Formazione &
Self Empowerment
L’Accelleratore
verso i tuoi obiettivi
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Testi a cura della
Direzione Didattica Hi-Performance
Direttore di Redazione
Mody Acampora
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Progetto Editoriale
Progetto editoriale, grafica e adattamento testi
a cura di Stefania Baldassarri
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Redazione
Maria Giulia Luciani
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Daniela Iarrobino
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Elda Troiano
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Per contattare la redazione scrivi a:
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Hi-Performance!
REDAZIONE
... Forrmazione & Self-Empowe
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Questo breve manuale è dedicato a tutti coloro che si avvicinano per la prima volta alla formazione sullo sviluppo personale e
sono curiosi di saperne di più su questo argomento. La rete oggi offre svariate possibilità di approfondire tecniche e strumenti
specifici legati al tema della crescita personale e professionale, ma al momento non esiste alcun e-book dedicato a chi muove
per la prima volta i passi verso questo mondo.
Nelle pagine che seguono, ci proponiamo di darti una panoramica generale su cosa vuol dire fare formazione per favorire
lo sviluppo personale, illustrandoti quali sono i motivi per cui si decide di intraprendere questo tipo di percorso e quali sono le
principali aree di intervento e gli strumenti utilizzati.
Scoprirai che la formazione è aperta a tutti senza distinzione di età, sesso o professione.
Si rivolge a persone interessate a migliorare la qualità della loro vita e motivate da un desiderio genuino di crescere,
per se stessi e per dare un contributo agli altri nel realizzare i loro obiettivi.
Ci auguriamo che questo manuale possa essere uno strumento utile per te che senti una forte spinta al cambiamento, che hai
voglia di metterti in gioco e di raggiungere nuovi e performanti traguardi.
Buona Lettura!
Il Team Hi-Performance
Ps. Se vuoi restare sempre aggiornato sui temi della formazione, seguici sul nostro sito: www.hiperformance.it
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OK - FORMAZION
ONE & SELF
F-EMPO
POWER
ERMENT
• Introduzione
1
Cosa significa
fare un percorso
di formazione
personale?
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MANCE - TRA
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L’A C C E L E R AT O R E
VERSO I TUOI OBIETTIVI
MA TU COSA VUOI VERAMENTE?
Formarsi vuol dire investire su se stessi
per avere il giusto stimolo e la carica per
fare meglio e di più nella vita personale
e lavorativa.
Un percorso di formazione personale è
un percorso di crescita; è un viaggio
all’interno delle proprie emozioni, che ti
da la piena consapevolezza che sei tu a
poter scegliere della tua vita.
Tutti abbiamo il potere di cambiare, di far
crescere la qualità della nostra esistenza,
ma spesso ci lasciamo condizionare
dall’ambiente che ci circonda.
“Devo laurearmi per fare contenti i
miei genitori; lavoro come dipendente
perché mia moglie mi dice che è meno
rischioso”...
A patto ch
che
he sia estremamente onesto
con te stesso, la formazione ti stimola
a vedere il mondo con i tuoi occhi, ad
ascoltare con le tue orecchie e a pensare
con la tua mente.
Ti accorgerai che nella vita c’ è molto più
di quello che di solito ti concedi... che se
esistono persone che hanno ottenuto
tanto, lo puoi ottenere anche tu!
F O R M A R S I E ’ C O M E AV E R E
L’A C C E L E R AT O R E V E R S O L A
REALIZZAZIONE DEI TUOI
SOGNI!
E C O S Ì S P E S S O S O N O G L I A LT R I
CHE CI DICONO CHI DOBBIAMO
ESSERE E COSA DOBBIAMO
FA R E .
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ONE & SELF
F-EMPO
POWER
ERMENT
LO SVILUPPO DEL
SELF-EMPOWERMENT
La formazione sullo sviluppo personale
trae ispirazione dal “self-empowerment”,
filone nato negli Usa a partire dagli anni
’30 con autori come Dale Carnegie e
Napoleon Hill*.
Il self-empowerment
parte dal
presupposto che ognuno di noi ha dei
talenti unici, di cui spesso non siamo
consapevoli, perché nessuno ci ha
insegnato come coltivarli. Questo
filone pone l’accento sull’importanza di
potenziare le risorse interiori e ci fornisce
i giusti metodi e gli strumenti per capire
come funziona la nostra mente.
Pensa alla tua mente come se fosse
un computer: un contenitore pieno di
potenzialità, ma che non sai sfruttare a
pieno perché non hai in mano il libretto
di istruzioni. Un percorso di crescita
personale rappresenta
l’opportunità
di sfogliare ed approfondire il libretto
di istruzioni della tua mente: scoprirai
come valorizzare i tuoi talenti attraverso
tecniche che non puoi acquisire sui
banchi di scuola!
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Ecco perché oggi un
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2
Cos’è il
Self - Empowerment?
Oggi il numero 1 nel campo della formazione sullo sviluppo personale è Anthony Robbins***.
Considerato “ il più grande motivatore del potenziale umano”, è coach personale di leader mondiali:
politici, uomini d’affari e campioni dello sport quali Bill Clinton, Donald Trump, Micheal Jordan
e Serena Williams. Nel corso della sua carriera Anthony Robbins ha approfondito il concetto di
PNL, creando il NAC, una tecnica per riconvertire in positivo le esperienze negative e condizionarsi
mentalmente al successo.
L’ E F F I C A C I A D E L S U O M E T O D O È C O N F E R M ATA A N N O D O P O A N N O : P I Ù D I
1 5 0 G I O R N I A L L’A N N O D I C O N F E R E N Z E E S E M I N A R I T E N U T I I N T U T T O I L
M O N D O , O LT R E 3 M I L I O N I I PA R T E C I PA N T I P R O V E N I E N T I D A 8 0 PA E S I .
___________________________________________________________________________________________________________________________
*Per approfondimenti
sugli autori ti suggeriamo: D.Carnegie, “Come parlare in pubblico e convincere gli altri”, Bompiani 2006;
D. Carnegie,” Come trattare gli altri e farseli amici”,Bompiani, 2001; N.Hill“ Pensa ed arricchisci te stesso”,Gribaudi, 2003;
N.Hill” La legge del successo”, Gribaudi, 2007.
**Per approfondimenti sulla PNL consulta l’Appendice dedicata a pag 53.
*** Per conoscere meglio Anthony Robbins, vai allo speciale, alla fine del manuale.
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Focus 1
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Il Coraggio di essere Te Stesso
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ERMENT
Te Stesso al 100%
D A D O V E N A S C E L’ E S I G E N Z A D I I N T R A P R E N D E R E
UN PERCORSO DI FORMAZIONE PERSONALE?
Ci sono momenti in cui è importante riflettere
su se stessi, su quelli che sono i propri stati
d’animo, atteggiamenti e comportamenti; e
ammettere i propri limiti e le paure. E’ qui
che nasce l’esigenza di intraprendere
un percorso di formazione personale.
Questo processo è fondamentale perchè
più a fondo ci si conosce, più si scopre
cosa ci piace e cosa non ci piace, cosa
ci emoziona e cosa ci motiva, e più
facile sarà raggiungere i nostri obiettivi e
sentirci realizzati. Può darsi che tu stia
attraversando un momento difficile della
tua vita e senta il bisogno di cambiare.
Forse l’azienda in cui lavori da anni sta per
chiudere e hai bisogno degli stimoli giusti
per affrontare con grinta un nuovo lavoro?
Oppure hai appena raggiunto traguardi
performanti e sei pronto per fare un passo
in più; magari ti sei appena laureato e hai
voglia di metterti in gioco nel mondo del
lavoro.
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Dedica a te
stesso nuovi
spazi di
crescita
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IL CORAGGIO DI AFFERMARTI
PIENAMENTE
Qualunque fase della vita tu stia
attraversando, è quando trovi il coraggio
di voler essere te stesso al 100%,
che l’esigenza di fare un percorso di
formazione sullo sviluppo personale si fa
più forte.
Riconoscere le proprie capacità e
potenzialità inespresse, mettere a fuoco
le proprie aree di miglioramento, e capire
che siamo noi gli artefici della nostra
vita, non è cosa da poco! Implica un
ampliamento delle responsabilità, oltre
che dalla propria mente.
DURANTE UN PERCORSO
DI FORMAZIONE, TROVI IL
C O R A G G I O D I FA R E T U T T O C I Ò .
Per questo, la formazione è un percorso
molto delicato che porta a confrontarti
continuamente con gli altri e soprattutto
con te stesso.
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ONE & SELF
F-EMPO
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Cultura & Valorizzazione
LA FORMAZIONE E’ UN BUON INVESTIMENTO?
Spesso ci si domanda se vale o no la pena di
investire in corsi di formazione. In realtà, fare
formazione è un arricchimento continuo della
cultura umana, perchè agisce sulle nostre
conoscenze (sapere), sulle nostre capacità
(saper fare) e sui nostri atteggiamenti (saper
essere).
La formazione fa leva su due componenti
fondamentali della nostra cultura:
La cultura come patrimonio di informazioni,
conoscenze e capacità.
- La cultura come patrimonio di valori, credenze,
atteggiamenti.
-
Investire in formazione equivale ad investire
sul proprio capitale umano. E significa
scegliere di valere, decidere di dedicarsi un po’
di tempo e di risorse, anche quando sembra
complicato.
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Sapere,
Saper Fare
e Saper Essere
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INVESTIMENTO
RENDIMENTO
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Affinchè il processo formativo produca
risultati
effettivi, è fondamentale,
però, che avvenga ad opera di esperti
di comprovato valore, professionisti
che conoscono non soltanto la propria
materia, ma anche le dinamiche che
favoriscono l’apprendimento.
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T U A V I TA , E N E S S U N O È P I Ù
I M P O R TA N T E D I T E !
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F-EMPOWERMENT
Focus 2
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A chi si rivolge la Formazione?
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F-EMPO
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ERMENT
Scegliere di valere
DESIDERI INTRAPRENDERE UN NUOVO PROGET TO CHE
ACCRESCA LA TUA REALIZZAZIONE PROFESSIONALE?
OPPURE VIVERE UNA RELAZIONE INTENSA
E D A P PA G A N T E ?
O S TA I C E R C A N D O I L C O R A G G I O D I T R A S F E R I R T I
A L L’ E S T E R O P E R S E G U I R E I L T U O S O G N O ?
La formazione è aperta a tutti coloro che
sono interessati a migliorare la qualità della
loro vita. Senza distinzione di età, sesso
o professione, la formazione si rivolge a
persone motivate da un desiderio genuino
di crescere per se stessi e per dare un
contributo agli altri nel raggiungimento dei
propri traguardi.
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Motivazione
interiore e
forza
decisionale
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PER CHI PENSA IN GRANDE E NON
S I V U O L E A C C O N T E N TA R E .
Pensa a quando non riesci a mettere a
fuoco i tuoi obiettivi, quando ti manca
chiarezza o qualcosa ti blocca, quando
non riesci a fare il salto oltre l’ostacolo
perché dici a te stesso: “Sono fatto così,
non posso cambiare”, ma senti che vuoi
cambiare.
E anche se sei una persona che ha già
raggiunto importanti risultati e desideri
misurarti con sfide più impegnative, troverai
nella formazione un ottimo alleato!
Per questo la formazione è aperta non solo
a manager, imprenditori, liberi professionisti
ma a tutti coloro che hanno capito che la
formazione è sinonimo di evoluzione e
contribuisce alla realizzazione dei propri
propositi e desideri.
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F-EMPO
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Chiarezza & Consapevolezza
LA FORMAZIONE E’
I L T U O P I U ’ V A L I D O A L L E AT O
P E R S O S T E N E R E L A C R E S C I TA E D I L C A M B I A M E N T O
Chi decide di investire in formazione, in sintesi,
vuole essere aiutato a “passare all’azione”.
E desidera avere un “acceleratore” della
propria crescita personale e professionale
oltre che il miglioramento della propria vita.
Per questo, chi fa un percorso di questo tipo,
è alla ricerca di:
Stimoli costanti e continui che ti danno il
coraggio, le idee e l’ispirazione per sviluppare
la tua capacità di decidere e cambiare ciò
che nella vita non soddisfa pienamente
Tecniche e strumenti pratici per un reale
miglioramento della qualità della vita per
il raggiungimento di risultati, in ambito
personale e professionale, attraverso
un pieno sviluppo e utilizzo delle proprie
potenzialità.
Formarsi significa
sviluppare
Concretezza
e Visione
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Temi & Strumenti
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Aree di Intervento Formativo
COSA OFFRE IL MENÙ COMPLETO
DELLA FORMAZIONE?
Diverse sono le aree didattiche: dal
benessere psicofisico, allo sviluppo
personale, alla formazione tecnicoprofessionale.
Nonostante i corsi di comunicazione e
vendita siano quelli più gettonati, la scelta
oggi è molto ampia.
Potenziamento Personale
Potenziarsi
vuol
dire
prendere
consapevolezza di sè e trasformare i
propri limiti in capacità ed opportunità
di crescita. E’ la fonte di quell’energia che
ti stimola ad esercitare le tue capacità, ad
affrontare gli ostacoli e ad impegnarti per
raggiungere i tuoi obiettivi. E’ l’ingrediente
indispensabile, per esempio, se guidi un
gruppo e vuoi essere un leader: sicuro
di te stesso, capace di motivare i tuoi
collaboratori e di creare un team affiatato
e orientato ai risultati.
Self
Empowerment
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PNL
NEUROSCIENZA
La Programmazione Neuro Linguistica
è una neuroscienza che studia il
rapporto tra la mente umana (neuro), la
comunicazione verbale e non verbale
(linguistica) e i nostri comportamenti.
(programmazione). Si occupa del modo
in cui pensiamo e comunichiamo e di
come usiamo questo per ottenere i risultati
che vogliamo. Per approfondimenti leggi
l’appendice dedicata a pag.53.
Coaching
GUIDA & PERSONALIZZAZIONE
Il Coaching è un percorso finalizzato
al raggiungimento di obiettivi personali,
relazionali o professionali. Attraverso
incontri “one to one”, con un
esperto, un coach appunto, agisci
sull’autoconsapevolezza personale e sul
tuo senso di efficacia, faciliti l’espressione
e lo sviluppo delle tue potenzialità e delle
capacità necessarie per il raggiungimento
degli obiettivi. Il coaching mira a
costruire a livello individuale e all’interno
di un gruppo, un efficace orientamento
all’impegno, al risultato e alla ricerca di
soluzioni utili e strategiche.
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Team Building
La “costruzione di un gruppo” prevede
un insieme di attività formative ludiche,
esperienziali o di benessere (team
games, team experience, team benessere)
mirate alla formazione di un gruppo di
persone. Il fine ultimo deve sempre essere
quello di far sentire il gruppo una vera
squadra. Per esempio, far conoscere in
modo più profondo persone che in ufficio
si conoscono solo in modo superficiale,
favorisce la comunicazione, aumenta la
fiducia tra i colleghi, ne migliora il livello di
collaborazione, stimola la creatività e le
performance del gruppo.
Formazione
Esperienziale
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Comunicazione Efficace
Public Speaking
“L’Arte di Parlare in Pubblico”. Saper
comunicare e farsi ascoltare da un pubblico
non è una capacità rara, ma un’abilità che
si può apprendere. Grazie ad una serie
di esercizi e di accorgimenti, è possibile
diventare esperti comunicatori, in grado
di trasmettere il messaggio desiderato
in modo efficace, appassionando gli
ascoltatori. Infatti, non basta solo vincere
l’emozione e la paura, non basta parlare,
ma è importante creare e mantenere
interesse, essere apprezzati dal pubblico.
Ricorda: una giusta comunicazione è la
chiave per risolvere le incomprensioni
non solo al lavoro ma anche con amici e
familiari.
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ERMENT
Money Management
La tua ricchezza non dipende solo dalle
modalità con le quali investi il tuo denaro,
ma prima di tutto dall’approccio mentale
che hai nei confronti di esso. Attraverso i
corsi di money management migliori la tua
propensione nel gestire la ricchezza, al
fine di acquisire una reale indipendenza
finanziaria.
Leadership &
Gestione del Tempo
Imparare a conciliare efficienza e
produttività, con il proprio stile di vita. Ecco
lo scopo dei corsi che mirano ad una corretta
gestione del tempo e dei propri impegni.
I benefici sono tangibili: ottimizzazione
del lavoro, miglioramento delle capacità
di pianificazione, gestione delle risorse e
valutazione dei risultati
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Migliorare
le proprie
capacità
gestionali
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Benessere PsicoFisico
Quest’area della formazione enfatizza
il legame tra mente, corpo, spirito,
salute. Parte dal presupposto che per
“salute e benessere” non si intende solo
assenza totale di malattie, bensì, uno
stato vitale di equilibrio e integrazione
di corpo, mente e spirito. Le tecniche che
si ispirano al benessere psicofisico, danno
molta importanza alla meditazione, ad
uno stile di vita bilanciato, cibi ed erbe
curativi, terapie corporee rigeneranti
e potenziamento personale. Tutti metodi
e strumenti che favoriscono la longevità
e massimizzano il potenziale umano
ed il successo, aumentando allo stesso
tempo la stabilità personale, la felicità e la
soddisfazione.
Salute,
Equilibrio
Gestione
dello Stress
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Tante Alternative
per ogni esigenza
TEMPO & LUOGHI: LA FORMAZIONE ON DEMAND
Dove, Come
& Quando
Se diverse sono le tematiche affrontate nel
mondo della formazione, altrettanto diversi
sono gli strumenti utilizzati, dove ognuno
può ritrovarsi, scegliendo il percorso di
crescita che sente più vicino e più adatto. Ci
sono seminari full immersion di 3-4 giorni,
incontri più brevi ma scadenzati durante
l’anno, persino giornate di formazione
all’aria aperta (outodoor training).
Caratteristica che accomuna le diverse
tipologie corsi è che i partecipanti vengono
sempre coinvolti in prima persona, in modo
che i benefici siano evidenti e misurabili sin
da subito.
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Come scegliere il Percorso più adatto?
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Percorsi & Metodologie
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SONO IL RIFERIMENTO PER SCEGLIERE
Puntare all’ Eccellenza
Se sei una persona “spirituale”, se ti affascina
la cultura orientale e la meditazione, allora
il consiglio è di avvicinarti a letture sul
benessere psicofisico. Al contrario se sei
una persona molto dinamica, e senti una
forte spinta al cambiamento, orientati verso
il potenziamento personale.
La scelta può anche essere il frutto della
professione che svolgi: magari ti occupi
di vendita e vuoi acquisire nuove tecniche
per realizzare maggior fatturato; o, più in
generale, senti il bisogno di aggiornarti e
cerchi gli stimoli giusti per affrontare il tuo
lavoro con maggiore grinta e determinazione.
Una volta che hai individuato le aree che
più “senti tue”, il passo successivo è fare
una ricerca sui formatori eccellenti per ogni
settore.
Scegliere
solo il
meglio
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Il ruolo del Formatore
L’ I M P O R TA N Z A D I S C E G L I E R E B E N E
L’Arte della Maieutica
L’attività del formatore, consiste nel fornire
alle persone degli strumenti efficaci per
aiutarle a raggiungere il massimo livello
delle proprie capacità di performance.
E’ una figura carica di significati
psicologicamente rilevanti, perchè fa
leva su aspetti profonfi e personali.
Ricorda che la formazione è una disciplina
seria, in cui metti in gioco te stesso e i
tuoi sentimenti, per questo il consiglio è di
rivolgersi sempre al migliore.
Avere un’elevata specializzazione in un
settore, una solida etica professionale,
comprovate conoscenze tecniche e la
capacità di creare “rapport “col pubblico
sono qualità indispensabili per essere un
buon formatore. In questa ricerca, può
senz’altro aiutarti l’azienda che organizza
i suoi corsi: perciò, rivolgiti a loro, vai
direttamente in sede, oppure contattali
telefonicamente e fai più domande possibili
per approfondire la didattica del formatore
e capire quanto è in linea con le tue
aspettative. Accetta con apertura mentale
ed entusiasmo eventuali metodologie che ti
possono sembrare “eccessive”: potrebbero
rivelarsi un acceleratore per il tuo
apprendimento. Infine, chiedi a chi ha avuto
già una prima esperienza, può trattarsi di
amici, colleghi, conoscenti: il racconto
di chi ha partecipato in prima persona, ti
consentirà di eliminare ogni dubbio.
Insomma: quando ti affidi ad un esperto,
cerca informazioni sul suo curriculum:
quali corsi ha tenuto, chi sono le persone
che si sono affidate a lui, visita il suo sito web
e scarica quanto più materiale possibile.
Una volta che ne hai accertato serietà ed
autorevolezza, l’obiettivo successivo è
verificare se c’è affinità tra le sue teorie e
il tuo modo di essere e se ti ritrovi nei suoi
insegnamenti. Uno scarso livello di affinità
infatti, potrebbe tradursi in scarsi risultati di
apprendimento e nel rischio di non mettere
in pratica quanto imparato.
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In Sintesi:
I N D I P E N D E N T E M E N T E D A L L A T E M AT I C A O D A L L A T I P O L O G I A
D I C O R S O , L A F O R M A Z I O N E D E V E P O R TA R T I A :
•
Fare chiarezza sugli obiettivi.
•
Valorizzare il tuo potenziale, per raggiungere
mete personali e professionali in linea con i tuoi
valori e con ciò che vuoi veramente.
•
Stilare subito un piano d’azione per puntare
dritto verso progetti sempre più performanti .
Mettere subito in pratica ciò che si è imparato è
fondamentale. Quando cominci a provarne gli effetti
sulla tua pelle, quando il training è improntato sulla
vita concreta, puoi avere riscontro immediato del tuo
continuo e costante miglioramento.
Dopo aver mosso i primi passi nel mondo della
formazione e analizzato le sue principali aree di
intervento, ora ti proponiamo un approfondimento
speciale, sui tre principali pilastri della crescita
personale.
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I 3 Pilastri della Crescita Personale
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La Fisiologia
L A FISIOLOGIA È L A DINAMIC A DEL NOSTRO CORPO:
I L M O D O I N C U I R E S P I R I A M O , I L P O R TA M E N T O ,
L’ E S P R E S S I O N E FA C C I A L E E L A Q U A L I TÀ
DEI NOSTRI MOVIMENTI.
1
Corpo & Emozioni
Secondo Anthony Robbins, massimo
esperto nel settore delle peak-performance
e coach più famoso e richiesto dai leader
di tutto il mondo ( Bill Clinton e Donald
Trump), essere padroni della propria
fisiologia vuol dire essere padroni del
proprio corpo e automaticamente della
propria mente. Corpo e mente, infatti,
sono strettamente collegati fra di loro e si
influenzano a vicenda.
Pensa ad un momento della tua vita, in cui
ti sentivi particolarmente a terra.
Come ti comportavi? In che modo
camminavi? Come percepivi il mondo?
Probabilmente in maniera assai diversa
rispetto a quando ti senti in forma e pieno
di vita.
La Fisiologia è
lo strumento
più potente per
ottenere fulminei
cambiamenti
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Postura & Stati d’Animo
Quando la tua fisiologia ha un crollo, anche
il tuo stato d’animo ne risente e diventi
incapace di reagire e trovare soluzioni al
momento di difficoltà che stai vivendo.
Se la tua fisiologia migliora, la stessa cosa
accade al tuo atteggiamento mentale.
Per poter “toccare con mano” qual è il
potere della fisiologia, Tony suggerisce di
immaginare di avere attaccato al nostro
corpo un filo invisibile che ci tira verso
alto e che ci costringe a guardare il mondo
da un’altra prospettiva. Cosa accadrebbe
se camminassi sempre a testa alta?
Probabilmente ti sentiresti più sicuro di
te stesso e delle tue capacità.
ttesso che
h hai
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l risorse
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i t
Se dicii a tte sstesso
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ssere all’altezza della situazione,
situazione
per essere
anche il tuo corpo farà lo stesso; passerai
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t all’azione
ll’ i
i
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immediatamente
e raggiungerai
tuo obiettivo.
I N A M B I T O L AV O R AT I V O ,
E ’ U T I L E I M PA R A R E A D
UTILIZZARE QUESTO STRUMENTO
PER GESTIRE SITUAZIONI DI
PA R T I C O L A R E S T R E S S .
Di fronte alle sfide lavorative, quindi,
comportati come se ti sentissi più
potente, più forte di quanto ti sia mai
sentito prima, agisci come se fossi già
riuscito in quello che volevi.
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2
Il Linguaggio
L E PA R O L E S O N O L’ I M B U T O D E L L E N O S T R E S E N S A Z I O N I .
Parole & Emozioni
Tutto quello che percepiamo, infatti, viene
filtrato attraverso il modo in cui lo raccontiamo
a noi stessi e agli altri.
Il modo in cui ti esprimiamo può creare
emozioni, incoraggiare, modificare in positivo
qualsiasi esperienza emozionale che viviamo.
Facciamo un esempio: se durante la giornata
utilizzi spesso parole come insicuro,
depresso, arrabbiato, inconsciamente metti
un’ etichetta negativa a tutte le tue esperienze,
al punto da considerare disastrosa una
situazione che è semplicemente un po’
problematica
Ti è mai capitato di dire ad un tuo fornitore:
“Sono veramente furioso con te”?
Come ti sei sentito subito dopo?
È probabile che la tua rabbia sia aumentata,
insieme al trasporto emotivo, al coinvolgimento
e che ti abbia portato a perdere il controllo.
Dedica a te
stesso nuovi
spazi di
crescita
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Scegliere i Vocaboli Giusti
Prova a sostituire la parola furioso
con la parola irritato, vedrai che il tuo
atteggiamento cambierà. Ti sentirai
meno sopraffatto, “più distaccato” e di
conseguenza riuscirai a gestire con più
lucidità e serenità la situazione.
Imparare a lavorare con le tue parole,
soprattutto in azienda, significa acquisire
gli strumenti giusti per spingere all’azione
il tuo team, per motivarlo, per persuadere i
tuoi interlocutori ed i clienti.
Quando affidi un nuovo compito ai tuoi
collaboratori, ad esempio, sostituisci
l’espressione “cercate di fare il vostro
meglio” con “perseguite l’eccellenza”.
L’intensità emozionale che crea la
seconda espressione farà più presa sul tuo
team rispetto alla prima e lo spingerà con
più motivazione all’azione.
S E I M PA R I A S C E G L I E R E I
V O C A B O L I “ G I U S T I ”, P O T R A I D A
SUBITO TOCCARE CON MANO I
BENEFICI.
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3
Le Convinzioni
L E C O N V I N Z I O N I S O N O I L F I LT R O AT T R AV E R S O I L Q U A L E
INTERPRETI TE STESSO E IL MONDO CHE TI CIRCONDA.
Credenze & Limiti
Sono le mappe che ti guidano
e che influenzano il tuo modo di
essere e di agire.
Sono il frutto delle tue esperienze,
dell’ambiente in cui sei nato e
cresciuto finora.
Facciamo un esempio.
Ipotizziamo che un ragazzo
creda di essere un pessimo
studente..come inciderà questa
convinzione sui suoi risultati?
Probabilmente non proverà
nemmeno ad impegnarsi di più
perché convinto che tanto...
fallirà nel suo intento.
La buona notizia?
Le tue credenze sono una
u a scelta!
sce t !
h scegli
cegli d
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Ciò che sei è quello che
di e
essere.
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Il modo in cui vivi è quello
che
di
vivere.
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Tu hai il potere di cambiare
u e credenze
c e en e che
che ti
impari a focalizzarti sulle
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c e basta
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limitano.Questo non vuol
dire
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convincerti di riuscire per
L AV O R A R E S U L L E P R O P R I E
CONVINZIONI È UN PROCESSO
CHE RICHIEDE IMPEGNO E
C O S TA N Z A … E L A F O R M A Z I O N E
PUÒ ESSERE UN PREZIOSO
A L L E AT O !
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Il Tuo Nuovo In
nizio
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Dove sei Oggi?
P E R D E F I N I R E L A M E TA , D E V I P R I M A
I N D I V I D U A R E I L T U O P U N T O D I PA R T E N Z A R E A L E .
ECCO UN ESERCIZIO PER TE.
La Ruota della Vita
Per aiutarti a capire dove ti trovi esattamente
nella tua vita, ti proponiamo uno strumento
che Anthony Robbins spesso utilizza
durante i suoi corsi live: la ruota della vita.
Prenditi qualche minuto e seleziona sulla
ruota che trovi nelle prossime pagine
ogni area della tua vita, attribuendole un
punteggio da 0 a 10; lo 0 indica che in
quell’ambito specifico non sei soddisfatto
di te stesso e delle cose hai; il 10 indica la
tua piena realizzazione, la corrispondenza
tra ciò che sei e ciò che vorresti essere.
Quando fai l’esercizio ricordati di essere
onesto con te stesso e tieni a mente che,
in questo momento, stai valutando le tue
capacità e le tue potenzialità future.
Non paragonarti agli altri: il potere nella
tua vita è dettato esclusivamente dai
tuoi standard.
Ricorda:
l’Onestà
premia
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WERM
MENT
Traccia la tua Ruota
Assegna un punteggio
da 0 a 10
agli spicchi
della Ruota
0 = minima realizzazione
10= piena realizzazione
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Esempio:
SSee questa
questa fosse
fosse lala ruota
ruota
ddella
ella ttua
ua m
macchina,
acchina,
cchiamata
hiamata VVita,
ita,
ddove
ove vvorresti
orresti cche
he aandasse?
ndasse?
Cosa accadrebbe
se andasse
a 100 km orari?
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CON QUESTO ESERCIZIO
H A I I D E N T I F I C AT O I L “ G A P ” T R A C I Ò C H E S E I
E QUELLO CHE VORRESTI ESSERE.
Analisi Personale
Q U A L I S O N O G L I S P I C C H I D E L L A R U O TA
C H E H A I C O L O R AT O D I M E N O ?
Sono queste le aree della tua vita in cui dovrai investire di p
più
ù
per la tua crescita e per la tua realizzazione.
na i
L’obiettivo
“a
lungo
termine”
dell’esercizio,
infatti,
ut
sarà quello di avere un disegno omogeneo, in cui tutti
e uo
gli spicchi dovranno essere colorati in modo equo:
solo in questo modo la tua ruota potrà girare con facilità.
Buon lavoro!
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Porti le giuste
domande ti aiuta a
fare luce sul tuo
stato d’animo,
per poi passare
all’azione.
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E
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ORMAZI
OR
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ONE & SE
ONE
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SEL
LF
F--E
EMP
PO
OWERMENT
OW
per migliorarti & approfondire
R I S O R S E G R AT U I T E
Ci auguriamo che questo ebook ti sia stato d’ispirazione, ti abbia aperto
le porte di un mondo da esplorare ancora e che ti abbia fornito degli
strumenti pratici e concreti per il tuo percorso di crescita personale..Se
desideri sin da subito muovere i primi passi verso il tuo cambiamento,
ti suggeriamo di visitare il sito di Anthony Robbins, il formatore
motivazionale n.1 al mondo.
www.anthonyrobbinsitaly.it
A tua disposizione e-book, video, testimonianze, curiosità e tanto altro
per la tua crescita personale. da scaricare gratuitamente sul tuo pc.
.
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Appendice
Speciale Pnl
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PNL
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Cos’è la Pnl?
NEUROSCIENZ A PER LO SVILUPPO
DELLA PERSONA.
Controllo & Comunicazione
La
PNL
(Programmazione
Neuro
Linguistica) è una neuroscienza che studia
il rapporto tra la mente umana (neuro),
la comunicazione verbale e non verbale
(linguistica) e i nostri comportamenti
(programmazione). Studia il modo in cui
pensiamo e comunichiamo, mettendo a
fuoco le strategie mentali utili ad ottenere i
risultati desiderati.
Partendo dal presupposto che la
comunicazione, verbale e non verbale,
influisce sul cervello umano, la PNL
rappresenta l’opportunità non solo di
comunicare meglio con gli altri, ma anche
di imparare ad avere maggior controllo
sulla nostra mente. Se è vero che che la
mente influenza le nostre azioni infatti,
quanto più capiremo il funzionamento della
nostra mente, tanto più saremo in grado di
compiere azioni spontaneamente.
Consapevolezza
Azioni &
Prestazioni
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La Mappa non è il Territorio
P E R D E F I N I R E L A M E TA , D E V I P R I M A
I N D I V I D U A R E I L T U O P U N T O D I PA R T E N Z A R E A L E .
Tecnica & Pratica
Secondo la PNL, ognuno di noi ha una
propria percezione del mondo, cioè una
rappresentazione interiore della realtà,
che deriva dalle proprie esperienze,
pensieri e propensioni. Modificando la
propria visione del mondo, ogni persona
può potenziare le proprie percezioni,
migliorare le proprie azioni e le proprie
prestazioni. Si tratta di una visione del
mondo che puoi decidere di utilizzare a tuo
vantaggio, per rendere più serena la tua
esistenza.
Realtà
& Percezione
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Canali Percettivi & Empatia
NELLA PNL ESISTONO 3 SISTEMI DIFFERENTI
C O N I Q U A L I G L I I N D I V I D U I T E N D O N O A P E R C E P I R E L A R E A LTÀ :
Sistema Uditivo
La persona con questo schema percettivo,
dà molta importanza ai suoni, li apprezza,
li sa riconoscere, collega senzazioni e
ricordi a suoni specifici. Presta attenzione
al suono della voce, al timbro, al
volume, al ritmo, alla velocità con cui si
susseguono le parole.
Per rendere più efficace la comunicazione,
se il nostro interlocutore predilige il
sistema uditivo, è bene cercare di usare
parole che richiamino suoni, utilizzano
con consapevolezza il tono della voce,
accentuando le pause, “ricalcandosi” sul
suo stesso tono / ritmo di voce.
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Sistema Visivo
CHI UTILIZZA QUESTO SISTEMA HA UNA FORTE IMMAGINAZIONE
E T E N D E A PA R L A R E E D A R A G I O N A R E P E R I M M A G I N I .
Questa tipologia di persone trae da
ogni avvenimento la parte visiva,
memorizzandola e trascurando glili altri
rittiva,,
elementi. Anche la gestualità è descrittiva,
a
le mani si muovono verso l’esterno, ha una
postura eretta e lo sguardo alto.
visiva
a,
Con una persona prevalentemente visiva,
magin
ni
affianca la tua comunicazione con immagini
o con parole evocatrici.
Per esempio al lavoro, se ti accorgi che
un tuo collega è visivo, mentre parli con
lui, annota su di un foglio, punto per
punto i concetti salienti del vostro dialogo;
schematizzali in modo che lui possa vederli.
La comunicazione risulterà maggiormente
efficace.
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Sistema Cinestetico
TAT T I L I E FA N TA S I O S E , L E P E R S O N E C H E A D O T TA N O I L S I S T E M A
C I N E S T E T I C O H A N N O U N C O N TAT T O P R O F O N D O C O N L A
P R O P R I A S F E R A E M OT I VA
Chi interpreta la realtà in maniera
cinestetica, ha in genere un tono e un
volume di voce molto bassi e fa delle
pause piuttosto lunghe, per assaporare
ogni singola sensazione. Gli piace molto
toccare le cose, annusare gli odori,
osservare. Comunica con un cinestetico
tramite sensazioni, emozioni e metafore
particolarmente evocative.
________________________________
In sintesi, attraverso lo studio di questi
schemi, è più facile entrare in sintonia
con un altra persona, semplicemente
utilizzando il suo modo di percepire la realtà.
Tenerlo in considerazione e adattare il tuo
modello di comunicazione è un vantaggio:
l’interlocutore sarà automaticamente e
inconsciamente ben disposto ad ascoltarti,
dato che parlate la “stessa lingua”. Da
questa consapevolezza, deriva uno tra i
principali effetti della pnl: l’empatia, o
rapport, e cioè la capacità di entrare in sintonia
con un’altra persona, di vedere il mondo con i
suoi occhi, di mettersi nei suoi panni. Quando
riesci a rispecchiare il tuo interlocutore con
naturalezza e senza forzature, la persona si
sente maggiormente compresa, più vicina a te,
più a suo agio. In questo modo aumenta la tua
capacità di persuasione e la possibilità di creare
una relazione di successo e duratura.
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Il Modeling
Q U A L È L A D I F F E R E N Z A C H E FA L A D I F F E R E N Z A T R A Q U A L C U N O
C H E E C C E L L E N E L S U O C A M P O E Q U A L C U N O C H E H A R I S U LTAT I
MEDIOCRI?
Partendo
dal
presupposto
che
potenzialmente siamo tutti uguali, i creatori
della PNL, John Grinder e Richard Bandler
hanno dimostrato che è buona prassi
individuare un modello, cioè osservare
persone che hanno raggiunto risultati
eccellenti nel proprio settore, porre
loro delle domande per comprendere
come sia possibile ottenere gli stessi
risultati, riprodurre con attenzione i loro
comportamenti e le loro credenze. E’ questa
la tecnica del modeling o modellamento,
uno degli strumenti della PNL, per pensare
e agire efficacemente nel quotidiano.
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L’essenza del Progresso Umano
I L M O D E L I N G S I B A S A S U L L A C O N D I V I S I O N E D E L L E S T R AT E G I E E
D E I M O D E L L I D I C O M P O R TA M E N T O P I Ù E F F I C A C I
Questo processo si basa essenzialmente
sullo scambio di idee, anche in ambito
molto diversi. Ad esempio: le strategie
di successo di un imprenditore possono
essere applicate da uno studente che
vuole migliorare il proprio rendimento.
Quando due individui scambiano le loro
esperienze e abilità infatti, dopo il loro
incontro, risultano più ricchi di prima.
Attenzione, però: il solo fatto di imitare un
comportamento di successo, non implica
che anche tu raggiungerai gli stessi
risultati. Non siamo tutti uguali, per
questo è opportuno che tu arricchisca
il tuo modello in base a quella che è
la tua personalità, le tue esperienze e
capacità. Se per esempio, vuoi ottenere
l’indipendenza economica, scegli come
riferimento la persona migliore in quel
campo e prendila a modello. Passa del
tempo con lei, fai attenzione ai suoi
comportamenti, alle sue parole, al suo
metodo.
Infine, personalizza quest’atteggiamento
secondo il tuo stile. Risulterai più naturale
ed efficace nell’ottenere ciò che vuoi.
_________________________________
In conclusione, la PNL consente di
sviluppare abitudini/reazioni di successo,
amplificando i comportamenti “potenzianti”
(cioè efficaci) e diminuendo quelli “limitanti”
(cioè indesiderati). Abilità, questa, che
può essere imparate da chiunque per
migliorare la propria efficacia sia personale
che professionale.
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Anthony Robbins
IMPRENDITORE, AUTORE E STRATEGA DEL MASSIMO RENDIMENTO
Anthony Robbins ha dedicato la sua vita ad aiutare le persone nel percorso che porta alla scoperta e alla messa in pratica di
strumenti, strategie e risorse capaci di creare risultati straordinari e un eccellente livello di soddisfazione personale. Negli ultimi
30 anni, grazie al suo intenso lavoro su leadership, negoziazione, organizzazione gestionale e psicologia del massimo rendimento ha esercitato un impatto diretto sulla vita di oltre 50 milioni di persone, provenienti da oltre 100 nazioni diverse.
Ideatore di Personal Power, il sistema n. 1 al mondo per lo sviluppo personale e professionale, Robbins è stato riconosciuto da
Accenture come “uno dei Top 50 Intellettuali del mondo”. American Express lo ha qualificato come uno dei 6 business leader
migliori al mondo e la International Chamber of Commerce lo ha insignito come uno dei “10 Individui più Straordinari
del mondo”.
Le strategie di insegnamento di Robbins sono ormai leggendarie e vengono riconosciute a livello planetario come efficaci e capaci di produrre in breve tempo cambiamenti duraturi. Leader di ogni settore ne sono la testimonianza diretta:
Presidenti di nazioni, Autorità attive in campo umanitario, CEO di multinazionali, atleti olimpionici, personaggi dello
spettacolo, insegnanti e genitori. Nello svelare le pulsioni emozionali che influenzano noi stessi e gli altri, Anthony Robbins
ci fornisce gli strumenti necessari per dare forma e sostanza alle nostre decisioni e, dunque, forgiare il nostro destino.
“Tony Robbins è uno dei 50 TOP Intellettuali
nel mondo del Business”
ACCENTURE - INSTITUTE FOR STRATEGIC CHANGE
Oltre al suo impegno globale per lo sviluppo di pace, leadership e filantropia, Robbins è uno speaker riconosciuto in ambito
internazionale. Ha parlato a platee prestigiose, dal Parlamento Inglese alla Harvard Business School, dal Forum sulla Guerra
Fredda della Fondazione Gorbachev al Summit Presidenziale per il Futuro dell’America, passando per lo State of the World
Forum, la prima conferenza Putting Customers del vice presidente Al Gore ed il World Economic Forum.
Nel 2006, è stato invitato a portare il proprio contributo alla Conferenza TED (Technology, Entertainment and Design), un
evento al quale partecipano i pensatori ed i leader più influenti del mondo, tra cui l’ex vice presidente Al Gore ed il fondatore
di Google. Robbins, infine, è autore di quattro best sellers: “Come ottenere il meglio da sé e dagli altri”, “Come migliorare il
proprio stato mentale fisico e finanziario”, “Passi da gigante” e “Appunti da un amico” tradotti in 14 lingue, con oltre 3 milioni
di copie vendute in tutto il mondo.
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Anthony Robbins sarà a Rimini dal 23 al 26 Settembre 2011
con il seminario SPRIGIONA IL POTERE CHE È IN TE,
prodotto ed organizzato da Hi-Per formance.
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Hi-Performance®
Specializzata nell’organizzazione di eventi formativi internazionali, è una delle realtà più consolidate nel campo
della formazione personale e professionale.
Dal 1996 Hi-Performance seleziona e promuove i migliori trainer del panorama mondiale: oltre ad Anthony Robbins,
Deepak Chopra – massimo esperto del Benessere psicofisico ed autore di oltre 40 Bestseller, John Gray – esperto dello
sviluppo relazionale ed autore del Bestseller ‘Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere’, Brian Tracy – autorità
mondiale nel campo della leadership e del management, Roy Martina – ideatore del NEI (terapia alternativa per il
benessere totale), Robert Cialdini – uno dei più importanti speaker nel campo della psicologia della persuasione,
Jeffrey Gitomer – guru nel campo della vendita e del Networking e Jack Canfield – conosciuto in tutto il mondo come
il “coach del successo” .
Ad oggi, l’azienda ha all’attivo più di 300 seminari e oltre 18.000 clienti (imprenditori, dirigenti, manager, venditori ma
anche medici e personaggi dello spettacolo) ed ha progettato corsi di formazione aziendale e outdoor in base alle
esigenze specifiche di ciascuna azienda.
Dal 2007, è anche editoria specializzata in temi sullo sviluppo personale.
DICONO DI NOI
«La formazione deve fornire tecniche e strumenti
pratici per un reale miglioramento della qualità
della vita… è su questa filosofia che si basa
Hi-Performance … con la sua offerta trasversale che
interessa tutti i campi e tutte le funzioni aziendali
ma in generale tutti coloro che vogliono crescere
personalmente.»
ESPANSIONE - MARZO 2009
concept design by
Sbcreativity
«Hi-Performance: scuola specializzata nella
formazione e nello sviluppo delle risorse umane…
può contribuire alla realizzazione dei nostri desideri,
creando un’armonia tra il mondo esterno e la propria
stabilità emotiva.»
IL SOLE 24 ORE - MARZO 2005
«Hi-Performance è tra le prime società ad aver
importato in Italia i corsi di sviluppo professionale e
personale di matrice americana.»
AZ FRANCHISING - MARZO 2009
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