Giugno/luglio/agosto 2013
feelgood’snews
Tintarella
Tutto quello che c’è da sapere
Fresche acque
Divertimento con prudenza
Che gambe!
Consigli contro gambe stanche e pesanti
Ti aspettiamo estate!
Con una gran voglia di aria aperta!
© gettyimages
Care
lettrici,
cari
lettori
Non manca molto… l’estate sta arrivando!
Se avete in programma una vacanza, certamente la gioia dell’attesa sarà grande!
Ma che cosa aspettiamo con maggior
trepidazione pensando alla stagione più
calda dell’anno? Sicuramente le giornate
inondate di sole e le serate miti, che invitano
Perché in estate ci sentiamo così allegri e pieni di vitalità, così desiderosi di vivere i nostri sogni? La «colpa»
è delle lunghe ore di sole e delle temperature miti.
La luce intensa regala al nostro corpo un supplemento
di vitamina D e dal calore si sprigionano sentimenti
di felicità che nutrono l’anima. In questa stagione ci
sorridono anche tantissimi ortaggi e frutti gustosi,
succosi e colorati. L’atmosfera è più rilassata e
la voglia di vivere è grande. Speriamo soltanto che
il tempo non tradisca le nostre attese e la salute non
ci riservi cattive sorprese!
Questa nuova edizione di feelgood’s news è dedicata all’estate, dalla A alla Z, o meglio dalla testa
ai piedi! In effetti vi proponiamo tutta una serie
di consigli utili per accogliere in perfetta forma
la stagione più calda dell’anno: gambe leggere, piedi
sani, tintarella e divertimento in acqua…. fantastica
estate! Vi spiegheremo anche come tenere a dovuta
distanza le fastidiosissime zanzare.
Vi auguriamo una splendida estate e vacanze rilassanti,
se partite ovviamente!
La vostra farmacista/il vostro farmacista
a rimanere all’aperto per ore a chiacchierare o passeggiare, ma anche il fresco delle
acque di laghi e fiumi e le grigliate al chiar
di luna in allegra compagnia.
Prossima edizione: settembre 2013.
Editore e inserzioni: Winconcept SA, Untermattweg 8, 3027 Berna, tel. 058 852 82 00, [email protected]; Direzione del progetto:
STO Pharmawerbung AG, Gallusstrasse 33a, 9501 Wil; Redazione: Irène Herbst, STO Pharmawerbung AG, Wil; Stampa: Vogt-Schild Druck AG,
Derendingen; Cambiamento d’indirizzo: vi preghiamo di rivolgervi alla vostra farmacia Feelgood’s.
Ulteriori argomenti e rivista attuale anche su: www.feelgoods-farmacie.ch/it
In questa edizione
Attualità
Feelgood’s Viva
Benessere
Vacanze in arrivo con tanta voglia di
sole. Leggete come godere appieno
dei suoi caldi raggi.
L’acqua offre innumerevoli possibilità di svago. Con la dovuta prudenza, il divertimento è garantito.
Perché rinunciare a gonne e pantaloncini? Scoprite come esibire
gambe toniche in tutta libertà.
pagina 4
Sommario
pagina 13
Attualità pagina 23
pagina
Che gioia il sole!
4
Una vita in piedi
7
Consigli & astuzie
11
Feelgood’s Viva
Acque sicure!
13
Bellezza
Bellezze estive!
17
Zoom su...
Gestire le temperature elevate
21
Benessere
Che gambe!
23
Sapevate...
Protezione efficace dalle punture
27
Medicina & progresso
Tecnica innovativa per i malati gravi
29
SuDoKu
30
Concorso SMS
32
La parola agli esperti
Reinterpretare le proprie percezioni
33
Oggi in farmacia
36
F A R M A C I E
L a
s a l u t e
è
c o n t a g i o s a
© gettyimages
Attualità 4
Che gioia
il sole!
La stagione delle vacanze si sta avvicinando
e quindi anche la voglia pazza di giornate
inondate di sole. Con le dovute precauzioni,
i raggi del sole ci regalano i tanto sospirati
effetti positivi. Ma quali sono i rischi e quali
le soluzioni in caso di insolazione? Seguiteci
incontro al sole.
La nostra società associa il sole al buon umore, all’atmosfera di vacanza e alla salute. Il sole è fonte di
benessere, è indispensabile per la formazione della
vitamina D nella pelle. Che gioia sdraiarsi al sole e
godersi il piacere della tintarella… Perfetto, a patto
che si rispettino alcune regole!
Priorità assoluta alla protezione solare
Chi desidera concedersi un benefico bagno di sole,
deve adottare determinate precauzioni. Il modo migliore
per proteggersi da un colpo di sole è evitare l’esposizione in pieno sole o perlomeno rinunciare all’abbronzatura in particolare nelle ore più calde, ossia tra le 11.00
e le 15.00. Oltre all’applicazione di creme solari ade-
guate (con protezione UVA e UVB), coprite la testa e le
parti del corpo più esposte (ad esempio spalle, braccia
e gambe) per proteggerle dalle radiazioni più intense. I
tessuti scuri lasciano penetrare solo una minima parte
dei raggi UV dannosi. Quando fa molto caldo, bevete
abbondantemente. Anche gli occhi devono essere protetti. Portate soltanto occhiali da sole con lenti garantite
anti-UV.
Si sa che troppo sole sul viso provoca un invecchiamento precoce della pelle e favorisce la formazione di
macchie solari. Quindi è meglio proteggersi con una
crema solare adeguata al tipo di pelle e di esposizione
solare (solo viso o intero corpo). In farmacia vi aiuteranno a scegliere il preparato più indicato. Se una pro-
Autoabbronzanti
Chi vuole abbronzarsi senza esporsi ai raggi UV, può
ricorrere alla tintarella in tubetto. La sostanza attiva
vegetale dell’autoabbronzante penetra nelle cellule
superiori dello strato corneo della pelle, dove reagisce
con la cheratina delle cellule cutanee formando coloranti marroni. Tuttavia occorre ripetere l’applicazione
ogni tre o quattro giorni, poiché gli strati cutanei superiori scompaiono per effetto della normale desquamazione. Attenzione: gli autoabbronzanti non contengono
alcuna protezione UV. Inoltre, l’uso dell’autoabbronzante non stimola le difese naturali della pelle.
I raggi del sole
hanno effetti positivi
e negativi
La farmacia consiglia
Tutto in valigia per una vacanza spensierata?
Prima della partenza controllate se per
caso la vostra crema solare non è già
scaduta.
In farmacia trovate prodotti solari, doposole e preparati contro un’eventuale
ustione solare. Oltre a una consulenza
competente!
Una regola d’oro per le vacanze balneari:
per settimana e per persona ci vuole un
flacone di 200 ml di protezione solare.
In farmacia saranno lieti di aiutarvi a comporre una farmacia da viaggio completa.
Colpo di sole. Che fare?
La pelle reagisce all’esposizione persistente o intensiva
delle radiazioni UV naturali o artificiali (lampade solari)
infiammandosi. I raggi UV sono particolarmente intensi
al mare e in montagna, dove vengono ulteriormente
riflessi dall’acqua o dalla neve. Nel giro di sei o otto ore
dall’irradiazione, la pelle si arrossa. Nei casi più gravi,
si assiste alla formazione di bolle. Le superfici cutanee
interessate devono essere raffreddate con impacchi
umidi e curate con preparati dermotrattanti (ad esempio
a base di dexpantenolo). Per le ustioni più gravi, l’impiego a breve termine di preparati contenenti cortisone
porta un rapido sollievo. Un prodotto doposole idrata la
pelle, la rinfresca e la nutre. Ripetuti colpi di sole nell’infanzia o nell’adolescenza sono fattori di rischio per
l’eventuale sviluppo di un tumore della pelle in età
adulta. Ecco perché la protezione solare nei bambini è
così importante.
Colpo di calore… quali sono i sintomi?
È un fenomeno che può colpire chi si espone troppo al
sole senza ripararsi la testa. Il calore provoca un’irritazione della meninge, che scatena reazioni infiammatorie
in tutto il corpo. Volto arrossato, agitazione e mal di
testa sono sintomi tipici. Talvolta le persone colpite
lamentano vomito, dolori e rigidità alla nuca. A questo
punto è indispensabile consultare un medico. Allontanate subito la persona dal sole, raffreddategli la testa
con un panno bagnato con acqua fresca e fategli bere
acqua.
Alexandra Werder
© corbis
Quando il sole proietta lunghe ombre,
le radiazioni solari più intense sono già passate.
In ogni caso, la protezione solare è d’obbligo!
Attualità 5
tezione UV esterna sotto forma di crema solare non è
sufficiente, ci si può proteggere anche assumendo del
beta-carotene in compresse.
Dolori mestruali?
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disponibili presso farmacie e drogherie. Leggere attentamente il foglio illustrativo.
Attualità 7
Una vita
in piedi
I piedi svolgono una funzione portante ed
esigono pertanto cure e protezione. Talvolta
compaiono vesciche, calli, verruche o micosi
difficili da eliminare. Qui trovate i consigli per
© gettyimages
evitare e trattare questi fastidi.
I piedi devono essere operativi tutto il giorno. Per questo
i disturbi alle nostre estremità inferiori possono ostacolare sensibilmente la qualità della nostra vita. Ad esempio, le scarpe troppo strette possono provocare la
formazione di vesciche o calli dolorosissimi.
Calli e duroni
Se la scarpa comprime il piede per ore sempre nello
stesso punto può comparire un callo. La pelle superficiale s’inspessisce quale protezione contro la costante
irritazione. E con il tempo la parte s’indurisce sempre
più e scava una sorta di cuneo in profondità: ecco nato
un callo. Nelle aree particolarmente sollecitate come il
tallone, lo strato corneo diventa più spesso e duro e
porta alla formazione di duroni.
Queste tre misure possono essere d’aiuto: cambiare
spesso scarpe, levare la callosità e alleviare la parte
dolente. La pelle corneificata si asporta più facilmente
se prima si esegue un pediluvio caldo. Una volta am-
morbidita la parte la si leva con delicatezza a mezzo di
una pietra pomice o di una lima per calli, dopodiché
occorre applicare una crema liporestitutiva, affinché la
pelle si conservi morbida. Attenzione a non provocare
lesioni per evitare infezioni. In farmacia trovate una vasta
scelta di cerotti, ad esempio cerotti per calli, cerotti
ovattati o in silicone ed espanso che alleviano la pressione sulla parte dolente.
Vesciche?
Lo sfregamento persistente all’interno della scarpa sulla
medesima area del piede può provocare una vescica.
Non bucate mai una vescica chiusa. Meglio applicare
un cerotto per evitare che il calzino o la scarpa continuino ad esercitare lo sfregamento. In farmacia trovate
speciali cerotti antivesciche con uno strato di gel. Se la
vescica è esplosa, la piaga va disinfettata. Gli appositi
cerotti hanno il vantaggio di non incollarsi alla ferita
Continua a pagina 9
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La farmacia consiglia
I piedi meritano le
dovute attenzioni
Cura per i piedi in farmacia
I vostri piedi vi reggeranno tutta una vita
e meritano pertanto attenzione e cure.
Camminare scalzi è sano, ma non in ambienti pubblici umidi e caldi, dove spesso
si rischia di prendere un fungo.
L’applicazione quotidiana di creme per
i piedi evita la formazione di fastidiose
callosità.
Regalate di tanto in tanto ai vostri piedi
un pediluvio o un massaggio con un gel
rinfrescante.
In farmacia trovate una vasta gamma di
prodotti per prendervi cura nel migliore
dei modi delle vostre estremità.
umida. Comunque è sempre meglio prevenire che curare! Con gli scarponi da montagna indossate calzini
sportivi spessi e provate le scarpe preferibilmente
verso sera quando il piede è più gonfio. Indossate le
scarpe qualche volta prima di affrontare un’escursione
impegnativa. Se tendete alla formazione di vesciche in
qualche punto particolare, applicate un cerotto o una
benda a titolo preventivo.
Camminare scalzi: attenzione a micosi e verruche!
Chi ha l’abitudine di camminare scalzo in luoghi pubblici
quali piscine, spogliatoi, saune e sulla moquette delle
camere d’albergo, rischia di essere contaminato da
funghi o verruche. I sintomi delle micosi ai piedi sono
prurito, rossore, desquamazione o essudazione, spesso
tra le dita e sulla pianta del piede. In alcuni casi il fungo
contamina anche l’unghia.
La migliore strategia contro le micosi consiste in una
prevenzione mirata. Nei luoghi pubblici indossate calzature o ciabatte da piscina, in particolare laddove è
caldo e umido. Tenete le dita dei piedi e gli interstizi tra
un dito e l’altro sempre asciutti. Le scarpe comode con
tomaia traspirante evitano che i piedi sudino. Le scarpe
da ginnastica che fanno sudare vanno indossate solo
per la durata dell’attività sportiva dopodiché devono
essere lasciate asciugare con cura. Il trattamento del
fungo dipende dall’entità dell’infezione. In genere è
sufficiente un trattamento esterno della parte colpita.
Cambiate frequentemente i calzini e trattate la parte
interna delle scarpe con speciali spray antimicotici. In
farmacia trovate una vasta scelta di prodotti. Il trattamento è lungo e va proseguito per un certo periodo
anche quando i sintomi sono scomparsi. Solo in questo
modo si evitano recidive.
Le verruche vengono scatenate da un’infezione virale, il
papilloma virus umano (HPV). Diverse verruche scompaiono da sole dopo un po’ di tempo. Particolarmente
dolorose sono le verruche plantari, che crescono in
profondità. Le verruche piatte e alcune verruche plantari
si prestano a un trattamento locale con appositi cerotti
o soluzioni in vendita in farmacia, che ammorbidiscono
la pelle colpita. Badate a proteggere la pelle sana
attorno alla verruca dai prodotti aggressivi con vaselina
o un altro unguento grasso.
© gettyimages
Alexandra Werder
Solo calzando scarpe senza punti di pressione
evitate che durante la pratica sportiva o le escursioni
si formino vesciche o calli fastidiosi o dolorosi.
Attualità 9
Continua da pagina 7
Publireportage Bayer (Schweiz) AG 10
Una soluzione senza
obbligo di ricetta in
caso di micosi vaginale
Quando si avverte bruciore e prurito nelle
parti intime esiste un rimedio rapidamente
disponibile: Gyno-Canesten.
La terapia di tre giorni è semplice da seguire e procura
un rapido sollievo ai fastidi.
Tre donne su quattro contraggono una micosi vaginale
almeno una volta nella vita. Si tratta di un’infezione
diffusa e molto sgradevole della vagina e delle labbra
della vulva, causata prevalentemente da lieviti, che nella
maggior parte dei casi si risolve senza complicazioni.
Prurito, bruciore, arrossamenti, gonfiori e secrezioni più
abbondanti rientrano fra i sintomi caratteristici.
Nel caso della micosi vaginale, la guarigione spontanea
avviene molto di rado: pertanto si consiglia di prendere
subito qualche provvedimento. Gyno-Canesten aiuta a
contrastare la micosi vaginale, non necessita di ricetta
medica e può essere acquistato in totale discrezione
nella vostra farmacia di fiducia.
Il trattamento di una micosi vaginale è rapido e semplice
da seguire. Rivolgetevi alla vostra farmacia: saranno lieti
di assistervi!
Prurito? Micosi vaginale?
Leggere il foglietto illustrativo.
Contro la micosi vaginale, senza ricetta
© gettyimages
In Svizzera circa il 5% delle persone
sviluppa una reazione allergica alle punture di determinati insetti, che può manifestarsi con tumefazioni estese, disturbi
della circolazione ed eventualmente
dispnea. Per alleviare rapidamente forti
reazioni di ipersensibilità, i soggetti allergici dovrebbero portarsi sempre appresso
un kit di pronto intervento con i farmaci
adeguati. Chiedete aiuto alla vostra farmacia per comporre il vostro kit personale!
Consigli & astuzie 11
Kit di pronto
intervento...
sempre pronto!
Liste di controllo anti-stress
© gettyimages
© corbis
Se volete trascorrere una vacanza veramente rilassante riducendo
al minimo eventuali problemi, un buon consiglio: riflettete bene in
fase di preparativi, dalla panne in auto al mal di stomaco. Le dimenticanze si pagano care, quindi occhio alla farmacia da viaggio,
all’assicurazione viaggi o al libretto delle vaccinazioni. Il sistema
migliore è redigere una lista di controllo da spuntare passo dopo
passo. Internet vi propone una serie di liste di controllo online.
Per ulteriori informazioni o consigli di stagione,
rivolgetevi alla vostra farmacia!
Sudorazione
imbarazzante
Irritazioni alle parti intime
Nella stagione più calda, i disturbi nelle parti intime si moltiplicano. Tra i fattori scatenanti troviamo lavaggi troppo frequenti dovuti al caldo e irritazioni provocate da sostanze
chimiche presenti nelle piscine. Dopo il bagno o la doccia,
asciugatevi sempre bene. Per non danneggiare lo strato
acido protettivo, sono indicati i prodotti per l’igiene corporea con un pH equilibrato. Se avvertite bruciore, prurito o
notate secrezioni vaginali, intensificare i lavaggi non è la
soluzione giusta… i disturbi possono aggravarsi! Meglio
rivolgersi a un medico. In caso di irritazioni ripetute, in
farmacia vi sapranno consigliare.
Con il rialzo delle temperature, si formano
macchie scure sotto le ascelle e i vestiti
cominciano ad appiccicare alla pelle. Non
è proprio il caso di bere meno per ridurre
la sudorazione! La mancanza di liquidi
toglie le energie e può causare problemi
di circolazione e altri disturbi. Invece delle
bevande alcoliche o del caffè, che aumentano la sudorazione, meglio bere acqua
minerale, succhi di frutta diluiti, tisane di
erbe o frutta. In caso di traspirazione
estrema, una cura a base di gocce o di tè
di salvia può portare sollievo. In farmacia
si trovano anche deodoranti specifici
molto efficaci.
Publireportage MEDA Pharma GmbH 12
Il naturale potere terapeutico della camomilla
va sempre bene
La camomilla è una delle piante medicinali
più note e anche una delle meglio studiate.
La qualità di un estratto di camomilla dipende
infatti fondamentalmente dalla pianta da cui
è derivato.
La camomilla manzana, la materia prima del Kamillosan, è una coltivazione speciale e brevettata. Dal punto
di vista del tenore di principio attivo, supera di gran
lunga la camomilla impiegata in altri preparati. La
coltivazione controllata e lo speciale processo di produ-
zione garantiscono il tenore di principio attivo costante
presente nei prodotti Kamillosan. A differenza della
tisana di camomilla, Kamillosan contiene anche componenti liposolubili in elevate concentrazioni, poiché
viene prodotto con un procedimento speciale e delicato.
Ben pochi farmaci vegetali sono così affidabili e
versatili come Kamillosan. Kamillosan non solo svolge
un’azione antinfiammatoria, analgesica, antipruriginosa e cicatrizzante ma anche calmante e leggermente
disinfettante. Kamillosan ha pochi effetti collaterali
ed è così delicato che può essere impiegato anche nella
cura dei bambini.
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Feelgood’s Viva 13
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Acque
sicure!
Non c’è nulla di più bello che tuffarsi nell’acqua fresca e rigenerante per combattere
la calura estiva! L’acqua offre innumerevoli
possibilità di gioco e di sport. E con la
dovuta prudenza, il divertimento è garantito!
Da sempre elemento vitale per eccellenza, all’acqua
sono stati attribuiti poteri divini e curativi. E chi non
accoglie di buon grado, nelle calde giornate estive, il
suo effetto rigenerante? Sotto la doccia, nella piscina
gonfiabile in giardino, al bagno pubblico o tra le sorgenti
naturali, l’acqua, con le sue virtù rinfrescanti, rende
sopportabile il calore e ci stimola ad essere attivi. L’acqua rappresenta l’ambiente ideale per numerose attività
e giochi: nuoto, surf, immersioni, vela, canottaggio,
canoa, canyoning, sci nautico, rafting, moto d’acqua o
motoscafo… sono infinite le possibilità di sperimentare
l’ambiente acquatico!
Acqua sì, ma con prudenza
Rinfrescante e stimolante che sia, l’elemento acqua
nasconde alcune insidie. Innanzitutto, vale il principio
generale secondo cui nell’acqua si entra se ci si sente
bene. I bambini non vanno mai lasciati a mollo senza
sorveglianza e devono conoscere personalmente le
principali regole dei bagnanti. I piccoli non devono
quindi sguazzare in acque sconosciute. Prima del bagno
devono rinfrescarsi e, se non sanno nuotare, non devono oltrepassare il livello che supera il loro ombelico.
I braccioli non vanno usati in acque profonde, alla pari
di materassini, camere d’aria e altri supporti gonfiabili
di galleggiamento.
Gli adulti dovrebbero inoltre osservare alcune regole: la
permanenza in acqua durante i temporali è pericolosa.
Come pure sotto l’influsso dell’alcool. Tuffarsi in acque
torbide o sconosciute può essere causa d’infortunio.
Che dire del bagno dopo pranzo? Le due ore di attesa
tanto raccomandate in passato oggi non sono più
d’obbligo. Il fatto è che dopo aver consumato un pasto,
Continua a pagina 15
Bioflorina® agisce
delicatamente contro
la diarrea e riequilibra la
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La farmacia consiglia
Per bagni indisturbati
Per stare al sole, al caldo e in acqua, il
corpo ha bisogno di cure. La vostra farmacia vi aiuta con prodotti di prima qualità e
una consulenza di prim’ordine.
Durante la permanenza in acqua e sotto
il sole, la pelle è esposta a una forte irradiazione UV. Creme solari con un elevato
indice di protezione consentono bagni
senza rimorsi (cfr. articolo a pagina 4).
A temperature elevate e durante l’esercizio fisico, il corpo ha bisogno di molti
liquidi. Le bevande isotoniche sono ottime
fonti di idratazione e dei principali sali
minerali.
La permanenza prolungata in acqua
sfinisce e secca la pelle. Le creme per il
corpo restituiscono la giusta idratazione.
il corpo necessita di parecchia energia per digerirlo. E
tuffandosi si pretende da lui altra energia per compensare il repentino raffreddamento. Sussiste quindi il
pericolo che la circolazione venga sollecitata in maniera
eccessiva. Si consiglia pertanto di fare una pausa
prima di immergersi. La regola d’oro impone di non
andare in acqua a stomaco completamente pieno ma
neppure completamente vuoto.
Un fiume di prudenza
Per i nuotatori esperti i fiumi rappresentano un piacere
particolare. Tuttavia qui occorre osservare ulteriori
misure di sicurezza. Nelle acque fluviali non nuotate mai
da soli! Nei fiumi più grandi con traffico di mezzi sostate unicamente nelle aree autorizzate verso la riva. Un
sacco galleggiante catarifrangente nel quale infilare
comodamente anche gli abiti facilita l’individuazione
dei nuotatori ai conducenti delle varie imbarcazioni.
© gettyimages
In acqua solo se ci
si sente bene
In prossimità di pilastri di ponti e piattaforme s’impone
la massima prudenza a causa dei mulinelli, che possono
generarsi anche vicino ad altre strutture quali chiuse e
paratie. Nuotatori, ma pure chi si trova a bordo di una
canoa o di una semplice imbarcazione, devono starne
alla larga. Speciali cartine fluviali, ad esempio per la
città di Basilea e per l’Aar tra Thun e Berna, offrono una
buona visione d’insieme del percorso migliore e dei
possibili pericoli. Chi ama nuotare nei fiumi o nei laghi,
ma non vuole rinunciare a una sorveglianza professionale, può partecipare alle numerose manifestazioni
pubbliche di nuoto e traversata quali nel Reno a Basilea,
nella Limmat a Zurigo, nell’Aar a Berna, oppure alla
«12 heures lacustres» di Estavayer-le-Lac, alla «Tout
Vevey Nage» nel lago Lemano o alla Traversata Lago di
Lugano.
Per ulteriori informazioni
Calendario di nuoto: www.swimsports.ch
Regole per il nuotatore: www.sss.ch
Rinfrescarsi prima di entrare in acqua
per evitare lo shock termico.
Kurt Meyer
Feelgood’s Viva 15
Continua da pagina 13
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Bellezza 17
Bellezze
estive!
Dura 133 920 minuti la tanto amata estate.
Un periodo da godersi appieno, ma non
solo… Le giornate estive sono infatti ideali
per ritagliarsi un time-out da dedicare alla
© corbis
bellezza. Consigli per essere più in forma,
più sani e più belli!
Bellezza dentro
e fuori
«Si è responsabili non solo per ciò che si fa, ma anche
per ciò che non si fa», affermava Lao Tzu. Le donne
consapevoli della loro bellezza applicano il principio
del filosofo cinese anche alla cura del loro corpo. E
sempre più spesso gli uomini le imitano. Se fino a pochi
anni fa per motivi culturali i diversi ideali di bellezza
erano appannaggio prevalentemente femminile, ora, per
lo meno nel mondo occidentale, anche gli uomini danno
più importanza all’aspetto fisico. E a buona ragione,
confermano gli scienziati della University of California.
Infatti, se prima l’uomo poteva guadagnare punti al
cospetto della donna soprattutto con l’intelligenza e la
posizione sociale, nell’epoca dell’emancipazione e
dell’autonomia finanziaria femminile l’aspetto fisico è
diventato un importante fattore di successo. Specie
nella stagione torrida si mira ad apparire al massimo.
Con questi consigli unisex è semplicissimo!
Bellezza da dentro
La buona notizia: non occorre un aspetto perfetto per
essere attraenti. La vera bellezza viene infatti da dentro.
Uno studio americano conferma che le persone cordiali
e disponibili appaiono più affascinanti dei soggetti
scontrosi, scansafatiche e saputelli. Chi non vuole solo
essere gentile ma anche liberarsi dei cuscinetti di
grasso, si nutre in modo adeguato. Seguite un’alimentazione sana, fatta di pasti regolari, alimenti ricchi di
sostanze nutritive e sapore! Bevete ogni giorno da 1.5
a 2 litri (3 litri in caso di temperature elevate o attività
sportiva) di acqua o di tisane senza zucchero. Iniziate la
giornata con una colazione equilibrata: prodotti integrali
Continua a pagina 19
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Consigli al femminile
Quasi tutte le donne hanno la cellulite (buccia d’arancia) perché la pelle femminile è
più sottile di quella degli uomini, i tessuti
connettivi più deboli e l’ormone femminile
estrogeno regala cellule adipose a glutei e
cosce. È pressoché impossibile liberarsene
del tutto, ma ridurre gli infossamenti si può!
Sport.
Alimentazione ricca di proteine e povera
di sale.
Niente fumo.
Getti di acqua fredda il mattino e massaggio con pizzicottamento sotto la doccia.
No ai bagni di sole prolungati.
Utilizzo quotidiano di creme anticellulite
contenenti caffeina come principio attivo
che stimola gli enzimi e riduce le cellule
grasse.
e yogurt con frutta sono ideali per mettere in moto il
metabolismo. Il pasto di mezzogiorno deve essere ricco
di proteine quali carne, pollame, quark, uova o prodotti
di soia per stimolare la combustione dei grassi, con
l’aggiunta di insalate e verdure povere di calorie e ricche
di vitamine. Soprattutto la sera, evitate i carboidrati, che
vengono rapidamente elaborati dall’organismo e stimolano la voglia di dolci. Importanti promotori di bellezza
sono altresì i sali minerali e le vitamine che, unitamente
all’attività fisica regolare, costituiscono la migliore ricetta contro la pigrizia metabolica. In mancanza di ferro,
rame, magnesio o selenio, la pelle perde morbidezza e
diventa ruvida o si arrossa. Particolarmente preziose
le vitamine C ed E cosiddette antiossidanti (in quanto
catturano i radicali liberi) che prevengono l’invecchiamento cutaneo. Chiedete in farmacia i giusti integratori
alimentari.
La vitamina C di numerosi frutti cattura i radicali liberi
e combatte i segni dell’invecchiamento cutaneo.
© corbis/gettyimages
Bellezza a riposo
Una pelle pura è il presupposto per un incarnato liscio
e trasparente. La sera liberate delicatamente la pelle
dagli influssi atmosferici e dal trucco con latte detergente e tonico, e preparatela alle ore notturne. Ciò che
durante il giorno viene prodotto dagli ormoni dello stress
e dai radicali liberi, viene riparato dagli innumerevoli
processi di rigenerazione notturna. Con otto ore di
sonno per notte è possibile combattere in modo rapido
ed economico i processi infiammatori della pelle all’origine delle rughe. In estate la pelle è particolarmente
esposta a sollecitazioni quali raggi UV più intensi, climatizzatori e temperature elevate e necessita di cure
particolari. Iniziate la giornata con una doccia rinvigorente: getti di acqua fredda che rafforzano e attivano
il sistema immunitario. State poco sotto la doccia e
utilizzate detergenti idratanti seguiti da prodotti che
garantiscano altresì la giusta idratazione. Badate che la
crema da giorno contenga un indice di protezione solare
sufficiente. Evitate l’esposizione prolungata al sole responsabile della formazione di rughe. Per preparare la
pelle ai bagni di sole, occorrono 14 giorni di trattamento
preventivo con betacarotene (cfr. articolo a pagina 4).
La biotina conferisce ai capelli luminosità e ne migliora
la qualità. Preparati da banco per la pelle e i capelli sono
in vendita in farmacia.
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Bellezza 19
Continua da pagina 17
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Zoom su… 21
© gettyimages
Gestire
le temperature
elevate
Anche se siete degli adepti del sole e del caldo, durante
le vacanze la prudenza s’impone. Quando la colonnina
di mercurio raggiunge i 25°C l’organismo comincia a
reagire. Botta di stanchezza, mancanza di appetito,
mal di testa… Il caldo eccessivo provoca rapidamente
malessere e debolezza.
La temperatura del nostro corpo è regolata dalla traspirazione. In caso di variazione repentina, il corpo può
avere difficoltà ad adattarsi (e si parla quindi di colpo di
calore). E in men che non si dica le ripercussioni sull’organismo possono essere fatali. Motivo per cui è importante sapere come proteggersi.
Come sopportare i cambiamenti di temperatura
Qualche consiglio per aiutarvi a sopportare meglio le
escursioni termiche durante le vacanze.
Indossate abiti ampi in fibre naturali.
Portate un cappello. Nei paesi caldi è indispensabile
per evitare le insolazioni.
Dotatevi di un nebulizzatore. Anche in farmacia potete
trovare dei piccoli nebulizzatori di acqua minerale per
rinfrescarvi.
Restate all’ombra ed evitate l’esposizione diretta ai
raggi del sole. Pianificate le vostre escursioni nelle ore
più fresche della giornata. Consumate i pasti all’ombra e in spiaggia munitevi di un ombrellone.
Se vi recate in un paese lontano, il presupposto per trascorrere un buon soggiorno è
prepararsi ad affrontare qualche inconveniente. Uno dei più frequenti è il brusco
cambiamento di temperatura allorché ci si
dirige verso mete (molto) calde.
Bevete molto. Se fa caldo è facile disidratarsi rapidamente. Portatevi sempre appresso una bottiglia
d’acqua e bevete spesso.
Non abusate dell’aria condizionata. Il passaggio dal
caldo torrido all’esterno al fresco all’interno rischia di
provocarvi i brividi. Utilizzate l’aria condizionata con
coscienza e moderazione.
Dormite al fresco. 20°C è la temperatura ideale di una
camera da letto. Climatizzatore, ventilatore o persiane
chiuse durante il giorno e finestre aperte la notte sono
tutti sistemi per risparmiare qualche grado.
Calore e medicinali
Il calore non ha alcuna incidenza sui medicinali conservati a temperatura ambiente (da 15 a 25°C). Tuttavia,
allorché il termometro tocca picchi elevati, chi segue
una cura farmacologica deve assicurarsi che i farmaci
non siano alterati dal calore eccessivo. L’assunzione di
alcuni medicinali può inoltre aggravare la stanchezza
e la disidratazione. Non esitate a chiedere consiglio in
farmacia!
Sophie Membrez
Publireportage novità & raccomandazioni 22
SOS Desinfect Clic&Go
SOS Desinfect: la soluzione che rivoluziona l’automedicazione grazie a Clic&Go!
Il primo soccorso non è mai stato così facile, igienico e compatto. Gli
innovativi bastoncini di cotone Clic&Go sono semplici da utilizzare: è
sufficiente piegare l’estremità colorata ed applicare il disinfettante che
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naturale dei denti.
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Benessere 23
Che
gambe!
Chi dice estate dice gonne, magliette, costumi da bagno. È tempo di preparare le
proprie gambe per poterle esibire senza
complessi. I nostri consigli per renderle an-
© corbis
cora più attraenti prima che giunga il sole.
Con l’arrivo delle belle giornate, le gonne si accorciano.
Ovviamente le gambe devono poter essere esibite
senza complessi! Caldo, tacchi alti e cattiva circolazione
fanno gonfiare gli arti inferiori. In estate, le gambe pesanti sono un problema che affligge molte donne. La
causa? Gli ormoni femminili... In particolare gli estrogeni, che aumentano la ritenzione idrica e il ristagno del
sangue nelle vene, provocando così il fenomeno delle
gambe stanche e pesanti. La pillola anticoncezionale,
le gravidanze e la menopausa provocano altri sconvolgimenti ormonali che perturbano lo stato delle vene.
La causa principale va ricercata nell’ereditarietà. Tra
gli altri fattori di rischio annoveriamo il sovrappeso, la
sedentarietà, l’esposizione al sole o i tacchi alti.
Troppa pressione nelle vene
Il sangue venoso risale dagli arti inferiori al cuore. L’insufficienza venosa è caratterizzata da un ritorno venoso
di cattiva qualità. Il sintomo principale è la sensazione
di pesantezza a livello delle gambe. Il reflusso venoso
difficoltoso provoca poco a poco la dilatazione delle
vene che diventano evidenti e possono evolvere verso
la formazione di varici. L’apparizione delle varici è legata
anche alla perdita di tonicità della parete venosa. Le
vene appaiono come dei cordoni bluastri sottopelle,
molto più sporgenti in posizione eretta e meno pronunciati in posizione coricata.
Prevenzione… sportiva
Sono consigliati tutti gli sport aerobici (marcia, bicicletta, nuoto). Gli sport anaerobici che richiedono continue accelerazioni e rallentamenti quali tennis o squash
sono meno indicati poiché esercitano una pressione
eccessiva sulle valvole venose. Se optate per la corsa,
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contiene il 4% vol d’alcol
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La sedentarietà e il
sovrappeso sono
nemici delle gambe
scegliete una scarpa che ammortizzi bene i colpi per
evitare di traumatizzare le vene e correte su un terreno
morbido piuttosto che sull’asfalto.
Preservate il vostro «capitale venoso»
Il calore favorisce la dilatazione delle vene. Evitate
bagni bollenti, sauna e bagno turco.
Non rimanete troppo a lungo in piedi o seduti, evitate
di accavallare le gambe.
Optate per la doccia scozzese! Terminata la doccia,
passate un getto d’acqua fredda dai piedi alle cosce.
In aereo o durante un lungo viaggio, sgranchitevi le
gambe a intervalli regolari e indossate delle calze
contenitive.
Evitate calzature e vestiti troppo stretti (stivali, jeans)
che impediscono un buon reflusso venoso.
Portate pazienza se siete incinte, poiché la gravidanza
favorisce lo sviluppo delle vene varicose. Nella maggior parte dei casi le varici regrediscono parzialmente
dopo il parto.
Astuzia: approfittate delle vacanze per concedervi
lunghe passeggiate a piedi nudi in riva al mare. L’azione
congiunta delle onde, della sabbia sotto la volta plantare
e dell’acqua fresca tonifica i capillari e stimola il ritorno
venoso.
Ridare tono alla parete venosa
In un primo tempo, per lottare contro l’insufficienza
circolatoria, fatevi consigliare in farmacia dei preparati
a base di estratti di piante. A scelta: vite rossa, castagna d’India, cassis o amamelide. Questo tipo di cura
di un mese, rinnovabile più volte all’anno, tonifica le
pareti venose e stimola il ritorno venoso.
Se sentite le gambe pesanti, potete anche applicare
dei gel rinfrescanti (sempre dal basso verso l’alto) a
base di piante venotoniche per stimolare il reflusso
venoso.
Anche il massaggio circolatorio agli oli essenziali
(attenzione, mai puri!) regala una sensazione di leggerezza. Scegliete gli oli essenziali che stimolano il
ritorno venoso quali il cipresso o la menta piperita
per il suo effetto fresco e rilassante.
Per prevenire i disturbi, se rimanete spesso in piedi
o siete incinte, ordinate in farmacia dei collant contenitivi che comprimono le vene per evitarne la dilatazione. Il/la vostro/a farmacista vi prenderà le misure
e guiderà la vostra scelta.
Sophie Membrez
Laser o chirurgia?
Se le varici sono troppo marcate, si ricorre ad altre tecniche.
La scleroterapia permette di eliminare le varici iniettando un prodotto sclerosante.
La chirurgia, metodo più permanente, consiste nell’asportazione
della vena varicosa sotto anestesia generale o peridurale.
Il laser, che distrugge la parete delle vene danneggiate per effetto
termico, è sempre più utilizzato.
© corbis
Il massaggio circolatorio agli oli essenziali,
che stimola il ritorno venoso, procura una sensazione
di leggerezza.
Benessere
Wohlbefinden
25
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Rimedio contro
le punture d’insetti
Contro il prurito e il bruciore – Fenipic® Plus agisce 5 volte:
Allevia il dolore e il prurito
Riduce l’infiammazione
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L’esperto nelle punture d’insetti
Leggere il foglietto illustrativo.
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Una squadra vincente.
Eliminazione degli acidi
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Terapia alla radice
Takeda Pharma AG, Freienbach 2012-PAC-007
Chi viaggia ai Tropici, dovrebbe proteggere il suo letto
con una zanzariera. In effetti, la migliore prevenzione
contro malaria, febbre gialla e altre gravi patologie consiste proprio nell’evitare le punture di zanzare. Importante: la rete deve essere a maglia fine e non presentare
strappi o buchi dovuti a irregolarità di fabbricazione. È
importante che la zanzariera racchiuda completamente
il letto. Nebulizzando la rete con uno spray antizanzare,
si ottiene una protezione supplementare.
Gli spray contenenti la sostanza attiva repellente DEET,
da spruzzare sulla pelle e sui vestiti, offrono una difesa
efficace. Essi proteggono fino a dodici ore sia dalle
zanzare sia dalle zecche, temutissime per la loro capacità di trasmettere i virus della meningoencefalite
primaverile (FSME) e i batteri della borreliosi.
Una buona protezione la procurano gli spray contenenti
citriodiolo, un principio attivo naturale estratto da una
varietà cinese di eucalipto. L’effetto è tuttavia un po’
meno persistente. In caso di rischio di punture di
zecche, l’applicazione deve essere ripetuta dopo
quattro ore. La protezione dalle punture di zanzare
dura per circa otto ore.
Nei locali chiusi, sono efficaci anche gli elettroemanatori
antizanzare a carica liquida o a piastrina. Il principio si
basa sull’evaporazione della sostanza insetticida e
sulla sua diffusione nell’aria circostante.
Sapevate… 27
© gettyimages
Protezione
efficace
dalle
punture
Le punture d’insetti non sono fastidiose soltanto perché prudono. Nei paesi tropicali, gli
insetti possono anche trasmettere malattie.
Le nostre farmacie vi propongono diversi
metodi di protezione efficaci.
Chi preferisce le sostanze attive naturali, può tenere a
bada le zanzare con oli eterici quali citronella, lavanda,
geranio, chiodi di garofano ed eucalipto. Mediante diffusori o evaporatori in terracotta, gli oli propagano le
loro fragranze. Tuttavia questo metodo è efficace soltanto alle nostre latitudini. Nelle aree tropicali si deve
necessariamente ricorrere alle misure di protezione
descritte all’inizio.
Sapevate che…?
È da tempo che desiderate porre una domanda sulla professione di farmacista o
sui medicinali, ma non ci siete mai riusciti?
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Medicina & progresso 29
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Tecnica
innovativa
per i malati
gravi
Grazie ai progressi della scienza medica,
esiste una tecnica innovativa in grado di alleviare le sofferenze delle persone affette dal
morbo di Parkinson e da altre malattie neurologiche. Stefano Rossini (nome modificato)
ci parla dell’intervento e della sua nuova vita.
La prima stimolazione cerebrale profonda (SCP) venne
eseguita 25 anni fa. Un intervento complesso che
consiste nell’introdurre nel cervello del paziente minuscoli impianti neurologici, i cui impulsi stimolano le
attività di determinate aree cerebrali. Questa procedura chirurgica viene utilizzata con una certa frequenza
nelle persone affetta dal morbo di Parkinson. In questo
quarto di secolo, nel mondo sono stati operati circa
80 000 pazienti con questa tecnica innovativa resa possibile anche grazie a nuove apparecchiature sofisticate
quali la tomografia computerizzata e la tomografia a
risonanza magnetica, che permettono di osservare nei
dettagli l’interno del corpo e anche del cervello.
Neurostimolatore nel torace
Le sonde vengono collegate sottocute lungo il collo fino
alla clavicola, dove viene impiantato uno stimolatore che
regola la funzione degli elettrodi.
Diversi istituti di ricerca stanno lavorando al perfezionamento di questa tecnica terapeutica. Grazie alle esperienze positive sui malati di Parkinson, in futuro questa
procedura verrà utilizzata anche per trattare altre malattie gravi. È già stata sperimentata su pazienti affetti
da disturbi ossessivi, epilessia, gravi dipendenze, emicrania a grappolo e depressioni croniche.
Continua a pagina 31
Mano alla penna!
Curate la vostra ferita in maniera
professionale?
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Post-it Z-Notes
dispenser diamante!
Compilate il tagliando sottostante e conseg­natelo entro il
31 luglio 2013 alla vostra farmacia Feelgood’s.
L’estrazione a sorte avrà luogo il 7 agosto 2013. I vincitori
verranno informati dalla farmacia.
Sapete come si gioca a SuDoKu? Allora prendete gomma
e matita! La regola è semplicissima: completate la griglia
in modo che ogni riga, ogni colonna e ogni quadrato
3 x 3 contenga tutti i numeri dall’1 al 9. I numeri da introdurre nella griglia sono: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.
Possono partecipare tutte le per­
sone a partire dai 18 anni di età,
fatta eccezione per i collaboratori
delle farmacie Feelgood’s, i loro
famigliari e conviventi. Non sussiste
alcun obbligo di acquisto. Sono
escluse le vie legali. Non è consentita la permuta dei premi o la
correspon­sione in contanti. Ultimo
termine di consegna del tagliando:
31 luglio 2013.
Nome, cognome:
Indirizzo:
NPA, località:
La mia farmacia Feelgood’s (nome, località):
Enigmistica dell’ultima
edizione
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La soluzione è:
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I vincitori vengono informati dalle relative farmacie,
che procedono anche alla consegna dei premi.
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Interventi di alta
tecnologia possono
alleviare le sofferenze
© istockphoto
I primi sintomi dodici anni fa
Al 52enne Stefano Rossini (nome modificato), gli elettrodi sono stati impiantati nella primavera del 2012. Ci
racconta la sua esperienza: «Nell’estate del 2001 la mia
compagna notò che il mio braccio sinistro non si muoveva più avanti e indietro quando camminavo, come
pure determinati altri cambiamenti nei miei movimenti.
Il medico di famiglia mi inviò dal neurologo, che nell’autunno del 2001 mi diagnosticò il morbo di Parkinson. Da
quel giorno, i sintomi visibili si moltiplicarono rapidamente, in primis un rallentamento dei movimenti molto
evidente. Mi venivano prescritte sempre più terapie,
soprattutto la levodopa (L-Dopa) in sostituzione della
dopamina, un neurotrasmettitore prodotto in maniera
insufficiente.» All’inizio questo trattamento è efficace a
tal punto da far sentire i pazienti quasi sani: la cosiddetta «fase luna di miele». Ed è stato così anche per
Stefano Rossini. Con il tempo le cellule nervose perdono
tuttavia la loro capacità di immagazzinare la dopamina
e il paziente soffre dell’effetto troppa dopamina o
fine-dose, che porta al fenomeno on/off: durante la fase
on il malato è iperattivo e durante la fase off si blocca.
Con l’aggravarsi del fenomeno on/off, Stefano Rossini
non riusciva più a gestire la vita quotidiana. «Non sapevo mai se i farmaci avrebbero agito nell’ora successiva oppure no. Quindi, sul lavoro improvvisamente mi
accorgevo che l’effetto stava per finire. Allora entravo
in fase off e ci rimanevo fino a tre ore, parzialmente
o completamente bloccato.» Tutte buone ragioni per
decidere a favore dell’intervento.
Un intervento complesso
Un mese prima di essere operato, Stefano Rossini ha
trascorso tre giorni in ospedale per gli accertamenti del
caso. L’intervento, molto complesso, è durato otto ore:
«Molto faticoso, visto che per le prime sei ore ero
cosciente!» Una procedura necessaria per permettere
al paziente di dire quando gli elettrodi sono collocati al
posto giusto. Dopo l’operazione ci vuole molta pazienza
prima di riuscire a regolare perfettamente il simulatore
e i nuovi farmaci.
Qualità di vita sensibilmente migliorata
L’intervento ha migliorato sensibilmente la sua attendibilità terapeutica. Ora Stefano Rossini non soffre più di
blocchi, quindi può gestire tranquillamente il suo programma quotidiano. Un grande progresso a livello di
qualità di vita! «Ho ripreso a lavorare al 50% e anche a
viaggiare, per quanto possibile. E tutti questi vantaggi
senza svantaggi.» Dall’intervento, Stefano assume soltanto un quarto della dose precedente di L-Dopa. «Non
vivo più fasi nelle quali non riesco più a muovermi perché il farmaco non agisce.» E non soffre più nemmeno
d’iperattività motoria causata da un eccesso di L-Dopa.
In generale non è facile per un partner convivere con
questa malattia, ammette Stefano. «Il sostegno della
mia compagna è stato importantissimo. Forse però le
sue paure sono state un po’ trascurate. Ma per fortuna
ora la mia vita ha segnato una svolta positiva e spero
che per i prossimi tempi la mia malattia non sia più il
principale argomento di conversazione.»
Adrian Zeller
Deboli impulsi elettrici correggono le disfunzioni
patologiche nel cervello.
Medicina & progresso 31
Continua da pagina 29
Concorso SMS 32
SMS
& Win
Tentate la fortuna
e partecipate!
Feelgood’s è un gruppo di:
A: d rogherie indipendenti
B: farmacie indipendenti
C: negozi dietetici
Inviate un SMS al numero 919: FGI + risposta (ad esempio FGI A), CHF 0.80 per SMS, oppure una cartolina
postale con la risposta e il vostro indirizzo completo a:
Winconcept AG, SMS & Win, Untermattweg 8, 3001
Berna.
Condizioni di partecipazione: l’ultimo termine di partecipazione al sorteggio è il 15.08.2013. Possono partecipare le persone domiciliate in
Svizzera, fatta eccezione per i collaboratori delle farmacie Feelgood’s,
i loro famigliari e conviventi. Non verrà tenuta alcuna corrispondenza
in relazione al concorso. Si escludono le vie legali. I vincitori verranno
informati personalmente. Non si prevede la permuta dei premi o la corresponsione in contanti.
1° premio: In palio un soggiorno di
2 notti in camera doppia
presso l’hotel Le Grand
Chalet Favre di St-Luc.
Sono comprese la prima
colazione, 2 cene a base
di fondue, 2 pranzi Ida e
2 massaggi rilassanti al
Grand Hotel Bella Tola del
valore di CHF 870.–.
Il Grand Chalet Favre accoglie dal 1933 gli ospiti in cerca di natura e del comfort
di un autentico chalet di montagna... Rivolte verso le
cime innevate, ampie terrazze e balconi con travi
annerite dal sole e vista sulla valle.
2° premio:
1 set di prodotti per corpo
e capelli Klorane a base di
estratti vegetali del valore
di oltre CHF 110.–.
3° premio:
1 zaino Ovomaltine con i
nuovissimi prodotti Ovomaltine del valore di CHF
56.50.
L’ipnosi, benché oggi venga utilizzata per
parecchie indicazioni mediche, genera
tuttora scetticismo. Eppure si tratta di un
© istockphoto
metodo approvato, che copre un vastissismo campo d’intervento. La parola al nostro
esperto.
Dr. Alain Forster, FMH in anestesiologia, ex libero
docente presso l’Università di Ginevra, AFCSMSH FMH in ipnosi medica, docente e supervisore abilitato della Società Svizzera d’ipnosi
Medica.
In che cosa consiste l’ipnosi?
Dr. Alain Forster: Stando alla definizione enciclopedica,
l’ipnosi è uno stato di coscienza modificato. Tuttavia
svariati fattori possono modificare uno stato di coscienza
considerato normale, ad esempio il sonno, il coma, un’anestesia generale o una grandissima concentrazione.
Se partiamo dal presupposto che la coscienza è «un
processo che dà un significato alle percezioni», l’ipnosi
può permettere di modificare favorevolmente il significato
o il valore di percezioni che risultano sgradevoli al paziente.
Come agisce l’ipnosi?
Si tratta di un lavoro attivo che permette al paziente di
trasformare le sue percezioni. Taluni entrano in uno stato
d’ipnosi spontaneamente con degli effetti negativi. Ad
esempio le persone affette da fobie. Il paziente amplifica
esageratamente delle percezioni negative in determinate
circostanze (intrappolato in un aereo dalla claustrofobia,
sull’orlo di un precipizio a causa delle vertigini, nella folla
paralizzato dall’agorafobia). In questi casi, si aiuta il paziente a passare da uno stato di ipnosi negativo a uno
stato positivo. Se il paziente si sente accompagnato
dal medico, può superare le sue fobie. Fino a una decina
di anni fa, l’ipnosi era uno stato descritto unicamente
in maniera soggettiva. Dall’avvento dell’RMI (Imaging a
risonanza magnetica), disponiamo di uno strumento
performante di neuroimaging che ci permette di visualizzare immagini specifiche relative all’ipnosi.
Continua a pagina 35
La parola agli esperti 33
Reinterpretare le
proprie
percezioni
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ricettivo all’ipnosi
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Ci sono varie tecniche d’ipnosi?
Le tecniche dipendono dal medico e da come reagisce
il paziente. Lo strumento principale è una relazione di
risonanza empatica che utilizza la parola integrando la
metafora, e soprattutto la valorizzazione delle competenze dei pazienti. Altre tecniche, rivolte in particolare ai
bambini, si basano su racconti o favole. Il medico è una
sorta di guida di montagna che accompagna la persona,
le apre la via, le rivela le competenze e le fa prendere
coscienza delle sue capacità di gestire un dato problema.
Come si svolge una seduta ipnotica in ambulatorio?
La prima seduta è sempre preceduta da uno scambio di
informazioni nel corso del quale spiego al paziente il
processo, insistendo sul fatto che nello stato ipnotico,
egli mantiene lo stesso controllo dei suoi atti e delle sue
parole rispetto al normale stato di veglia. Ci accordiamo
sull’obiettivo da raggiungere. La seduta d’ipnosi dura da
45 a 60 minuti e dovrà o potrà essere ripetuta. L’obiettivo
è di mettere il paziente in condizione di poter proseguire
il suo cammino in maniera autonoma praticando l’autoipnosi.
Quali sono le principali indicazioni nel campo della
salute?
Le indicazioni classiche sono tutte le situazioni legate
ai dolori e alle paure. Un raggio d’azione che può coprire praticamente tutto il campo medico… L’ipnosi può
essere utilizzata anche per la disintossicazione dal
fumo e l’obesità, anche se quest’ultimo caso risulta più
complicato, poiché i disturbi dell’alimentazione devono
includere una presa a carico psicologica. Si possono
eseguire anche interventi chirurgici sotto ipnosi: la regina
Fabiola è stata operata alla tiroide sotto ipnosi nel 2009.
Quali sono i benefici e le percentuali di successo?
I disturbi acuti, meno ancorati, reagiscono meglio rispetto
ai casi cronici, più complessi. Il successo dipende molto
anche dalla personalità del paziente. È una terapia che
deve veramente far parte di un percorso attivo, volto a
«co-costruire» con il terapista strategie e soluzioni. I
pazienti passivi, che si aspettano una soluzione miracolo
senza partecipazione alcuna da parte loro, sono candidati al fallimento.
Ci sono controindicazioni?
Sì, le controindicazioni classiche sono i problemi psichiatrici gravi (psicosi, schizofrenia ecc.). Quando sospetto
questo tipo di problema, oriento il paziente verso uno
psicoterapeuta.
Da chi deve essere praticata l’ipnosi per essere
gestita con serietà?
L’ipnosi può essere praticata da medici, psicologi o dentisti con una formazione in ipnosi medica. Idealmente,
dovrebbero avvalersi di questa tecnica soltanto i professionisti che possiedono un quadro generale della patologia del paziente e che sarebbero in grado di curare il
paziente anche senza utilizzare l’ipnosi.
Sophie Membrez
Le tecniche ipnotiche dipendono dalla persona che
le pratica e da come reagisce il paziente. Lo strumento
principale è la parola.
La parola agli esperti 35
Continua da pagina 33
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Oggi in farmacia 36
La salute è
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