pharmacieplus | il mensile salute | giugno 2011
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guida
Guida –
B come…
organizzare bene
le
vacanze
Un certo fermento nell'aria, colori più vividi, profumi suggestivi… I segnali non mentono, le vacanze
sono vicine. Per trarne il massimo beneficio, solo un
consiglio: preparatevi!
p Kristin Aubort
Tra lavoro e famiglia, le vacanze vi
appaiono ancora come una visione
lontana. Eppure lo sapete, organizzarsi bene significa puntare sul
benessere durante questa parentesi
tanto attesa. Giro d'orizzonte in
compagnia di Françoise Châtelain
Brunner, farmacista responsabile
della pharmacieplus de grangecanal, a Chêne-Bougeries (GE).
Check-list salute in estate
«A seconda della meta prescelta, si
tratta di adeguare la farmacia da
viaggio di base. In funzione delle
vostre necessità o di quelle della
vostra famiglia, il vostro farmacista pharmacieplus può aiutarvi a
preparare un elenco dei farmaci e
dei prodotti per la cura della persona da portare con voi: problemi
gastro-intestinali, zanzare, rischi
di allergie, malattie da raffreddamento dovute all'aria condizionata,
tensione nervosa in caso di paura
dell'aereo, per esempio, preservativi
per i single…», spiega la farmacista.
cipio attivo, la ricerca di un prodotto
equivalente sarà più semplice. «Altrimenti, in base alla composizione, il
farmacista tenterà di trovare un farmaco della stessa classe terapeutica».
Assumete diversi farmaci: chiedete al vostro farmacista di prepararvi una scheda di posologia che
indichi chiaramente il nome dei farmaci, i loro principi attivi e i trattamenti da seguire.
Accedere tramite Internet al proprio dossier farmacologico: che
ci si trovi in Svizzera o all'estero, il
servizio Abilis permette di accedere,
grazie a un codice segreto, al proprio dossier farmacologico. Questo
servizio gratuito, riservato alle
farmacie svizzere e ai loro clienti,
garantisce in particolare il proseguimento di un trattamento in modo
sicuro. Per saperne di più: www.
abilis-net.ch oppure informatevi
presso la vostra farmacia.
Seguite un trattamento a base
di sostanze stupefacenti: alla
frontiera, per il passaggio di stupefacenti come metadone, ritalin… è
necessaria una specifica autorizzazione del medico.
La farmacia
da viaggio base
Paracetamolo: antidolorifici e antifebbrili (sostanze molto ben tollerate).
Ibuprofene: contro mal di denti e
di schiena, otite dei bambini (in sciroppo), dolori addominali dovuti a
diarrea (del viaggiatore).
Antidiarroico: farmaco da assumere a completamento di misure
dietetiche.
Antistaminico: in caso di allergia,
punture di vespa o zecca, morsi…
Aspiraveleno: piccole pompe per
estrarre il veleno in caso di puntura
Soffrite di una malattia cronica:
calcolate la quantità di medicinali
da portare con voi ma prevedete
una scorta per 10 giorni per far
fronte a possibili imprevisti (tempo,
situazione politico-economica…). Il
nostro consiglio: portatevi una copia
della prescrizione medica.
Procurarsi un farmaco all'estero:
se il farmaco contiene un solo prin-
Attenzione alla disidratazione Uno dei vostri familiari, bambino o adulto, vomita e soffre di diarrea? Fate in modo che beva a sufficienza e privilegiate le bevande salate o zuccherate (acqua di riso, brodo vegetale, acqua minerale
ricca di sodio, limonata o coca-cola…). Se necessario, il vostro farmacista vi consiglierà una
soluzione reidratante. Se si tratta di un bambino molto piccolo, rinunciate al latte e optate per
un alimento dietetico disponibile in farmacia.
Il consiglio di Françoise Châtelain Brunner, farmacista: va bene anche un succo di frutta
diluito con acqua salata (1 c.no raso di sale per 1 l di acqua bollita). La bevanda deve essere
assunta a piccole dosi per evitare il riflesso del vomito aumentando così le possibilità di trattenere questo liquido. Agire nello stesso modo se il bambino prende ancora il biberon.
pSe, in un bambino, notate una perdita di peso pari al 10% e oltre, recatevi immediatamente da
un medico o in un ospedale.
di insetti o morso di serpente.
Disinfettante: crema antibiotica
disinfettante o cicatrizzante, in particolare in caso di ustione.
Cerotti: da adattare in funzione
delle vostre esigenze (steristrip,
vesciche…)
Ma non è finita:
C come...
Colonia
Ah, le belle colonie estive… non
dimenticate di inserire nella trousse
da toilette del vostro rampollo uno
shampoo preventivo antipidocchi
e di controllare i suoi capelli al
ritorno.
D come…
diarrea e disidratazione
viaggio non partite con lo stomaco
troppo pieno: è preferibile un pasto
leggero con pochi liquidi. Durante il
viaggio, rimanete seduti tranquillamente, tenete gli occhi aperti e guardate dritto davanti a voi.
Sono reperibili in farmacia alcuni
farmaci sotto forma di chewinggum da prendere, in genere, alla
comparsa dei primi sintomi. Anche
l'omeopatia offre soluzioni interessanti, in particolare con Cocculus,
Tabacum e Nux vomica o alcuni preparati specifici. Sono apprezzabili,
in particolare, gli oli essenziali di
zenzero o di basilico. Chiedete consiglio al vostro farmacista.
«A scopo preventivo e per migliorare
l'equilibrio della flora intestinale,
consiglio l'assunzione, 1 volta al
giorno, di lievito in capsule, bustine
o compresse, a partire dalla vigilia
della partenza e ogni giorno durante
il viaggio» sottolinea la farmacista.
«Cook it, peel it or leave it» ovvero
«cuocetelo, sbucciatelo o lasciatelo»
rimane la regola d'oro per la prevenzione della diarrea del viaggiatore.
Prendersi una gastroenterite non è
pericoloso in sé a condizione di non
disidratarsi (i bambini e le persone
anziane sono particolarmente vulnerabili). Una dieta di 24 ore seguita
dall'introduzione graduale di un'alimentazione solida a base di banane,
composta di mele, purea di carote,
riso e yogurt dovrebbe risolvere rapidamente la situazione. Se queste
misure non dovessero bastare,
potrete aggiungere del carbone
attivo o ricorrere a un antidiarroico.
Il nostro consiglio: in un paese
dalle abitudini alimentari diverse
dalle nostre, accettate solo acqua
in bottiglia incapsulata o bollita,
rinunciate ai cubetti di ghiaccio e
lavatevi i denti con acqua minerale.
M come…
Mal di viaggio
Aereo, nave, auto o anche treno…
basta il pensiero per farvi venire
la nausea? Per prevenire il mal di
Micosi vaginali
Le piscine e gli ambienti umidi favoriscono le micosi vaginali. Usate preferibilmente biancheria intima di
cotone e detergenti che rispettano il
pH e l’equilibrio della flora vaginale.
Ormai esistono degli ovuli specifici
abbinati a una crema trattante, reperibili in farmacia senza prescrizione
medica.
Il nostro consiglio: per quanto
possa sembrare sorprendente, evitate di urinare in mare perché nel
momento in cui l'uretra si apre,
l'acqua marina che penetra all'interno può causare una cistite.
P come…
Presa in carico
Se l'assicurazione malattia di base
(LaMal) si assume i costi per le cure
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gione dei bagni perché l'acqua si
insinua dietro il tappo di cerume
senza poter fuoriuscire. Risultato,
questa zona si infetta. Il consiglio di
Françoise Châtelain Brunner, farmacista: prima della partenza chiedete
al pediatra di controllare le orecchie
dei vostri piccoli e di eliminare gli
eventuali tappi di cerume.
V come…
Vaccini
Pratico: da consultare in
Internet
pwww.safetravel.ch
pwww.oms.ch
pwww.infovac.ch
pwww.rega.ch
poppure presso una delle farmacie
della rete pharmacieplus: www.
pharmacieplus.ch.
O come…
Occhi
In estate, il cloro delle piscine e
l'acqua di mare causano frequenti irritazioni o arrossamenti oculari. Avete
la sensazione di avere della sabbia
negli occhi? Può trattarsi di una congiuntivite. Il vostro farmacista potrà
consigliarvi delle gocce oftalmiche
monodose. In fitoterapia o in omeopatia, si rivela benefica l'Euphrasia
officinalis. In caso di congiuntivite di
origine batterica, il vostro medico vi
prescriverà un antibiotico.
NUOVO
Otite
Nei bambini si osservano numerosi casi di otite durante la sta-
Viaggiate
in
auto?
Partite
Proteggete i bambini: senza seggiolino auto, un bambino rischia
7 volte di più di essere gravemente
ferito o di rimanere ucciso durante
un incidente. Attenersi alle raccomandazioni dell'upi (ufficio prevenzione infortuni) e del TCS è perciò
di vitale importanza. Scaricare l'opuscolo «Bambini in auto: allacciarli
in modo corretto secondo l'età»
pubblicato in 9 lingue: www.upi.ch/
PDFLib/1361_42.pdf.
Effettuate un check-up del vostro
veicolo che comprenda anche una
verifica delle gomme, della ruota di
scorta, dell'impianto di climatizzazione, del filtro dell'aria dell'abitacolo… Da non dimenticare: i documenti del veicolo, la carta verde
dell’assicurazione e un modulo di
constatazione di incidente internazionale europeo o anche un’assicurazione specifica per le vacanze e per
la tutela giuridica del vostro veicolo.
I plus: su www.tcs.ch, la check-list
«vacanze in auto» pubblicata dal
TCS (Touring Club Svizzero) e www.
GRATUITO!
con l'acquisto
di 2 prodotti
PIZ BUIN.
zen
Le vacanze spesso impongono percorsi in macchina più o meno lunghi. Per viaggiare in sicurezza, seguite i consigli degli esperti. Motore!
Prima della partenza
Beautiful
under the sun
disponibile fino ad esaurimento scorte
di emergenza all'estero, è prudente
verificare se la vostra assicurazione
complementare – all'occorrenza
un'altra assicurazione o una carta di
credito – rimborsa i costi supplementari per ricovero ospedaliero, salvataggio e rimpatrio dall'estero.
Qualche settimana prima della
partenza, informatevi circa i vaccini indispensabili, i numeri di
emergenza e le raccomandazioni
specifiche relative al paese (o alla
regione) dove trascorrerete le vostre
vacanze. «Chiedete al vostro farmacista di fare un bilancio del vostro
libretto delle vaccinazioni perché
alcune di esse, come l'antitetanica o
l'antipolio per esempio, necessitano
di un richiamo ogni 5-10 anni».
In caso di diarrea del
neonato, del bambino
e dell’adulto.
Associazione di
carbone attivo e lievito.
Il carbone lega le sostanze
nocive, il lievito regola
la flora intestinale.
gilet-signalisation.com/gilet-triangleautres-pays.html.
Cinture allacciate
Sia sui sedili anteriori che su quelli
posteriori, allacciare la cintura di
sicurezza rimane un gesto imprescindibile. Seduti in posizione corretta con lo schienale dritto e il
poggia-testa opportunamente regolato a livello della testa, vi garantirete sicurezza e comfort. Attenzione
a non ostacolare l'apertura degli
airbag: evitate di mettere i piedi
sulla plancia e di appoggiare testa e
corpo lateralmente.
Anche i bagagli: fissate correttamente i bagagli, le biciclette...
sistemate i bagagli morbidi nel
bagagliaio, quelli rigidi sul tetto. Verificate il peso totale e il carico massimo consentito sul tetto (ved. licenza
di circolazione). Attenzione: la guida
di un veicolo carico è molto diversa
rispetto a quella di un veicolo vuoto!
Da consultare su www.tcs.ch: «I consigli per le vacanze del TCS».
Sono medicamenti. Leggere attentamente il foglietto illustrativo.
www.carbolevure.ch • [email protected]
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