSFERA
PRESSIONE
Il più vicino alla Terra
dove si manifestano i
FENOMENI
METEREOLOGICI
Che determinano il
IL TEMPO
ATMOSFERICO E IL
CLIMA
Che per
Che
costituisce
CONDENSAZIONE
Denominata
Forma le
PRESSIONE
ATMOSFERICA
NUBI
Che danno origine
alle
PRECIPITAZIONI
L’UMIDITA’
ATMOSFERICA
- l’aria si trova allo stato aeriforme.
- Quando viene riscaldata l’aria si espande e la sua
densità diminuisce.
- Ha una massa e un suo peso.
-non ha né volume né forma predefinita ma occupa
tutto lo spazio a sua disposizione.
- È comprimibile.
- Un certo volume di aria calda pesa meno di uno di
aria fredda. Quindi l’aria calda tende a salire
mentre quella fredda a scendere.
Come è divisa?
In strati denominati
sfere.
Caratteristiche
Sono diversi fra di loro
per caratteristiche fisiche
e per composizione
chimica.
IL PASSAGGIO TRA UN STATO
E L’ALTRO VIENE DETTO
PAUSA.
TROPOSFERA
È
Lo strato
a diretto
contatto
con la
superficie
terrestre
Da che
cosa è
composto
Da vari
gas e
vapore
acqueo
STRATOSFERA
Che cosa è
presente?
Lo strato di
ozono, una
forma
molecolare
dell’ossigeno
MESOSFERA
Caratteristiche
Diminuzione di
temperatura.
Molecole di gas
più rarefatte
TERMOSFERA
Che cosa si
verifica?
Le aurore
polari
TERMOPAUSA
Caratteristiche
In questa zona,
estesa fino a
2500 km di
quota, le
particelle non
partecipano più
alla rotazione
terrestre.
Descrizione
La forza peso
esercitata
dall’aria per unità
di superficie
Unità di misura
In meteorologia
l’unità di misura
universalmente
adottata è il
millibar e lo
strumento
utilizzato è il
barometro
Fattori che
influiscono
Effetto
dell’umidità
Effetto
dell’altitudine
Effetto della
temperatura
Se vogliamo descrivere a un nostro amico
lontano che tempo fa oggi, ci riferiamo al
tempo atmosferico cioè l’insieme delle
condizioni meteorologiche che si verificano
per un breve periodo ma se invece stiamo
per partire per un viaggio e ci informiamo
su quali sono le condizioni del tempo, non ci
stiamo più riferendo al tempo atmosferico
ma al clima.
Che cosa
determina?
Flora
Fauna
Da che cosa è
determinato?
Ricchezza
e vivacità
degli
ecosistemi
1) Temperatura
dell’aria.
2) Escursione termica
giornaliera.
3) Escursione termica
annua.
4) Umidità dell’aria.
5) Abbondanza delle
precipitazioni.
6) La presenza e
l’assenza di venti, la
loro regolarità e
periodicità.
Da che cosa è
condizionato?
LATITUDINE
È?
Distanza da un
punto
dall’equatore
Che cosa è?
Sistema formato
dall'insieme degli
organismi vegetali e
animali che popolano un
dato luogo e dai fattori
ambientali.
Quando fu
introdotto e da chi?
Fu introdotto nel 1935
dall’ecologo inglese
George Tasney.
Descrizione
Sono zone che
presentano
caratteristiche
climatiche, geologiche,
morfologiche e
biologiche relativamente
omogenee .
Come sono
anche detti?
Aree bioclimatiche.
Condizioni climatiche
È
di una zona ristretta.
Particolarità fisiche
chimiche biologiche e
climatiche che
È
individuano un ambiente
naturale piccolo.
microclima.
Che cosa esiste
all’interno di ciascun
ambiente?
Aree più piccole, con
caratteristiche a loro volta
differenti e peculiari, legate
per esempio dalla presenza di
corsi d’acqua, di bacini
lacustri e così via.
In questi casi si parla di:
microambiente.
La maggior parte degli uomini vive in aree caratterizzate da condizioni
climatiche temperate.
Come viene
definito?
L’insieme delle zone di cui
l’uomo non vive stabilmente È
perché le condizioni naturali
sono ostili .
ecumene.
Quale è il
contrario?
anecumene.
È l’involucro
esterno della
TERRA
Fatto di
ROCCE
Suddivise in
Formate da
MINERALI
Costituiti da
ELEMENTI
COMPOSTI
Che spesso si
presentano come
CRISTALLI
ROCCE MAGMATICHE E
SEDIMENTARIE
Derivanti
dalla
MAGMATICHE
SOLIDIFICAZIONE
DEI MAGMI
Distinte in
Derivanti
da
INTRUSIVE
EFFUSIVE
SEDIMENTARIE
ROCCE
SUPERFICIALI
Derivanti
da
METAMORFICHE
epicentro
ipocentro
I più pericolosi si
Trovano
Si propaga attraverso le
onde sismiche
Nelle faglie
Nelle linee sismiche
Scala Mercalli
Misurate con
Scala Richter
• Sono le più veloci
• Possono viaggiare sia
attraverso i mezzi allo
stato solido, come le
rocce, sia attraverso i
materiali allo stato
liquido, come l’acqua
degli oceani.
Onde P.
Onde S.
• Queste onde possono
solo propagarsi
attraverso i materiali
solidi e non attraverso i
materiali allo stato
liquido.
• Si propagano negli
stati superficiali della
Terra. Le onde L
viaggiano più
lentamente rispetto
alle altre e sono le
ultime a essere
registrate ma sono
esse a provocare i
danni più gravi.
Onde L.
Negli oceani è
costituita da
rocce
basaltiche
sotto i continenti, è costituita
da rocce essenzialmente
granitiche.
È la parte più
superficiale,il suo
spessore varia
da 5 a 10 km
crosta
Nucleo: si estende
fino al centro della
Terra. Il nucleo
esterno è un
conduttore di elettricità
e produce un campo
magnetico.
Divisa in strati
Mantello: È uno strato che si
estende da poco sotto la crosta ad
oltre la metà del raggio terrestre,
si hanno significative variazioni di
pressione e temperatura.
Fanno sì che avvengano
Le eruzioni vulcaniche
Si dividono in
Effusive:fuoriuscita
tranquilla
Esplosive (esplosione)
Effusioni
Eiettive:emissione di
Materiale solido o semisolido
Possono essere
Lineari:i prodotti fuoriescono
Da spaccature
Centrali:fuoriuscita
tradizionale
La Terra ruota da ovest verso est attorno a un asse
immaginario che congiunge i due Poli.
Per compiere un moto di rotazione intero la Terra impiega 24
ore, questo movimento determina l’alternarsi del dì e
della notte.
Con il moto di rivoluzione il nostro pianeta ruota intorno al Sole,
compie un’orbita o traiettoria a forma di ellisse.
Dura 365 ore, 48 minuti e 46 secondi, tale periodo è definito
anno solare. Invece l’anno legale dura 365 giorni più
l’anno bisestile.
Localizzazione
Temperature e
piovosità
Fauna
Vegetazione
Venti
interessati
Gruppi umani e
loro
caratteristiche
Si estende per oltre 1000 chilometri a nord e a sud dell’equatore
Le temperature elevate vanno tra i 20 e i 30 °C durante tutto l’anno e la piovosità
abbondante è quasi quotidiana.
Animali perlopiù di piccola taglia, adatte a vivere in un ambiente così fitto e intricato
(scimmie, scimpanzè, orango, il bradipo dell’Amazzonia, l’anaconda, il boa, il pitone)…
Fitta, estremamente varia e divisa a strati.
Tutta quest’area è interessata dai monsoni. Nella stagione estiva il monsone soffia, per
periodi variabili fra i tre e i nove mesi, dal mare verso la terra e i venti portano piogge
abbondanti, invece, nel periodo invernale il monsone soffia da terra verso il mare e la
stagione è secca.
Gli indios Yanomami che conservano ancora usi e tradizioni primitive, sono la principale
comunità amazzonica e corrono il rischio di essere sradicati dal loro ambiente a causa
dello sfruttamento indiscriminato della foresta. Molte associazioni, per la difesa dei
diritti umani si sono schierati contro questa possibile estinzione silenziosa.
Caratteristiche.
Caratterizza gli spazi della savana.
Gli alberi sono piuttosto fitti.
È molto differenziata.
I baobab sono gli alberi tipici della savana, non è
particolarmente alto ma ha un tronco enorme che può
raggiungere i 10 metri di diametro e i 400 anni di età.
Localizzazione
Perché sono
presenti?
Precipitazioni
e temperatura
Vegetazione
Attività
umane
Fauna
Lungo il tropico del cancro si trova il deserto del Sahara, i deserti dei Gobi,
quelli indiani, quelli iraniani e quelli messicani. Lungo il tropico del capricorno
troviamo il deserto di Cileno di Atacama, quello africano che è il Kalahari e i
deserti australiani.
Le masse d’aria giungono sui tropicali dopo aver ceduto quasi tutta la loro
umidità all’equatore e per questo sono presenti i deserti caldi.
Piove molto raramente, esistono luoghi in cui sparisce dal tutto, la temperatura
è elevata. Le rare precipitazioni possono dare origine agli vadi cioè
impetuosissimi torrenti che possono rimanere secchi per anni. L’escursione
termica è molto forte, si scende bruscamente dopo il levar del sole.
-È molto scarsa, crescono piante come i cactus. Le oasi più grandi ospitano
anche città e villaggi.
I Tureg sono un popolo nomade che abita le regioni sahariane centrali,
dedicandosi all’allevamento di cammelli e cavalli.
Gli animali sono pochi: insetti, rettili, piccoli roditori e qualche uccello rapace.
Descrizione
Sono vasti
territori.
Dove si trovano?
Perlopiù sul continente
asiatico
-Gobi
-Taklimacan
-Patagonia
-Kazakistan
Caratteristiche
generali
1)Sono rocciosi e
sassosi.
2)La vegetazione è
bassa rada e
cespugliosa.
3)Scarsa vita animale.
4)Escursione termica
giornaliera e forte e
violenta quella annua
che è molto elevata.
6)Aridità
Causa
Distanza dal mare.
Escursione termica,
temperatura e
piovosità.
Piovosità scarsissima.
In alcuni luoghi le
precipitazioni
svaniscono.
L’escursione termica
giornaliera è molto
forte.
Dove si trovano?
Tra i tropici e i circoli
polari.
Vari climi
Mediterraneo
Dove si trova
Nelle aree più vicine
alla regione tropicale
Continentale
Dove si trova
Si trova tra il tropico
del cancro e il circolo
polare artico
Oceanico
Dove si trova
Perlopiù sulle coste che
si affacciano sugli
oceani
mediterraneo
Vegetazione:foresta e
macchia mediterranea.
oceanico
Vegetazione:ideale per
i prati erbosi e per gli
alberi a foglie caduche
continentale
Vegetazione:rigogliosa
Localizzazione
Praterie e steppe occupano tutta la
zona intermedia tra i monti Appalachi
e le Montagne Rocciose.
Nell’America meridionale, vaste aree
steppose si incontrano nella zona
pianeggiante tra Uruguay e
Argentina; e qui la steppa prende il
nome di PAMPA. La steppa è
presente anche in Australia, nelle
regioni sudorientali dove assume il
nome di SCRUB. La prateria si
estende a partire dal centro Europa
fino ai deserti freddi della Mongolia.
Caratteristiche
generali
1) Occupano vaste aree
pianeggianti prive di
ostacoli naturali.
2) Si estendono a una
certa distanza dal
mare e dai flussi
climatici.
Tipo di ambiente
Taiga
Dove
Nei
territori
settentrion
ali
dell’Americ
a del Nord
e
dell’Eurasi
a, a nord
del 60°
parallelo.
Tundra
È
Ambiente
naturale
che in
russo
significa
foresta.
Condizioni
climatiche.
Temperatur
a media
annua
compresa
tra i 2 e i
6 °C
Dove
Oltre il
70°
parallelo,
si estende
fino al mar
glaciale
Artico.
È
Una
pianura
senza
alberi, è
abbastanz
a ampia ed
è coperta
di ghiaccio
e di neve.
Condizioni climatiche.
Nella stagione
invernale il cielo
penetra in profondità
impedendo ogni tipo di
sopravvivenza
(permafrost). D’estate
il ghiaccio si sgela e
diventa fangoso
descrizione
è un trattato internazionale in
materia ambientale riguardante
il riscaldamento globale
sottoscritto nella città
giapponese di Kyōto
quando viene
sottoscritto?
L’11 dicembre del
1997
Che cosa prevedeva?
In occasione di che
cosa?
Della Conferenza COP3
della convenzione
quadro delle Nazioni
Unite sui cambiamenti
climatici (UNFCCC)
Da chi?
Da più di 160 paesi.
Che cosa
chiedeva in modo
da poter entrare
in vigore?
si richiedeva che
fosse ratificato da
non meno di 55
nazioni firmatarie
e che le nazioni
che lo avessero
ratificato
producessero
almeno il 55% delle
emissioni inquinanti
Quando entrò in
vigore?
Il 16 febbraio del
2005 dopo la ratifica
anche da parte della
Russia.
-l'obbligo in capo ai paesi
industrializzati di ridurre le
emissioni di elementi inquinanti in
una misura non inferiore al 5,2%.
-l'atmosfera terrestre contiene 3
milioni di megatonnellate (Mt) di
CO2, il Protocollo prevede che i
paesi industrializzati riducano del
5% le proprie emissioni di questo
gas.
Chi non aderì?
gli USA, cioè i responsabili
del 36,2% del totale delle
emissioni.
descrizione
(global warming nella
letteratura scientifica in
inglese) è un termine
popolarmente usato per
descrivere l'aumento nel
tempo della temperatura
media dell'atmosfera
terrestre e degli oceani.
Cause
-Calore interno del pianeta
Alcuni effetti
-Irraggiamento solare che
fornisce l'energia per l'effetto
serra
-Presenza dell'atmosfera, che
attenua gli sbalzi di temperatura
giornalieri e stagionali
-Effetto serra naturale, che
amplifica l'effetto termico
dell'irraggiamento solare
Cambiamento dell'accumulo nevoso sul
Kilimanjaro, fra il 1993 ed il 2000.
Il Kilimanjaro ha perduto l'82% delle
nevi perenni nel XX secolo.
Quale legge ne
parla?
La legge
n.447/1995
art.2.
descrizione
danneggiamento
dell’ambiente umano e
naturale.
Come definisce l’inquinamento
acustico?
causa generale
Eccessiva
esposizione
dell’ambiente di
suoni ad alta
intensità.
fabbriche.
chi è il
responsabile?
L’uomo.
aereoporti.
autostrade.
“l'introduzione di rumore nell'ambiente
abitativo o nell'ambiente esterno tale
da provocare fastidio o disturbo al
riposo e alle attività umane, pericolo
per la salute
umana, deterioramento
degli ecosistemi, dei beni materiali, dei
monumenti, dell'ambiente abitativo o
dell'ambiente esterno o tale da
interferire con le legittime fruizioni
degli ambienti stessi”.
Conseguenze nel
tempo?
Pressione e
stress alle
persone che ne
sono
continuamente
sottoposte.
Descrizione
È un fenomeno di
alterazione della
composizione
chimica naturale.
Da che cosa è
causato?
Dall’attività
umana.
Conseguenze
Alterazione
dell’equilibrio
chimico-fisico e
biologico del
suolo, lo
predispone
all’erosione e agli
smottamenti.
Da che cosa è
causato?
•
L'inquinamento idrico è causato da numerosi e differenti fattori quali
gli scarichi diretti o indiretti di attività industriali o delle normali
attività umane (come i liquami domestici) che giungono nei fiumi, laghi e
mari dai grandi centri urbani senza opportuno trattamento.
“La Repubblica promuove
lo sviluppo della cultura e
la ricerca scientifica.
Tutela il paesaggio e il
patrimonio storico e
artistico della Nazione ”
Un giorno, arriva a casa di Mafalda un giovane
ragazzo e subito Mafalda le chiede di fare
silenzio perché c’era un malato in casa: era il
Mondo. Mafalda mostra al suo amico in che
condizioni era. Poi Mafalda spiega al suo amico
e a suo padre che al Mondo gli fa male l’Asia e
ha un’infiamazzione alle massa.
Conseguenze
Numerosi danni
recati al Pianeta.
Estinzione
Alterazione
dell’autodifesa
della Natura.
Qualità e vite
future
Soluzione:
-sviluppo sostenibile e biodiversità
Obiettivo
Rispettare e
difendere
l’ambiente
Causa
Sfruttamento
incontrollato
delle risorse
naturali
Obiettivo
Trovare un
equilibrio tra
esigenze umane e
esigenze
dell’ambiente.
Causa
Le risorse
naturali sono
infinite.
Conseguenza
Danni all’uomo.
È
È l’insieme degli
organismi della
Terra.
Da che cosa è
determinato?
Da lunghi
processi
evolutivi.
Tipologia
-genetica
-di specie
-ambientale.
Funzione
Essere diversi.
Alla luna – Giacomo Leopardi
O graziosa luna, io mi rammento
Che, or volge l'anno, sovra questo colle
Io venia pien d'angoscia a rimirarti:
E tu pendevi allor su quella selva
Siccome or fai, che tutta la rischiari.
Ma nebuloso e tremulo dal pianto
Che mi sorgea sul ciglio, alle mie luci
Il tuo volto apparia, che travagliosa
Era mia vita: ed è, nè cangia stile
O mia diletta luna. E pur mi giova
La ricordanza, e il noverar l'etate
Del mio dolore. Oh come grato occorre
Nel tempo giovanil, quando ancor lungo
La speme e breve ha la memoria il corso
Il rimembrar delle passate cose,
Ancor che triste, e che l'affanno duri!
PIOBBICO IS A LITTLE VILLAGE.
IT IS QUIET AND ATTRACTIVE.
THE STREETS ARE CLEAN.
THERE AREN’T MANY SHOP.
THEY ARE VERY CHEAP.
PIOBBICO IS A VERY SAFE PLACE.
LAST YEAR, THERE WAS NO CRIME IN PIOBBICO.
CLIMAT
OCE’ANIQUE
CLIMAT SEMICONTINENTAL
CARACTE’RISTIQUES
-VENTS OCE’ANIQUES
-E’TE’ FRECHE O
FRAIS
-HIVER POUX
-PLUIE ABONDANTES
ZONE INTERESSE’E
-LA PLUPART DE LA
FRANCE
-LES REGIONS A
L’OVEST
CLIMAT
MONTAGNARD
(OU’ ALPIN)
CLIMAT
MEDITERRANE’EN
CARACTE’RISTIQUES
-IL SE CARACTE’RISE CARACTE’RISTIQUES
PAR DES E’TE’ TRE’
-C’EST LE CLIMAT
CHAUDS ET DES
DE’S REGIONS
HIVER FROIDS.
OUVERTES SUR LA
MER MEDITERRANE’E.
-LES HIVERS SONT
DOUX ET LES E’TE’S
SONT CHAUDS
CARACTE’RISTIQUES
-LE E’TE’S SONT
FRAIS ET LES
HIVERS SONT
FROIDS
Significato della
parola
Lied (lieder al
plurale), in
tedesco significa
semplicemente
canto.
Descrizione
Composizione per
voce e
pianoforte.
Il testo è spesso
tratto da poesia
di importanti
autori tedeschi
Medioevo
Sec. XII-XVI
Fine XVII sec.
Storia:
Nel Medioevo in
Germania designavano
con questo termine i
brani vocali di
carattere religioso
Con i Minessanger e i
Meistersinger, il lied
assunse carattere
profano, di solito
amoroso
La tradizione
liederistica prese
nuovo slancio.
Chi è?
Compositore,
pianista e critico
musicale.
Quando nacque?
In Ungheria nel
1830
1810.
Quando muore?
Nel 1856 in un
ospedale
psichiatrico.
1821-1832
1843
1850
1854
Biografia:
Allievo di pianoforte
di un maestro assai
celebre.
Perdita dell’anulare
della mano destra.
Periodo compositivo più vario
in cui sono presenti brani
vocali.
Fu chiamato direttore
generale della musica.
Tentativo di suicidio a causa
dell’aggravamento delle condizioni
mentali.
Cosa significa?
Io non porto rancore.
Che tipo di amore prende in
considerazione il poeta?
Finito.
La musica con che cosa è
accompagnata?
Con accordi energici.
Come è la voce del cantante?
Energica e drammatica
Chi era?
Compositore
austriaco.
Quando morì?
Il 19 novembre
del 1828 alle ore
15
Che cosa successe
dopo il 1826?
Completò il ciclo
liederistico che
comprende il viaggio
d’inverno e il ciglio
Dove
In un qualsiasi
posto che si trovi
all’aria aperta ma
che non sia una
città molto
inquinata.
Che cosa succede al nostro corpo?
Il ciclismo – da intendersi in senso lato, non solo agonistico, ma
soprattutto amatoriale e ludico – ha tutte le caratteristiche di uno
sport completo, che favorisce un sano equilibrio psico-fisico
dell’individuo e del gruppo. Dal punto di vista medico i benefici maggiori
sono per l’apparato cardio-polmonare e per quello muscolare e osteoarticolare.
Brevi e regolari passeggiate in bici possono ridurre del 30 % il rischio
d’infarto o costituire una fase importante della riabilitazione negli esiti
di infarti o di interventi cardio-chirurgici.
Le possibilità di graduare lo sforzo e di “riprendere fiato” se si è
stanchi, rallentando o sospendendo la pedalata nei tratti pianeggianti o
in leggera discesa, rappresentano un’indicazione anche in alcune malattie
respiratorie, tra cui l’asma. Altra peculiarità del pedalare è di essere
un’attività in scarico, cioè non si svolge in piedi e quindi il peso del
corpo non carica completamente sulla colonna vertebrale e sugli arti
inferiori.
Questo permette un’ottimale mobilizzazione delle ginocchia e delle
anche, indicata nel caso di artrosi e di interventi di protesi, tenendo
fede all’enunciato per cui il miglior trattamento dell’artrosi è il
movimento, e favorisce un lavoro muscolare senza eccessivo impegno
articolare.
Nel caso di lombalgia (mal di schiena), quando è importante migliorare il
tono muscolare addominale e lombare, questo viene fatto con un lavoro
degli arti inferiori invece che del tronco, come con gli esercizi classici
di palestra, senza affaticare la colonna vertebrale.
Quali emozioni
proviamo?
Tranquillità
Spensieratezza