CRESCERE CON
L’AUTOSTIMA
Dott.ssa Catiuscia Settembri
www.catiusciasettembri.it
Autostima significa:
Amor proprio ..
Riconoscersi un certo valore …
Trattarsi con rispetto …
Consapevolezza delle proprie capacità e dei punti di
debolezza …
Proteggersi nell’intimità …
Come nasce l’Amor proprio …
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Dalla soddisfazione che ottiene il bambino
attraverso i legami importanti. (Relazioni)
Dalla conoscenza e dal rispetto delle qualità che
lo rendono differente. (Unicità)
Avere i mezzi e l’opportunità di cambiare una
certa situazione. (Potere)
Vedere alcune persone come esempi con lo
scopo di definire la propria scala di valori.
(Modelli guida)
COME A VOLTE FERIAMO IL LORO
AMOR PROPRIO ..
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Diamo ai figli ciò che noi non abbiamo avuto e tanto desiderato …
loro non sono noi e così non li rispettiamo.

Servirci dei nostri figli per vivere la vita che noi non abbiamo potuto
vivere ….
.. Per evitare ciò DIAMO A NOI STESSI e PRENDIAMOCI
CURA DEL NOSTRO BAMBINO INTERIORE ..
… in altre parole l’Autostima è :
un sentimento di apprezzamento e di accettazione di
noi stessi che ci dà sicurezza, equilibrio e
autonomia personale …
È il risultato dello sguardo che un individuo posa su stesso:
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Sul proprio corpo
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Sulle proprie competenze
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Sui propri risultati personali e professionali
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Sulla propria ricchezza affettiva
L’autostima deriva dall’equilibrio di diversi
aspetti.
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La fiducia in sé
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L’affermazione di sé
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L’immagine di sé
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L’io ideale
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La concezione di sè
L’AUTOSTIMA NASCE DAL CONTATTO
CON GLI ALTRI ….
I genitori prima di tutto, la famiglia, gli amici,
gli insegnanti … tutti influiscono sulla
percezione che l’individuo ha di se stesso.
Come si genera l’autostima?
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Non è innata, si sviluppa nel corso dell’esperienza
personale.
E’ dinamica, può crescere, prendere radici profonde o, al
contrario, indebolirsi o impoverirsi.
E’ il traguardo più alto del processo educativo, perché ci
tutela di fronte alle avversità.
Le persone che godono di un elevato livello di autostima
hanno relazioni migliori, sono più indipendenti, sono più
sincere e rispettose dei propri pensieri e sentimenti.
Come possiamo fare per migliorare
l’autostima dei nostri figli?
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Amare incondizionatamente i nostri figli,
farli sentire apprezzati e degni di apprezzamento.
Favorire le loro esplorazioni dell’ambiente.
Amare i nostri figli per quello che sono.
Aiutare i nostri figli a diventare quello che
potenzialmente già sono.
Il ruolo del genitore
… è importante che il bambino si senta
un membro importante all’interno della
famiglia ….
Se un bambino costruisce la sua identità in funzione di
ciò che sente, desidera o di cui ha bisogno, avrà
sicuramente un’autostima corretta.
Ma se il bambino costruisce una falsa immagine di se
stesso, per compiacere i propri genitori, svilupperà una
precaria e cattiva autostima.
Elementi che interferiscono nella costruzione
dell’autostima:
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L’eccesso di protezione da parte di genitori, nonni,
fratelli e sorelle più grandi.
Le frasi che feriscono.
Il lasciar correre.
Le continue critiche.
Lo sconforto e la rinuncia davanti alle difficoltà.
Le aspettative troppo elevate o troppo basse.
L’abuso fisico.
Il fallimento scolastico.
Insegniamo ai nostri figli a volersi bene
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Mostrando loro amore incondizionato.
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Evidenziando le loro caratteristiche e le loro qualità di fronte
alle altre persone, e non paragonandole con quelle degli altri.
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Inviando loro messaggi positivi.
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Dedicando del tempo tutto per loro.
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Riconoscendo i loro sforzi.
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Incoraggiandoli ad avere una propria iniziativa nel fare le
cose per conto loro.

Trasformando le loro lamentele e le loro critiche in
suggerimenti e valide riflessioni.

Ascoltandoli senza un continuo giudizio.
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Riconoscendo le loro qualità e capacità e sostenendo i loro
punti di forza.
In ogni momento e in particolare in
situazioni di conflitto con i nostri figli:
TENIAMO BEN SEPARATI IL
COMPORTAMENTO DALLA
PERSONALITA’
LA CRITICA
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Distruttiva
Si focalizza sulla persona
e tende ad ‘etichettare’
Generalizza (‘sempre’ –
‘mai’)
Parla del passato
Ha intenti punitivi e
provoca difese
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Costruttiva
Si focalizza su un
problema
E’ specifica
Offre anche strumenti
per la ‘prossima volta’
Ha intenti formativi e
offre sostegno
L’ARTE DEL RIMPROVERO
1.
Descrivi esattamente il comportamento o la
situazione che intendi criticare e negozia su una
versione obiettiva dei fatti.
Evita di fare attacchi personali, di etichettare l’altro
generalizzando alla sua persona giudizi di incapacità o
inettitudine. La descrizione deve invece essere
specifica e relativa a comportamenti o situazioni
singole e recenti piuttosto che a comportamenti
protratti nel tempo.
L’ARTE DEL RIMPROVERO
2.
Esprimi le tue opinioni, i sentimenti e le
valutazioni su tale comportamento.
Esprimi ciò che tu pensi o senti come effetto
del comportamento. Al “fatto” che è stato già
discusso, si aggiunge ora la chiarificazione delle
opinioni e dei vissuti personali che tale fatto
provoca negli interlocutori.
L’ARTE DEL RIMPROVERO
3.
Proponi i cambiamenti che auspichi.
Descrivi esattamente quali cambiamenti ti
aspetti o richiedi all’altro per modificare il
comportamento criticato. Chiedi anche all’altro
se è d’accordo su tali cambiamenti o ne
propone altri e discuti con lui i modi per
realizzare tali cambiamenti.
L’ARTE DEL RIMPROVERO
4.
Chiarisci il sistema di premi/punizioni.
Rifletti e comunica all’altro cosa sei disposto a
fare per lui se riesce ad effettuare il
cambiamento (conseguenze positive) o quali
sanzioni porrai in atto se non intende o riesce
a cambiare (conseguenze negative).
Messaggio-Io
1.
2.
3.
Tecnica di “confronto”: la persona mette a
confronto i propri sentimenti e i propri bisogni
con i comportamenti inaccettabili dell’altro.
Descrizione senza giudizio
Effetto tangibile e concreto
Reazione agli effetti
Non più “Tu sei” ma “Io sento”
Le posizioni esistenziali
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Io non accetto me stesso e accetto gli altri (- +)
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Io accetto me stesso e non accetto gli altri (+ -)
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Io non accetto né me stesso né gli altri ( - - )
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Io accetto me stesso, riconosco il mio valore e
accetto gli altri riconoscendo il loro valore ( + + )
L’importante non è ciò che gli altri fanno di noi, ma
quello che noi facciamo di ciò che gli altri hanno
fatto di noi ..
Jean-Paul Sartre